Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
3. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
4. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
5. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
6. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
7. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
8. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
9. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
10. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
11. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
12. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
13. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
14. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
15. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
16. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
17. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
18. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
19. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
20. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
21. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
22. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
23. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
24. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
25. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
26. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
27. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
28. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
29. Как убрать кисетные морщины
30. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
31. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
32. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
33. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
34. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
35. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
36. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
37. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
38. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
39. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
40. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
41. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
42. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
43. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
44. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
45. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
46. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
47. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
48. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
49. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть