Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
2. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
3. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
4. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
5. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
6. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
7. Отек после Ботокса. Причины осложнений
8. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
9. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
10. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
11. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
12. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
13. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
14. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
15. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
16. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
17. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
18. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
19. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
20. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
21. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
22. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
23. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
24. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
25. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
26. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
27. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
28. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
29. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
30. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
31. Как убрать кисетные морщины
32. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
33. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
34. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
35. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
36. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
37. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
38. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
39. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
40. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
41. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
42. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
43. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
44. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
45. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
46. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
47. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
48. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?