Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
2. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
3. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
4. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
5. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
6. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
7. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
8. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
9. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
10. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
11. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
12. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
13. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
14. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
15. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
16. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
17. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
18. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
19. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
20. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
21. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
22. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
23. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
24. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
25. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
26. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
27. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
28. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
29. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
30. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
31. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
32. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
33. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
34. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
35. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
36. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
37. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
38. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
39. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
40. Как и с чем едят курт. Что это такое?
41. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
42. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
43. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
44. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
45. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
46. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
47. Как худели в старину. Так худели на Руси
48. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»