Жидкости в сутки

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
2. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
3. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
4. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
5. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
6. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
7. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
8. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
9. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
10. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
11. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
12. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
13. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
14. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
15. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
16. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
17. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
18. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
19. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
20. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
21. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
22. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
23. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
24. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
25. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
26. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
27. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
28. Как убрать кисетные морщины
29. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
30. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
31. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
32. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
33. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
34. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
35. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
36. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
37. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
38. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
39. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
40. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
42. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
43. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
44. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
45. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
46. Любовь в старости. Любовь до старости
47. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
48. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
49. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу