Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
2. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
3. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
4. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
5. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
6. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
7. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
8. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
9. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
10. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
11. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
12. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
13. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
14. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
15. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
16. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
17. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
18. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
19. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
20. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
21. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
22. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
23. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
24. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
25. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
26. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
27. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
28. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
29. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
30. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
31. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
32. Диета на отрубях и кефире. Способы
33. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
34. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
35. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
36. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
37. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
38. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
39. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
40. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
41. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
42. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
43. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
44. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
45. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
46. Человек - часть природы
47. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
48. Как подобрать кардиган. С чем носить
49. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова