Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Ключевые моменты: Что учитывать при выборе хорошей
2. Полезные свойства омега-3: где найти и как использовать
3. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
4. Современные косметологические процедуры для женщин 60+: как сохранить молодость и красоту
5. Какие современные технологии используются в городском транспорте
6. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
7. Эффективные способы убрать обвисшие щеки: советы и рекомендации
8. Уход за бритьем: как наши предки-care за кожей лица
9. Как избавиться от брылей на лице: эффективные методы для гладкой кожи
10. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
11. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
12. Headlines:
13. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
14. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
15. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
16. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
17. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
18. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
19. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
20. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
21. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
22. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
23. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
24. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
25. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
26. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
27. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
28. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
29. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
30. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
31. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
32. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
33. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
34. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
35. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
36. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
37. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
38. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
39. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
40. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
41. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
42. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
43. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
44. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
45. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
46. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
47. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
48. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
49. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
50. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет