Черная курага

Черная курага польза и вред. Курага: польза и вред для организма

Сухофрукты считаются полезными для здоровья человека. В их число входит и курага — сушеные абрикосы без косточек. Мы расскажем, что же на самом деле представляет собой курага — польза и вред популярного сухофрукта в нашем обзоре.

Курага: польза

Курага богата водой (70 г из 100 г) и углеводами (25,16 г на 100 г продукта). В сухофрукте небольшое количество белков и практически нет жира (1,17 г и 0,15 г соответственно).

Также в состав кураги входят ценные для организма пищевые волокна. Употребляя сухофрукт, человек перекрывает 20% дневной нормы этих питательных веществ.

Несмотря на то что курага проходит процесс пищевой обработки и высушивания, она сохраняет полезные свойства и витамины. Среди наиболее стойких витамины А, В6, В5, В2, РР и С.

Последние обновления на сайте:

1. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
2. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
3. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
4. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
5. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
6. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
7. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
8. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
9. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
10. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
11. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
12. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
13. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
14. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
15. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
16. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
17. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
18. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
19. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
20. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
21. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
22. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
23. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
24. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
25. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
26. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
27. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
28. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
29. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
30. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
31. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
32. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
33. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
34. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
35. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
36. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
37. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
38. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
39. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
40. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
41. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
42. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
43. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
44. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
45. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
46. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
47. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
48. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
49. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред