Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
3. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
4. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
5. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
6. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
7. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
8. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
9. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
10. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
11. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
12. Вред и польза пива. Польза пива для человека
13. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
14. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
15. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
16. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
17. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
18. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
19. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
20. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
21. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
22. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
23. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
24. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
25. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
26. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
27. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
28. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
29. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
30. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
31. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
32. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
33. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
34. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
35. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
36. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
37. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
38. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
40. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
41. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
42. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
43. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
44. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
45. Советы от балерин. Общие правила
46. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
47. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
48. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
49. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
50. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт