Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. Омоложение лица после 50: эффективные методы без операции
2. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
3. Какие сладости можно на диете: вкусно и полезно
4. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
5. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
6. Почему появляются брыли и как от них избавиться
7. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
8. Эффективные способы убрать брыли и подтянуть овал лица без операции
9. Тыквенная диета: полезные рецепты для здоровья и похудения
10. Тыквенные Блюда при Панкреатите: Полезные и Вкусные Рецепты
11. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
12. Кулинарная Москва: где попробовать традиционную русскую кухню
13. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
14. Как часто нужно поддерживать эффект от лазерной эпиляции: полное руководство
15. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
16. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
17. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
18. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
19. Просто и эффективно: 7 правил лечения гриппа
20. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
21. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
22. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
23. Способы избежать мочекаменной болезни: диетические рекомендации
24. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
25. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
26. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
27. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
28. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
29. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
30. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
31. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
32. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
33. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
34. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
35. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
36. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
37. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
38. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
39. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
40. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
41. У природы есть плохая погода
42. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
43. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
44. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
45. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
46. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
47. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого
48. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
49. Диета при повышенном холестерине в крови у взрослых. Причины повышения и норма холестерина у мужчин
50. Как убрать малярные мешки под глазами и на скулах. Блефаропластика: что такое малярные мешки?