Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Тройная омега-3 950 мг 30 капсул: всё о пользе и эффективности
2. Какие музеи Москвы наиболее популярны среди туристов
3. Профессиональный уход за кожей после 55: советы для молодого вида
4. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
5. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
6. Кукурузная мука: польза и вред для похудения
7. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
8. Какие из достопримечательностей связаны с военной историей
9. Можно ли зефир на ПП: полезные советы и рекомендации
10. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
11. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
12. Фитнес после 50: как сохранить молодость и энергию
13. Сила после 50: ваше полное руководство
14. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
15. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
16. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
17. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
18. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
19. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
20. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
21. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
22. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
23. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
24. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
25. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
26. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
27. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
28. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
29. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
30. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
31. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
32. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
33. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
34. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
35. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
36. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
37. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
38. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
39. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
40. Домашний план набора веса для худой девушки: проверенные рецепты и упражнения
41. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
42. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
43. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
44. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
45. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
46. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
47. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
48. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
49. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение
50. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов