Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
3. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
4. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
5. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
6. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
7. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
8. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
9. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
10. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
11. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
12. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
13. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
14. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
15. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
16. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
17. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
18. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
19. Массаж вакуумными банками живота.
20. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
21. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
22. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
23. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
24. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
25. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
26. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
27. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
28. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
29. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
30. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
31. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
32. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
33. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
34. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
35. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
36. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
37. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
38. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
39. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
40. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
41. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
42. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
43. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
44. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
45. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
46. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
47. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
48. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
49. Развод .
50. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика