Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
3. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
4. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
5. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
6. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
7. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
8. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
9. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
10. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
11. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
12. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
13. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
14. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
15. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
16. Основные программы похудения Гербалайф
17. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
18. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
19. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
20. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
21. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
22. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
23. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
24. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
25. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
26. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
27. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
28. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
29. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
30. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
31. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
32. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
33. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
34. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
35. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
36. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
37. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
39. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
40. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
41. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
42. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
43. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
44. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
45. Кто такой морской еж. Морской еж
46. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
47. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
48. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
49. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре