Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
3. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
4. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
5. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
6. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
7. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
8. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
9. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
10. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
11. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
12. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
13. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
14. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
15. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
16. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
17. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
18. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
19. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
20. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
21. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
22. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
23. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
24. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
25. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
26. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
27. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
28. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
29. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
30. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
31. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
32. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
33. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
34. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
35. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
36. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
37. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
38. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
39. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
40. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
41. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
42. Что такое мезонити. Суть методики
43. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
44. Как восстановить силы при упадке сил.
45. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
46. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
47. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
48. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
49. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
50. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть