Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
3. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
4. Отек после Ботокса. Причины осложнений
5. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
6. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
7. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
8. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
9. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
10. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
11. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
12. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
13. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
14. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
15. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
16. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
17. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
18. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
19. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
20. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
21. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
22. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
23. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
24. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
25. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
26. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
27. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
28. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
29. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
30. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
31. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
32. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
33. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
34. Курт рецепты с ним. Курт
35. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
38. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
39. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
40. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
41. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
42. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
43. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
44. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
45. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
46. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
47. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
48. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
49. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
50. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны