Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
3. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
4. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
5. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
6. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
7. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
8. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
9. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
10. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
11. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
12. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
13. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
14. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
15. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
16. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
17. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
18. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
19. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
20. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
21. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
22. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
23. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
24. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
25. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
26. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
27. 7 ошибок в использовании масел.
28. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
29. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
30. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
31. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
32. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
33. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
34. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
35. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
36. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
37. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
38. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
39. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
40. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
42. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
43. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
44. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
45. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
46. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
47. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
48. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
49. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?