Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
3. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
4. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
5. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
6. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
7. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
8. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
9. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
10. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
11. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
12. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
13. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
14. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
15. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
16. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
17. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
18. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
19. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
20. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
21. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
22. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
23. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
24. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
25. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
26. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
27. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
28. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
29. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
30. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
31. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
32. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
33. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
34. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
35. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
36. Что такое папулы. Проба Манту
37. Что такое мезонити. Суть методики
38. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
39. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
40. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
41. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
42. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
43. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
44. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
45. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
46. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
49. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
50. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?