Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
3. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
4. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
5. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
6. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
7. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
8. Е304, что это такое.
9. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
10. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
11. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
12. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
13. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
14. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
15. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
16. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
17. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
18. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
19. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
20. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
21. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
22. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
23. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
24. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
25. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
26. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
27. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
28. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
29. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
30. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
31. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
32. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
33. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
34. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
35. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
36. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
37. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
38. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
40. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
41. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
42. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
43. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
44. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
45. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
46. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
47. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
48. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
49. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
50. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение