Психологические техники

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Методы подтяжки лица после 50: как вернуть молодость
2. Полное руководство: какие процедуры необходимы после 50 лет
3. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
4. Можно ли есть зефир при диете: правда или миф
5. Можно ли есть зефир на ночь при похудении? Вся правда о сладком угощении
6. Эффективные способы убрать обвисшие щеки: советы и рекомендации
7. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
8. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
9. Похудение и здоровье после 50: 5 эффективных упражнений для женщин
10. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
11. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
12. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
13. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
14. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
15. Как часто нужно поддерживать эффект от лазерной эпиляции: полное руководство
16. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
17. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний: эффективные методы
18. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
19. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
20. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
21. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
22. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
23. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
24. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
25. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
26. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
27. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
28. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
29. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
30. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
31. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
32. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
33. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
34. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
35. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
36. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
37. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
38. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
39. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
40. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
41. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
42. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
43. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
44. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
45. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
46. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
47. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
48. Психическое здоровье: основы и способы укрепления
49. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать
50. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет