Индивидуальные потребности

Норма употребления воды в сутки для человека. Питьевой режим

Питьево́й режи́м  — наиболее рациональный порядок потребления воды в течение суток, устанавливающий его объем и периодичность, а также химический состав и физические свойства выпиваемых жидкостей с учётом вида деятельности человека, климатических условий окружающей среды и состояния организма. Правильный питьевой режим обеспечивает нормальный водно-солевой обмен , создаёт благоприятные условия для жизнедеятельности организма.

Минимальное количество воды, необходимое организму для поддержания водно-солевого баланса в течение суток, зависит от климатических условий , возраста , характера и тяжести выполняемой работы. При тяжёлой работе на открытом воздухе питьевая норма может достигать 6,5 л в сутки.

Калькулятор потребления воды в день. Как рассчитать суточную норму?

Последние обновления на сайте:

1. Натуральные методы омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость без химии
2. Обнови свою молодость: омолаживающий комплекс для девушек 50 плюс
3. Эффективные методы омоложения лица после 50: как вернуть молодость и свежесть коже
4. Какие современные технологии используются в городском транспорте
5. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
6. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
7. Безоперационная Красота: 3 Упражнения для Обвисших Щек
8. Эффективно и безопасно: как убрать брыли в 2025 году с помощью тейпов
9. Полное руководство: как избавиться от брылей быстро и безопасно
10. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
11. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
12. Похудение за 5 минут? Это возможно
13. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
14. Эффективная зарядка для похудения после 50: как начать и не вредить здоровью
15. Камышин – город на Волге: как связаны его судьба и река
16. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
17. Полное руководство: как и сколько варить опята
18. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
19. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
20. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
21. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
22. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
23. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
24. Безопасные мочегонные средства: как избежать побочных эффектов
25. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
26. Лечение сахарного диабета с помощью диеты: основные принципы и рекомендации
27. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
28. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
29. Полнота после 50 лет: почему это может быть полезно для здоровья и благополучия
30. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
31. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
32. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
33. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
34. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
35. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
36. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
37. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
38. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
39. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
40. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
41. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
42. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
43. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
44. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
45. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
46. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
47. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
48. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
49. Диета при повышенном холестерине в крови у взрослых. Причины повышения и норма холестерина у мужчин
50. Диетические рецепты с тыквой для похудения. Вторые блюда с тыквой