Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
2. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
3. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
4. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
5. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
6. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
7. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
8. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
9. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
10. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
11. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
12. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
13. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
14. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
15. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
16. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
17. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
18. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
19. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
20. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
21. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
22. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
23. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
24. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
25. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
26. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
27. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
28. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
29. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
30. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
31. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
32. Ботокс для лица. Косметические процедуры
33. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
34. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
35. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
36. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
38. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
39. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
40. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
41. Одиночество в 40 лет
42. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
43. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
44. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
45. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
46. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
47. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
48. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
49. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева