Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
3. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
4. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
5. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
6. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
7. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
8. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
9. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
10. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
11. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
12. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
13. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
14. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
15. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
16. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
17. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
18. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
19. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
20. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
21. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
22. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
23. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
24. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
25. ТОП-11 препаратов для похудения.
26. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
27. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
28. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
29. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
30. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
31. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
32. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
33. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
34. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
35. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
36. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
37. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
38. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
39. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
40. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
41. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
42. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
43. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
44. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
45. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
46. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
47. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
48. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
49. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном