Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
2. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
3. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
4. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
5. Проверенные способы сократить время лечения при гриппе и ОРВИ
6. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
7. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
8. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
9. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
10. Жжение и покалывание тела: опасные ритуалы в разных культурах
11. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
12. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
13. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
14. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
15. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
16. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
17. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
18. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
19. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
20. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
21. Как сбросить лишний вес после 50 лет
22. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
23. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
24. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
25. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
26. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
27. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
28. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
29. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
30. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
31. Быстрое набор веса: секреты домашнего питания
32. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
33. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
34. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
35. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
36. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
37. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
38. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
39. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
40. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
41. Правильный уход за кожей лица. Какие бывают уходовые процедуры для кожи?
42. Ботулотоксин для лечения в неврологии. Лечение ботулотоксином
43. Что нужно знать перед инъекцией Ботулотоксина. Как проходит процедура введения Ботулотоксина
44. Урок, как научиться восточным танцам дома. Как научиться танцу живота
45. Роль физической культуры для современного человека. Роль физической культуры в жизнедеятельности современного человека
46. Роль физкультуры и спорта в развитии личности. Роль физкультуры и спорта в формировании личности.
47. Что будет с организмом. Что происходит с организмом, если спать меньше 6 часов в сутки?
48. Рецепты напитков с корицей для похудения. Полезные свойства и противопоказания корицы для похудения
49. Как я научился управлять сахарным диабетом II типа. Симптомы сахарного диабета 2 типа
50. Напиток с корицей и лимоном для похудения. Что увеличивает уровень глюкозы в крови?