Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
3. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
4. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
5. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
6. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
7. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
8. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
9. Отек после Ботокса. Причины осложнений
10. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
11. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
12. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
13. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
14. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
15. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
16. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
17. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
18. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
19. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
20. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
21. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
22. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
23. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
24. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
25. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
26. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
27. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
28. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
29. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
30. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
31. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
32. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
33. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
34. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
35. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
36. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
37. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
38. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
39. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
40. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
41. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
42. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
43. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
44. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
45. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
46. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
47. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
48. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
49. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
50. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова