Психологические техники

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
2. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
3. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
4. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать
5. Как правильно питаться при диабете второго типа
6. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
7. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
8. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
9. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
10. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
11. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
12. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
13. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
14. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
15. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
16. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
17. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
18. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
19. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
20. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
21. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
22. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
23. Какие продукты понижают давление. Чем питаться при гипертонии у мужчин?
24. Что такое кисетные морщины и как предотвратить их появление. Как убрать кисетные морщины вокруг губ с помощью косметологии
25. 10 ответов на вопросы. 10+ ответов на дурацкие вопросы, которые, скорее всего, вам всегда было лень загуглить
26. Освоим танец живота самостоятельно в домашних условиях. Осваиваем исходные позиции танца живота
27. Социальное значение физической культуры. Социальная значимость и функции физической культуры
28. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
29. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
30. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
31. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
32. Е304, что это такое.
33. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
34. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
35. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
36. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
37. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
38. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
39. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
40. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
41. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
42. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
43. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
44. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
45. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
46. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
47. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
48. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
49. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
50. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже