Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
3. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
4. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
5. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
6. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
7. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
8. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
9. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
10. Основные программы похудения Гербалайф
11. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
12. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
13. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
14. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
15. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
16. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
17. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
18. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
19. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
20. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
21. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
22. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
23. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
24. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
25. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
26. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
27. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
28. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
29. Ботокс для лица. Косметические процедуры
30. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
31. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
32. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
33. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
34. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
35. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
36. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
37. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
38. Любовь в старости. Любовь до старости
39. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
40. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
41. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
42. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
43. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
44. Как худели в старину. Так худели на Руси
45. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
46. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
47. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
48. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
49. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
50. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной