Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
2. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
3. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
4. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
5. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
6. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
7. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
8. Удаление волос над верхней губой. Особенности
9. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
10. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
11. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
12. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
13. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
14. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
15. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
16. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
17. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
18. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
19. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
20. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
21. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
22. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
23. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
24. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
25. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
26. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
27. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
28. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
29. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
30. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
31. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
32. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
33. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
34. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
35. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
36. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
37. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
38. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
39. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
40. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
41. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
42. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
43. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
44. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
45. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
46. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
47. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
48. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
49. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу