Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
3. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
4. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
5. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
6. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
7. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
8. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
9. Удаление волос над верхней губой. Особенности
10. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
11. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
12. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
13. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
14. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
15. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
16. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
17. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
18. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
19. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
20. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
21. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
22. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
23. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
24. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
25. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
26. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
27. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
28. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
29. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
30. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
31. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
32. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
33. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
34. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
35. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
36. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
37. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
38. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
39. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
40. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
41. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
42. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
43. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
44. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
45. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
46. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
47. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
48. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
49. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
50. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт