Здоровая работа
10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
Вопросами питания пожилых людей занимается подраздел геронтологии, называющийся геронтодиетика. Установлено, что основные факторы, связанные с питанием пожилых, это снижение переваривания и усвоения пищи (в связи с изменениями слизистой желудочно-кишечного тракта, системы кровообращения, накопленными коморбидными заболеваниями), наличие привычек неправильного питания, полипрагмазия (прием более 5 лекарственных препаратов на постоянной основе), авитаминоз, ослабленная перистальтика кишечника в связи со снижением физической активности.
Однако, повлиять на эти процессы не только возможно, но и нужно, и геронтодиетика предлагает следующие рекомендации по питанию пожилых людей:
Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
Изучая культуру, образ жизни и питание людей, которые проживают в голубых зонах, исследователи старались понять, что объединяет их? Где та «живая вода», которая становится для них практически «эликсиром бессмертия».
Оказалось, что это специфические традиции, правила и диетические ограничения, которые доступны каждому человеку, но требуют от него изменения образа жизни в целом.
При этом люди, которые им оставляют, переезжая в другие регионы и меняя питание в пользу западного стиля, тут же теряют уникальные преимущества для здоровья и лишаются долголетия. Такие факты предоставили новые исследования. Что же такого важного в образе жизни людей голубых зон?
Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Привет! Меня зовут Лидия, и в 30 лет я почувствовала себя старой. Большинству людей кажется, что 30 для женщины — это уже много. Это тот возраст, когда уже должен быть муж и обязательно дети. Или успешная карьера. Да и здоровье на четвертом десятке, говорят, уже не то, чтобы жить полной жизнью. Это неправда. Радоваться жизни и своему положению можно в любом возрасте.
Сегодня я хочу расказать читателям AdMe.ru историю своего 30-летия и то, как мне удалось преодолеть навязанные обществом правила.

Последние обновления на сайте:
1. Anti-age косметология четвертого этапа: революция в борьбе с возрастными изменениями2. Headlines:
3. Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах
4. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
5. Сладкоежки, радуйтесь! Эти десерты не вредят фигуре
6. Какие менее известные достопримечательности есть в Москве
7. Можно ли есть зефир на диете: правда или миф
8. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
9. Как избавиться от брылей на лице: эффективные методы для гладкой кожи
10. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
11. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
12. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
13. Особенности фитнеса для женщин после 50: полное руководство
14. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
15. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
16. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
17. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
18. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
19. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
20. Неудобные вопросы о гриппе: что скрывают за статистикой
21. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
22. Переходный период: 5 навыков, которые помогли мне выжить и развиться
23. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
24. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
25. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
26. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
27. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
28. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
29. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
30. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
31. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
32. Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье
33. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
34. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
35. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
36. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
37. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
38. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
39. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
40. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
41. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
42. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
43. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
44. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
45. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
46. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
47. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
48. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
49. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
50. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении