Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
3. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
4. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
5. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
6. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
7. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
8. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
9. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
10. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
11. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
12. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
13. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
14. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
15. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
16. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
17. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
18. Массаж вакуумными банками живота.
19. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
20. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
21. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
22. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
23. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
24. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
25. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
26. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
27. Курт рецепты с ним. Курт
28. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
29. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
30. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
31. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
32. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
33. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Что такое мезонити. Суть методики
35. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
36. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
37. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
38. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
39. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
40. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
41. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
42. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
43. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
44. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
45. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
46. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
47. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
48. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
49. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу