Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
2. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
3. Отек после Ботокса. Причины осложнений
4. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
5. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
6. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
7. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
8. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
9. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
10. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
11. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
12. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
13. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
14. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
15. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
16. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
17. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
18. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
19. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
20. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
21. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
22. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
23. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
24. ТОП-11 препаратов для похудения.
25. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
26. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
27. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
28. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
29. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
30. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
31. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
32. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
33. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
34. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
35. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
36. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
37. Что такое папулы. Проба Манту
38. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
39. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
40. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
41. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
42. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
43. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
44. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
45. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
46. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
47. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
48. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
49. Вечерние прически для полного лица
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева