Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
3. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
4. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
5. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
6. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
7. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
8. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
9. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
10. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
11. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
12. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
13. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
14. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
15. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
16. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
17. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
18. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
19. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
20. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
21. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
22. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
23. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
24. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
25. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
26. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
27. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
28. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
29. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
30. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
31. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
32. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
33. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
34. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
35. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
36. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
37. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
38. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
39. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
40. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
41. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
42. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
43. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
44. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
45. Как подобрать кардиган. С чем носить
46. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
47. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
48. Развод .
49. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова