Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
3. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
4. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
5. Вред и польза пива. Польза пива для человека
6. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
7. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
8. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
9. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
10. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
11. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
12. Основные программы похудения Гербалайф
13. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
14. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
15. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
16. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
17. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
18. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
19. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
20. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
21. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
22. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
23. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
24. Масло Аргана в косметике. Общее описание
25. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
26. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
27. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
28. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
29. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
30. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
31. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
32. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
33. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
34. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
35. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
36. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
37. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
38. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
39. Ботокс для лица. Косметические процедуры
40. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
41. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
42. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
43. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
44. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
45. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
46. РУБАШКА и блузка разница.
47. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
48. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
49. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу