Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
3. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
4. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
5. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
6. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
7. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
8. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
9. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
10. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
11. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
12. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
13. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
14. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
15. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
16. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
17. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
18. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
19. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
20. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
21. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
22. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
23. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
24. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
25. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
26. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
27. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
28. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
29. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
30. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
31. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
32. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
33. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
34. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
36. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
37. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
38. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
39. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
40. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
41. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
42. Цвет помады для женщин после 50 лет
43. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
44. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
45. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
46. Как подобрать кардиган. С чем носить
47. Развод .
48. Одежда женская названия. Виды одежды
49. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
50. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?