Индивидуальные потребности

Норма употребления воды в сутки для человека. Питьевой режим

Питьево́й режи́м  — наиболее рациональный порядок потребления воды в течение суток, устанавливающий его объем и периодичность, а также химический состав и физические свойства выпиваемых жидкостей с учётом вида деятельности человека, климатических условий окружающей среды и состояния организма. Правильный питьевой режим обеспечивает нормальный водно-солевой обмен , создаёт благоприятные условия для жизнедеятельности организма.

Минимальное количество воды, необходимое организму для поддержания водно-солевого баланса в течение суток, зависит от климатических условий , возраста , характера и тяжести выполняемой работы. При тяжёлой работе на открытом воздухе питьевая норма может достигать 6,5 л в сутки.

Калькулятор потребления воды в день. Как рассчитать суточную норму?

Последние обновления на сайте:

1. Что приготовить из кукурузной муки: диетические рецепты для каждый день
2. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
3. Кукурузная мука: польза и вред для похудения
4. Можно ли есть зефир в шоколаде при похудении: правда или миф
5. Можно ли есть зефир при похудении? Диетолог дает ответ
6. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
7. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов
8. Полное руководство: как избавиться от брылей быстро и безопасно
9. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
10. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Липецка
11. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
12. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
13. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
14. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
15. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
16. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
17. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
18. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
19. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
20. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
21. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
22. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
23. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
24. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
25. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
26. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
27. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
28. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
29. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
30. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
31. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
32. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
33. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
34. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
35. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
36. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
37. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
38. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
39. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
40. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
41. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
42. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
43. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
44. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
45. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
46. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
47. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
48. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
49. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
50. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?