Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
2. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
3. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
4. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
5. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
6. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
7. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
8. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
9. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
10. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
11. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
12. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
13. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
14. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
15. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
16. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
17. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
18. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
19. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
20. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
21. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
22. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
23. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
24. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
25. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
26. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
27. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
28. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
29. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
30. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
31. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
32. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
33. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
34. Как восстановить силы при упадке сил.
35. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
36. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
37. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
38. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
39. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
40. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
41. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
42. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
43. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
44. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
45. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
46. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
47. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
48. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?
49. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу