Железо в организме

Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа

О современных представлениях коррекции дефицита железа и основных характеристиках железосодержащих препаратов, принципах их выбора и дозирования при железодефицитных состояниях. Диета при железодефиците и источники железа в пище

Основным источником железа для человека являются продукты животного происхождения. В природе железо существует в двух химических формах: 2-валентное (гемовое) и 3-валентное (негемовое). Гемовое железо хорошо всасывается в кишечнике. Наиболее богаты гемовым железом мясо, особенно говядина, кровяная колбаса. В птице и рыбе гемового железа гораздо меньше. Печень (свиная и телячья), почки, сердце, ливерная колбаса богаты ферритином и гемосидерином, содержащими негемовое железо (последнее плохо всасывается в желудочно-кишечном тракте).Как поднять ферритин при нормальном гемоглобине. Виды соединений железа

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
3. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
4. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
5. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
6. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
7. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
8. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
9. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
10. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
11. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
12. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
13. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
14. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
15. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
16. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
17. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
18. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
19. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
20. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
21. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
22. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
23. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
24. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
25. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
26. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
27. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
28. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
29. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
30. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
31. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
32. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
33. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
34. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
36. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
37. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
39. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
40. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
41. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
42. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
43. Как восстановить силы при упадке сил.
44. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
45. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
46. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
47. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
48. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
49. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах