Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
2. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
3. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
4. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
5. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
6. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
7. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
8. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
9. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
10. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
11. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
12. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
13. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
14. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
15. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
16. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
17. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
18. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
19. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
20. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
21. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
22. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
23. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
24. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
25. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
26. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
27. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
28. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
29. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
30. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
31. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
32. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
33. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
34. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
35. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
36. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
37. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
38. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
39. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
40. Что такое папулы. Проба Манту
41. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
42. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
43. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
44. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
45. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
46. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
47. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
48. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева