Жидкости в сутки

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
2. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
3. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
4. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
5. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
6. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
7. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
8. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
9. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
10. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
11. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
12. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
13. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
14. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
15. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
16. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
17. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
18. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
19. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
20. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
21. Бруснивер - инструкция по применению
22. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
23. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
24. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
25. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
26. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
27. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
28. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
29. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
30. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
31. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
32. Курт рецепты с ним. Курт
33. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
34. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
35. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
36. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
37. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
38. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
39. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
40. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
41. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
42. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
43. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
44. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
45. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
46. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
47. Как восстановить режим дня
48. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
49. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре