Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Какие театры Калининграда известны своей репертуарной политикой
2. Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца
3. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
4. Можно ли есть зефир при диете: правда или миф
5. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
6. Как убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные советы
7. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
8. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
9. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
10. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
11. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
12. Татьяна Буланова: как Мончегорск формировал её творчество
13. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
14. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
15. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
16. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
17. Просто и эффективно: 7 правил лечения гриппа
18. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
19. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
20. Проблемы с покалыванием как иголками по всему телу: как справиться с болями и неприятностями
21. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
22. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
23. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
24. Новые технологии в косметологии: что важно знать
25. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
26. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
27. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
28. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
29. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
30. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
31. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
32. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
33. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
34. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
35. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
36. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
37. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
38. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
39. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
40. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
41. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
42. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
43. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
44. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
45. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
46. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
47. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
48. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
49. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи
50. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет