Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
4. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
5. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
6. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
7. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
8. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
9. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
10. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
11. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
12. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
13. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
14. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
15. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
16. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
17. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
18. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
19. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
20. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
21. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
22. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
23. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
24. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
25. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
26. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
27. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
28. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
29. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
30. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
31. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
32. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
33. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
34. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
35. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
36. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
38. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
39. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
40. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
41. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
42. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
43. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
44. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
45. Как восстановить режим дня
46. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
47. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
48. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
49. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
50. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки