Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
2. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
3. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
4. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
5. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
6. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
7. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
8. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
9. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
10. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
11. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
12. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
13. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
14. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
15. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
16. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
17. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
18. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
19. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
20. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
21. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
22. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
23. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
24. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
25. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
26. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
27. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
28. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
29. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
30. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
31. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
32. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
33. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
34. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
35. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
36. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
37. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
38. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
39. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
40. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
41. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
42. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
43. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
44. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
45. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
46. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
49. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева