Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
2. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
3. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
4. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
5. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
6. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
7. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
8. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
9. Вред и польза пива. Польза пива для человека
10. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
11. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
12. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
13. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
14. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
15. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
16. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
17. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
18. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
19. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
20. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
21. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
22. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
23. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
24. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
25. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
26. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
27. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
28. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
29. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
30. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
31. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
32. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
33. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
34. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
35. Курт рецепты с ним. Курт
36. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
37. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
38. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
39. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
40. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
41. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
42. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
43. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
44. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
45. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
46. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
47. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
48. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
49. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева