Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
3. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
4. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
5. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
6. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
7. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
8. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
9. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
10. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
11. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
12. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
13. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
14. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
15. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
16. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
17. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
18. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
19. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
20. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
21. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
22. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
23. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
24. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
25. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
26. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
27. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
28. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
29. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
30. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
31. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
32. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
33. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
34. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
35. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
36. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
37. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
38. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
39. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
40. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
41. Что такое мезонити. Суть методики
42. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
43. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
44. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
45. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
46. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
47. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
48. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
49. Одежда женская названия. Виды одежды
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре