Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
3. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
4. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
5. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
6. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
7. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
8. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
9. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
10. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
11. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
12. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
13. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
14. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
15. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
16. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
17. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
18. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
19. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
20. 7 ошибок в использовании масел.
21. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
22. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
23. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
24. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
25. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
26. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
27. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
28. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
29. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
30. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
31. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
32. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
33. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
34. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
36. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
37. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
38. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
39. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
40. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
41. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
42. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
43. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
44. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
45. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
46. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
47. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
48. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
49. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
50. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте