Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит Омега-3: признаки, симптомы и методы диагностики
2. Омега-3: что они значат для нашего организма
3. Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах
4. Headlines:
5. Кукурузная мука при похудении: можно ли и как правильно использовать
6. Какие из достопримечательностей связаны с военной историей
7. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
8. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
9. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
10. Похудение и здоровье после 50: 5 эффективных упражнений для женщин
11. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
12. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
13. Когда была основана Кострома
14. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
15. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
16. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
17. Какая на вкус горгонзола: откройте для себя новый мир вкусов
18. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
19. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
20. Жжение и покалывание тела: опасные ритуалы в разных культурах
21. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
22. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
23. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
24. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
25. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
26. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
27. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
28. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
29. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
30. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
31. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
32. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
33. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
34. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
35. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
36. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
37. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
38. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
39. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
40. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
41. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
42. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
43. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
44. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
45. Как витамины влияют на наше здоровье
46. Быстрое набор веса: секреты домашнего питания
47. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
48. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
49. Пять основных принципов правильного похудения
50. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?