Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
3. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
4. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
5. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
6. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
7. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
8. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
9. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
10. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
11. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
12. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
13. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
14. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
15. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
16. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
17. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
18. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
19. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
20. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
21. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
22. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
23. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
24. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
25. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
26. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
27. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
28. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
29. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
30. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
31. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
32. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
34. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
35. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
36. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
37. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
38. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
39. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
40. Чем вредны пельмени. Состав
41. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
42. Любовь в старости. Любовь до старости
43. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
44. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
45. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
46. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
47. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
48. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
49. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова