Пробиотика при запорах

Пребиотики вред и польза. Репортеры программы «НашПотребНадзор» выяснили: нужны ли нашему организму пробиотики и пребиотики и достаточно ли их в продуктах или нужно раскошелиться на аптечные добавки?

Что такое пробиотики?

Пробиотики — это живые микроорганизмы, приносящие пользу. Много лет считалось, что эта польза заключалась в том, что пробиотики из еды (кисломолочных продуктов, квашеной капусты, чайного гриба) пополняют армию наших собственных бактерий в кишечнике.

Причем состав именно тех войск, которые укрепляют иммунитет, продуцируют витамины и гормоны — эндорфин, к примеру. Причем именно микрофлора, согласно последним исследованиям, обеспечивает 80% всего гормона счастья. Именно поэтому пробиотики в сухом виде еще со времен их первооткрывателя — российского ученого Ильи Мечникова — продаются в аптеках.

Пребиотики вред и польза. Репортеры программы «НашПотребНадзор» выяснили: нужны ли нашему организму пробиотики и пребиотики и достаточно ли их в продуктах или нужно раскошелиться на аптечные добавки?

ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике

Редакция: Софья Дворкина, Анастасия Нагорняк

Оформление: Никита Родионов

Пребиотики

Пребиотики — компоненты пищи, которые не перевариваются и не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, но ферментируются микрофлорой толстого кишечника человека для стимуляции ее роста и жизнедеятельности. Большая часть пребиотиков является олигосахаридными углеводами. Наиболее выраженными свойствами обладают фруктозо-олигосахариды, инулин, галакто-олигосахариды, лактулоза и лактитол .

Неуглеводные олигосахариды
Некоторые соединения не классифицированы как углеводы, но все же включены в группу пребиотиков, например, флаванолы, полученные из какао. Эксперименты in vivo и in vitro показали, что флаванолы могут стимулировать молочнокислые бактерии .

Лучшие пробиотики в гинекологии. Дисбактериоз влагалища: заболевание или нет? Восстановление микрофлоры в гинекологии у женщин

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: полезные свойства и их влияние на здоровье
2. СМАС-лифтинг после 50: безопасность и эффективность
3. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 40 лет: полное руководство
4. Современные косметологические процедуры для женщин 60+: как сохранить молодость и красоту
5. Низкокалорийная мука: 9 вариантов для вкусных и полезных блюд
6. Польза и вред кукурузной муки при похудении: что нужно знать
7. Кукурузная мука при похудении: можно или нет? Полезные советы и рекомендации
8. Какие традиции народного творчества сохраняются
9. Зефир при диете: безопасно ли сладкое удовольствие
10. Какие сладости можно на диете: вкусно и полезно
11. Как убрать брыли без пластика: эффективные методы
12. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
13. Тыква для ПП: Рецепты с Калорийностью, Список и Таблица
14. Откройте для себя: 20 необычных десертов из тыквы
15. Похудение за 5 минут? Это возможно
16. Безопасные методы тренировок для похудения после 50 лет
17. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
18. На сколько хватает эффект от лазерной эпиляции: что влияет на результат
19. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
20. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
21. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
22. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
23. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
24. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
25. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
26. Как правильно питаться при мочекаменной болезни: основные рекомендации
27. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
28. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
29. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
30. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
31. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
32. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
33. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
34. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
35. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
36. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
37. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
38. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
39. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
40. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
41. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
42. В каком возрасте можно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Можно ли проводить лазерную эпиляцию летом.
43. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
44. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
45. Что такое LPG массаж. Небольшой экскурс в историю
46. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
47. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
48. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
49. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
50. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом