Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
2. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
3. Какие архитектурные стили представлены в городе
4. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
5. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
6. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
7. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
8. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
9. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
10. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
11. Сжигание жира с помощью тренировок для женщин старше 50: эффективные методы и рекомендации
12. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
13. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
14. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
15. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
16. Советы по питанию для женщин после 55 лет
17. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
18. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
19. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
20. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
21. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
22. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
23. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
24. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
25. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
26. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
27. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
28. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
29. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
30. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
31. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
32. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
33. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
34. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
35. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
36. 5 шагов к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни –, что это?
37. Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения. Как заваривать имбирь?
38. Полифосфат натрия влияние на организм. Пищевые красители
39. Опасен ли дефицит витамина е. Симптомы дефицита витамина E
40. Симптомы дефицита витамина Е. Витамин E: для чего нужен, какова потребность, где содержится и что будет при дефиците
41. Уход за подростковой кожей лица. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
42. Уход за кожей и как правильно ухаживать за кожей. Очищение кожи
43. 9 способов, как избавиться от носогубных складок. Как разгладить носогубные складки?
44. Что нужно знать перед инъекцией Ботулотоксина. Как проходит процедура введения Ботулотоксина
45. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Методы детоксикации
46. Если ботокс не подействовал когда можно заново колоть. «Неправильный» препарат
47. 4 продукта ускоряющих старение организма. Влияние продуктов на преждевременное старение организма
48. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
49. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
50. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше