Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
2. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
3. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
4. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
5. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
6. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
7. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
8. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
9. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
10. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
11. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
12. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
13. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
14. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
15. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
16. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
17. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
18. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
19. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
20. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
21. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
22. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
23. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
24. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
25. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
26. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
27. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
28. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
29. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
30. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
31. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
32. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
33. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
34. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
36. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
37. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
38. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
39. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
40. На твердом полезно спать.
41. Цвет помады для женщин после 50 лет
42. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
43. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
44. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
45. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
46. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
47. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
48. Развод .
49. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?