Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
3. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
4. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
5. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
6. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
7. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
8. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
9. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
10. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
11. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
12. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
13. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
14. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
15. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
16. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
17. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
18. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
19. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
20. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
21. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
22. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
23. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
24. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
25. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
26. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
27. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
28. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
29. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
30. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
31. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
32. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
33. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
34. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
35. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
36. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
37. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
38. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
39. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
40. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
41. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
42. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
43. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
44. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
45. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
46. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
47. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
48. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
49. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу