Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
3. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
4. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
5. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
6. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
7. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
8. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
9. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
10. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
11. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
12. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
13. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
14. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
15. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
16. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
17. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
18. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
19. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
20. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
21. Масло Аргана в косметике. Общее описание
22. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
23. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
24. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
25. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
26. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
27. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
28. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
29. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
30. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
31. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
32. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
33. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
35. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
36. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
37. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
38. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
39. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
40. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
41. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
42. Чем вредны пельмени. Состав
43. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
44. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
45. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
46. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
47. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
48. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
49. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном