Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
3. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
4. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
5. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
6. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
7. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
8. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
9. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
10. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
11. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
12. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
13. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
14. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
15. Массаж вакуумными банками живота.
16. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
17. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
18. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
19. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
20. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
21. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
22. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
23. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
24. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
25. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
26. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
27. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
28. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
29. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
30. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
31. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
32. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
33. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
35. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
36. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
37. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
38. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
39. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
40. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
41. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
42. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
43. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
44. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
45. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
46. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
47. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
48. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном