Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
4. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
5. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
6. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
7. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
8. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
9. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
10. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
11. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
12. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
13. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
14. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
15. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
16. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
17. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
18. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
19. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
20. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
21. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
22. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
23. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
24. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
25. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
26. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
27. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
28. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
29. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
30. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
31. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
32. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
33. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
34. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
35. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
36. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
37. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
38. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
39. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
40. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
41. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
42. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
43. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
44. РУБАШКА и блузка разница.
45. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
46. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
47. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
48. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
49. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре