Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
2. Е304, что это такое.
3. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
4. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
5. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
6. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
7. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
8. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
9. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
10. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
11. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
12. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
13. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
14. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
15. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
16. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
17. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
18. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
19. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
20. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
21. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
22. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
23. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
24. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
25. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
26. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
27. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
28. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
29. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
30. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
31. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
32. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
33. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
34. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
35. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
38. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
39. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
40. Любовь в старости. Любовь до старости
41. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
42. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
43. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
44. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
45. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
46. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
47. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
48. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
49. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
50. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ