Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
3. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
4. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
5. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
6. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
7. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
8. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
9. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
10. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
11. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
12. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
13. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
14. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
15. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
16. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
17. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
18. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
19. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
20. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
21. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
22. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
23. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
24. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
25. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
26. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
27. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
28. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
30. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
31. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
32. Танцевальная аэробика посл.
33. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
34. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
35. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
36. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
37. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
38. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
39. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
40. Как восстановить силы при упадке сил.
41. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
42. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
43. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
44. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
45. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
46. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
47. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
48. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
49. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
50. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне