Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Омега 3: Инструкция по применению и полезные свойства
2. Тройная омега-3 950 мг 30 капсул: всё о пользе и эффективности
3. Какие профессии наиболее востребованы в промышленном секторе
4. Натуральные методы омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость без химии
5. Подтяжка лица после 50 лет: как вернуть молодость без операции
6. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
7. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
8. Можно ли есть зефир при диете: правда или миф
9. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
10. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
11. Как подтянуть обвисшие щёки за 20 минут: простые и эффективные методы
12. Какие мифы связаны с кладбищами Москвы
13. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
14. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
15. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
16. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
17. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
18. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
19. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
20. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
21. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
22. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
23. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
24. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
25. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
26. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
27. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
28. Советы по питанию для женщин после 55 лет
29. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
30. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
31. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
32. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
33. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
34. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
35. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
36. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
37. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
38. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
39. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
40. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
41. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
42. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
43. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
44. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
45. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
46. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
47. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
48. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
49. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности
50. Как правильно питаться при диабете второго типа