Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
2. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
3. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
4. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
5. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
6. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
7. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
8. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
9. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
10. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
11. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
12. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
13. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
14. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
15. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
16. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
17. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
18. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
19. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
20. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
21. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
22. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
23. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
24. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
25. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
26. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
27. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
28. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
29. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
30. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
31. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
32. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
33. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
34. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
35. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
36. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
37. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
38. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
39. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
40. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
41. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
43. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
44. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
45. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
46. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
47. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
48. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
49. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица