Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
2. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
3. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
4. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
5. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
6. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
7. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
8. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
9. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
10. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
11. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
12. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
13. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
14. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
15. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
16. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
17. Масло Аргана в косметике. Общее описание
18. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
19. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
20. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
21. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
22. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
23. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
24. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
25. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
26. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
27. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
28. Курт рецепты с ним. Курт
29. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
30. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
31. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
32. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
33. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
34. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
36. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
38. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
39. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
40. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
41. Чем вредны пельмени. Состав
42. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
43. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
44. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
45. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
46. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
47. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
48. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
49. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
50. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб