Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
3. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
4. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
5. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
6. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
7. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
8. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
9. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
10. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
11. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
12. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
13. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
14. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
15. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
16. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
17. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
18. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
19. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
20. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
21. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
22. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
23. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
24. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
25. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
26. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
27. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
28. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
29. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
30. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
31. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
32. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
33. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
34. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
35. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
37. На твердом полезно спать.
38. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
39. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
40. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
41. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
42. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
43. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
44. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
45. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
46. Функции костей скелета человека. Функции скелета
47. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
48. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
49. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица