Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
3. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
4. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
5. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
6. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
7. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
8. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
9. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
10. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
11. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
12. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
13. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
14. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
15. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
16. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
17. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
18. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
19. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
20. Массаж вакуумными банками живота.
21. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
22. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
23. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
24. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
25. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
26. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
27. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
28. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
29. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
30. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
31. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
32. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
33. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
34. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
35. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
36. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
37. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
38. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
39. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
40. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
41. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
42. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
43. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
44. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
45. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
46. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
47. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
48. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?