Здоровье для глаз

Авокадо чем можно заменить. Правила употребления сырого плода

Чтобы употребление плодов принесло пользу, при выборе авокадо в магазине необходимо обращать внимание на отсутствие трещин и пятен на кожуре. Такие дефекты свидетельствуют о порче продукта. При нажатии пальцем поверхность должна слегка проминаться.

Твердые плоды безвкусные, их можно покупать только в том случае, если употреблять их планируется через несколько дней.

Отдельного внимания заслуживает вопрос, как правильно чистить фрукт от кожуры. От этого зависит сохранение полезных свойств мякоти. Наибольшие концентрации фитонутриентов находятся в тонком слое, который соприкасается с кожурой, поэтому важно не удалить его с оболочкой:

Авокадо чем можно заменить. Правила употребления сырого плода

Последние обновления на сайте:

1. Управление своим здоровьем: основные принципы
2. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
3. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
4. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
5. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
6. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
7. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
8. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
9. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
10. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
11. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
12. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
13. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
14. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
15. Погружение в мир аппаратного вакуумного массажа: борьба с целлюлитом
16. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
17. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
18. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
19. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?
20. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
21. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
22. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
23. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
24. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
25. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
26. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
27. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
28. Диета при повышенном холестерине в крови у взрослых. Причины повышения и норма холестерина у мужчин
29. Симптом в глазах темнеет. Диагностика
30. 9 способов, как избавиться от носогубных складок. Как разгладить носогубные складки?
31. 10 вопросов о ботулинотерапии. Показания и противопоказания
32. Как научиться танцевать дома.. Танцы для начинающих. Видео уроки
33. 20 запеканок из цветной капусты. Ароматная запеканка из риса и цветной капусты
34. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
35. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
36. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
37. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
38. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
39. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
40. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
41. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
42. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
43. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
44. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
45. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
46. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
47. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
48. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
49. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
50. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты