Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
2. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
3. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
4. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
5. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
6. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
7. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
8. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
9. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
10. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
11. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
12. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
13. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
14. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
15. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
16. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
17. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
18. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
19. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
20. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
21. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
22. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
23. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
24. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
25. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
26. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
27. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
28. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
29. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
30. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
31. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
32. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
33. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
34. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
35. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
36. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
37. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
38. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
40. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
41. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
42. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
43. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
44. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
45. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
46. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
47. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
48. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?