Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
3. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
4. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
5. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
6. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
7. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
8. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
9. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
10. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
11. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
12. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
13. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
14. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
15. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
16. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
17. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
18. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
19. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
20. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
21. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
22. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
23. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
24. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
25. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
26. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
27. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
28. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
29. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
30. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
31. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
32. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
33. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
35. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
37. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
38. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
39. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
40. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
41. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
42. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
43. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
44. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
45. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
46. Кто такой морской еж. Морской еж
47. Функции костей скелета человека. Функции скелета
48. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
49. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
50. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи