Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Омега 3: Инструкция по применению и полезные свойства
2. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
3. Эффективный лифтинг лица после 50: современные методы омоложения
4. Культурная столица Поволжья: что делает Самару уникальной
5. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 40 лет: полное руководство
6. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 50: что действительно работает
7. Полезные свойства кукурузной каши и муки: как они влияют на наше здоровье
8. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
9. Можно ли есть зефир на правильном питании: правда или миф
10. Как развивалась промышленность в Сургуте на протяжении лет
11. ### Article Titles and Questions
12. Почему появляются брыли и как от них избавиться
13. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
14. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
15. Сохраните форму: 5 лучших тренировок для пресса для женщин в зрелом возрасте
16. Эффективная зарядка для похудения после 50: как начать и не вредить здоровью
17. Камышин – город на Волге: как связаны его судьба и река
18. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
19. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
20. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
21. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
22. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
23. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
24. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
25. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
26. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
27. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
28. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
29. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
30. Природа для человека. Отношение человека к природе
31. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
32. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
33. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
34. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
35. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
36. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
37. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
38. Как влияют на человека погодные условия. Причины
39. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
40. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
41. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
42. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
43. Магнитная буря 31 августа 2023 года. Магнитная буря 17 октября 2023 года: геомагнитная атака после новой вспышки обрушится на Землю вечером
44. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
45. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
46. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
47. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
48. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
49. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
50. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре