Пробиотика при запорах

Пребиотики вред и польза. Репортеры программы «НашПотребНадзор» выяснили: нужны ли нашему организму пробиотики и пребиотики и достаточно ли их в продуктах или нужно раскошелиться на аптечные добавки?

Что такое пробиотики?

Пробиотики — это живые микроорганизмы, приносящие пользу. Много лет считалось, что эта польза заключалась в том, что пробиотики из еды (кисломолочных продуктов, квашеной капусты, чайного гриба) пополняют армию наших собственных бактерий в кишечнике.

Причем состав именно тех войск, которые укрепляют иммунитет, продуцируют витамины и гормоны — эндорфин, к примеру. Причем именно микрофлора, согласно последним исследованиям, обеспечивает 80% всего гормона счастья. Именно поэтому пробиотики в сухом виде еще со времен их первооткрывателя — российского ученого Ильи Мечникова — продаются в аптеках.

Пребиотики вред и польза. Репортеры программы «НашПотребНадзор» выяснили: нужны ли нашему организму пробиотики и пребиотики и достаточно ли их в продуктах или нужно раскошелиться на аптечные добавки?

ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике

Редакция: Софья Дворкина, Анастасия Нагорняк

Оформление: Никита Родионов

Пребиотики

Пребиотики — компоненты пищи, которые не перевариваются и не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, но ферментируются микрофлорой толстого кишечника человека для стимуляции ее роста и жизнедеятельности. Большая часть пребиотиков является олигосахаридными углеводами. Наиболее выраженными свойствами обладают фруктозо-олигосахариды, инулин, галакто-олигосахариды, лактулоза и лактитол .

Неуглеводные олигосахариды
Некоторые соединения не классифицированы как углеводы, но все же включены в группу пребиотиков, например, флаванолы, полученные из какао. Эксперименты in vivo и in vitro показали, что флаванолы могут стимулировать молочнокислые бактерии .

Лучшие пробиотики в гинекологии. Дисбактериоз влагалища: заболевание или нет? Восстановление микрофлоры в гинекологии у женщин

Последние обновления на сайте:

1. Тройная омега-3 950 мг 30 капсул: всё о пользе и эффективности
2. Какие квест-румы и интерактивные развлечения есть в Уфе
3. Headlines:
4. Секреты молодости: как правильно ухаживать за кожей лица после 50
5. Кукурузная мука для похудения: правда или миф
6. Полезные свойства муки: как выбрать самую здоровую
7. Headlines:
8. Откройте для себя 5 альтернатив пшеничной муке для здорового питания
9. Откройте для себя полезные и низкокалорийные сорта муки для здорового питания
10. Самая низкокалорийная мука для блинов: топ-5 вариантов
11. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
12. Можно ли есть зефир при похудении? Диетолог дает ответ
13. Как подтянуть обвисшие щёки за 20 минут: простые и эффективные методы
14. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
15. Диетический суп-пюре из тыквы: простой рецепт для стола №5
16. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
17. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
18. Похудение за 5 минут? Это возможно
19. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
20. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
21. Какие исторические места можно посетить бесплатно
22. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
23. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
24. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
25. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
26. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
27. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
28. Лучшие мочегонные средства 2024 года: наши рекомендации
29. Безопасность и эффективность мочегонных таблеток без рецепта
30. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
31. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
32. Природа для человека. Отношение человека к природе
33. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
34. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
35. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
36. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
37. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
38. Что такое раздельное питание
39. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
40. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
41. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
42. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
43. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
44. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
45. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
46. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
47. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
48. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
49. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
50. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов