Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Памятка по видам муки: что выбрать для идеальной выпечки
2. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
3. Как быстро убрать щеки и второй подбородок: эффективные методы для идеальной овал лица
4. Как убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные советы
5. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
6. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
7. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
8. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
9. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
10. Какие уникальные сувениры можно привезти из Кемерово
11. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
12. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
13. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
14. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
15. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
16. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
17. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
18. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
19. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
20. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
21. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
22. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
23. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
24. Как сбросить лишний вес после 50 лет
25. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
26. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
27. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
28. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
29. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
30. Как делают лазерную эпиляцию бикини
31. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
32. Что такое LPG массаж. Небольшой экскурс в историю
33. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
34. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
35. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
36. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
37. Что такое вакуумно-роликовый массаж тела. Проведение процедуры
38. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
39. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
40. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
41. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
42. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
43. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
44. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
45. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
46. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
47. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
48. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
49. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать
50. Симптом в глазах темнеет. Диагностика