Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
2. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
3. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
4. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
5. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
6. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
7. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
8. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
9. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
10. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
11. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
12. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
13. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
14. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
15. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
16. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
17. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
18. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
19. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
20. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
21. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
22. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
23. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
24. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
25. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
26. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
27. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
28. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
29. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
30. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
31. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
32. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
33. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
34. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
35. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
36. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
38. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
39. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
40. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
41. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
42. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
43. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
44. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
45. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
46. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
47. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
48. Одежда женская названия. Виды одежды
49. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица