Прикладные виды

Плавание, как влияет на фигуру. Плавайте, чтобы укрепить мышцы

Плавание тренирует все группы мышцы нашего тела наиболее сбалансированным образом. НО: помните о том, что не все стили плавания дают одинаковый результат. Вот почему необходимо их варьировать! Мы предлагаем даже больше: кроме разных стилей, включайте в программу тренировки самые разнообразные упражнения, нацеленные на конкретные группы мышц. Вы можете выбрать те, которые подходят вам больше.

Виды плавания. Бытовые (прикладные) виды плавания.jpg">

Плавание брассом отличается от других стилей способом координации движений. Благодаря особой технике, брасс отлично укрепляет мышцы ног (квадрицепсы, бедра, ягодицы) и рук (бицепсы, плечи), а также мышцы пресса и груди.

Последние обновления на сайте:

1. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
2. Низкокалорийная мука: 9 вариантов для вкусных и полезных блюд
3. Кукурузная мука при похудении: можно или нельзя
4. Кукурузная мука при похудении: можно ли и как правильно использовать
5. Сладкоежки, радуйтесь! Эти десерты не вредят фигуре
6. Зефир на диете: можно или нет? Полезные советы
7. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
8. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
9. Простые и здоровые ПП рецепты из тыквы для каждый день
10. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
11. Какие музеи Красноярска дают возможность узнать о его истории и культуре
12. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
13. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
14. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
15. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
16. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
17. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
18. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
19. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
20. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
21. Грипп уже 8ой день: как справиться с симптомами и избежать осложнений
22. Простудные: как предотвратить их развитие
23. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
24. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
25. Лучшие мочегонные средства 2024 года: наши рекомендации
26. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
27. Старше и толще: Как похудеть после 50
28. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
29. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
30. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
31. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
32. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
33. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
34. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
35. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
36. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
37. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
38. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
39. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
40. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
41. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
42. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
43. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
44. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
45. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
46. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
47. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
48. Пять основных принципов правильного похудения
49. Погружение в мир аппаратного вакуумного массажа: борьба с целлюлитом
50. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого