Индивидуальные потребности

Норма употребления воды в сутки для человека. Питьевой режим

Питьево́й режи́м  — наиболее рациональный порядок потребления воды в течение суток, устанавливающий его объем и периодичность, а также химический состав и физические свойства выпиваемых жидкостей с учётом вида деятельности человека, климатических условий окружающей среды и состояния организма. Правильный питьевой режим обеспечивает нормальный водно-солевой обмен , создаёт благоприятные условия для жизнедеятельности организма.

Минимальное количество воды, необходимое организму для поддержания водно-солевого баланса в течение суток, зависит от климатических условий , возраста , характера и тяжести выполняемой работы. При тяжёлой работе на открытом воздухе питьевая норма может достигать 6,5 л в сутки.

Калькулятор потребления воды в день. Как рассчитать суточную норму?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методики омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость
2. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 50: что действительно работает
3. Кукурузная мука «Образ Жизни» цельносмолотая: полезные свойства и рецепты
4. Кукурузная мука: польза и вред для похудения
5. Кукурузная мука при похудении: можно или нет? Полезные советы и рекомендации
6. Какие сладости можно на диете: вкусно и полезно
7. Можно ли зефир на ПП: полезные советы и рекомендации
8. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
9. Как избавиться от брылей на лице: эффективные методы для гладкой кожи
10. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
11. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
12. Эффективная зарядка для похудения после 50: как начать и не вредить здоровью
13. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
14. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
15. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
16. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
17. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
18. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
19. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
20. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
21. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
22. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
23. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
24. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
25. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
26. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
27. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
28. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
29. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
30. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
31. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
32. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
33. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
34. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
35. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
36. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
37. У природы есть плохая погода
38. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
39. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
40. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
41. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
42. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
43. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
44. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
45. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
46. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
47. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
48. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа
49. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать
50. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать