Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
3. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
4. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
5. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
6. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
7. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
8. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
9. Отек после Ботокса. Причины осложнений
10. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
11. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
12. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
13. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
14. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
15. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
16. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
17. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
18. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
19. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
20. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
21. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
22. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
23. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
24. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
25. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
26. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
27. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
28. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
29. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
30. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
31. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
32. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
33. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
34. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
35. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
36. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
37. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
38. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
39. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
40. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
41. Что такое папулы. Проба Манту
42. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
43. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
44. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
45. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
46. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
47. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
48. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
49. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»