Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
2. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
3. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
4. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
5. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
6. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
7. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
8. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
9. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
10. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
11. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
12. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
13. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
14. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
15. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
16. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
17. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
18. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
19. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
20. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
21. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
22. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
23. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
24. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
25. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
26. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
27. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
28. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
29. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
30. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
31. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
32. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
33. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
34. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
35. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
36. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
37. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
38. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
39. РУБАШКА и блузка разница.
40. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
41. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
42. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
43. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
44. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
45. Одежда женская названия. Виды одежды
46. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
47. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
48. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
49. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?