Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: как эти жирные кислоты влияют на наше здоровье
2. Омоложение лица после 50: эффективные методы для молодой кожи
3. Какие квест-румы и интерактивные развлечения есть в Уфе
4. Подтяжка лица после 50 лет: как вернуть молодость без операции
5. СМАС-лифтинг после 50: безопасность и эффективность
6. Секреты молодости: как правильно ухаживать за кожей лица после 50
7. Полезные свойства муки: как выбрать самую здоровую
8. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
9. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
10. Можно ли при ожирении есть зефир: правда или миф
11. Можно ли есть зефир в шоколаде при похудении: правда или миф
12. Headlines:
13. Как убрать брыли без операции: безопасные и эффективные методы
14. Прощай, Ботокс: Эффективные упражнения для лица
15. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
16. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
17. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
18. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
19. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
20. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
21. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
22. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
23. Простудные: как предотвратить их развитие
24. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
25. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
26. Проблемы с покалыванием как иголками по всему телу: как справиться с болями и неприятностями
27. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
28. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
29. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
30. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
31. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
32. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
33. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
34. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
35. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
36. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
37. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
38. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
39. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
40. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
41. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
42. Домашний план набора веса для худой девушки: проверенные рецепты и упражнения
43. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
44. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
45. Лучшие средства для борьбы с гриппом и простудой: что выбрать для себя
46. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
47. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
48. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности
49. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
50. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению