Беговая дорожка

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Что лучше бег или быстрая ходьба для похудения. Бег или ходьба —, что лучше для здоровья?

Современному человеку часто не хватает физической активности. Результатом этого могут быть и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания , и нарушение давления, и прочие спутники малоподвижного образа жизни. Бег и ходьба одни из самых доступных для человека способов физической активности. Но оба имеют свои преимущества и недостатки. Выясним, что лучше для здоровья, бег или ходьба?

Бег

Одним из самых доступных способов физической активности является бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и просто укрепить свое здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
2. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
3. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
4. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
5. Лечение артроза коленных суставов
6. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
7. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
8. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
9. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
10. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
11. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
12. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
13. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
14. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
15. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
16. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
17. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
18. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
19. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
20. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
21. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
22. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
23. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
24. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
25. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
26. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
27. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
28. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
29. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
30. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
31. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
32. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
33. Курт рецепты с ним. Курт
34. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
36. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
37. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
38. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
39. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
40. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
41. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
42. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
43. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
44. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
45. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
46. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
47. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
48. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
49. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
50. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?