Прикладные виды

Плавание, как влияет на фигуру. Плавайте, чтобы укрепить мышцы

Плавание тренирует все группы мышцы нашего тела наиболее сбалансированным образом. НО: помните о том, что не все стили плавания дают одинаковый результат. Вот почему необходимо их варьировать! Мы предлагаем даже больше: кроме разных стилей, включайте в программу тренировки самые разнообразные упражнения, нацеленные на конкретные группы мышц. Вы можете выбрать те, которые подходят вам больше.

Виды плавания. Бытовые (прикладные) виды плавания.jpg">

Плавание брассом отличается от других стилей способом координации движений. Благодаря особой технике, брасс отлично укрепляет мышцы ног (квадрицепсы, бедра, ягодицы) и рук (бицепсы, плечи), а также мышцы пресса и груди.

Последние обновления на сайте:

1. Омега 3: Инструкция по применению и полезные свойства
2. Какие интересные факты о московских монументах
3. Правда о кукурузной муке при похудении: Секреты и реальные результаты
4. Как кукурузная мука помогает в похудении: рецепты и советы
5. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
6. Можно ли есть зефир при диете: правда и мифы
7. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
8. Are there any historical theaters or concert halls
9. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
10. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
11. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
12. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
13. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
14. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
15. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
16. Как отмечается День города
17. На сколько хватает эффект от лазерной эпиляции: что влияет на результат
18. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
19. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
20. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
21. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
22. Лучшие мочегонные средства 2024 года: наши рекомендации
23. Сжигание жира с помощью тренировок для женщин старше 50: эффективные методы и рекомендации
24. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
25. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
26. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
27. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
28. Сбросил 18 кг после 50 лет: мой успех и мои секреты
29. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
30. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
31. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
32. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
33. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
34. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
35. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
36. Как витамины влияют на наше здоровье
37. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
38. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
39. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
40. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
41. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
42. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
43. Блюда для диабетиков: меню на неделю
44. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
45. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
46. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
47. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
48. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать
49. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
50. Простые способы устранения заломов под глазами