Жидкости в сутки

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
3. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
4. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
5. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
6. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
7. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
8. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
9. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
10. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
11. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
12. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
13. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
14. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
15. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
16. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
17. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
18. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
19. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
20. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
21. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
22. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
23. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
24. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
25. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
26. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
27. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
28. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
29. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
30. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
31. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
32. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
33. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
34. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
35. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
36. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
37. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
38. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
39. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
40. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
41. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
42. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
43. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
44. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
45. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
46. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
47. Развод .
48. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
49. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном