Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
3. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
4. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
5. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
6. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
7. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
8. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
9. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
10. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
11. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
12. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
13. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
14. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
15. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
16. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
17. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
18. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
19. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
20. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
21. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
22. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
23. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
24. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
25. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
26. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
27. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
28. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
29. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
30. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
31. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
32. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
33. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
34. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
35. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
37. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
38. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
39. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
40. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
41. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
42. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
43. Любовь в старости. Любовь до старости
44. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
45. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
46. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
47. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
48. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
49. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах