Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
2. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
3. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
4. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
5. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
6. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
7. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
8. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
9. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
10. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
11. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
12. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
13. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
14. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
15. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
16. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
17. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
18. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
19. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
20. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
21. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
22. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
23. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
24. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
25. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
26. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
27. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
28. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
29. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
30. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
31. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
32. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
33. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
34. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
35. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
36. Человек - часть природы
37. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
38. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
39. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
40. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
41. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
42. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
43. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
44. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
45. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
46. Вечерние прически для полного лица
47. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
48. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?
49. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах