Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
2. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
3. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
4. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
5. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
6. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
7. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
8. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
9. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
10. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
11. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
12. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
13. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
14. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
15. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
16. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
17. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
18. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
19. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
20. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
21. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
22. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
23. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
24. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
25. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
26. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
27. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
28. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
29. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
30. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
31. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
32. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
33. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
34. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
35. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
36. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
37. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
38. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
39. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
40. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
41. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
42. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
43. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
44. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
45. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
46. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
47. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
48. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
49. Как худели в старину. Так худели на Руси
50. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи