Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
2. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
3. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
4. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
5. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
6. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
7. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
8. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
9. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
10. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
11. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
12. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
13. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
14. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
15. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
16. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
17. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
18. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
19. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
20. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
21. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
22. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
23. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
24. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
25. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
26. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
27. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
28. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
29. Что такое папулы. Проба Манту
30. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
31. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
32. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
33. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
34. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
35. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
36. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
37. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
38. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
39. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
40. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
41. РУБАШКА и блузка разница.
42. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
43. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
44. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
45. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
46. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
47. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
48. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном