Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
2. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
3. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
4. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
5. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
6. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
7. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
8. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
9. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
10. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
11. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
12. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
13. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
14. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
15. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
16. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
17. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
18. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
19. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
20. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
21. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
22. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
23. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
24. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
25. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
26. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
27. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
28. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
29. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
30. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
31. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
32. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
33. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
34. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
35. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
36. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
37. Что такое папулы. Проба Манту
38. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
39. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
40. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
41. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
42. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
43. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
44. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
45. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
46. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
47. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
48. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
49. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
50. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?