Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
3. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
4. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
5. Отек после Ботокса. Причины осложнений
6. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
7. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
8. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
9. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
10. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
11. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
12. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
13. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
14. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
15. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
16. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
17. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
18. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
19. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
20. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
21. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
22. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
23. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
24. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
25. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
26. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
27. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
28. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
29. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
30. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
31. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
32. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
33. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
34. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
35. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
36. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
37. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
38. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
40. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
41. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
42. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
43. Что такое мезонити. Суть методики
44. Чем вредны пельмени. Состав
45. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
46. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
47. Функции костей скелета человека. Функции скелета
48. Развод .
49. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица