Микроэлементы для правильной работы

Как витамины влияют на наше здоровье

Витамины необходимы для правильной работы организма, его здоровья и активности в любом возрасте. Недостаток полезных веществ оказывает влияние на функционирование органов и систем, а также отражается на защитной функции иммунитета. Человек чувствует упадок сил, чаще болеет, сталкивается с проблемой потери волос и сухостью кожи.

Группы витаминов и их назначение:

Витамин A. Помогает иммунной системе бороться с инфекциями, обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает здоровье кожи и слизистых, важен для нормального зрения.

Витамины группы B. Всего их 8, и у каждого свои свойства. Например, B3 принимает участие в выработке гормонов, B7 регулирует уровень глюкозы, B9 нужен для правильного протекания беременности и развития плода.

Последние обновления на сайте:

1. Где находится центральная площадь Ижевска и что на ней можно увидеть
2. Омега-3 и омега-6: полезные свойства и их влияние на здоровье
3. Секреты фотоомоложения лица после 50 лет: как выглядеть моложе своего возраста
4. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 50: что действительно работает
5. Были ли в городе значительные археологические находки
6. Прощай, Ботокс: Эффективные упражнения для лица
7. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов
8. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
9. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
10. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
11. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
12. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
13. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
14. Заготовка опята на зиму: простые и вкусные рецепты
15. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
16. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
17. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
18. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
19. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
20. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
21. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
22. Проверим эффективность гербалайфа и других порошковых коктейлей для похудения
23. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
24. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
25. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
26. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
27. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
28. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
29. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
30. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
31. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
32. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
33. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
34. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
35. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
36. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
37. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
38. Что такое LPG массаж. Небольшой экскурс в историю
39. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
40. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
41. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
42. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
43. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
44. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
45. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
46. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
47. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
48. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи
49. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
50. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение