Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
3. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
4. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
5. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
6. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
7. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
8. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
9. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
10. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
11. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
12. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
13. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
14. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
15. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
16. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
17. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
18. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
19. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
20. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
21. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
22. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
23. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
24. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
25. Танцевальная аэробика посл.
26. Как убрать кисетные морщины
27. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
28. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
29. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
30. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
31. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
32. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
33. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
34. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Что такое мезонити. Суть методики
36. Человек - часть природы
37. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
38. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
39. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
40. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
41. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
42. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
43. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
44. Как худели в старину. Так худели на Руси
45. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
46. Развод .
47. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
48. Одежда женская названия. Виды одежды
49. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»