Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
3. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
4. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
5. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
6. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
7. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
8. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
9. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
10. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
11. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
12. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
13. Основные программы похудения Гербалайф
14. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
15. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
16. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
17. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
18. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
19. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
20. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
21. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
22. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
23. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
24. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
25. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
26. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
27. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
28. Танцевальная аэробика посл.
29. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
30. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
31. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
32. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
33. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
34. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
35. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
38. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
39. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
40. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
41. Человек - часть природы
42. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
43. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
44. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
45. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
46. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
47. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
48. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
49. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?