Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
3. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
4. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
5. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
6. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
7. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
8. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
9. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
10. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
11. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
12. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
13. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
14. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
15. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
16. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
17. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
18. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
19. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
20. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
21. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
22. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
23. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
24. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
25. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
26. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
27. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
28. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
29. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
30. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
31. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
32. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
33. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
34. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
36. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
38. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
39. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
41. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
42. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
43. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
44. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
45. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
46. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
47. РУБАШКА и блузка разница.
48. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
49. Как подобрать кардиган. С чем носить
50. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной