Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
3. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
4. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
5. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
6. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
7. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
8. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
9. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
10. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
11. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
12. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
13. Вредно ли отжиматься на брусьях…
14. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
15. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
16. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
17. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
18. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
19. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
20. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
21. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
22. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
23. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
24. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
25. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
26. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
27. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
28. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
29. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
30. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
31. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
32. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
33. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
34. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
35. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
36. Как и с чем едят курт. Что это такое?
37. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
38. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
39. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
40. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
41. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
42. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
43. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
44. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
45. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
46. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
47. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
48. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
49. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
50. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет