Психологические техники

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Биоревитализация после 50 лет: эффективные методы омоложения
3. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
4. Кукурузная или пшеничная: какая мука полезнее
5. Какие сладости можно на диете: вкусно и полезно
6. Как быстро убрать щеки и второй подбородок: эффективные методы для идеальной овал лица
7. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
8. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
9. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
10. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
11. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
12. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
13. Легкие и Вкусные Рецепты с Опятами: Сimple Ideas для Каждого Дня
14. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
15. Когда была основана Кострома
16. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
17. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
18. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
19. When was Novocherkassk founded, and what is its historical significance
20. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
21. Где и когда увидеть Кай Метов: полное расписание выступлений
22. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
23. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
24. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
25. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
26. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
27. Похудеть после 55: мифы и реальность
28. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
29. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
30. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
31. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
32. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
33. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
34. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
35. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
36. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
37. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
38. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
39. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
40. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
41. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
42. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
43. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
44. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
45. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
46. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
47. Блюда для диабетиков: меню на неделю
48. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи
49. Погода и ее влияние на наше здоровье
50. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов