Жидкости в сутки

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
3. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
4. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
5. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
6. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
7. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
8. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
9. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
10. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
11. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
12. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
13. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
14. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
15. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
16. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
17. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
18. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
19. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
20. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
21. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
22. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
23. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
24. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
25. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
26. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
27. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
28. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
29. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
30. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
31. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
32. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
33. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
34. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
35. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
36. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
37. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
38. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
39. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
40. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
41. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
42. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
43. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
44. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
45. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
46. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
47. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
48. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
49. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
50. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть