Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
2. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
3. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
4. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
5. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
6. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
7. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
8. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
9. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
10. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
11. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
12. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
13. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
14. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
15. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
16. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
17. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
18. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
19. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
20. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
21. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
22. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
23. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
24. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
25. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
26. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
27. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
28. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
29. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
30. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
31. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
32. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
33. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
34. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
35. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
36. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
37. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
38. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
39. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
41. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
42. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
43. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
44. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
45. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
46. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
47. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
48. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
49. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова