Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
2. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
3. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
4. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
5. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
6. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
7. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
8. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
9. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
10. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
11. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
12. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
13. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
14. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
15. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
16. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
17. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
18. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
19. Танцевальная аэробика посл.
20. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
21. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
22. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
23. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
24. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
25. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
26. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
27. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
28. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
29. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
30. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
31. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
32. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
33. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
34. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
35. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
36. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
37. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
38. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
39. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
40. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
41. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
42. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
43. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
44. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
45. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
46. Как подобрать кардиган. С чем носить
47. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
48. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
49. Одежда женская названия. Виды одежды
50. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи