Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
4. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
5. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
6. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
7. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
8. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
9. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
10. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
11. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
12. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
13. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
14. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
15. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
16. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
17. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
18. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
19. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
20. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
21. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
22. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
23. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
24. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
25. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
26. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
27. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
28. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
29. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
30. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
31. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
32. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
33. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
34. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
36. Как убрать кисетные морщины
37. Курт рецепты с ним. Курт
38. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
39. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
41. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
42. Как восстановить силы при упадке сил.
43. РУБАШКА и блузка разница.
44. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
45. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
46. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
47. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
48. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
49. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
50. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной