Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
2. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
3. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
4. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
5. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
6. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
7. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
8. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
9. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
10. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
11. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
12. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
13. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
14. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
15. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
16. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
17. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
18. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
19. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
20. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
21. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
22. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
23. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
24. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
25. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
26. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
27. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
28. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
29. Как убрать кисетные морщины
30. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
31. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
32. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
33. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
34. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
35. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
36. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
37. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
39. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
40. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
41. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
42. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
43. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
44. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
45. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
46. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
47. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
48. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
49. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном