Железо в организме

Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа

О современных представлениях коррекции дефицита железа и основных характеристиках железосодержащих препаратов, принципах их выбора и дозирования при железодефицитных состояниях. Диета при железодефиците и источники железа в пище

Основным источником железа для человека являются продукты животного происхождения. В природе железо существует в двух химических формах: 2-валентное (гемовое) и 3-валентное (негемовое). Гемовое железо хорошо всасывается в кишечнике. Наиболее богаты гемовым железом мясо, особенно говядина, кровяная колбаса. В птице и рыбе гемового железа гораздо меньше. Печень (свиная и телячья), почки, сердце, ливерная колбаса богаты ферритином и гемосидерином, содержащими негемовое железо (последнее плохо всасывается в желудочно-кишечном тракте).Как поднять ферритин при нормальном гемоглобине. Виды соединений железа

Последние обновления на сайте:

1. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
2. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
3. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
4. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
5. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
6. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
7. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
8. Лучшие мочегонные средства 2024 года: наши рекомендации
9. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
10. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
11. Карри: секретный огонь для похудения
12. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
13. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
14. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
15. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
16. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
17. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
18. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
19. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
20. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
21. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
22. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
23. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
24. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
25. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
26. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
27. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
28. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
29. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
30. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Аппаратные методы устранения морщин
31. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
32. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
33. Блюда для диабетиков: меню на неделю
34. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
35. Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения. Как заваривать имбирь?
36. Диетические рецепты с тыквой для похудения. Вторые блюда с тыквой
37. Маска вокруг глаз от морщин. Как убрать морщины вокруг глаз («гусиные лапки») у косметолога
38. Правила ухода за кожей. Общие правила и этапы ухода
39. 10 вопросов о ботулинотерапии. Показания и противопоказания
40. Что не следует делать после инъекций ботокса. Рекомендации после инъекций ботокса
41. Роль физической культуры для современного человека. Роль физической культуры в жизнедеятельности современного человека
42. Диеты для похудения живота меню питания для плоского живота. Полезности —, как похудеть без диеты и убрать живот
43. Морщины от смеха под глазами. Виды морщин под глазами
44. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
45. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
46. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
47. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
48. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
49. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
50. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте