Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
2. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
3. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
4. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
5. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
6. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
7. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
8. Удаление волос над верхней губой. Особенности
9. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
10. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
11. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
12. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
13. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
14. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
15. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
16. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
17. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
18. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
19. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
20. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
21. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
22. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
23. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
24. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
25. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
26. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
27. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
28. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
29. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
30. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
31. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
32. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
33. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
34. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
35. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
36. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
37. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
38. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
39. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
40. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
41. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
42. Что такое мезонити. Суть методики
43. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
44. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
45. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
46. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
47. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
48. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
49. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
50. Одежда женская названия. Виды одежды