Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
3. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
4. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
5. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
6. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
7. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
8. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
9. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
10. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
11. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
12. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
13. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
14. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
15. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
16. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
17. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
18. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
19. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
20. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
21. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
22. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
23. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
24. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
25. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
26. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
27. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
28. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
29. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
30. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
31. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
32. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
33. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
34. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
35. Как убрать кисетные морщины
36. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
37. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
38. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
39. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
40. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
41. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
42. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
43. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
44. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
45. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
46. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
49. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
50. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц