Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
2. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
3. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
4. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
5. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
6. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
7. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
8. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
9. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
10. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
11. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
12. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
13. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
14. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
15. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
16. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
17. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
18. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
19. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
20. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
21. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
22. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
23. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
24. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
25. ТОП-11 препаратов для похудения.
26. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
27. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
28. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
29. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
30. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
31. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
32. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
33. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
34. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
35. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
36. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
37. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
38. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
39. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
40. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
41. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
42. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
43. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
44. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
45. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
46. Как восстановить режим дня
47. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
48. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
49. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах