Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
2. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
3. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
4. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
5. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
6. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
7. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
8. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
9. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
10. Удаление волос над верхней губой. Особенности
11. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
12. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
13. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
14. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
15. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
16. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
17. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
18. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
19. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
20. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
21. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
22. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
23. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
24. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
25. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
26. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
27. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
28. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
29. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
30. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
31. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
32. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
33. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
34. Курт рецепты с ним. Курт
35. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
36. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
37. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
38. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
40. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
41. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
42. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
43. Цвет помады для женщин после 50 лет
44. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
45. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
46. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
47. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
48. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
49. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова