Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
2. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
3. Отек после Ботокса. Причины осложнений
4. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
5. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
6. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
7. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
8. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
9. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
10. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
11. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
12. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
13. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
14. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
15. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
16. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
17. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
18. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
19. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
20. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
21. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
22. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
23. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
24. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
25. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
26. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
27. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
28. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
29. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
30. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
31. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
32. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
33. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
34. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
35. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
36. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
37. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
38. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
39. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
40. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
41. Как восстановить силы при упадке сил.
42. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
43. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
44. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
45. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
46. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
47. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
48. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
49. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу