Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
2. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
3. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
4. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
5. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
6. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
7. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
8. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
9. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
10. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
11. Вредно ли отжиматься на брусьях…
12. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
13. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
14. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
15. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
16. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
17. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
18. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
19. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
20. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
21. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
22. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
23. ТОП-11 препаратов для похудения.
24. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
25. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
26. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
27. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
28. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
29. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
30. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
31. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
32. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
33. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
34. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
35. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
36. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
37. Ботокс для лица. Косметические процедуры
38. Что такое папулы. Проба Манту
39. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
40. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
41. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
42. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
43. Как восстановить режим дня
44. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
45. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
46. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
47. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
48. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
49. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
50. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу