Железо в организме

Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа

О современных представлениях коррекции дефицита железа и основных характеристиках железосодержащих препаратов, принципах их выбора и дозирования при железодефицитных состояниях. Диета при железодефиците и источники железа в пище

Основным источником железа для человека являются продукты животного происхождения. В природе железо существует в двух химических формах: 2-валентное (гемовое) и 3-валентное (негемовое). Гемовое железо хорошо всасывается в кишечнике. Наиболее богаты гемовым железом мясо, особенно говядина, кровяная колбаса. В птице и рыбе гемового железа гораздо меньше. Печень (свиная и телячья), почки, сердце, ливерная колбаса богаты ферритином и гемосидерином, содержащими негемовое железо (последнее плохо всасывается в желудочно-кишечном тракте).Как поднять ферритин при нормальном гемоглобине. Виды соединений железа

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: какие процедуры необходимы после 50 лет
2. Пластическая хирургия после 50: возможно ли обновление
3. Кукурузная мука: как она влияет на наше здоровье
4. Откройте для себя 5 альтернатив пшеничной муке для здорового питания
5. Какие современные парки были построены в последние годы
6. Можно ли зефир на ПП: полезные советы и рекомендации
7. Какие парки и скверы в Кургане подходят для прогулок и отдыха
8. Эффективно и безопасно: как убрать брыли в 2025 году с помощью тейпов
9. Эффективные способы убрать брыли и подтянуть овал лица без операции
10. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
11. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
12. Фитнес после 50: как сохранить молодость и энергию
13. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
14. Эффектные результаты после лазерной эпиляции: что ожидать
15. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
16. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
17. Простудные: как предотвратить их развитие
18. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
19. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
20. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
21. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
22. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
23. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
24. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
25. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
26. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
27. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
28. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
29. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
30. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
31. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
32. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
33. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
34. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
35. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
36. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
37. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
38. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
39. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
40. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
41. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
42. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
43. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
44. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
45. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
46. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
47. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
48. Можно ли беременным… Ответы на популярные вопросы. Можно ли во время беременности заниматься спортом?
49. Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения. Как заваривать имбирь?
50. Вкусные диетические рецепты из тыквы.