Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
2. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
3. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
4. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
5. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
6. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
7. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
8. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
9. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
10. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
11. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
12. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
13. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
14. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
15. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
16. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
17. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
18. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
19. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
20. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
21. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
22. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
23. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
24. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
25. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
26. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
27. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
28. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
29. Ботокс для лица. Косметические процедуры
30. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
31. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
32. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
33. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
34. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
35. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
36. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
37. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
38. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
39. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
40. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
41. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
42. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
43. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
44. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
45. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
46. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
47. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
48. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
49. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
50. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?