Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
2. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
3. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
4. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
5. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
6. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
7. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
8. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
9. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
10. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
11. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
12. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
13. Удаление волос над верхней губой. Особенности
14. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
15. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
16. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
17. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
18. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
19. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
20. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
21. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
22. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
23. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
24. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
25. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
26. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
27. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
28. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
29. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
30. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
31. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
32. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
33. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
34. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
35. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
36. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
38. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
39. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
40. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
41. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
42. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
43. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
44. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
45. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
46. Любовь в старости. Любовь до старости
47. Функции костей скелета человека. Функции скелета
48. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
49. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах