Железо в организме

Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа

О современных представлениях коррекции дефицита железа и основных характеристиках железосодержащих препаратов, принципах их выбора и дозирования при железодефицитных состояниях. Диета при железодефиците и источники железа в пище

Основным источником железа для человека являются продукты животного происхождения. В природе железо существует в двух химических формах: 2-валентное (гемовое) и 3-валентное (негемовое). Гемовое железо хорошо всасывается в кишечнике. Наиболее богаты гемовым железом мясо, особенно говядина, кровяная колбаса. В птице и рыбе гемового железа гораздо меньше. Печень (свиная и телячья), почки, сердце, ливерная колбаса богаты ферритином и гемосидерином, содержащими негемовое железо (последнее плохо всасывается в желудочно-кишечном тракте).Как поднять ферритин при нормальном гемоглобине. Виды соединений железа

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы подтяжки лица без операции после 50: как вернуть молодость
2. Эффективное и безопасное омоложение лица после 55 лет: современные методы
3. Кукурузная мука российского производства: скрытые преимущества для вашего здоровья
4. Какую муку выбрать для идеальной выпечки: советы и рекомендации
5. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
6. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
7. Самая низкокалорийная мука для блинов: топ-5 вариантов
8. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
9. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
11. Полное руководство по подготовке опят к жарке
12. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
13. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
14. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
15. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
16. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
17. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
18. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
19. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
20. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
21. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
22. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
23. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
24. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
25. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
26. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
27. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
28. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
29. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
30. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
31. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
32. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
33. В каком возрасте можно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Можно ли проводить лазерную эпиляцию летом.
34. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
35. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
36. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
37. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
38. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
39. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
40. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
41. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
42. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
43. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
44. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
45. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
46. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
47. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
48. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
49. Почему тело может перегореть: основные причины
50. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов