Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
3. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
4. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
5. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
6. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
7. Отек после Ботокса. Причины осложнений
8. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
9. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
10. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
11. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
12. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
13. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
14. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
15. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
16. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
17. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
18. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
19. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
20. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
21. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
22. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
23. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
24. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
25. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
26. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
27. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
28. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
29. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
30. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
32. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
33. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
34. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
35. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
37. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
38. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
39. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
40. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
41. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
42. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
43. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
44. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
45. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
46. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
47. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
48. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?