Индивидуальные потребности

Норма употребления воды в сутки для человека. Питьевой режим

Питьево́й режи́м  — наиболее рациональный порядок потребления воды в течение суток, устанавливающий его объем и периодичность, а также химический состав и физические свойства выпиваемых жидкостей с учётом вида деятельности человека, климатических условий окружающей среды и состояния организма. Правильный питьевой режим обеспечивает нормальный водно-солевой обмен , создаёт благоприятные условия для жизнедеятельности организма.

Минимальное количество воды, необходимое организму для поддержания водно-солевого баланса в течение суток, зависит от климатических условий , возраста , характера и тяжести выполняемой работы. При тяжёлой работе на открытом воздухе питьевая норма может достигать 6,5 л в сутки.

Калькулятор потребления воды в день. Как рассчитать суточную норму?

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца
2. Какие культурные влияния можно увидеть в современном Калининграде
3. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 40 лет: полное руководство
4. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
5. Безоперационная Красота: 3 Упражнения для Обвисших Щек
6. Как убрать брыли без операции: безопасные и эффективные методы
7. Уход за бритьем: как наши предки-care за кожей лица
8. Прощай, Ботокс: Эффективные упражнения для лица
9. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
10. Are there any historical theaters or concert halls
11. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
12. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
13. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
14. Зарядка для женщин 50+: как сохранить молодость и энергичность
15. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
16. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
17. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
18. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
19. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
20. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
21. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
22. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
23. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
24. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
25. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
26. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
27. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
28. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
29. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
30. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
31. Откройте для себя новые возможности с ТОП-15 лучших диуретиков 2024 года
32. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
33. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
34. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
35. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
36. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
37. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
38. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
39. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
40. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
41. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
42. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
43. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
44. Мускатный орех: секреты правильного использования
45. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
46. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
47. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
48. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
49. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
50. Как составить рацион правильного питания на каждый день