Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение за 5 минут? Это возможно
2. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
3. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
4. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
5. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
6. Горгонзола: история и уникальные особенности
7. Простудные: как предотвратить их развитие
8. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
9. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
10. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
11. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
12. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
13. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
14. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
15. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
16. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
17. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
18. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
19. Похудеть после 55: мифы и реальность
20. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
21. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
22. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
23. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
24. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
25. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
26. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
27. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
28. Стратегии для снижения веса после 55 лет при климаксе
29. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
30. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
31. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
32. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
33. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
34. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
35. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
36. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
37. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
38. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
39. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
40. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
41. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
42. Для чего нужен витамин Е женщинам и мужчинам. Польза витамина Е для женщин
43. Уход за кожей лица в домашних условиях . Этапы ухода за кожей после 25 лет
44. Как остановить мигрень с помощью ботокса. Ботокс против мигрени
45. Травы при гирсутизме. Гирсутизм у женщин: причины и способы лечения
46. Диета при диабете 1 типа. Питание при сахарном диабете 1 типа
47. 3 Способа танца живота. Кому подходит?
48. Как научится танцевать танец живота. Как Шакира: как танцевать танец живота
49. Уроки танца живота для начинающих. Метод 1 Метод 1 из 3: Начальная позиция
50. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога