Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
2. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
3. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
4. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
5. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
6. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
7. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
8. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
9. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
10. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
11. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
12. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
13. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
14. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
15. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
16. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
17. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
18. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
19. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
20. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
21. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
22. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
23. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
24. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
25. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
26. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
27. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
28. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
29. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
30. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
31. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
32. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
33. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
34. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
35. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
37. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
39. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
40. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
41. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
42. Цвет помады для женщин после 50 лет
43. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
44. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
45. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
46. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
47. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
48. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
49. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
50. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет