Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
2. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
3. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
4. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
5. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
6. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
7. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
8. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
9. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
10. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
11. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
12. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
13. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
14. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
15. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
16. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
17. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
18. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
19. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
20. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
21. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
22. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
23. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
24. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
25. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
26. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
27. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
28. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
29. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
30. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
31. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
32. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
33. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
36. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
37. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
38. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
39. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
40. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
41. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
42. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
43. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
44. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
45. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
46. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
47. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
48. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
49. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
50. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ