Психологические техники

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
2. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
3. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
4. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
5. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
6. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
7. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
8. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
9. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
10. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
11. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
12. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
13. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
14. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
15. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
16. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
17. Старше и толще: Как похудеть после 50
18. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
19. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
20. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
21. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
22. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
23. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
24. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
25. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
26. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
27. Как делать вакуумно-роликовый массаж лица и тела. Вакуумно-роликовый массаж лица
28. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
29. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
30. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
31. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
32. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
33. Пять основных принципов правильного похудения
34. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
35. Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения. Как заваривать имбирь?
36. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой
37. Диета при сахарном диабете и при повышенном сахаре в крови. Этиология и патогенез
38. Симптомы нехватки витаминов в организме. Симптомы авитаминозов
39. Топ-10 нежирных сыров для похудения. Можно ли?
40. Дарим ТОП советов по уходу за лицом мужчинам. Особенности мужской кожи лица
41. Уход за кожей лица в домашних условиях. Строение и типы кожи лица, чтобы знать, как ухаживать
42. Успеть за 10 минут. 10 полезных дел, которые можно сделать всего за 10 минут
43. Диета 9 стол при сахарном диабете. Особенности диеты №9
44. Последствия уколов ботокса и принцип их действия. Инъекции ботулотоксина в косметологии: за и против
45. Что будет с организмом. Что происходит с организмом, если спать меньше 6 часов в сутки?
46. Корица с медом для похудения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
47. Массаж LPG, что это такое. Особенности LPG массажа
48. Главные правила здорового образа жизни. Правила здорового образа жизни
49. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
50. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше