Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
2. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
3. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
4. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
5. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
6. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
7. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
8. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
9. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
10. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
11. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
12. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
13. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
14. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
15. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
16. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
17. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
18. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
19. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
20. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
21. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
22. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
23. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
24. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
25. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
26. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
27. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
28. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
29. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
30. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
31. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
32. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
33. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
34. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
35. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
36. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
37. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
38. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
39. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
40. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
41. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
42. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
43. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
44. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
45. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
46. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
47. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
48. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
49. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
50. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи