Жидкости в сутки

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
3. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
4. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
5. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
6. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
7. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
8. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
9. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
10. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
11. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
12. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
13. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
14. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
15. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
16. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
17. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
18. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
19. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
20. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
21. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
22. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
23. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
24. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
25. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
26. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
27. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
28. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
29. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
30. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
31. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
32. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
33. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
34. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
35. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
36. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
37. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
39. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
40. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
41. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
42. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
43. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
44. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
45. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
46. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
47. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
48. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
49. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?