Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
3. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
4. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
5. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
6. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
7. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
8. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
9. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
10. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
11. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
12. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
13. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
14. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
15. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
16. Вредно ли отжиматься на брусьях…
17. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
18. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
19. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
20. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
21. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
22. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
23. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
24. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
25. 7 ошибок в использовании масел.
26. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
27. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
28. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
29. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
30. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
31. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
32. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
33. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
34. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
35. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
36. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
37. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
38. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
39. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
40. Что такое мезонити. Суть методики
41. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
42. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
43. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
44. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
45. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
46. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
47. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
48. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
49. Вечерние прически для полного лица
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном