Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
2. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
3. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
4. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
5. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
6. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
7. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
8. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
9. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
10. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
11. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
12. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
13. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
14. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
15. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
16. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
17. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
18. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
19. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
20. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
21. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
22. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
23. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
24. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
25. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
26. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
27. Диета на отрубях и кефире. Способы
28. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
29. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
30. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
31. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
32. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
33. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
34. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
35. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
36. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
37. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
38. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
39. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
40. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
41. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
42. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
43. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
44. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
45. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
46. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
47. Как худели в старину. Так худели на Руси
48. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и