Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
2. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
3. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
4. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
5. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
6. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
7. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
8. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
9. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
10. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
11. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
12. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
13. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
14. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
15. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
16. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
17. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
18. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
19. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
20. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
21. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
22. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
23. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
24. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
25. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
26. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
27. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
28. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
29. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
30. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
31. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
32. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
33. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
34. Курт рецепты с ним. Курт
35. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
36. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
37. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
38. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
39. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
40. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
41. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
42. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
43. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
44. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
45. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
46. Кто такой морской еж. Морской еж
47. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
48. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
49. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть