Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты фотоомоложения лица после 50 лет: как выглядеть моложе своего возраста
2. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
3. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
4. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
5. Кукурузная мука при похудении: можно или нет? Полезные советы и рекомендации
6. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
7. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
8. Какие современные парки были построены в последние годы
9. Полезные сладости: как наслаждаться без вреда для фигуры
10. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов
11. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
12. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
13. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
14. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
15. Сила после 50: ваше полное руководство
16. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
17. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
18. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
19. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
20. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
21. Где и когда увидеть Кай Метов: полное расписание выступлений
22. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
23. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
24. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
25. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
26. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
27. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
28. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
29. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
30. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
31. Природа для человека. Отношение человека к природе
32. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
33. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
34. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
35. В каком возрасте можно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Можно ли проводить лазерную эпиляцию летом.
36. Что такое раздельное питание
37. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
38. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
39. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
40. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
41. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
42. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
43. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
44. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
45. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
46. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
47. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
48. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
49. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
50. Погода и ее влияние на наше здоровье