Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
2. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
3. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
4. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
5. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
6. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
7. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
8. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
9. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
10. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
11. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
12. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
13. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
14. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
15. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
16. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
17. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
18. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
19. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
20. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
21. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
22. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
23. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
24. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
25. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
26. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
27. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
28. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
29. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
30. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
31. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
32. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
33. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
34. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
35. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
36. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
37. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
38. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
39. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
40. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
41. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
42. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
43. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
44. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
45. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
46. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
47. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
48. Как подобрать кардиган. С чем носить
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова