Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Где находится центральная площадь Ижевска и что на ней можно увидеть
2. Омега-3 и омега-6: полезные свойства и их влияние на здоровье
3. Омоложение лица после 50: эффективные методы для молодой кожи
4. Какие музеи Москвы посвящены истории транспорта
5. Headlines:
6. Какие парки и скверы в Кургане подходят для прогулок и отдыха
7. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
8. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
9. Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома
10. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
11. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
12. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
13. Headlines:
14. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
15. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
16. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
17. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
18. Переходный период: 5 навыков, которые помогли мне выжить и развиться
19. Как правильно питаться при камнях в почках: полезные продукты и ограничения
20. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
21. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
22. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
23. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
24. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
25. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
26. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
27. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
28. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
29. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
30. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
31. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
32. Стратегии для снижения веса после 55 лет при климаксе
33. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
34. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
35. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
36. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
37. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
38. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
39. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
40. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
41. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
42. Глубокие морщины над губой: как их устранить
43. Простые методы для набора веса девушками
44. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
45. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
46. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
47. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
48. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
49. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать
50. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению