Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
2. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
3. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
4. Какие исторические места можно посетить бесплатно
5. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
6. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
7. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
8. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
9. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
10. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
11. Секреты удаления усов: подходы и методы для женщин
12. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
13. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
14. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
15. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
16. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
17. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
18. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
19. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
20. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
21. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
22. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
23. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
24. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
25. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
26. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
27. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
28. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
29. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
30. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
31. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
32. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
33. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
34. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
35. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
36. Благоприятные и Неблагоприятные условия.. Доклад: Благоприятные и Неблагоприятные Условия
37. Дефицит и гипервитаминоз витамина Е. Витамин Е в аптеке, что нужно знать
38. Детские патологии при нехватке витаминов А. Диагностика Гиповитаминоза у детей:
39. Морщины под глазами, как избавиться . Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту
40. Питание при сахарном диабете 1 типа. Принципы питания при СД 1 типа, понятие об углеводной (хлебной) единице, правила их расчета. Понятие о гликемическом индексе, углеводном коэффициенте, факторе чувствительности к инсулину, правила их расчета.
41. Как убрать глубокую межбровную морщину. Причины появления межбровной морщины
42. Рацион питания при сахарном диабете. Основные правила питания при сахарном диабете 1 типа
43. Как восстановить пищеварение при.. Питьевой режим для регулирования работы пищеварения
44. Сочинение человек и природа. Мини-сочинение на тему "Человек и природа"
45. Что можно и что нельзя делать при остеохондрозе. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
46. 4 продукта ускоряющих старение организма. Влияние продуктов на преждевременное старение организма
47. Массаж LPG, что это такое. Особенности LPG массажа
48. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
49. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
50. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое