Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в кардиологии
2. Культурная столица Поволжья: что делает Самару уникальной
3. Какая мука подходит для правильного питания: полезные варианты
4. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
5. Можно ли при ожирении есть зефир: правда или миф
6. Как Липецк способствовал промышленному росту России
7. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
8. Почему появляются брыли и как от них избавиться
9. Эффективно и безопасно: как убрать брыли в 2025 году с помощью тейпов
10. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
11. Headlines:
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Оренбурга
13. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
14. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
15. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
16. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
17. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
18. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
19. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
20. Headlines:
21. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
22. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
23. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
24. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
25. Покалывающий зуд без высыпаний: что это такое и как справиться с ним
26. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
27. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
28. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
29. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
30. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
31. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
32. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
33. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
34. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
35. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
36. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
37. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
38. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
39. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
40. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
41. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
42. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
43. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
44. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
45. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
46. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
47. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
48. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
49. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
50. Погружение в мир аппаратного вакуумного массажа: борьба с целлюлитом