Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
2. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
3. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
4. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
5. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
6. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
7. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
8. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
9. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
10. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
11. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
12. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
13. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
14. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
15. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
16. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
17. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
18. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
19. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
20. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
21. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
22. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
23. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
24. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
25. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
26. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
27. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
28. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
29. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
30. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
31. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
32. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
33. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
34. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
35. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
36. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
38. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
39. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
40. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
41. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
42. Цвет помады для женщин после 50 лет
43. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
44. Человек - часть природы
45. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
46. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
47. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
48. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
49. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи