Психологические техники

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в кардиологии
2. СМАС-лифтинг после 50: безопасность и эффективность
3. Полное руководство: какие процедуры необходимы после 50 лет
4. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
5. Какие традиции народного творчества сохраняются
6. Как убрать обвисание щек эффективно: проверенные методы
7. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
8. Тыквенные Блюда при Панкреатите: Полезные и Вкусные Рецепты
9. Headlines:
10. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
11. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
12. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
13. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
14. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
15. Полное руководство: как и сколько варить опята
16. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
17. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
18. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
19. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
20. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
21. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
22. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
23. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
24. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
25. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
26. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
27. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
28. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
29. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
30. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
31. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
32. Сбросил 18 кг после 50 лет: мой успех и мои секреты
33. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
34. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
35. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
36. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
37. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
38. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
39. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
40. Управление своим здоровьем: основные принципы
41. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
42. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
43. Как влияют на человека погодные условия. Причины
44. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
45. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
46. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
47. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
48. Психическое здоровье: основы и способы укрепления
49. Как составить рацион правильного питания на каждый день
50. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого