Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
2. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
3. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
4. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
5. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
6. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
7. Удаление волос над верхней губой. Особенности
8. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
9. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
10. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
11. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
12. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
13. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
14. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
15. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
16. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
17. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
18. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
19. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
20. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
21. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
22. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
23. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
24. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
25. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
26. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
27. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
28. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
29. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
30. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
31. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
32. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
33. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
34. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
35. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
36. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
37. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
40. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
41. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
42. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
43. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
44. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
45. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
46. Советы от балерин. Общие правила
47. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
48. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
49. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
50. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе