О здоровье советы. Здоровье в нашей жизни
О здоровье советы. Здоровье в нашей жизни
Здоровье человека – это самое главное богатство человека. В современных условиях жизни, здоровье организма зависит от многих факторов, таких как экология, правильное питание, здоровый образ жизни и многое другое.
Важно! Соблюдение простых правил здорового образа жизни способно увеличить продолжительность жизни до 30%.
В современном мире мало кто уделяет особое внимание своему здоровью до тех пор, пока организм не подаст признаки заболевания. Особенно сложно это дается в крупных городах, где экология, питание и образ жизни не лучшего качества. А с возрастом, загрязнение и окисление организма только растет.
Если уделять больше внимания факторам, влияющим на здоровье и воздействовать на них до проявления заболевания, то организму легче будет справляться с недугами и будет крепче иммунитет.
Что такое иммунитет организма человека?
Под понятием иммунитет подразумевается способность организма к защите от агрессивных факторов внешней среды, включающих воздействие болезнетворных бактерий, вирусов, грибков и других вредных организмов. Организм с нарушенной иммунной системой гораздо чаще подвержен инфекциям, так как не способен к эффективной самозащите.
▼Что такое иммунитет ▼
Что такое здоровый образ жизни (ЗОЖ)
Здоровый образ жизни – это система мероприятий и поведенческих принципов, которые способствуют очищению организма и активизации скрытых резервов организма, что в результате приводит к укреплению здоровья.
Составляющих в системе здорового образа жизни очень много. Это и культура движений, закаливающие процедуры, умеренность в привычках, соблюдение принципов правильного питания, оптимального режима, борьба с вредными для организма привычками.
Что такое профилактика заболеваний? Профилактика заболеваний – это меры по борьбе с причинами возникновения болезней, предполагающие их своевременное предупреждение. Различают несколько уровней профилактики:
• к первичной профилактике относятся действия, нацеленные на устранение причин, влияющих на возникновение заболевания;
• к вторичной профилактике следует отнести меры по предупреждению развития уже обнаруженного заболевания;
• третичная профилактика занимается предупреждением рецидивов болезней на фоне выздоровления.
В системе ЗОЖ большое значение имеет направленность на профилактику первичного уровня.
Что означает вести здоровый образ жизни? Человек, который умеет вести здоровый образ жизни, обладает знаниями о полезных и вредных для организма действиях, может волевым усилием проявлять самодисциплину, наладить оптимальный режим труда и отдыха, регулярно проводить оздоровительные мероприятия и правильно питаться.
Советы китайских мудрецов о здоровье. 5 советов от китайских мудрецов, которые укажут вам путь в жизни
Китайская философия – это самая популярная дисциплина в Гарварде. А чем же она так популярна?
Согласно Конфуцию и иным мудрецам, мы можем стать намного лучше.
Такие философы как Конфуций, Мен-цзы, Лао-цзы, они считали, что наши блага исходят из социальных ролей. Их учение определяется как радикальное, философы пытались улучшить данный мир.
Споры о том как жить, не потерять нравственность, были постоянно и середина нашей эры – не исключение. Учения этих мыслителей относят к прагматичным, они исходят из «вечных вопросов».
Их мудрости помогают нам то, говоря о представлениях о правильной жизни несколько «неправильны».
Так какая же мудрость пришла к нам от китайских философов?
1. Прекратите осуществлять поиск себя
Человек многогранен, поэтому эти поиски могут продолжаться бесконечно. Просто работайте над собой и живите полноценной жизнью. Взаимодействуйте с людьми, через них мы «находим себя». Мы состоим из модели поведения, ценностей, привычек, идеалов. Отсюда, мы имеем возможность стать тем кем хотим и всю жизнь учиться и обретать новые специальности.
2. Притворяйтесь
Улыбайтесь, даже если вам больно, и молчите, даже если хотите высказать много отрицательного в адрес человека.
Улыбайтесь, даже если вам больно, и молчите, даже если хотите высказать много отрицательного в адрес человека.
Такие действия меняют жизнь человека, он становится более зрелым и притягивает к себе больше положительных моментов в жизни. Такие ритуалы помогают нам брать вверх над чувствами, а не иначе. Мы становимся намного лучше, мудрее.
3. Радуйтесь непостоянству мира
Любой случайный собеседник, встреча – наполняют нашу жизнь.
Мэн-цзы рекомендовал использовать каждый момент, каждый разговор для расширения и использования многогранности жизни, чтобы сделать свою намного лучше, это не говорит о том, что надо быть то врачом, то психологом, то юристом, но! важно, чтобы человек не зацикливался на одном и менял периодически свою жизнь, происходил обмен энергиями.
4. Хватит принимать решения
Чтобы правильно принять решение для больших, важных для вас дел, лучше всего испытать смену ощущений, получить новые эмоции. Планы вас не приведут к хорошему, так как составляете план для той личности, которой еще не существует, в том состоянии и с теми мыслями, опытом, которые присуще еще пока вашей индивидуальности.
Решения следует принимать исходя из мелочей, получите новый опыт в малом масштабе, а уже потом, если опыт успешный – действуйте. Так советует Мэн-цзы.
А также – принимая решения, обязательно опирайтесь на ощущения.
5. Пересмотрите свой взгляд на современность и традиционность
Суждения, которыми мы оперируем четко и не принимаем другие точки зрения – существенно уменьшают возможность для движения по жизни. Действуйте самостоятельно, будьте современным.
Советы долгожителей о здоровье. 100 советов от долгожителей
Мотивация для всех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь.
В чем секрет долголетия и хорошей жизни? У каждого долгожителя есть свои особые привычки, которые и являются ответом на этот вопрос: от бокала виски до дневного сна. Здесь собран уникальный взгляд на жизнь людей со всего света, которые прожили долгую жизнь, и им есть что сказать. Многие из них пропагандируют простое отношение к жизни и демонстрируют веселый нрав.
Предлагаем читателям универсальный рецепт счастья и долголетия.
Рут, в возрасте 92 лет начала еженедельно заниматься пилатесом. Обладает отменным чувством вкуса.
1. Не смотрите на календарь. Пусть каждый день будет праздником!
2.Покупайте только качественные вещи, они никогда не выйдут из моды.
3. Я каждый день выхожу на улицу. Хотя бы чтобы просто прогуляться вокруг дома. Секрет молодости — в движении.
100-летний врач, который до сих пор практикует. Он делится парой советов из нетрадиционной медицины.
4. Я думаю, что физические упражнения совершенно не нужны. Их значение переоценено.
5. Забудьте о приеме витаминов. И вовсе не обязательно часто посещать врачей.
6. Влюбитесь, женитесь! Секс тоже очень полезен.
Советы долгожителя о любви, прощении и страсти.
7. Даже если вы чувствуете ненависть, держите ее в себе. Ни при каких обстоятельствах не делайте окружающим больно.
8. Продолжайте верить в любовь.
9. Никто не может управлять вами.
10. Не стесняйтесь плакать.
11. Путешествуйте, пока вы молоды. Забудьте о деньгах, опыт гораздо важнее любых денег.
12. Не сравнивайте. Иначе вы никогда не станете счастливым. На другой стороне трава всегда зеленее.
13. Если вам неловко встречаться с кем-то, то не стоит заводить отношения с этим человеком.
14. Каждый день делайте что-то приятное для себя.
15. Не скупитесь.
16. Прощайте.
17. Найдите свою страсть и живите ею.
18. В большинстве случаев проблемы разрешатся сами собой.
19. Все в ваших руках, делайте правильный выбор — не выбирают только родителей.
20. Заведите питомца. Иногда чувствуешь себя ужасно одиноким, а домашние животные напоминают нам, что все мы живые существа.
21. Я не буду вам советовать исповедовать или не исповедовать ту или иную религию. Просто найдите то, во что вы верите и живите в соответствии с этим.
22. Учитесь приспосабливаться.
23. Не торопитесь оплакивать потери.
Для столетней Эдрин Ли секрет долголетия содержится в четырех простых советах.
24. Продолжайте идти вперед и никогда не сдавайтесь.
25. Побольше гуляйте.
26. Я пью воду из-под крана.
27. Не стоит умирать, даже если вам очень этого хочется.
Люсиль Льюис размышляет о пути к счастью.
28. Жизнь — это радость. Здесь все зависит от человека. Будьте довольны. Вам не обязательно все время быть «счастливым», просто будьте довольны.
29. Любите людей. Найдите в человеке что-то, за что его стоит полюбить. В конце концов, все мы люди.
А для других разгадка в образовании:
30. Получите хорошее образование. Это то, чего у вас никто не сможет отнять.
Советы от Дороти Кастер, которой исполнилось сто лет.
31. Мыслите позитивно.
