Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
3. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
4. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
5. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
6. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
7. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
8. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
9. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
10. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
11. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
12. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
13. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
14. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
15. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
16. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
17. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
18. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
19. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
20. Бруснивер - инструкция по применению
21. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
22. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
23. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
24. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
25. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
26. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
27. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
28. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
29. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
30. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
31. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
32. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
33. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
34. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
35. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
36. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
37. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
38. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
39. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
40. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
41. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
42. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
43. Что такое мезонити. Суть методики
44. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
45. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
46. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
47. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
48. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
49. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
50. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте