Индивидуальные потребности

Норма употребления воды в сутки для человека. Питьевой режим

Питьево́й режи́м  — наиболее рациональный порядок потребления воды в течение суток, устанавливающий его объем и периодичность, а также химический состав и физические свойства выпиваемых жидкостей с учётом вида деятельности человека, климатических условий окружающей среды и состояния организма. Правильный питьевой режим обеспечивает нормальный водно-солевой обмен , создаёт благоприятные условия для жизнедеятельности организма.

Минимальное количество воды, необходимое организму для поддержания водно-солевого баланса в течение суток, зависит от климатических условий , возраста , характера и тяжести выполняемой работы. При тяжёлой работе на открытом воздухе питьевая норма может достигать 6,5 л в сутки.

Калькулятор потребления воды в день. Как рассчитать суточную норму?

Последние обновления на сайте:

1. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
2. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
3. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
4. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
5. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
6. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
7. Какие уникальные музеи есть в Коломне
8. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
9. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
10. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
11. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
12. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
13. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
14. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
15. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
16. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
17. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
18. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
19. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
20. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
21. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
22. Старше и толще: Как похудеть после 50
23. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
24. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
25. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
26. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
27. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
28. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
29. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
30. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
31. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
32. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
33. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
34. Как влияют на человека погодные условия. Причины
35. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
36. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
37. Лучшие средства для борьбы с гриппом и простудой: что выбрать для себя
38. Глубокие морщины над губой: как их устранить
39. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
40. Блюда для диабетиков: меню на неделю
41. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
42. Диета при повышенном холестерине в крови у взрослых. Причины повышения и норма холестерина у мужчин
43. Что можно кушать при сахарном диабете. Что можно есть при сахарном диабете? Основной список
44. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой
45. Топ-10 нежирных сыров для похудения. Можно ли?
46. Недостаток витаминов и минералов. Витамины
47. Правильный уход за кожей лица. Какие бывают уходовые процедуры для кожи?
48. Чем обрабатывать прокол хряща. Советы по уходу за проколотыми ушами
49. Головная боль после ботулотоксина. Головная боль в практике врача-косметолога
50. Последствия уколов ботокса и принцип их действия. Инъекции ботулотоксина в косметологии: за и против