Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
2. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
3. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
4. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
5. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
6. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
7. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
8. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
9. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
10. Основные программы похудения Гербалайф
11. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
12. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
13. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
14. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
15. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
16. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
17. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
18. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
19. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
20. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
21. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
22. 7 ошибок в использовании масел.
23. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
24. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
25. Диета на отрубях и кефире. Способы
26. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
27. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
28. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
29. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
30. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
31. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
32. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
33. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
34. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
35. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
36. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
37. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
38. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
39. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
40. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
41. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
42. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
43. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
44. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
45. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
46. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
47. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
48. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
49. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
50. Вечерние прически для полного лица