Слабые стороны

5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения

   Виды фитнеса:

Существует различные виды фитнеса: аэробика, аквааэробика, шейпинг, фитнес-танцы и просто танцы, фитбол, тренажерные залы, стречинг (калланетика, пилатес, дыхательные гимнастики бодифлекс и цигун). Особняком стоит йога, она может быть как просто стретчингом, так и полноценной аэробной или даже анаэробной нагрузкой. 

Выбор направления зависит от цели, которой вы хотите достичь с помощью фитнеса.

1. Классическая, танцевальная и прочие модификации аэробики — в этом виде фитнеса сочетаются упражнения для разработки мышц и пластики и дыхательные упражнения. Аэробика укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует снижению веса и улучшению фигуры. Очень эффективна в вопросе сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
2. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
3. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
4. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
5. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
6. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
7. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
8. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
9. Переходный период: 5 навыков, которые помогли мне выжить и развиться
10. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
11. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
12. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
13. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
14. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
15. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
16. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
17. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
18. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
19. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
20. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
21. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
22. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
23. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
24. Советы по питанию для женщин после 55 лет
25. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
26. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
27. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
28. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
29. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
30. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
31. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
32. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
33. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
34. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
35. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
36. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
37. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
38. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
39. Блюда для диабетиков: меню на неделю
40. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
41. Почему тело может перегореть: основные причины
42. Симптомы нехватки витамина D. Симптомы
43. Полифосфат натрия влияние на организм. Пищевые красители
44. Дарим ТОП советов по уходу за лицом мужчинам. Особенности мужской кожи лица
45. Уход за лицом посл. Инъекционный уход
46. Головная боль после ботулотоксина. Головная боль в практике врача-косметолога
47. Диета при диабете 1 типа. Питание при сахарном диабете 1 типа
48. Как убрать мимические морщины у рта. Консервативные методы решения проблемы
49. Освоим танец живота самостоятельно в домашних условиях. Осваиваем исходные позиции танца живота
50. Как научиться танцевать дома.. Танцы для начинающих. Видео уроки