Жидкости в сутки

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
2. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
3. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
4. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
5. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
6. Витамин С: его роль в медицинской практике
7. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
8. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
9. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
10. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
11. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
12. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
13. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
14. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
15. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
16. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
17. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
18. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
19. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
20. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
21. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
22. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
23. Передозировка витамина е симптомы и последствия. Передозировка филлохинона
24. Для чего нужен витамин Е женщинам и мужчинам. Польза витамина Е для женщин
25. Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов
26. Топ-10 нежирных сыров для похудения. Можно ли?
27. Полифосфат натрия влияние на организм. Пищевые красители
28. Уход за кожей мужчин после 40 лет. Ежедневный уход за кожей для мужчин
29. Хотите научиться танцу живота дома. Разучиваем исходную позицию танца живота
30. Роль физической культуры и спорта в развитии общества. Функции физической культуры
31. Реферат по физической культуре на тему. Рефераты по физкультуре
32. Социальное значение физической культуры. Социальная значимость и функции физической культуры
33. Напиток с корицей и лимоном для похудения. Что увеличивает уровень глюкозы в крови? 
34. Как принимать напиток с корицей и медом для похудения. Как и сколько пить корицу с медом для похудения
35. Нежирный сыр для диеты. Нежирный твердый сыр для диеты: список лучших
36. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
37. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
38. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
39. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
40. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
41. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
42. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
43. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
44. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
45. Вред и польза пива. Польза пива для человека
46. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
47. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
48. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
49. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
50. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста