Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
3. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
4. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
5. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
6. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
7. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
8. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
9. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
10. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
11. Бруснивер - инструкция по применению
12. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
13. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
14. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
15. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
16. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
17. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
18. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
19. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
20. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
21. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
22. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
23. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
24. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
25. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
26. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
27. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
28. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
29. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
30. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
31. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
32. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
33. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
34. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
35. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
36. Курт рецепты с ним. Курт
37. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
38. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
39. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
40. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
41. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
42. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
43. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
44. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
45. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
46. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
47. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
48. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
49. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
50. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки