Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты молодости: как правильно ухаживать за лицом после 50 лет
2. Биоревитализация после 50 лет: эффективные методы омоложения
3. Профессиональный уход за кожей после 55: советы для молодого вида
4. Кукурузная мука «Образ Жизни» цельносмолотая: полезные свойства и рецепты
5. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
6. Есть ли менее известные исторические места в Курск, которые стоит исследовать
7. Как быстро убрать щеки и второй подбородок: эффективные методы для идеальной овал лица
8. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
9. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
11. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
12. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
13. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
14. Быстро и вкусно: что приготовить из замороженных опят
15. Как отмечается День города
16. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
17. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
18. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
19. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
20. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
21. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
22. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
23. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
24. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
25. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
26. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
27. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
28. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
29. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
30. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
31. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
32. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
33. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
34. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
35. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
36. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
37. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
38. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
39. Глубокие морщины над губой: как их устранить
40. Мускатный орех: секреты правильного использования
41. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
42. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
43. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
44. Витамин С: его роль в медицинской практике
45. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
46. Как составить рацион правильного питания на каждый день
47. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов
48. Диетические рецепты с тыквой для похудения. Вторые блюда с тыквой
49. Рецепты из тыквы для похудения и здоровья. Как снижается вес
50. Как убрать малярные мешки под глазами и на скулах. Блефаропластика: что такое малярные мешки?