Фигура при похудении

Полезные сладости: как наслаждаться без вреда для фигуры

Диетологи постоянно спорят, является ли шоколад диетическим продуктом. А мы с уверенностью можем сказать: да и еще раз да, конечно. С одной поправкой: если не злоупотреблять и съедать пару долек горького шоколада в день. Соблюдая два этих правила, вы увидите, что шоколад не подарит вам лишних граммов, но окажет положительный эффект на ваш организм. Горький шоколад продлевает молодость и эффективно борется с возрастными изменениями кожи. А еще долька шоколада улучшает настроение и дарит заряд бодрости на долгое время.

Чтобы шоколад в полной мере был полезным и «правильным», в нем не должно быть сахара (позволительно минимальное его содержание). Идеальный вариант — 95% какао и 5% – сахара. Сегодня даже можно найти черный шоколад совершенно без сахара (со стевией, например).

Какие сладости можно есть при похудении.. Шоколад

Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры

Можно ли есть шоколад при похудении. Сладость в радость. Эксперт рассказала, как есть шоколад и не поправляться

Отказ от сладостей облегчает похудение. Но если вам сложно совсем забыть о вкусняшках, подумайте об их полезных аналогах.

«Откажитесь от молочного шоколада в пользу горького или шоколада с заменителем сахара», — рекомендует Анна Горбова.

Если вам сложно перестать пить сладкие чай и кофе, добавьте в них немного меда. Абсолютно любой десерт можно заменить любимыми сезонными фруктами.

Найдите в интернете рецепты сыроедческих или низкоуглеводных десертов. Самостоятельная готовка к тому же гарантирует натуральный состав блюд.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи есть в Воронеже
2. Какие квест-румы и интерактивные развлечения есть в Уфе
3. Anti-age косметология четвертого этапа: революция в борьбе с возрастными изменениями
4. Какие профессии наиболее востребованы в промышленном секторе
5. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 40 лет: полное руководство
6. Кукурузная мука российского производства: скрытые преимущества для вашего здоровья
7. Полезные свойства кукурузной каши и муки: как они влияют на наше здоровье
8. Полезные свойства муки: как выбрать самую здоровую
9. Какие прогулочные маршруты можно сделать
10. Дидюля в Махачкале: даты и билеты на концерты
11. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
12. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
13. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
14. Утренний заряд бодрости: 5 упражнений для женщин после 50
15. Когда была основана Кострома
16. Эффектные результаты после лазерной эпиляции: что ожидать
17. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
18. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
19. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
20. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
21. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
22. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
23. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
24. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
25. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
26. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
27. Проблемы с покалыванием как иголками по всему телу: как справиться с болями и неприятностями
28. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
29. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
30. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
31. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
32. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
33. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
34. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
35. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
36. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
37. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
38. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
39. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
40. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
41. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
42. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
43. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
44. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
45. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
46. Простые методы для набора веса девушками
47. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
48. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
49. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
50. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов