Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
2. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
4. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
5. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
6. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
7. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
8. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
9. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
10. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
11. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
12. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
13. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
14. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
15. Бруснивер - инструкция по применению
16. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
17. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
18. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
19. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
20. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
21. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
22. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
23. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
24. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
25. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
26. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
27. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
28. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
29. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
30. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
31. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
32. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
33. Как убрать кисетные морщины
34. Курт рецепты с ним. Курт
35. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
36. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
38. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
39. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
40. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
41. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
42. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
43. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
44. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
45. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
46. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
47. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
48. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
49. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
50. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе