Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
4. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
5. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
6. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
7. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
8. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
9. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
10. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
11. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
12. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
13. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
14. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
15. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
16. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
17. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
18. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
19. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
20. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
21. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
22. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
23. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
24. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
25. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
26. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
27. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
28. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
29. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
30. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
31. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
32. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
33. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
34. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
36. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
38. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
39. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
40. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
41. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
42. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
43. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
44. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
45. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
46. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
47. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
48. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?
49. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»