Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
2. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
3. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
4. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
5. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
6. Вред и польза пива. Польза пива для человека
7. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
8. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
9. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
10. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
11. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
12. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
13. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
14. Массаж вакуумными банками живота.
15. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
16. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
17. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
18. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
19. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
20. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
21. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
22. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
23. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
24. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
25. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
26. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
27. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
28. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
29. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
30. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
31. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
32. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
33. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
34. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
35. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
37. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
38. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
39. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
40. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
41. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
43. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
44. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
45. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
46. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
47. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
48. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
49. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
50. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть