Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
2. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
3. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
4. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
5. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
6. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
7. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
8. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
9. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
10. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
11. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
12. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
13. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
14. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
15. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
16. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
17. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
18. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
19. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
20. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
21. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
22. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
23. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
24. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
25. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
26. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
27. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
28. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
29. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
30. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
31. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
32. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
33. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
34. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
35. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
36. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
37. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
38. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
39. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
40. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
41. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
42. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
43. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
44. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
45. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
46. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
47. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
48. Как худели в старину. Так худели на Руси
49. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
50. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт