Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
3. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
4. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
5. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
6. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
7. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
8. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
9. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
10. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
11. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
12. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
13. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
14. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
15. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
16. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
17. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
18. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
19. Массаж вакуумными банками живота.
20. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
21. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
22. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
23. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
24. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
25. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
26. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
27. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
28. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
29. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
30. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
31. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
32. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
33. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
34. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
35. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
36. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
37. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
38. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
39. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
40. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
41. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
42. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
43. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
44. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
45. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
46. РУБАШКА и блузка разница.
47. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
48. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
49. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
50. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика