Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Эффективный лифтинг лица после 50: современные методы омоложения
2. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
3. Можно ли есть зефир при похудении? Диетолог дает ответ
4. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
5. Какие мифы связаны с кладбищами Москвы
6. Headlines:
7. Какая история связана с основанием Новосибирска
8. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
9. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
10. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
11. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
12. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
13. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
14. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
15. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
16. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
17. Способы избежать мочекаменной болезни: диетические рекомендации
18. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
19. Безопасность и эффективность мочегонных таблеток без рецепта
20. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
21. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
22. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
23. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
24. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
25. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
26. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
27. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
28. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
29. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
30. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
31. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
32. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
33. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
34. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
35. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
36. У природы есть плохая погода
37. Как влияют на человека погодные условия. Причины
38. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
39. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
40. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
41. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
42. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
43. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
44. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
45. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
46. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
47. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
48. Секреты здорового питания: льняные семена
49. 200+ Бесплатные природа и человек & природа изображения: где найти и как использовать
50. Как составить рацион правильного питания на каждый день