Здоровье для глаз

Авокадо чем можно заменить. Правила употребления сырого плода

Чтобы употребление плодов принесло пользу, при выборе авокадо в магазине необходимо обращать внимание на отсутствие трещин и пятен на кожуре. Такие дефекты свидетельствуют о порче продукта. При нажатии пальцем поверхность должна слегка проминаться.

Твердые плоды безвкусные, их можно покупать только в том случае, если употреблять их планируется через несколько дней.

Отдельного внимания заслуживает вопрос, как правильно чистить фрукт от кожуры. От этого зависит сохранение полезных свойств мякоти. Наибольшие концентрации фитонутриентов находятся в тонком слое, который соприкасается с кожурой, поэтому важно не удалить его с оболочкой:

Авокадо чем можно заменить. Правила употребления сырого плода

Последние обновления на сайте:

1. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
4. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
5. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
6. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
7. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
8. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
9. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
10. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
11. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
12. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
13. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
14. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
15. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
16. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
17. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
18. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
19. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
20. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
21. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
22. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
23. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
24. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
25. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
26. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
27. Танцевальная аэробика посл.
28. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
29. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
30. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
31. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
32. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
33. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
34. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
35. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
36. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
37. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
38. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
39. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
40. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
41. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
42. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
43. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
44. Чем вредны пельмени. Состав
45. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
46. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
47. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
48. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
49. Функции костей скелета человека. Функции скелета
50. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган