Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
3. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
4. Лечение артроза коленных суставов
5. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
6. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
7. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
8. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
9. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
10. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
11. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
12. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
13. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
14. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
15. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
16. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
17. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
18. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
19. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
20. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
21. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
22. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
23. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
24. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
25. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
26. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
27. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
28. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
29. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
30. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
31. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
32. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
33. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
34. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
35. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
36. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
37. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
38. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
39. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
40. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
41. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
42. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
43. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
44. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
45. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
46. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
47. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
48. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
49. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова