Жидкости в сутки

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
2. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
3. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
4. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
5. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
6. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
7. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
8. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
9. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
10. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
11. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
12. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
13. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
14. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
15. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
16. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
17. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
18. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
19. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
20. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
21. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
22. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
23. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
24. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
25. ТОП-11 препаратов для похудения.
26. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
27. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
28. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
29. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
30. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
31. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
32. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
33. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
34. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
35. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
36. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
37. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
38. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
39. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
40. Цвет помады для женщин после 50 лет
41. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
42. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
43. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
44. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
45. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
46. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и