Психологические техники

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
2. Headlines:
3. Можно ли зефир на ПП: полезные советы и рекомендации
4. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
5. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов
6. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
7. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
8. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
9. Какие планы на будущее связаны с рекой Енисей
10. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
11. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
12. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
13. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
14. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
15. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
16. Какие уникальные музеи есть в Коломне
17. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
18. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
19. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
20. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
21. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
22. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
23. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
24. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
25. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
26. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
27. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
28. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
29. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
30. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
31. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
32. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
33. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
34. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
35. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
36. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
37. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
38. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
39. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
40. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
41. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
42. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
43. Мускатный орех: секреты правильного использования
44. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
45. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
46. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
47. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
48. Погода и ее влияние на наше здоровье
49. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
50. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению