Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
2. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
3. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
4. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
5. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
6. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
7. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
8. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
9. Удаление волос над верхней губой. Особенности
10. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
11. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
12. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
13. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
14. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
15. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
16. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
17. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
18. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
19. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
20. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
21. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
22. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
23. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
24. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
25. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
26. Диета на отрубях и кефире. Способы
27. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
28. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
29. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
30. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
31. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
32. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
33. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
34. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
35. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
36. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
37. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
39. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
40. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
41. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
42. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
43. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
44. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
45. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
46. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
47. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
48. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
49. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
50. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи