Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
2. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
3. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
4. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
5. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
6. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
7. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
8. Секреты здорового питания: льняные семена
9. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
10. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
11. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
12. Как составить рацион правильного питания на каждый день
13. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
14. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
15. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
16. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
17. Простые способы устранения заломов под глазами
18. Управление своим здоровьем: основные принципы
19. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
20. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
21. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
22. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
23. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
24. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
25. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
26. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
27. Вся правда и мифы о продуктах питания. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно
28. Что запрещается делать беременным в 1-м триместре. Что запрещено во время беременности?
29. Дефицит и избыток витамина Е. Что такое витамин E?
30. Нехватка витаминов у женщин. Что такое авитаминоз и причины его возникновения.
31. Базовый уход за волосами и кожей головы. Как правильно ухаживать за волосами: 7 шагов комплексного ухода
32. Уход за кожей и как правильно ухаживать за кожей. Очищение кожи
33. Морщины под глазами, как избавиться . Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту
34. 6 скрытых опасностей популярных салонных процедур для волос. Кератиновое восстановление
35. Восточный танец живота для начинающих. Что это такое?
36. Значение спорта и физкультуры в нашей жизни. Преимущества занятия спортом
37. Майонез с чем едят. Главный соус. 6 идей, как использовать майонез на кухне
38. Жизнь пациента после удаления жёлчного пузыря. Последствия удаления
39. Какую диету лучше применять при сахарном диабете 2 типа. Цель – здоровое питание
40. Массаж LPG, что это такое. Особенности LPG массажа
41. Разрешенные продукты при сахарном диабете. Что можно есть при диабете?
42. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
43. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
44. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
45. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
46. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
47. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
48. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
49. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
50. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа