Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
2. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
3. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
4. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
5. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
6. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
7. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
8. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
9. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
10. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
11. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
12. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
13. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
14. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
15. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
16. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
17. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
18. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
19. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
20. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
21. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
22. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
23. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
24. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
25. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
26. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
27. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
28. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
29. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
30. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
31. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
32. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
33. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
34. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
35. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
37. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
38. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
39. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
40. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
42. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
43. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
44. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
45. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
46. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
47. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
48. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
49. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
50. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин