Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
3. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
4. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
5. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
6. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
7. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
8. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
9. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
10. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
11. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
12. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
13. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
14. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
15. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
16. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
17. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
18. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
19. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
20. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
21. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
22. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
23. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
24. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
25. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
26. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
27. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
28. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
29. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
30. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
31. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
32. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
33. Как убрать кисетные морщины
34. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
35. Курт рецепты с ним. Курт
36. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
37. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
38. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
39. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
40. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
41. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
42. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
43. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
44. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
45. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
46. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
47. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
48. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
49. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред