Микроэлементы для правильной работы

Как витамины влияют на наше здоровье

Витамины необходимы для правильной работы организма, его здоровья и активности в любом возрасте. Недостаток полезных веществ оказывает влияние на функционирование органов и систем, а также отражается на защитной функции иммунитета. Человек чувствует упадок сил, чаще болеет, сталкивается с проблемой потери волос и сухостью кожи.

Группы витаминов и их назначение:

Витамин A. Помогает иммунной системе бороться с инфекциями, обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает здоровье кожи и слизистых, важен для нормального зрения.

Витамины группы B. Всего их 8, и у каждого свои свойства. Например, B3 принимает участие в выработке гормонов, B7 регулирует уровень глюкозы, B9 нужен для правильного протекания беременности и развития плода.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные фестивали посвящены народным традициям
2. Какие театры Калининграда известны своей репертуарной политикой
3. Anti-age косметология четвертого этапа: революция в борьбе с возрастными изменениями
4. Современные косметологические процедуры для женщин 60+: как сохранить молодость и красоту
5. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
6. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
7. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
8. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
9. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
10. Когда была основана Кострома
11. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
12. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
13. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
14. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
15. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
16. Как правильно питаться при камнях в почках: полезные продукты и ограничения
17. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
18. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
19. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
20. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
21. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
22. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
23. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
24. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
25. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
26. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
27. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
28. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
29. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
30. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
31. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
32. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
33. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
34. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
35. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
36. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
37. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
38. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
39. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
40. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
41. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
42. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
43. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
44. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
45. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
46. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
47. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
48. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
49. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
50. Витамин С: его роль в медицинской практике