Индивидуальные потребности

Норма употребления воды в сутки для человека. Питьевой режим

Питьево́й режи́м  — наиболее рациональный порядок потребления воды в течение суток, устанавливающий его объем и периодичность, а также химический состав и физические свойства выпиваемых жидкостей с учётом вида деятельности человека, климатических условий окружающей среды и состояния организма. Правильный питьевой режим обеспечивает нормальный водно-солевой обмен , создаёт благоприятные условия для жизнедеятельности организма.

Минимальное количество воды, необходимое организму для поддержания водно-солевого баланса в течение суток, зависит от климатических условий , возраста , характера и тяжести выполняемой работы. При тяжёлой работе на открытом воздухе питьевая норма может достигать 6,5 л в сутки.

Калькулятор потребления воды в день. Как рассчитать суточную норму?

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
2. Полное руководство: как и сколько варить опята
3. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
4. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
5. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
6. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
7. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
8. Какие исторические места можно посетить бесплатно
9. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
10. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
11. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
12. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
13. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
14. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
15. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
16. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
17. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
18. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
19. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
20. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
21. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
22. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
23. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
24. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
25. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
26. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
27. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
28. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
29. Цветная капуста на пару
30. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
31. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
32. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
33. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
34. Вакуумно-роликовый массаж против целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж: что это такое?
35. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
36. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
37. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
38. Психическое здоровье: основы и способы укрепления
39. Простуда во время беременности. Лечение
40. Что можно кушать при сахарном диабете. Что можно есть при сахарном диабете? Основной список
41. Симптомы и признаки дефицита витамина С. Лечение Недостаточности аскорбиновой кислоты ( гиповитаминоза С):
42. Недостаток витаминов и минералов. Витамины
43. Морщины у мужчин и как с ними бороться ANACOSMA. Классификация морщин
44. Невролог Мещерякова назвала серьезные болезни. Когда их применяют
45. Роль физической культуры и спорта для здоровья. Влияние оздоровительной физкультуры на организм человека
46. Вода с корицей для похудения. Диета DASH
47. Диеты для похудения живота меню питания для плоского живота. Полезности —, как похудеть без диеты и убрать живот
48. Реабилитация после лапароскопии желчного пузыря. Удаление желчного пузыря: показания, рекомендации после
49. 12 советов для тех, кто любим и любит. Р. Нарушевич. Философская Книга
50. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка