Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
2. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
3. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
4. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
5. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
6. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
7. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
8. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
9. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
10. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
11. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
12. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
13. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
14. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
15. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
16. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
17. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
18. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
19. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
20. ТОП-11 препаратов для похудения.
21. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
22. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
23. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
24. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
25. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
26. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
27. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
28. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
29. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
30. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
31. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
32. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
33. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
34. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
35. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
36. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
37. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
38. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
39. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
40. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
41. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
42. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
43. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
44. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
45. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
46. РУБАШКА и блузка разница.
47. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
48. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
49. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
50. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева