Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
2. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
3. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
4. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
5. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
6. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
7. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
8. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
9. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
10. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
11. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
12. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
13. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
14. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
15. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
16. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
17. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
18. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
19. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
20. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
21. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
22. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
23. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
24. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
25. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
26. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
27. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
28. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
29. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
30. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
31. Танцевальная аэробика посл.
32. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
33. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
34. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
35. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
36. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
38. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
39. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
40. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
41. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
42. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
43. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
44. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
45. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
46. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
47. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
48. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
49. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?