Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
3. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
4. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
5. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
6. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
7. Вред и польза пива. Польза пива для человека
8. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
9. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
10. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
11. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
12. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
13. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
14. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
15. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
16. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
17. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
18. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
19. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
20. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
21. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
22. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
23. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
24. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
25. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
26. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
27. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
28. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
29. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
30. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
31. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
32. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
33. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
34. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
35. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
36. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
37. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
38. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
39. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
41. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
42. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
43. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
44. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
45. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
46. Советы от балерин. Общие правила
47. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
48. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
49. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
50. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей