Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
2. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
3. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
4. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
5. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
6. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
7. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
8. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
9. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
10. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
11. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
12. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
13. Секреты здорового питания: льняные семена
14. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
15. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
16. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
17. Что такое LPG массаж. Небольшой экскурс в историю
18. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
19. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
20. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
21. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
22. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
23. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании
24. Детские патологии при нехватке витаминов А. Диагностика Гиповитаминоза у детей:
25. Тест на хеликобактер пилори. История хеликобактер пилори
26. Как остановить мигрень с помощью ботокса. Ботокс против мигрени
27. 3 Способа танца живота. Кому подходит?
28. Коррекция кисетных морщин над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
29. Адыгейский Сыр при правильном питании. Свойства: кому будет полезен
30. Что я могу сделать для своего здоровья сегодня. Преимущества здоровых привычек
31. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
32. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
33. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
34. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
35. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
36. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
37. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
38. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
39. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
40. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
41. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
42. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
43. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
44. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
45. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
46. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
47. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
48. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
49. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
50. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания