Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
3. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
4. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
5. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
6. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
7. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
8. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
9. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
10. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
11. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
12. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
13. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
14. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
15. Удаление волос над верхней губой. Особенности
16. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
17. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
18. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
19. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
20. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
21. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
22. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
23. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
24. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
25. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
26. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
27. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
28. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
29. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
30. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
31. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
32. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
33. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
34. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
35. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
36. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
37. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
38. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
39. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
40. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
41. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
42. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
43. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
44. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
45. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
46. Чем вредны пельмени. Состав
47. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
48. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
49. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
50. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу