Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
3. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
4. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
5. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
6. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
7. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
8. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
9. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
10. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
11. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
12. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
13. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
14. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
15. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
16. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
17. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
18. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
19. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
20. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
21. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
22. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
23. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
24. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
25. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
26. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
27. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
28. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
30. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
31. Что такое папулы. Проба Манту
32. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
33. Что такое мезонити. Суть методики
34. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
35. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
36. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
37. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
38. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
39. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
40. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
41. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
42. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
43. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
44. Функции костей скелета человека. Функции скелета
45. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
46. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
47. Как подобрать кардиган. С чем носить
48. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
49. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
50. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны