Железо в организме

Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа

О современных представлениях коррекции дефицита железа и основных характеристиках железосодержащих препаратов, принципах их выбора и дозирования при железодефицитных состояниях. Диета при железодефиците и источники железа в пище

Основным источником железа для человека являются продукты животного происхождения. В природе железо существует в двух химических формах: 2-валентное (гемовое) и 3-валентное (негемовое). Гемовое железо хорошо всасывается в кишечнике. Наиболее богаты гемовым железом мясо, особенно говядина, кровяная колбаса. В птице и рыбе гемового железа гораздо меньше. Печень (свиная и телячья), почки, сердце, ливерная колбаса богаты ферритином и гемосидерином, содержащими негемовое железо (последнее плохо всасывается в желудочно-кишечном тракте).Как поднять ферритин при нормальном гемоглобине. Виды соединений железа

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 40 лет: полное руководство
2. Полезные свойства кукурузной каши и муки: как они влияют на наше здоровье
3. Можно ли есть зефир при диете: правда или миф
4. Какие сладости можно на диете: вкусно и полезно
5. Безоперационная Красота: 3 Упражнения для Обвисших Щек
6. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
7. Эффективные способы убрать брыли и подтянуть овал лица без операции
8. Тыквенные Блюда при Панкреатите: Полезные и Вкусные Рецепты
9. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
10. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
11. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
12. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
13. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
14. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
15. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
16. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
17. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
18. Проверенные способы сократить время лечения при гриппе и ОРВИ
19. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
20. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
21. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
22. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
23. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
24. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
25. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
26. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
27. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
28. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
29. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
30. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
31. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
32. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
33. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
34. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
35. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
36. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
37. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
38. Как влияют на человека погодные условия. Причины
39. Цветная капуста на пару
40. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
41. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
42. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
43. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
44. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
45. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
46. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
47. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
48. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
49. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
50. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать