Индивидуальные потребности

Норма употребления воды в сутки для человека. Питьевой режим

Питьево́й режи́м  — наиболее рациональный порядок потребления воды в течение суток, устанавливающий его объем и периодичность, а также химический состав и физические свойства выпиваемых жидкостей с учётом вида деятельности человека, климатических условий окружающей среды и состояния организма. Правильный питьевой режим обеспечивает нормальный водно-солевой обмен , создаёт благоприятные условия для жизнедеятельности организма.

Минимальное количество воды, необходимое организму для поддержания водно-солевого баланса в течение суток, зависит от климатических условий , возраста , характера и тяжести выполняемой работы. При тяжёлой работе на открытом воздухе питьевая норма может достигать 6,5 л в сутки.

Калькулятор потребления воды в день. Как рассчитать суточную норму?

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в кардиологии
2. Есть ли в Сургуте знаменитые люди, которые родились или жили здесь
3. Омега-3 и омега-6: как эти жирные кислоты влияют на наше здоровье
4. Какие музеи Москвы наиболее популярны среди туристов
5. Польза и вред кукурузной муки при похудении: что нужно знать
6. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
7. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
8. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
9. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
10. Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома
11. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
12. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
13. Утренний заряд бодрости: 5 упражнений для женщин после 50
14. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
15. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
16. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
17. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
18. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
19. When was Novocherkassk founded, and what is its historical significance
20. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
21. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
22. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
23. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
24. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
25. Мурашки и покалывание по всему телу: что это такое и как справиться с этим
26. Откройте для себя новые возможности с ТОП-15 лучших диуретиков 2024 года
27. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
28. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
29. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
30. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
31. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
32. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
33. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
34. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
35. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
36. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
37. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
38. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
39. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
40. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
41. У природы есть плохая погода
42. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
43. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
44. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
45. Как витамины влияют на наше здоровье
46. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
47. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
48. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
49. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
50. Погода и ее влияние на наше здоровье