Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты фотоомоложения лица после 50 лет: как выглядеть моложе своего возраста
2. Эффективные методы омоложения лица после 50: как вернуть молодость и свежесть коже
3. Кукурузная мука российского производства: скрытые преимущества для вашего здоровья
4. Полезные свойства кукурузной каши и муки: как они влияют на наше здоровье
5. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
6. Как Липецк способствовал промышленному росту России
7. Есть ли менее известные исторические места в Курск, которые стоит исследовать
8. Эффективные методы удаления брылей на лице
9. Борьба с брылями: 5 простых и действенных методов
10. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
11. Есть ли зоопарк или контактные зоопарки
12. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
13. Какие интересные факты о парках Москвы
14. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
15. Заготовка опята на зиму: простые и вкусные рецепты
16. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
17. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
18. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
19. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
20. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
21. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
22. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
23. Где и когда увидеть Кай Метов: полное расписание выступлений
24. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
25. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
26. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
27. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
28. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
29. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
30. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
31. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
32. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
33. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
34. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
35. Что такое LPG массаж. Небольшой экскурс в историю
36. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
37. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
38. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
39. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
40. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
41. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
42. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
43. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
44. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
45. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
46. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
47. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
48. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
49. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению
50. Простые способы устранения заломов под глазами