Жидкости в сутки

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
2. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
3. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
4. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
5. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
6. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
7. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
8. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
9. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
10. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
11. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
12. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
13. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
14. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
15. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
16. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
17. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
18. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
19. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
20. 7 ошибок в использовании масел.
21. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
22. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
23. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
24. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
25. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
26. Танцевальная аэробика посл.
27. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
28. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
29. Как убрать кисетные морщины
30. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
31. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
32. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
33. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
34. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Ботокс для лица. Косметические процедуры
36. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
38. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
39. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
40. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
41. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
42. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
43. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
44. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
45. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
46. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
47. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
48. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
49. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
50. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ