Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
3. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
4. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
5. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
6. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
7. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
8. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
9. Вред и польза пива. Польза пива для человека
10. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
11. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
12. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
13. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
14. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
15. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
16. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
17. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
18. Бруснивер - инструкция по применению
19. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
20. Массаж вакуумными банками живота.
21. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
22. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
23. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
24. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
25. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
26. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
27. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
28. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
29. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
30. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
31. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
32. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
33. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
35. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
36. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
37. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
38. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
39. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
40. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
41. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
42. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
43. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
44. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
45. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
46. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
47. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
48. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
49. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи