Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. Тыква – Королева Овощей: Простые и Вкусные Рецепты
2. Утренняя зарядка для людей за 50: польза и безопасность
3. Утренний заряд бодрости: 5 упражнений для женщин после 50
4. Когда была основана Кострома
5. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
6. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
7. Эффектные результаты после лазерной эпиляции: что ожидать
8. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
9. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
10. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
11. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
12. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
13. Грипп: профилактика и лечение
14. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
15. Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и продолжать жить полноценно
16. Похудеть после 55: мифы и реальность
17. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
18. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
19. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
20. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
21. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
22. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
23. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
24. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
25. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
26. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
27. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
28. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
29. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
30. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
31. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
32. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
33. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
34. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
35. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
36. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
37. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
38. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
39. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
40. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
41. Как составить рацион правильного питания на каждый день
42. Диета при повышенном холестерине в крови у взрослых. Причины повышения и норма холестерина у мужчин
43. Жизнь после удаления желчного пузыря. Восстановление после операции
44. Диета по дням после удаления желчного пузыря. Особенности диетического питания после лапароскопии
45. Симптомы и признаки дефицита витамина С. Лечение Недостаточности аскорбиновой кислоты ( гиповитаминоза С):
46. Уход за подростковой кожей лица. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
47. Уход за кожей для людей пожилого возраста. Как ухаживать за полостью рта пожилого человека?
48. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа?
49. Что нельзя делать после ботокса. Ботокс: что нельзя делать после процедуры
50. Хотите научиться танцу живота дома. Разучиваем исходную позицию танца живота