Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
3. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
4. Отек после Ботокса. Причины осложнений
5. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
6. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
7. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
8. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
9. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
10. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
11. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
12. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
13. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
14. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
15. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
16. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
17. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
18. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
19. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
20. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
21. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
22. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
23. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
24. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
25. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
26. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
27. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
28. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
29. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
30. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
31. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
32. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
33. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
34. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
35. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
36. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
37. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
38. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
39. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
40. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
41. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
42. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
43. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
44. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
45. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
46. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
47. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
48. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
49. Вечерние прически для полного лица
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах