Психологические техники

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Самая эффективная процедура омоложения лица: откройте для себя секрет молодости
2. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
3. Какие интересные факты о московских монументах
4. Методы подтяжки лица после 50: как вернуть молодость
5. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 50: что действительно работает
6. Кукурузная мука «Образ Жизни» цельносмолотая: полезные свойства и рецепты
7. Кукурузная мука при похудении: можно ли и как правильно использовать
8. Какие менее известные достопримечательности есть в Москве
9. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
10. Какие события и фестивали проводятся
11. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
12. Как убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные советы
13. Почему появляются брыли и как от них избавиться
14. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
15. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
16. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
17. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
18. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
19. Эффективная зарядка для похудения после 50: как начать и не вредить здоровью
20. Утренний заряд бодрости: 5 упражнений для женщин после 50
21. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
22. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
23. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
24. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
25. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
26. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
27. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
28. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
29. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
30. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
31. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
32. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
33. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
34. Откройте для себя новые возможности с ТОП-15 лучших диуретиков 2024 года
35. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
36. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
37. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
38. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
39. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
40. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
41. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
42. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
43. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
44. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
45. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
46. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
47. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
48. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
49. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
50. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа