Психологические техники

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
2. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
3. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
4. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
5. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
6. Утренний заряд бодрости: 5 упражнений для женщин после 50
7. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
8. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
9. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
10. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
11. Какие архитектурные стили представлены в городе
12. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
13. Как правильно питаться при мочекаменной болезни: основные рекомендации
14. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
15. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
16. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
17. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
18. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
19. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
20. Безопасность и эффективность мочегонных таблеток без рецепта
21. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
22. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
23. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
24. Сбросил 18 кг после 50 лет: мой успех и мои секреты
25. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
26. Советы по питанию для женщин после 55 лет
27. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
28. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
29. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
30. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
31. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
32. Как делают лазерную эпиляцию бикини
33. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
34. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
35. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
36. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
37. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
38. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
39. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
40. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании
41. Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов
42. Опасен ли дефицит витамина е. Симптомы дефицита витамина E
43. Как правильно чистить кишечник льняной мукой и кефиром. Противопоказания и ограничения в питании
44. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа?
45. Как мужчине ухаживать за кожей лица. Чем мужская кожа отличается от женской?
46. Ботулотоксин для лечения в неврологии. Лечение ботулотоксином
47. Что не следует делать после инъекций ботокса. Рекомендации после инъекций ботокса
48. Можно ли есть сыр при похудении и какой именно. Популярные сорта
49. Восточный танец живота для начинающих. Что это такое?
50. Урок, как научиться восточным танцам дома. Как научиться танцу живота