Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
3. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
4. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
5. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
6. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
7. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
8. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
9. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
10. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
11. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
12. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
13. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
14. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
15. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
16. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
17. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
18. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
19. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
20. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
21. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
22. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
23. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
24. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
25. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
26. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
27. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
28. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
29. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
30. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
31. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
32. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
33. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
34. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
35. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
37. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
38. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
39. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
41. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
42. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
43. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
44. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
45. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
46. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
47. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
48. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
49. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
50. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи