Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
3. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
4. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
5. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
6. Е304, что это такое.
7. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
8. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
9. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
10. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
11. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
12. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
13. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
14. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
15. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
16. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
17. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
18. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
19. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
20. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
21. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
22. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
23. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
24. Бруснивер - инструкция по применению
25. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
26. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
27. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
28. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
29. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
30. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
31. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
32. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
33. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
34. Диета на отрубях и кефире. Способы
35. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
36. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
37. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
38. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
39. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
40. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
41. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
42. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
43. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
44. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
45. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
46. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
47. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
48. На твердом полезно спать.
49. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи