Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства омега-3: где найти и как использовать
2. Омоложение лица после 50: эффективные методы для молодой кожи
3. Кукурузная мука: как она влияет на наше здоровье
4. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
5. Какие менее известные достопримечательности есть в Москве
6. Можно ли есть зефир при диете: правда и мифы
7. Можно ли есть зефир на правильном питании: правда или миф
8. Какие музеи Москвы посвящены истории транспорта
9. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
10. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
11. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
12. Почему появляются брыли и как от них избавиться
13. Диетический суп-пюре из тыквы: простой рецепт для стола №5
14. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
15. Какие интересные факты о парках Москвы
16. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
17. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
18. Какие исторические места можно посетить бесплатно
19. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
20. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
21. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
22. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
23. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
24. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
25. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
26. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
27. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
28. Сбросил 18 кг после 50 лет: мой успех и мои секреты
29. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
30. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
31. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
32. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
33. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
34. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
35. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
36. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
37. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
38. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
39. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
40. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
41. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
42. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
43. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
44. Магнитная буря 31 августа 2023 года. Магнитная буря 17 октября 2023 года: геомагнитная атака после новой вспышки обрушится на Землю вечером
45. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
46. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
47. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
48. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
49. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
50. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению