Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
3. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
4. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
5. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
6. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
7. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
8. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
9. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
10. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
11. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
12. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
13. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
14. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
15. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
16. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
17. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
18. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
19. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
20. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
21. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
22. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
23. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
24. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
25. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
26. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
27. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
28. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
29. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
30. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
31. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
32. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
33. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
34. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
35. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
36. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
37. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
38. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
39. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
40. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
41. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
42. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
43. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
44. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
45. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
46. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
47. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
48. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
49. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
50. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки