Индивидуальные потребности

Норма употребления воды в сутки для человека. Питьевой режим

Питьево́й режи́м  — наиболее рациональный порядок потребления воды в течение суток, устанавливающий его объем и периодичность, а также химический состав и физические свойства выпиваемых жидкостей с учётом вида деятельности человека, климатических условий окружающей среды и состояния организма. Правильный питьевой режим обеспечивает нормальный водно-солевой обмен , создаёт благоприятные условия для жизнедеятельности организма.

Минимальное количество воды, необходимое организму для поддержания водно-солевого баланса в течение суток, зависит от климатических условий , возраста , характера и тяжести выполняемой работы. При тяжёлой работе на открытом воздухе питьевая норма может достигать 6,5 л в сутки.

Калькулятор потребления воды в день. Как рассчитать суточную норму?

Последние обновления на сайте:

1. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
2. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
3. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
4. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
5. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
6. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
7. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого
8. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?
9. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
10. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
11. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
12. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
13. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
14. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
15. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
16. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой
17. Дефицит и гипервитаминоз витамина Е. Витамин Е в аптеке, что нужно знать
18. Как правильно выбрать уход за лицом по возрасту.
19. 10 способов, как убрать носогубные складки. Как избавиться от носогубок: косметологические процедуры
20. Диета после удаления желчного пузыря с первых дней до 1 года. Особенности питания после холецистэктомии
21. Диета при начальной стадии диабета. Основные правила питания при сахарном диабете 1 типа
22. Инъекции ботокса могут затрагивать мозг. Что это такое
23. Головная боль после ботулотоксина. Головная боль в практике врача-косметолога
24. Видео уроки по танцу живота. 0-4 Базовые уровни
25. Как убрать глубокую межбровную морщину. Причины появления межбровной морщины
26. Роль физической культуры и спорта в развитии общества. Функции физической культуры
27. Правильное питание после удаления желчного пузыря. Принципы диеты
28. Вода с корицей для похудения. Диета DASH
29. Корица с медом для похудения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
30. Разрешенные продукты при сахарном диабете. Что можно есть при диабете?
31. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
32. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
33. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
34. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
35. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
36. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
37. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
38. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
39. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
40. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
41. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
42. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
43. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
44. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
45. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
46. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
47. Бруснивер - инструкция по применению
48. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
49. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
50. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых