Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Омоложение лица после 50: эффективные методы для молодой кожи
2. Кукурузная мука российского производства: скрытые преимущества для вашего здоровья
3. Что приготовить из кукурузной муки: диетические рецепты для каждый день
4. Почему рисовая мука хуже пшеничной: правда и мифы
5. Какие музеи Москвы посвящены истории транспорта
6. Есть ли менее известные исторические места в Курск, которые стоит исследовать
7. Как избавиться от брылей на лице: эффективные методы для гладкой кожи
8. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
9. Тыква для ПП: Рецепты с Калорийностью, Список и Таблица
10. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
11. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Липецка
12. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
13. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
14. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
15. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
16. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
17. Эффектные результаты после лазерной эпиляции: что ожидать
18. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
19. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
20. Татьяна Буланова: как Мончегорск формировал её творчество
21. Какие исторические места можно посетить бесплатно
22. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
23. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
24. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
25. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
26. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
27. Грипп: профилактика и лечение
28. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
29. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
30. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
31. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
32. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
33. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
34. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
35. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
36. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
37. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
38. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
39. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
40. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
41. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
42. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
43. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
44. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
45. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
46. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
47. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
48. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
49. Витамин С: его роль в медицинской практике
50. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов