Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
3. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
4. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
5. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
6. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
7. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
8. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
9. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
10. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
11. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
12. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
13. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
14. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
15. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
16. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
17. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
18. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
19. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
20. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
21. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
22. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
23. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
24. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
25. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
26. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
27. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
28. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
29. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
30. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
31. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
32. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
33. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
34. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
35. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
36. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
37. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
38. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
39. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
40. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
41. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
42. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
43. Как подобрать кардиган. С чем носить
44. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
45. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
46. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
47. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
48. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?
49. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи