Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
3. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
4. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
5. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
6. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
7. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
8. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
9. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
10. Отек после Ботокса. Причины осложнений
11. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
12. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
13. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
14. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
15. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
16. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
17. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
18. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
19. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
20. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
21. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
22. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
23. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
24. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
25. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
26. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
27. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
28. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
29. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
30. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
31. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
32. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
33. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
34. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
35. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
36. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
37. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
38. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
39. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
40. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
41. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
42. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
43. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
44. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
45. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
46. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
47. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
48. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
49. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
50. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте