Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Тройная омега-3 950 мг 30 капсул: всё о пользе и эффективности
2. Польза и вред зефира: что нужно знать сладкоежкам
3. Почему появляются брыли и как от них избавиться
4. Эффективные способы убрать брыли и подтянуть овал лица без операции
5. Тыквенная диета: полезные рецепты для здоровья и похудения
6. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
7. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
8. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
9. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
10. Утренний заряд бодрости: 5 упражнений для женщин после 50
11. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
12. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
13. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
14. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
15. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
16. Сколько сеансов лазерной эпиляции необходимо сделать: полное руководство
17. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
18. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
19. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
20. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
21. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
22. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
23. Основные правила правильного питания на неделю
24. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
25. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
26. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
27. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
28. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
29. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
30. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
31. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
32. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
33. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
34. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
35. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
36. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
37. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
38. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
39. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
40. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
41. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
42. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
43. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
44. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
45. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
46. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
47. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
48. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
49. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
50. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение