Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
3. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
4. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
5. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
6. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
7. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
8. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
9. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
10. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
11. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
12. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
13. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
14. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
15. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
16. Бруснивер - инструкция по применению
17. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
18. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
19. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
20. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
21. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
22. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
23. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
24. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
25. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
26. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
27. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
28. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
29. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
30. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
31. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
32. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
33. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
34. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
35. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
36. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
37. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
38. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
39. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
40. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
41. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
42. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
43. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
44. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
45. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
46. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
47. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
48. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
49. Как подобрать кардиган. С чем носить
50. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ