Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
3. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
4. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
5. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
6. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
7. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
8. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
9. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
10. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
11. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
12. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
13. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
14. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
15. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
16. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
17. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
18. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
19. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
20. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
21. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
22. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
23. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
24. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
25. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
26. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
27. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
28. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
29. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
30. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
31. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
32. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
33. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
34. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
36. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
37. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
38. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
39. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
40. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
41. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
42. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
43. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
44. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
45. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
46. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
47. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
48. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
49. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
50. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение