Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
3. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
4. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
5. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
6. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
7. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
8. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
9. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
10. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
11. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
12. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
13. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
14. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
15. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
16. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
17. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
18. Бруснивер - инструкция по применению
19. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
20. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
21. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
22. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
23. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
24. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
25. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
26. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
27. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
28. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
29. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
30. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
31. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
32. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
33. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
34. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
35. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
36. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
37. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
38. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
39. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
40. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
41. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
42. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
43. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
44. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
45. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
46. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
47. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
48. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
49. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
50. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает