Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Как подтянуть овал лица после 50 лет: эффективные советы и методы
2. Кукурузная мука российского производства: скрытые преимущества для вашего здоровья
3. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
4. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
5. Как кукурузная мука помогает в похудении: рецепты и советы
6. Низкокалорийная мука: 9 вариантов для вкусных и полезных блюд
7. ### Article Titles and Questions
8. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Оренбурга
9. Кулинарная Москва: где попробовать традиционную русскую кухню
10. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
11. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
12. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
13. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
14. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
15. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
16. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
17. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
18. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
19. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
20. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
21. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
22. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
23. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
24. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
25. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
26. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
27. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
28. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
29. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
30. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
31. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
32. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
33. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
34. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
35. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
36. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
37. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
38. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
39. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
40. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
41. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
42. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
43. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
44. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
45. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
46. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов
47. Диета с низким содержанием гистамина. Гистамин в теле человека
48. Зеленый чай с имбирем лимоном и медом рецепт.. Приготовление
49. LPG массаж побочные эффекты. Как один мужчина решил проблему миллионов женщин
50. Морщины под глазами, что делать. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз