Психологические техники

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
2. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
3. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
4. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
5. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
6. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
7. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
8. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
9. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
10. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
11. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
12. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
13. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
14. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
15. Как составить рацион правильного питания на каждый день
16. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
17. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
18. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
19. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
20. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
21. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
22. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
23. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
24. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
25. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
26. Простуда во время беременности. Лечение
27. Дефицит и гипервитаминоз витамина Е. Витамин Е в аптеке, что нужно знать
28. Симптомы избытка витамина Е. Метаболизм витамина Е
29. Уход за кожей лица в домашних условиях. Строение и типы кожи лица, чтобы знать, как ухаживать
30. Правильный уход за кожей лица. Какие бывают уходовые процедуры для кожи?
31. Процедуры ухода за кожей в разном возрасте. Советы по уходу за возрастной кожей
32. Как долго держится Ботокс и как продлить эффект. 3) Нарушение условий хранения (после разведения)  –
33. Как избавиться от папул на лице. Папулопустулезные угри
34. Рецепты напитков с корицей для похудения. Полезные свойства и противопоказания корицы для похудения
35. Нежирный сыр для диеты. Нежирный твердый сыр для диеты: список лучших
36. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
37. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
38. Отек после Ботокса. Причины осложнений
39. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
40. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
41. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
42. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
43. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
44. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
45. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
46. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
47. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
48. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
49. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
50. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций