Современные представления

Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.

Для чего необходим селен. Этот незаменимый микроэлемент, особенно важен для работы щитовидной железы, мозга, яичек, печени. Щитовидная железа и мозг задерживают и накапливают селен даже при его дефиците.

Основные источники селена - мясо, морепродукты, хлеб, крупы, творог, яйца. Больше всего его содержат бразильский орех, грибы, чеснок, кунжут, устрицы, омары, ростки пшеницы, дрожжи. Содержание селена в почве и воде влияет на его концентрацию в выращенных продуктах.

Значение селена для организма связано с его участием в синтезе гормонов и антиоксидантными свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
4. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
5. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
6. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
7. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
8. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
9. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
10. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
11. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
12. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
13. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
14. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
15. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
16. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
17. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
18. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
19. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
20. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
21. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
22. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
23. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
24. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
25. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
26. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
27. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
28. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
29. Как убрать кисетные морщины
30. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
31. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
32. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
33. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
34. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
35. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
36. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
37. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
39. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
40. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
41. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
42. Любовь в старости. Любовь до старости
43. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
44. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
45. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
46. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
47. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
48. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
49. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
50. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы