Здоровье для женщин

Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом

Что такое женская красота и в чем секрет ее долголетия? Многих волнует этот вопрос, ведь каждая женщина хочет быть красивой. Привлекательное отражение собственной внешности в зеркале придает женщине сил, легкости, счастья и хорошего настроения, которым она охотно делится с окружающим миром, мужем, детьми, друзьями и коллегами. Известно, что никакая красивая одежда и дорогие украшения не сделают женщину красивой, если при этом она будет выглядеть неопрятной и неухоженной. Но что делать, если в условиях постоянной занятости бывает очень сложно выкроить время на посещение косметических кабинетов и салонов красоты?

Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию

Введение

Пятьдесят лет — это важный этап в жизни каждого человека. Именно в этом возрасте многие начинают задумываться о своем здоровье и том, как его сохранить на долгие годы. Правильный подход к долголетию включает в себя множество аспектов, начиная от питания и физической активности и заканчивая психическим состоянием и профилактическими мерами. В этой статье мы рассмотрим основные рекомендации, которые помогут вам сохранить здоровье после 50 лет.

Питание как основа здоровья

Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья человека в любом возрасте. После 50 лет организм требует особого внимания к качеству и составу пищи. Важно обратить внимание на следующие аспекты:

Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков

Разные виды диуретиков имеют различные механизмы действия, однако суть заключается в ускорении выведения мочи почками, либо в замедлении ее обратного всасывания. Также, помимо непосредственно воды, организм покидают и важнейшие электролиты — натрий, калий, кальций, магний и хлор. Причем первым выходит именно натрий, который словно «вытягивает» за собой воду, после чего кровяное русло покидают все остальные перечисленные ионы. Все они, без преувеличения, жизненно важны, однако сильнее всего ощущается нехватка именно калия. По этой причине все диуретики делят на калийнесберегающие и калийсберегающие.

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

«Не учите меня жить, лучше помогите материально…» Сколько советов мы слышим каждый день? От родителей, друзей, коллег, соседской бабули… Прислушиваемся ли мы к ним, пользуемся или игнорируем?

Редакторы ADME у читателей, какой совет пригодился им в жизни больше всего, и получили множество ответов. Признаемся, было непросто выбрать из них топ-30, но мы очень старались.

Полезные советы для жизни. Мудрые советы на каждый день от известных людей и из книг

Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака

Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака

Часто отношения в семье проходят «болезненное» время, и оба супруга задаются вопросом: «Куда ушла любовь? Выживет ли брак?» Существует несколько простых правил – «золотников», с помощью которых семейные отношения выйдут на совершенно новый уровень. Они помогут вспомнить чувства первого романтичного года жизни и удержать их в течение всей жизни.

Эти правила (секреты) берут начало в древней мудрости:

1-й «золотник»

Главный секрет любви – давать, не ожидая в ответ. Это касается обоих супругов. Давать – значит, служить, а служить – это:

Последние обновления на сайте:

1. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
2. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
3. Сколько сеансов лазерной эпиляции необходимо сделать: полное руководство
4. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
5. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
6. Проверенные способы сократить время лечения при гриппе и ОРВИ
7. Простудные: как предотвратить их развитие
8. Где и когда увидеть Кай Метов: полное расписание выступлений
9. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
10. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
11. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
12. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
13. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
14. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
15. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
16. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
17. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
18. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
19. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
20. Лечение сахарного диабета с помощью диеты: основные принципы и рекомендации
21. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
22. Природа для человека. Отношение человека к природе
23. Как сбросить лишний вес после 50 лет
24. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
25. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
26. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
27. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
28. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
29. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
30. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
31. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
32. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
33. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
34. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
35. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
36. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
37. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
38. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
39. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
40. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
41. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
42. LPG массаж побочные эффекты. Как один мужчина решил проблему миллионов женщин
43. Что такое кисетные морщины и как предотвратить их появление. Как убрать кисетные морщины вокруг губ с помощью косметологии
44. Передозировка витамина е симптомы и последствия. Передозировка филлохинона
45. Для чего витамин Е нужен организму. Коротко о витамине Е
46. Что нужно знать перед инъекцией Ботулотоксина. Как проходит процедура введения Ботулотоксина
47. Как восстановить пищеварение при.. Питьевой режим для регулирования работы пищеварения
48. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
49. Физическая культура и спорт в жизни современного общества. Ведение
50. Как принимать напиток с корицей и медом для похудения. Как и сколько пить корицу с медом для похудения