Походы с рюкзаком

Техника правильной ходьбы. Ходьба для похудения – отзывы и результаты

Лидия, 29 лет:

Занимаюсь спортивной ходьбой уже в течение 2 лет. За эти два года я полностью избавилась от проблем с лишним весом.Техника правильной ходьбы. Ходьба для похудения – отзывы и результатыСейчас, при моем росте 168 см и весе 52 кг сложно представить, что еще два года назад я весила на 18 кг больше.

Малоподвижный образ жизни вкупе с моим пристрастием к сладостям привели к серьезному ухудшению здоровья и проблемам с лишним весом. Заниматься в спортивном зале мне было стыдно, я стеснялась своей полноты.

Спортивная ходьба показалась мне хорошим выходом – я ходила по безлюдным местам, где никто не видел меня. Одновременно с началом прогулок села на диету.

Последние обновления на сайте:

1. Ключевые моменты: Что учитывать при выборе хорошей
2. Полезные свойства омега-3: где найти и как использовать
3. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
4. Безопасные и эффективные тренировки для женщин 50+: как начать и не навредить здоровью
5. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
6. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
7. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
8. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
9. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
10. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
11. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
12. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
13. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
14. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
15. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
16. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
17. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
18. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
19. Покалывающий зуд без высыпаний: что это такое и как справиться с ним
20. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
21. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
22. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
23. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
24. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
25. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
26. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
27. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
28. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
29. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
30. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
31. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
32. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
33. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
34. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
35. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
36. Что такое раздельное питание
37. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
38. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
39. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
40. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
41. Быстрое похудение для худышек: лучшие практики и рекомендации
42. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
43. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
44. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
45. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
46. Витамин С: его роль в медицинской практике
47. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
48. Психическое здоровье: основы и способы укрепления
49. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет
50. Простые способы устранения заломов под глазами