Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
2. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
4. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
5. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
6. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
7. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
8. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
9. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
10. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
11. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
12. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
13. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
14. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
15. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
16. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
17. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
18. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
19. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
20. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
21. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
22. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
23. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
24. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
25. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
26. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
27. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
28. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
29. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
30. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
31. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
32. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
33. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
34. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
35. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
36. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
37. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
38. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
39. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
40. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
41. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
42. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
43. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
44. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
45. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
46. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
47. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
48. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
49. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?