Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
3. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
4. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
5. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
6. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
7. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
8. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
9. Е304, что это такое.
10. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
11. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
12. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
13. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
14. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
15. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
16. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
17. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
18. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
19. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
20. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
21. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
22. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
23. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
24. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
25. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
26. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
27. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
28. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
29. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
30. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
31. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
32. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
33. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
34. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
35. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
36. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
37. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
38. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
39. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
40. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
41. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
42. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
43. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
44. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
45. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
46. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
47. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
48. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
49. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
50. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова