Микроэлементы для правильной работы

Как витамины влияют на наше здоровье

Витамины необходимы для правильной работы организма, его здоровья и активности в любом возрасте. Недостаток полезных веществ оказывает влияние на функционирование органов и систем, а также отражается на защитной функции иммунитета. Человек чувствует упадок сил, чаще болеет, сталкивается с проблемой потери волос и сухостью кожи.

Группы витаминов и их назначение:

Витамин A. Помогает иммунной системе бороться с инфекциями, обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает здоровье кожи и слизистых, важен для нормального зрения.

Витамины группы B. Всего их 8, и у каждого свои свойства. Например, B3 принимает участие в выработке гормонов, B7 регулирует уровень глюкозы, B9 нужен для правильного протекания беременности и развития плода.

Последние обновления на сайте:

1. Кукурузная мука на службе фигуры: простые рецепты для похудения
2. Почему появляются брыли и как от них избавиться
3. Диетический суп-пюре из тыквы: простой рецепт для стола №5
4. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
6. Диетические рецепты с творогом и тыквой: полезные и вкусные варианты для здорового питания
7. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
8. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
9. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
10. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
11. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
12. Когда была основана Кострома
13. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
14. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
15. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
16. Сколько сеансов лазерной эпиляции необходимо сделать: полное руководство
17. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
18. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
19. Неудобные вопросы о гриппе: что скрывают за статистикой
20. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
21. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
22. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
23. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
24. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
25. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
26. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
27. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
28. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
29. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
30. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
31. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
32. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
33. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
34. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
35. В каком возрасте можно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Можно ли проводить лазерную эпиляцию летом.
36. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
37. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
38. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
39. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
40. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
41. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
42. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
43. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
44. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
45. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
46. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
47. Простуда во время беременности. Лечение
48. Крепкий иммунитет и здоровье с ягодой облепихой.
49. Что такое кисетные морщины и как предотвратить их появление. Как убрать кисетные морщины вокруг губ с помощью косметологии
50. Передозировка витамина е симптомы и последствия. Передозировка филлохинона