Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
3. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
4. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
5. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
6. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
7. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
8. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
9. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
10. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
11. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
12. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
13. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
14. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
15. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
16. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
17. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
18. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
19. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
20. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
21. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
22. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
23. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
24. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
25. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
26. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
27. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
28. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
29. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
30. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
31. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
32. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
33. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
34. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
35. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
36. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
37. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
38. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
39. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
40. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
41. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
42. Кто такой морской еж. Морской еж
43. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
44. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
45. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
46. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
47. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
48. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?