Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
3. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
4. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
5. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
6. Рецепты блюд с куртом
7. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
8. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
9. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
10. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
11. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
12. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
13. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
14. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
15. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
16. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
17. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
18. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
19. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
20. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
21. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
22. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
23. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
24. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
25. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
26. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
27. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
28. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
29. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
30. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
31. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
32. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
33. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
34. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
35. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
36. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
37. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
38. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
39. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
40. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
41. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
42. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
43. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
44. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
45. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
46. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
47. Одежда женская названия. Виды одежды
48. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
49. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица