Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
2. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
3. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
4. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
5. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
6. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
7. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
8. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
9. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
10. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
11. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
12. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
13. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
14. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
15. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
16. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
17. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
18. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
19. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
20. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
21. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
22. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
23. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
24. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
25. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
26. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
27. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
28. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
29. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
30. Курт рецепты с ним. Курт
31. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
32. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
33. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
34. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
35. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
36. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
37. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
38. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
39. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
40. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
41. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
42. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
43. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
44. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
45. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
46. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
47. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
48. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
49. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова