Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
2. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
3. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
4. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
5. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
6. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
7. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
8. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
9. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
10. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
11. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
12. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
13. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
14. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
15. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
16. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
17. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
18. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
19. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
20. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
21. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
22. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
23. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
24. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
25. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
26. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
27. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
28. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
29. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
30. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
31. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
32. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
33. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
34. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
36. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
37. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
38. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
39. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
40. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
41. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
42. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
43. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
44. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
45. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
46. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
47. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
48. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
49. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?