Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
2. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
3. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
4. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
5. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
6. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
7. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
8. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
9. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
10. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
11. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
12. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
13. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
14. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
15. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
16. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
17. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
18. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
19. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
20. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
21. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
22. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
23. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
24. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
25. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
26. Танцевальная аэробика посл.
27. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
28. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
29. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
30. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
31. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
32. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
33. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
34. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
37. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
38. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
39. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
40. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
41. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
42. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
43. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
44. Советы от балерин. Общие правила
45. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
46. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
47. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
48. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
49. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?