Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
3. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
4. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
5. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
6. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
7. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
8. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
9. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
10. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
11. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
12. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
13. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
14. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
15. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
16. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
17. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
18. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
19. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
20. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
21. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
22. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
23. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
24. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
25. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
26. 7 ошибок в использовании масел.
27. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
28. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
29. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
30. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
31. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
32. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
33. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
34. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
35. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
36. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
37. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
38. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
39. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
40. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
41. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
42. Как восстановить силы при упадке сил.
43. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
44. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
45. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
46. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
47. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
48. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
49. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и