Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
3. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
4. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
5. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
6. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
7. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
8. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
9. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
10. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
11. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
12. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
13. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
14. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
15. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
16. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
17. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
18. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
19. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
20. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
21. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
22. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
23. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
24. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
25. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
26. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
27. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
28. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
29. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
30. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
31. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
32. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
33. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
34. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
35. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
38. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
39. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
40. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
41. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
42. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
43. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
44. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
45. Любовь в старости. Любовь до старости
46. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
47. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
48. Как подобрать кардиган. С чем носить
49. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред