Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
2. Как отмечается День города
3. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
4. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
5. Где лучше всего смотреть закат во Владивостоке
6. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
7. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
8. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
9. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
10. Грипп уже 8ой день: как справиться с симптомами и избежать осложнений
11. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
12. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
13. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
14. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
15. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
16. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
17. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
18. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
19. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
20. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
21. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
22. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
23. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
24. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
25. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
26. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
27. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
28. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
29. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
30. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
31. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
32. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
33. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
34. Погружение в мир аппаратного вакуумного массажа: борьба с целлюлитом
35. Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения. Как заваривать имбирь?
36. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании
37. Какие продукты понижают давление. Чем питаться при гипертонии у мужчин?
38. Рецепты из тыквы для похудения и здоровья. Как снижается вес
39. Симптомы и признаки дефицита витамина А. Дефицит витамина А: иммунитет и не только
40. Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)
41. Для чего витамин Е нужен организму. Коротко о витамине Е
42. Уход за подростковой кожей лица. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
43. Уход за кожей лица в домашних условиях . Этапы ухода за кожей после 25 лет
44. Как мужчине ухаживать за кожей лица. Чем мужская кожа отличается от женской?
45. Как ухаживать за кожей мужчине. Очищение
46. Значение спорта и физкультуры в нашей жизни. Преимущества занятия спортом
47. Как принимать напиток с корицей и медом для похудения. Как и сколько пить корицу с медом для похудения
48. Адыгейский Сыр при правильном питании. Свойства: кому будет полезен
49. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
50. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей