Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
3. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
4. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
5. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
6. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
7. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
8. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
9. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
10. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
11. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
12. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
13. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
14. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
15. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
16. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
17. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
18. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
19. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
20. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
21. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
22. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
23. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
24. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
25. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
26. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
27. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
28. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
29. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
30. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
31. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
32. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
33. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
34. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
35. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
36. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
37. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
38. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
39. Человек - часть природы
40. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
41. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
42. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
43. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
44. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
45. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
46. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
47. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
48. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
49. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть