Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
2. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
3. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
4. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
5. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
6. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
7. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
8. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
9. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
10. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
11. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
12. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
13. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
14. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
15. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
16. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
17. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
18. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
19. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
20. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
21. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
22. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
23. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
24. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
25. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
26. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
27. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
28. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
29. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
30. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
31. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
32. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
33. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
35. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
36. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
37. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
38. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
39. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
40. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
41. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
42. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
43. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
44. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
45. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
46. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
47. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
48. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
49. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?