Индивидуальные потребности

Норма употребления воды в сутки для человека. Питьевой режим

Питьево́й режи́м  — наиболее рациональный порядок потребления воды в течение суток, устанавливающий его объем и периодичность, а также химический состав и физические свойства выпиваемых жидкостей с учётом вида деятельности человека, климатических условий окружающей среды и состояния организма. Правильный питьевой режим обеспечивает нормальный водно-солевой обмен , создаёт благоприятные условия для жизнедеятельности организма.

Минимальное количество воды, необходимое организму для поддержания водно-солевого баланса в течение суток, зависит от климатических условий , возраста , характера и тяжести выполняемой работы. При тяжёлой работе на открытом воздухе питьевая норма может достигать 6,5 л в сутки.

Калькулятор потребления воды в день. Как рассчитать суточную норму?

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли без операции: безопасные и эффективные методы
2. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
3. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
4. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
5. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
6. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
7. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
8. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
9. Какие исторические места можно посетить бесплатно
10. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
11. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
12. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
13. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
14. Основные правила правильного питания на неделю
15. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
16. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
17. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
18. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
19. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
20. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
21. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
22. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
23. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
24. Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье
25. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
26. В каком возрасте можно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Можно ли проводить лазерную эпиляцию летом.
27. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
28. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
29. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
30. Что такое LPG массаж. Небольшой экскурс в историю
31. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
32. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
33. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
34. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
35. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
36. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
37. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
38. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
39. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
40. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
41. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
42. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
43. Диета с низким содержанием гистамина. Гистамин в теле человека
44. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
45. Для чего нужен витамин Е женщинам и мужчинам. Польза витамина Е для женщин
46. Профилактика и устранение мимических морщин. Виды морщин
47. Дефицит и избыток витамина Е. Что такое витамин E?
48. Как избавиться от морщин на лбу
49. Правильный уход за кожей лица после 40 лет. Особенности антивозрастного ухода после 40 лет
50. Инъекции ботокса в клинике в Москве. Инъекция ботокса в Москве