Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
2. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
3. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
4. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
5. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
6. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
7. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
8. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
9. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
10. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
11. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
12. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
13. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
14. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
15. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
16. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
17. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
18. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
19. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
20. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
21. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
22. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
23. Танцевальная аэробика посл.
24. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
25. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
26. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
27. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
28. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
29. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
30. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
31. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
32. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
33. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
34. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
36. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
37. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
38. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
39. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
40. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
41. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
42. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
43. РУБАШКА и блузка разница.
44. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
45. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
46. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
47. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
48. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
49. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном