Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
2. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
3. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
4. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
5. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
6. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
7. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
8. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
9. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
10. Основные программы похудения Гербалайф
11. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
12. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
13. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
14. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
15. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
16. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
17. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
18. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
19. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
20. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
21. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
22. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
23. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
24. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
25. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
26. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
27. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
28. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
29. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
30. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
31. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
32. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
33. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
34. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
35. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
36. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
37. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
38. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
39. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
40. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
41. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
42. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
43. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
44. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
45. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
46. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
47. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
48. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
49. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»