Психологические техники

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Методы подтяжки лица после 50: как вернуть молодость
2. Эффективные методы подтяжки лица без операции после 50: как вернуть молодость
3. Секреты фотоомоложения лица после 50 лет: как выглядеть моложе своего возраста
4. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 50: что действительно работает
5. Кукурузная мука: как она влияет на наше здоровье
6. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
7. Какие современные технологии используются в городском транспорте
8. ### Article Titles and Questions
9. Какие парки и скверы в Кургане подходят для прогулок и отдыха
10. Борьба с брылями: 5 простых и действенных методов
11. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
12. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
13. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
14. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
15. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
16. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
17. Горгонзола: история и уникальные особенности
18. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
19. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
20. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
21. Жжение и покалывание тела: опасные ритуалы в разных культурах
22. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
23. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
24. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
25. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
26. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
27. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
28. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
29. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
30. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
31. Новые технологии в косметологии: что важно знать
32. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
33. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
34. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
35. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
36. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
37. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
38. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
39. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
40. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
41. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
42. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
43. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
44. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
45. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
46. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
47. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
48. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
49. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
50. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению