Шоколадная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
3. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
4. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
5. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
6. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
7. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
8. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
9. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
10. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
11. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
12. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
13. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
14. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
15. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
16. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
17. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
18. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
19. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
20. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
21. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
22. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
23. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
24. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
25. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
26. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
27. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
28. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
29. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
30. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
31. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
32. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
33. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
34. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
35. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
36. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
37. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
38. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
39. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
40. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
41. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
42. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
43. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
44. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
45. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
46. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
47. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
48. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
49. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть