Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
2. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
3. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
4. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
5. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
6. Вред и польза пива. Польза пива для человека
7. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
8. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
9. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
10. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
11. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
12. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
13. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
14. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
15. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
16. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
17. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
18. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
19. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
20. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
21. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
22. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
23. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
24. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
25. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
26. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
27. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
28. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
29. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
30. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
31. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
32. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
33. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
35. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
36. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
37. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
38. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
39. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
40. Цвет помады для женщин после 50 лет
41. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
42. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
43. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
44. Человек - часть природы
45. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
46. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
47. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
48. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
49. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
50. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?