Психологические техники

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Сургуте знаменитые люди, которые родились или жили здесь
2. Какие интересные факты о московских монументах
3. Омоложение после 50: эффективные процедуры и операции для молодой кожи
4. Какие квест-румы и интерактивные развлечения есть в Уфе
5. Безопасное и эффективное омоложение лица после 50 лет: современные методы клиники
6. Как сохранить молодость кожи после 50: комплексный подход
7. Омоложение лица в 50 лет: эффективные методы и советы
8. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
9. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
10. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
11. Можно ли есть зефир при диете: правда и мифы
12. Можно ли есть зефир на правильном питании: правда или миф
13. Можно ли кушать зефир на диете: правда или миф
14. Эффективные методы удаления брылей на лице
15. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
16. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
17. Природные чудеса Перми: Где найти красоту
18. Заготовка опята на зиму: простые и вкусные рецепты
19. Как отмечается День города
20. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
21. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
22. Грипп уже 8ой день: как справиться с симптомами и избежать осложнений
23. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
24. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
25. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
26. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
27. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
28. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
29. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
30. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
31. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
32. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
33. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
34. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
35. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
36. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
37. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
38. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
39. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
40. Что такое LPG массаж. Небольшой экскурс в историю
41. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
42. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
43. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
44. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
45. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
46. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
47. Как влияют на человека погодные условия. Причины
48. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
49. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
50. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой