Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Методы подтяжки лица после 50: как вернуть молодость
2. Пластическая хирургия после 50: возможно ли обновление
3. Кукурузная мука «Образ Жизни» цельносмолотая: полезные свойства и рецепты
4. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
5. Какая мука подходит для правильного питания: полезные варианты
6. Низкокалорийная мука: 9 вариантов для вкусных и полезных блюд
7. Польза и вред кукурузной муки при похудении: что нужно знать
8. Можно ли есть зефир при диете: правда или миф
9. Зефир на диете: можно или нет? Полезные советы
10. Прощай, Ботокс: Эффективные упражнения для лица
11. Простые и здоровые ПП рецепты из тыквы для каждый день
12. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
13. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
14. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
15. На сколько хватает эффект от лазерной эпиляции: что влияет на результат
16. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
17. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
18. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
19. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
20. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
21. Как правильно питаться при камнях в почках: полезные продукты и ограничения
22. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
23. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
24. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
25. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
26. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
27. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
28. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
29. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
30. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
31. Как сбросить лишний вес после 50 лет
32. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
33. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
34. Новые технологии в косметологии: что важно знать
35. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
36. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
37. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
38. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
39. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
40. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
41. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
42. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
43. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
44. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
45. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
46. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
47. Как составить рацион правильного питания на каждый день
48. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
49. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
50. Простые способы устранения заломов под глазами