Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: какие процедуры необходимы после 50 лет
2. Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах
3. Кукурузная мука на кухне: полезные рецепты ПП
4. Кукурузная мука на службе фигуры: простые рецепты для похудения
5. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
6. Борьба с брылями: 5 простых и действенных методов
7. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Липецка
8. Утренняя зарядка для людей за 50: польза и безопасность
9. Дидюля в Махачкале: даты и билеты на концерты
10. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
11. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
12. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
13. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
14. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
15. Полное руководство по подготовке опят к жарке
16. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
17. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
18. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
19. Переходный период: 5 навыков, которые помогли мне выжить и развиться
20. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
21. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
22. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
23. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
24. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
25. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
26. Покалывающий зуд без высыпаний: что это такое и как справиться с ним
27. Мурашки и покалывание по всему телу: что это такое и как справиться с этим
28. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
29. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
30. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
31. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
32. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
33. Новые технологии в косметологии: что важно знать
34. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
35. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
36. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
37. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
38. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
39. Как делают лазерную эпиляцию бикини
40. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
41. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
42. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
43. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
44. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
45. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
46. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
47. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
48. Магнитная буря 31 августа 2023 года. Магнитная буря 17 октября 2023 года: геомагнитная атака после новой вспышки обрушится на Землю вечером
49. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
50. Как правильно питаться при диабете второго типа