Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
3. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
4. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
5. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
6. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
7. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
8. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
9. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
10. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
11. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
12. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
13. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
14. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
15. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
16. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
17. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
18. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
19. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
20. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
21. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
22. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
23. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
24. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
25. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
26. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
27. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
28. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
29. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
30. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
31. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
32. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
33. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
35. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
36. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
37. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
38. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
39. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
40. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
41. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
42. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
43. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
44. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
45. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
46. Советы от балерин. Общие правила
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
49. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева