Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
2. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
3. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
4. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
5. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
6. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
7. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
8. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
9. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
10. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
11. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
12. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
13. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
14. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
15. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
16. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
17. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
18. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
19. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
20. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
21. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
22. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
23. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
24. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
25. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
26. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
27. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
28. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
29. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
30. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
31. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
32. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
33. Что такое мезонити. Суть методики
34. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
35. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
36. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
37. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
38. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
39. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
40. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
41. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
42. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
43. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
44. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
45. Кто такой морской еж. Морской еж
46. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
49. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»