Железо в организме

Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа

О современных представлениях коррекции дефицита железа и основных характеристиках железосодержащих препаратов, принципах их выбора и дозирования при железодефицитных состояниях. Диета при железодефиците и источники железа в пище

Основным источником железа для человека являются продукты животного происхождения. В природе железо существует в двух химических формах: 2-валентное (гемовое) и 3-валентное (негемовое). Гемовое железо хорошо всасывается в кишечнике. Наиболее богаты гемовым железом мясо, особенно говядина, кровяная колбаса. В птице и рыбе гемового железа гораздо меньше. Печень (свиная и телячья), почки, сердце, ливерная колбаса богаты ферритином и гемосидерином, содержащими негемовое железо (последнее плохо всасывается в желудочно-кишечном тракте).Как поднять ферритин при нормальном гемоглобине. Виды соединений железа

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит Омега-3: признаки, симптомы и методы диагностики
2. Обнови свою молодость: омолаживающий комплекс для девушек 50 плюс
3. Что приготовить из кукурузной муки: диетические рецепты для каждый день
4. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
5. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
6. Кукурузная мука при похудении: можно или нет? Полезные советы и рекомендации
7. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
8. Какие сладости можно на диете: вкусно и полезно
9. Можно ли есть зефир на ночь при похудении? Вся правда о сладком угощении
10. Как убрать брыли без операции: безопасные и эффективные методы
11. Почему появляются брыли и как от них избавиться
12. Откройте для себя: 20 необычных десертов из тыквы
13. Вкусно и полезно: 10 рецептов из тыквы и 10 из кабачков
14. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
15. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
16. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
17. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
18. Неудобные вопросы о гриппе: что скрывают за статистикой
19. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
20. Откройте для себя Гербалайф Формула 1 Вечерний коктейль
21. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
22. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
23. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
24. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
25. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
26. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
27. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
28. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
29. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
30. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
31. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
32. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
33. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
34. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
35. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
36. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
37. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
38. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
39. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
40. Как делают лазерную эпиляцию бикини
41. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
42. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
43. Домашний план набора веса для худой девушки: проверенные рецепты и упражнения
44. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
45. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
46. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
47. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
48. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
49. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
50. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре