Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
2. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
3. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
4. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
5. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
6. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
7. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
8. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
9. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
10. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
11. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
12. Основные программы похудения Гербалайф
13. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
14. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
15. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
16. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
17. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
18. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
19. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
20. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
21. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
22. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
23. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
24. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
25. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
26. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
27. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
28. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
29. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
30. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
31. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
32. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
33. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
34. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
35. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
36. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
37. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
38. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
39. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
40. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
41. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
42. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
43. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
44. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
45. Чем вредны пельмени. Состав
46. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
47. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
48. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
49. Как худели в старину. Так худели на Руси
50. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?