Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
На протяжении нескольких лет Анфиса Чехова пребывает для себя в комфортном весе: примерно 65 килограммов вместо прошлых 90. И до сих пор практически каждый день телеведущую заваливают вопросами о ее шикарном преображении.
Фигура актрисы является эталоном для большинства женщин, а история похудения волнует всех.
Чеховой удалось сбросить в 30-летнем возрасте лишний вес даже после рождения ребенка. Самое удивительное — она держит стабильно вес порядка 5 лет, хотя такое еще ни у кого не получалось.
Анфиса не скрывает – чтобы удержать себя в форме и постоянно радовать мужскую половину подписчиков обнаженными снимками, она поменяла свой образ жизни. Теперь в холодильнике ведущей нет продуктов, которые бы смогли навредить фигуре телеведущей.
«Мне постоянно пишут, как вы похудели, что вы кушаете, как у вас развилась такая сила воли. Но сила воли у меня такая же, как и у других», — отметила Анфиса в своем Instagram и показала завтрак. «По утрам я всегда пью кофе, чай, ем сырники. Правда единственный нюанс: в сырниках отсутствует сахар. В джеме нет сахара. В клиновом сиропе также. Поэтому можно не отказывать себе в любимой еде. Достаточно просто отказать себе в том, что нас убивает. Делает старыми и беспомощными».
Чехова не добавляет никуда сахар не только в чистом виде – в виде песка или кубиков, но также и скрытый, который есть в составе майонеза, булок, колбасы и многого другого. Ее сладости – преимущественно фрукты.
«Я против диет, когда ты хочешь кушать, но не ешь – это насилует организм», — не раз упоминала Анфиса, которая пришла к данному пониманию после долгого опыта похудения с помощью различных диет. В этом помогли ей занятия с психологом, которые научили ее получать удовольствие от обычной еды.
Из рациона Чеховой ушел алкоголь, коровье молоко и мясо, жареные и жирные продукты.
«Все, что осталось – это морепродукты, так как к полному отказу от мяса я не готова. Из молочной продукции применяю только живые йогурты и реже творог. Я приверженец интуитивного питания – если мой организм что-то просит, то я это кушаю. К примеру, иногда мне хочется апельсинов и я себе в них не отказываю».
Как похудела анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
Вслед за остальными в инстамарафонщицы подалась и Анфиска Чехова: будет учить неумных толстух, как худеть.
«Я весила почти 100 кг… Я фотошопила свои фотографии, уменьшая себя почти в 2 раза!» -- заявила новоиспечённая инстамарафонщица и в качестве доказательства привела свои отфотошопленнные снимки и реальные.
Фото: Соцсети Теперь Чехова (уж не знаю, каким там способом) похудела и решила срубить на этом баблишка.
Мне есть, что сказать по этому поводу.
Во-первых, похудевшая Анфиска -- это всё равно толстая баба.
Может, сейчас она весит и не центнер, но назвать её худой я не могу. При всём желании -- не могу.
Лицо -- да, худое: осунулось, подурнело, один нос большой торчит. А ноги как были громоздкими и рыхлыми -- так и остались.
Фото: Соцсети Вообще, нонсенс, конечно.
Какому такому похудению может научить баба, которая то сдувается, то разжирается, то опять сдувается? Это -- во-первых.
Во-вторых, Козьма Прутков в своих афоризмах задавался совершенно справедливым вопросом: «Единожды солгавши, кто тебе поверит?»
Фото: Соцсети Сначала Чехова фотошопила себя годами, обманывая подписчиков, а теперь на голубом глазу в обмане призналась и втирает: «Айда худеть!»
Кто пойдёт за той, кто уже один раз обманула?
Вот у вас есть уверенность, что Анфиска не злоупотребляет фотошопом сейчас, делая себя худее? А есть ли у вас уверенность в том, что она не раздула себя в фоторедакторе на старых снимках, чтобы контраст между «было» и «стало» был ещё значительнее?
У меня такой уверенности нет. Даже близко нет.
В-третьих, платить, живя в 21 веке и имея доступ в Интернет, за какие-то там сокровенные знания от так и не похудевшей толком бабы -- это надо быть откровенно не умным человеком.
Ну, вот что Чехова на своём марафоне по похудению может продолдонить? Полюбите себя? Обнимите себя мысленно толстую и отпустите её? Не заедайте стресс, а прорабатывайте проблемы? Ваши зажоры -- это ваши внутренние блоки, бла-бла-бла?
Ходите сюда, учить буду.
Всё, что вам нужно знать о том, как похудеть, вы найдёте по тегу «Фитнес» в моём блоге совершенно бесплатно. Я годами всё разжёвывала настолько подробно, что в какой-то момент поняла, что мне больше нечего сказать по теме. Я всё сказала и перестала писать о фитнесе.
Хочешь похудеть -- путь один: твой суточный расход калорий должен быть выше прихода, а это значит, что придётся походить голодной и уставшей.
Не надо прорабатывать никакие внутренние травмы, снимать блоки и установки. Это чушь собачья.
Ешьте поменьше, двигайтесь побольше. Вот и весь рецепт.
Нудно. Неаппетитно. Противно. Но это -- единственный способ.
Вместо того, чтобы тратить деньги на дурацкие марафоны -- потратьте их на новые кроссовки для бега или абонемент в спортзал. Вместо того, чтобы тратить время на дурацкие марафоны, продавливая толстой жопой диван и слушая бред, -- потратьте это же время на тренировку.
Дома тоже можно прекрасно тренироваться .
Секретов нет, поймите. Есть цель -- похудеть. И есть то, что вы готовы делать, чтобы достичь этой цели.
Кто-то несёт деньги инстамарафонщицам, кто-то ушивает желудок, а кто-то берёт себя в руки, раскатывает на полу коврик для тренировок и ограничивается очень скромным ужином, а во время кофепития с коллегами отказывается от печенья.
Вот я, например, за все годы работы в коллективе не съела ни одного куска торта. Праздников было много -- дни рождения, Новый год, Двадцать третье, Восьмое, День металлурга. Отмечали много. Отмечали весело. Но торт я не ела.
В том числе и поэтому, мой вес и объёмы (за исключением сделанной груди) -- точно такие же, какие были в старших классах школы.
Источник: https://pohudeymax.ru/novosti/kak-pohudela-anfisa-chehova-yoga-sekret-idealnoy-figury
Диета Анфисы Чеховой меню. Диета Анфисы Чеховой: женщина должна оставаться женственной
Сен - 01 |нет комментариев | Статья на тему: Диеты от звезд
Анфиса Чехова – популярная ведущая, обладательница пышных, соблазнительных форм и мечта сильной половины телезрителей. Подозреваю, что и очень большая часть телезрительниц, с грустью жуя лист зеленого салата, в тайне завидует ее женственным изгибам и округлостям. Сама Анфиса Чехова вполне довольна своей фигурой. А ведь совсем недавно эта эффектная брюнетка комплексовала по поводу своего веса, что сейчас кажется просто удивительным.
Параметры Анфисы Чеховой совсем не подпадают под общепринятый стандарт – и ее рост и ее вес не соответствуют параметрам модели. Однако именно она ведет провокационную программу для взрослых, является постоянной участницей светских тусовок, программ, шоу, и объектом постоянного мужского внимания.
Диета Анфисы Чеховой: как это было
Диеты для похудения , которые использовала Анфиса, чтобы стать стройной, были весьма строгими. Навязанные обществом стереотипы, вызвавшие острое чувство недовольства своей фигурой подвигли молодую девушку на то, чтобы опробовать жесткие методы похудения, приведшие к тому, что Анфиса похудела на двадцать килограммов, но ее организм дал серьезный сбой и вес не только вернулся, но и «привел» с собой еще несколько лишних килограммов. Анфиса получила совсем не тот результат, которого хотела.
Это не удивительно — нарушение обмена веществ, вызванное строгими диетами, вызвало эту «обратную» полноту. С тех пор Анфиса Чехова перестала заниматься издевательством над организмом и разработала свою, индивидуальную методику для похудения. И теперь мы можем видеть результат этой системы питания – округлые, аппетитные формы и очевидную сексуальность телезвезды.
Диета Анфисы Чеховой: на чем она основана
Эффективная методика похудения, которой придерживается Анфиса, основана на взаимозаменяемости продуктов – она заменяет вредные продукты полезными. Анфиса считает, что нельзя себя жестко ограничивать в тех продуктах, к которым привык организм – это ведет стрессам и срывам. Если вы любите пирожки и конфеты – ешьте их, но в другом виде, в таких вариантах, которые не принесут вашей фигуре лишнего веса.
Например, Анфиса любит выпечку, но готовит пироги не с масляным кремом, а с черносливом. Блюда, входящие в ее рацион Анфиса не жарит, а готовит на пару или на гриле.
Во время напряженных съемок ведущая не ограничивает себя, и обязательно съедает полноценный обед. Кроме того, диета Анфисы Чеховой обязательно включает в себя первые блюда – супы, бульоны, борщи. Также в рационе звезды есть мясо и рыба с овощным гарниром. Как видите – рацион Анфисы Чеховой вполне полноценный, и – полезный.
Диета Анфисы Чеховой: раскрываем секреты
Звезда считает, что нельзя заставлять организм голодать, даже самое непродолжительное время. Поэтому, Анфиса ест каждые два часа. При ней всегда есть чернослив и орехи, которые ее выручают, если у ведущей нет возможности перекусить, а надо подкрепиться.
Анфиса считает, что нужно внимательно относиться к сигналам, которые посылает нам организм. Если понять, какие продукты смогут заменить собой конфеты, мяса жаренное и другие любимые, но вредные блюда, и вес начнет уходить, и чувства голода вы испытывать не будете.
По мнению Анфисы, домашняя кухня – это не только пельмени и жареная картошка. Вы можете пересмотреть свой рацион и готовить дома полезные блюда, которые так же будут вкусными. А если вам очень хочется побаловать себя, например, шоколадом – съешьте его и не ругайте себя за эту радость.
Диета Анфисы Чеховой: режим и рацион
Эффективная методика похудения звезды предусматривает три разгрузочных дня в неделю. Во время разгрузочных дней Анфиса ест только овощи, рыбу или творог. Категорически исключена жирная пища, мучное и алкоголь. Вот примерный рацион Анфисы Чеховой.
Завтрак
Утро Анфисы начинается с углеводов. Завтрак может состоять из хлебцев с джемом на фруктозе и чая без сахара, или овсяной каши, йогурта с мюсли. Также Анфиса любит съесть на завтрак порцию творога с медом и грейпфрутом, или несколько сырников.
Обед
Это может быть суп, и обязательно порция мяса или рыбы с овощами.
Ужин
Любые фрукты. Анфиса никогда не смешивает фрукты с другими продуктами.
Вот примерное меню Анфисы Чеховой на один день, для случаев, когда нужно быстро похудеть.
Завтрак : чашка зеленого чай.
Обед : отварная или приготовленная на пару рыба с любым легким овощным гарниром, минеральная вода без газа.
Ужин : овощи или фрукты, несладкий зеленый чай.
Этого стиля питания Анфиса Чехова придерживается уже шесть лет, она поддерживает свой вес в норме, не страдает от чувства голода и выглядит очень привлекательно и сексуально. Диета Анфисы Чеховой позволяет ей не только хорошо выглядеть, но и хорошо себя чувствовать, находиться в хорошем настроении, активно работать и радоваться жизни. Возможно, принципы питания известной красавицы подойдут и вам – и вы будете красивой и счастливой!
