Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
3. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
4. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
5. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
6. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
7. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
8. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
9. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
10. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
11. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
12. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
13. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
14. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
15. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
16. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
17. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
18. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
19. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
20. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
21. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
22. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
23. 7 ошибок в использовании масел.
24. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
25. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
26. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
27. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
28. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
29. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
30. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
31. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
32. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
33. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
35. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
36. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
37. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
38. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
39. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
40. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
41. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
42. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
43. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
44. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
45. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
46. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
47. Вечерние прически для полного лица
48. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном