Кукурузные хлопья любятово состав. Кукурузные хлопья "Любятово": состав, калорийность, польза и вред

Кукурузные хлопья любятово состав. Кукурузные хлопья "Любятово": состав, калорийность, польза и вред

Сухие завтраки прочно вошли в нашу повседневную жизнь. Шарики, колечки, звездочки - перечислять все существующие виды можно долго. Особое внимание заслуживают кукурузные хлопья "Любятово". Продукция этой компании давно известна на рынке и пользуется немалой популярностью у потребителей.

Состав

Основу хлопьев составляет кукурузная мука. Она очень полезная и содержит много витаминов и микроэлементов. На втором месте в составе находиться сахар. Далее идут экстракт ячменно-солодовый, соль и эмульгатор моно, и диглицериды жирных кислот.

Радует полное отсутствие в составе различных пищевых добавок с маркировкой Е. Однако доля сахара достаточно велика, что при чрезмерном увлечении этим продуктом может сказаться на фигуре и даже здоровье.

Калорийность

Калорийность кукурузных хлопьев "Любятово": 370 ккал на 100 грамм продукта. Что примерно составляет 18 % от суточной нормы. Это много, особенно для тех, кто считает каждую калорию.

Пищевую ценность хлопьев можно узнать из таблицы:

Углеводы составляют основной объем продукта, по мнению специалистов - это очень большое количество.

Польза и вред

Хлопья изготавливают из натуральных продуктов - это несомненно плюс. Но та же кукурузная крупа подвергается такой обработке, что полезного в ней остается мало. Хлопьями можно быстро позавтракать, но не стоит делать это каждый день. Большое количество углеводов и сахара может быстро привести к лишнему весу. Это доказано экспериментально.

Когда и сколько можно употреблять?

Как бы не уверяла нас реклама, что кукурузные хлопья являются полноценным завтраком, не стоит слепо ей доверять. Это скорее сладкое лакомство, которое можно употреблять без вреда здоровью пару раз в неделю.

Чтобы хлопья стали по-настоящему полезными, их можно залить йогуртом или кефиром и добавить нарезанные фрукты.

И, конечно, не стоит ими увлекаться тем людям, которые мечтают похудеть.

О кукурузных хлопьях "Любятово" отзывы можно увидеть разные: кто-то не очень доволен продукцией этой марки, другие очень хвалят ее. Однозначно не стоит много употреблять их тем людям, у кого есть проблемы с пищеварением, а также больным сахарным диабетом и аллергикам.

Кукурузные отруби - 7 домашних вкусных рецептов приготовления

Кукурузные отруби, как и любые другие, полезны для здоровья, хорошо очищают организм и время от времени рекомендованы к употреблению всем и каждому. Это отличный источник белка растительного происхождения.

Лепешки из творога и отрубей



Если ценишь правильное питание, попробуй такую выпечку!

172 ккал

1 ч 10 мин

состав

Печенье на рассоле с отрубями



Готовь лакомства к чаю своими руками, это просто!

314 ккал

1 ч 20 мин

состав

Кукурузные кексы с отрубями и цедрой



Любишь кексы? Пробуй интересный вариант с отрубями!

137 ккал

1 ч

состав

Маффины с кукурузными отрубями



Полезная выпечка с отрубями к чаю! Пробуй!

247 ккал

1 ч

состав

Блины с кукурузными отрубями



Блины - блюдо на любой случай жизни! Готовь с удовольствием!

173 ккал

1 ч 20 мин

состав

Запеканка с кукурузными отрубями



Отличный ужин! Пробуй кукурузную запеканку!

162 ккал

1 ч 20 мин

состав

Хлеб кукурузный с отрубями



Попробуй кукурузный хлеб домашнего приготовления!

288 ккал

1 ч 10 мин

состав

Что приготовить из кукурузных отрубей в домашних условиях: рецепты, описание, польза и вред

Отруби вообще представляют собой побочный продукт мукомольного производства. Это буквально то, что остается после просеивания самой муки - более грубые и крупные частички зерен вперемешку со своей оболочкой. До недавних пор отруби входили в состав кормов для домашнего скота, люди на них внимания не обращали. Но это изменилось - сегодня данный продукт рекомендован многими диетологами и медработниками как ценный источник клетчатки, белков, как “щетка” для желудка и кишечника. К кукурузным это все тоже относится. Польза их несомненна.

Чаще всего "НАЗВАНИЕ_КАТЕГОРИИ" встречается в рецептах с этими пятью продуктами:

Продукт	Кол-во рецептов с сочетанием	Калорий ккал в 100г	Белки г в 100г	Жиры г в 100г	Углеводы г в 100г
		80	12.7	10.9	0.3
		398	0	0	99.7
		325	12	1	67
		368	7.5	1.2	81.1
		68	3.2	3.6	4.8

Никакого вреда организму кукурузные отруби не наносят. Исключение только в переедании, что можно сказать о любом продукте. На рынок они поступают в рассыпном виде, в виде хлопьев и спрессованных плиток. В последних двух полезных веществ сохраняется намного меньше, поскольку продукт проходит несколько этапов обработки. И в процессе теряется добрая половина из них. К рекомендованному врачами питанию их отнести уже нельзя. Чего не скажешь о рассыпных отрубях.

Кукурузные отруби считают одним из средств профилактики онкологических заболеваний. Они хороши для поддерживающего лечения дисбактериоза, булимии и полифагии. Благотворно воздействуют на общее психологическое состояние, поддерживают либидо. Содержат:

• клетчатку
• белки, углеводы
• полезные жиры
• целлюлозу
• фосфор
• кальций
• магний
• марганец
• золото
• железо
• витамины А, Д, Е, К, группы В

Как источник всего перечисленного из кукурузных отрубей можно готовить своеобразные каши без варки. Для этого их заливают теплой водой, выдерживают около получаса и употребляют в пищу. Также отруби можно добавлять в смузи, коктейли. Их можно глотать, запивая водой (только если помол не крупный). И вообще добавлять в любые блюда типа “приправы” - по ложке. Для лечебного курса (хотя его должен назначать врач) их принимают как лекарство за час до или после еды.

В кулинарии из кукурузных отрубей пекут несладкие хлебобулочные изделия, сладкую выпечку, делают блины, запеканки, каши. Но, как сказано выше, добавлять их можно в любую еду - в измельченном виде.

Овсяные хлопья. От чего зависит цена

Овсяные хлопья – полезный для здоровья и к тому же недорогой продукт. Средняя цена упаковки объемом 400-500 г составит от 50 до 200 рублей. Основные характеристики, от которых зависит, сколько стоит та или иная марка овсяной крупы:

1. Производитель. Как правило, каша – не единственный продукт, выпускаемый тем или иным брендом. Если фирма-производитель уже заработала репутацию на других продуктах помимо злаковой каши – ее овсянка по цене выйдет на 10-15 рублей дороже, чем у других марок.
2. Технологии производства. Здесь есть один нюанс. Овсяная крупа не содержит глютена, однако, на некоторых упаковках можно увидеть вот такую надпись:

Откуда берется глютен в овсянке, и почему его нет в отрубях? Очень просто: зерна овса отделяются от оболочки, а затем перерабатываются на том же оборудовании, на котором обрабатываются пшеница или рожь. Так частички пшеничного или ржаного белка попадают в овсяную крупу в процессе переработки. А вот оболочка зерен, как уже говорилось, перерабатывается по другой технологии и на другом оборудовании – поэтому в отрубях отсутствует глютеновый белок.

1. Место выращивания злаковых. Здесь два подпункта:

• Территория выращивания – уже давно на прилавках магазинов можно увидеть продукты зарубежных производителей, и каши не стали исключением. Перед тем, как попасть в магазин, все они проходят многочисленные этапы: транспортировку, растаможивание и прочие процедуры, которые требуют от производителя и поставщика финансовых затрат. Они закладываются в ценник, поэтому такая крупа будет стоить на порядок дороже отечественной, даже при условии идентичности состава и технологии переработки.
• Земля, на которой произрастает культура. Овес нередко высевают как сидерат, чтобы обогатить почву питательными веществами и минералами, укрепить ее и «омолодить». Затем на ту же почву в дальнейшем высаживаются по очереди пшеница и снова овес. Вот откуда в овсе появляется глютен (около 10-12 %). Выделение индивидуального надела только под выращивание овса требует определенных технических и финансовых затрат (ведь надел уже не будет использоваться под другую культуру), которые в дальнейшем точно так же влияют на цену конечного продукта.

Мюсли

Мю́сли ( нем.   Müsli , (Bircher)müesli , склоняемое сущ.; прилагательные согласуются с ним в форме мн. ч.) — еда, приготовленная из сырых или запечённых злаков , сухофруктов , орехов , отрубей , ростков пшеницы , мёда и специй .

Мюсли были изобретены в 1900 году швейцарским врачом Максимилианом Бирхером-Беннером (Maximilian Oskar Bircher-Benner) для пациентов госпиталя, где фрукты и овощи являлись необходимой частью здорового рациона.

Термин происходит от немецкого существительного «Mus» — «пюре».

Мюсли в их современном виде распространились в западных странах начиная с 1960-х годов по мере роста интереса к здоровому питанию и диетам с низким содержанием жиров.

Мюсли различаются по срокам хранения, термической обработке, наличию консервантов. В натуральных мюсли не содержится консервантов.

Мюсли бывают двух видов: сырые и запечённые.

Сырые мюсли (мюсли без термической обработки) содержат механически обработанные овсяные хлопья , семечки , орехи и сухофрукты .

При изготовлении запечённых мюсли ( гранола , кранч ) злаки смешивают с натуральными соками, медом, иногда небольшим количеством растительных масел, и запекают при низких температурах. В печи мюсли приобретают более выраженный и насыщенный вкус. Запечённые мюсли слаще обычных.

Картофель фри. Картошка фри - 10 домашних вкусных рецептов приготовления

Пожалуй, сложно будет назвать более популярную и широко известную закуску, чем обжаренные картофельные дольки! С первых моментов своего появления, картофель фри завоевал любовь тысяч человек.

Картофель фри в духовке



А ты знаешь, что картошку фри можно сделать в духовке? Налетай!

81 ккал

30 мин

состав

Картошка фри на сковороде в домашних условиях



Просто рецепт приготовления картошки фри в сковороде!

417 ккал

40 мин

состав

Картофель фри в мультиварке



Картофель фри в мультиварке. Вкусно и как всегда быстро!

511 ккал

30 мин

состав

Картофель фри без масла в духовке



Приготовь полезную и вкусную альтернативу картошки фри.

80 ккал

25 мин

состав

Картошка фри в микроволновке



Если ты не любишь долгую готовку, эта картошка фри для тебя

111 ккал

10 мин

состав

Картофель фри в вок сковороде



Аппетитную хрустящую картошку фри легко приготовить в сковородке вок!

181 ккал

1 ч 50 мин

состав

Картошка фри целиком



Картошку фри можно готовить и целиком! Попробуй - это очень вкусно!

338 ккал

30 мин

состав

Картофель фри без фритюрницы



Любишь картошку фри, но нет фритюрницы? Готовь лакомство в кастрюле!

78 ккал

30 мин

состав

Картофель фри в домашних условиях в духовке



Вкусный и полезный картофель фри приготовим дома!

93 ккал

50 мин

состав

Картошка фри, жареная на растительном масле



Картофель фри на сковороде - еще один рецепт для любителей картошечки

165 ккал

30 мин

состав

Картошка фри

Считается, что родиной этого легендарного изобретения является Франция, хотя однозначного ответа на этот вопрос до сих пор нет. Первое достоверное упоминание данной закуски принадлежит перу Чарльза Диккенса. В романе “Повесть о двух городах” он отмечал жаренный картофель, продаваемый на французских улицах. Так будущий символ быстрого питания начал путь к мировой славе. Рецепты картошки фри начинаются с обжаривания картофельных ломтиков на свежем масле. Сочный картофель с хрустящей корочкой просто тает во рту. Дальнейшая подача блюда существенно разнится в различных странах.

Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах:

Продукт	Калорий ккал в 100г	Белки г в 100г	Жиры г в 100г	Углеводы г в 100г
	80	2	0.4	18.1
	289	14.8	13	18.3
	157	12.7	10.9	0.7
	898	0	99.9	0
	131	3.3	5.9	20.7

Существует масса способов, как приготовить и подать эту еду. Американцы любят приправлять её кетчупом, жители ЮАР поливают её уксусом, французы предпочитают использовать майонез, корейцы – мёд с маслом, японцы – водоросли и разные приправы, а бельгийцы – сырое яйцо. В Великобритании её подают исключительно, как дополнение к главному блюду – жаренной рыбе. Благодаря удивительному вкусу, это угощение нередко подают не только в качестве гарнира, но и отдельно.