Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
2. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
3. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
4. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
5. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
6. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
7. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
8. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
9. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
10. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
11. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
12. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
13. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
14. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
15. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
16. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
17. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
18. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
19. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
20. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
21. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
22. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
23. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
24. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
25. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
26. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
27. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
28. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
29. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
30. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
31. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
32. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
33. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
34. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
35. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
36. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
37. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
38. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
39. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
40. Ботокс для лица. Косметические процедуры
41. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
42. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
43. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
44. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
45. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
46. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
47. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
48. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
49. Функции костей скелета человека. Функции скелета
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном