Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
4. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
5. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
6. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
7. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
8. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
9. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
10. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
11. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
12. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
13. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
14. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
15. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
16. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
17. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
18. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
19. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
20. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
21. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
22. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
23. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
24. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
25. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
26. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
27. Танцевальная аэробика посл.
28. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
29. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
30. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
31. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
32. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
33. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
34. Курт рецепты с ним. Курт
35. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
36. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
37. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
38. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
39. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
40. Что такое мезонити. Суть методики
41. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
42. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
43. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
44. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
45. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
46. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
47. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
48. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
49. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?