Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Легкие и Вкусные Рецепты с Опятами: Сimple Ideas для Каждого Дня
2. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
3. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
4. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
5. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
6. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
7. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
8. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
9. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
10. Мурашки и покалывание по всему телу: что это такое и как справиться с этим
11. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
12. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
13. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
14. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
15. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
16. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
17. Советы по питанию для женщин после 55 лет
18. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
19. Новые технологии в косметологии: что важно знать
20. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
21. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
22. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
23. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
24. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
25. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
26. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
27. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
28. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
29. У природы есть плохая погода
30. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
31. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
32. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
33. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
34. Что такое вакуумно-роликовый массаж тела. Проведение процедуры
35. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
36. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
37. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
38. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи
39. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
40. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
41. Опасен ли дефицит витамина е. Симптомы дефицита витамина E
42. Как ухаживать за кожей мужчине. Очищение
43. Тест на хеликобактер пилори. История хеликобактер пилори
44. Как Ботокс влияет на мозг. Почему болит голова после уколов ботулотоксина?
45. Какие факторы влияют на продолжительность действия ботокса. От чего зависит эффективность «уколов красоты»?
46. Как научится танцевать танец живота. Как Шакира: как танцевать танец живота
47. Напиток с корицей и лимоном для похудения. Что увеличивает уровень глюкозы в крови? 
48. Морщины от смеха под глазами. Виды морщин под глазами
49. Массаж LPG, что это такое. Особенности LPG массажа
50. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура