Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
3. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
4. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
5. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
6. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
7. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
8. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
9. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
10. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
11. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
12. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
13. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
14. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
15. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
16. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
17. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
18. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
19. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
20. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
21. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
22. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
23. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
24. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
25. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
26. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
27. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
28. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
29. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
30. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
31. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
32. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
33. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
34. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
35. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
36. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
37. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
38. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
39. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
40. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
41. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
42. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
43. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
44. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
45. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
46. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
47. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
48. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
49. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть