Психологические техники

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Сургуте знаменитые люди, которые родились или жили здесь
2. Anti-age косметология четвертого этапа: революция в борьбе с возрастными изменениями
3. Уколы красоты после 50: как вернуть молодость и обрести уверенность
4. Полное руководство: какие процедуры необходимы после 50 лет
5. Безопасное и эффективное омоложение лица после 50 лет: современные методы клиники
6. Почему рисовая мука хуже пшеничной: правда и мифы
7. Кукурузная мука при похудении: можно или нельзя
8. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
9. Можно ли есть зефир на диете: правда или миф
10. Как убрать обвисание щек эффективно: проверенные методы
11. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
12. Простые и здоровые ПП рецепты из тыквы для каждый день
13. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
14. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
15. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
16. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
17. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
18. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
19. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
20. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
21. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
22. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
23. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
24. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
25. Искусство и риск: все, что нужно знать о покалывании по телу как иголками
26. Мурашки и покалывание по всему телу: что это такое и как справиться с этим
27. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
28. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
29. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
30. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
31. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
32. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
33. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
34. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
35. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
36. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
37. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
38. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
39. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
40. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
41. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
42. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
43. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
44. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
45. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
46. Простые методы для набора веса девушками
47. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
48. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
49. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
50. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении