Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3: что они значат для нашего организма
2. Какие культурные влияния можно увидеть в современном Калининграде
3. Как подтянуть овал лица после 50 лет: эффективные советы и методы
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
5. Можно ли есть зефир на правильном питании: правда или миф
6. Полезные сладости: как наслаждаться без вреда для фигуры
7. Можно ли есть зефир на ночь при похудении? Вся правда о сладком угощении
8. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
9. Безоперационная Красота: 3 Упражнения для Обвисших Щек
10. Полное руководство: как избавиться от брылей быстро и безопасно
11. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
12. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
13. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
14. Сила после 50: ваше полное руководство
15. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
16. Полное руководство: как и сколько варить опята
17. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
18. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
19. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
20. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
21. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
22. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
23. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
24. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
25. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
26. Старше и толще: Как похудеть после 50
27. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
28. Советы по питанию для женщин после 55 лет
29. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
30. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
31. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
32. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
33. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
34. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
35. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
36. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
37. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
38. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
39. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
40. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Аппаратные методы устранения морщин
41. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
42. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
43. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
44. Быстрое набор веса: секреты домашнего питания
45. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
46. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
47. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
48. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
49. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
50. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие