Жидкости в сутки

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
2. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
3. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
4. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
5. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
6. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
7. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
8. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
9. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
10. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
11. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
12. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
13. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
14. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
15. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
16. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
17. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
18. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
19. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
20. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
21. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
22. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
23. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
24. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
25. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
26. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
27. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
28. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
29. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
30. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
31. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
32. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
33. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
34. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
35. Курт рецепты с ним. Курт
36. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
37. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
38. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
40. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
41. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
42. Одиночество в 40 лет
43. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
44. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
45. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
46. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
47. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
48. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
49. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
50. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте