Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
3. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
4. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
5. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
6. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
7. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
8. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
9. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
10. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
11. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
12. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
13. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
14. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
15. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
16. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
17. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
18. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
19. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
20. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
21. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
22. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
23. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
24. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
25. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
26. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
27. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
28. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
29. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
30. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
31. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
32. Танцевальная аэробика посл.
33. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
34. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
35. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
36. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
38. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
40. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
41. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
42. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
43. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
44. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
45. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
46. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
47. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
48. Кто такой морской еж. Морской еж
49. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»