Психологические техники

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы подтяжки лица без операции после 50: как вернуть молодость
2. Уколы красоты после 50: как вернуть молодость и обрести уверенность
3. Эффективные методики омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость
4. Есть ли в городе легенды или мифы, которые передаются из уст в уста
5. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
6. Полезные свойства кукурузной каши и муки: как они влияют на наше здоровье
7. Какие музеи Москвы посвящены истории транспорта
8. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
9. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
10. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
11. Фитнес после 50: как сохранить молодость и энергию
12. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
13. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
14. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
15. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
16. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
17. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
18. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
19. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
20. Горгонзола: история и уникальные особенности
21. Просто и эффективно: 7 правил лечения гриппа
22. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
23. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
24. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
25. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
26. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
27. Безопасность и эффективность мочегонных таблеток без рецепта
28. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
29. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
30. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
31. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
32. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
33. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
34. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
35. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
36. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
37. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
38. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
39. Домашний план набора веса для худой девушки: проверенные рецепты и упражнения
40. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
41. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
42. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
43. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
44. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
45. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
46. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
47. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
48. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
49. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
50. Витамин С: его роль в медицинской практике