Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
3. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
4. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
5. Лечение артроза коленных суставов
6. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
7. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
8. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
9. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
10. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
11. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
12. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
13. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
14. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
15. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
16. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
17. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
18. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
19. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
20. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
21. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
22. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
23. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
24. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
25. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
26. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
27. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
28. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
29. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
30. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
31. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
32. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
33. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
34. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
36. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
37. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
38. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
39. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
40. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
41. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
42. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
43. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
44. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
45. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
46. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
47. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
48. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
49. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
50. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии