Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
3. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
4. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
5. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
6. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
7. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
8. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
9. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
10. Отек после Ботокса. Причины осложнений
11. Е304, что это такое.
12. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
13. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
14. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
15. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
16. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
17. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
18. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
19. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
20. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
21. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
22. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
23. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
24. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
25. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
26. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
27. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
28. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
29. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
30. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
31. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
32. Танцевальная аэробика посл.
33. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
34. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
35. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
36. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
37. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
38. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
39. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
40. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
41. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
42. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
43. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
44. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
45. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
46. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
47. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
48. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
49. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
50. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной