Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
3. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
4. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
5. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
6. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
7. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
8. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
9. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
10. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
11. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
12. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
13. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
14. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
15. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
16. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
17. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
18. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
19. ТОП-11 препаратов для похудения.
20. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
21. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
22. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
23. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
24. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
25. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
26. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
27. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
28. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
29. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
30. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
31. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
32. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
33. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
34. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
35. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
36. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
37. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
39. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
40. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
41. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
42. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
43. Советы от балерин. Общие правила
44. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
45. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
46. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
47. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
48. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу