Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. Вакуумно-роликовый массаж против целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж: что это такое?
2. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
3. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
4. Секреты здорового питания: льняные семена
5. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
6. Витамин С: его роль в медицинской практике
7. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
8. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
9. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
10. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
11. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
12. Как правильно питаться при диабете второго типа
13. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
14. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
15. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
16. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
17. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
18. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
19. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
20. 5 шагов к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни –, что это?
21. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой
22. Симптомы гиповитаминоза витамина Е. Свойства и функции витамина Е
23. Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов
24. Недостаток витаминов и минералов. Витамины
25. Для чего витамин Е нужен организму. Коротко о витамине Е
26. Последствия дефицита витаминов у женщин. Этапы авитаминоза
27. Инъекции ботокса в клинике в Москве. Инъекция ботокса в Москве
28. Тест на хеликобактер пилори. История хеликобактер пилори
29. Последствия уколов ботокса и принцип их действия. Инъекции ботулотоксина в косметологии: за и против
30. Как убрать мимические морщины у рта. Консервативные методы решения проблемы
31. Что я могу сделать для своего здоровья сегодня. Преимущества здоровых привычек
32. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
33. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
34. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
35. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
36. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
37. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
38. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
39. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
40. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
41. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
42. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
43. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
44. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
45. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
46. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
47. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
48. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
49. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
50. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор