Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
2. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
3. Прощай, Ботокс: Эффективные упражнения для лица
4. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
5. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
6. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
7. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
8. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
9. Кулинарная Москва: где попробовать традиционную русскую кухню
10. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
11. Как часто нужно поддерживать эффект от лазерной эпиляции: полное руководство
12. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
13. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
14. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
15. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
16. Основные правила правильного питания на неделю
17. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
18. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
19. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
20. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
21. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
22. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
23. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
24. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
25. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
26. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
27. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
28. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
29. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
30. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
31. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
32. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
33. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
34. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
35. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
36. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
37. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
38. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
39. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
40. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
41. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
42. Психическое здоровье: основы и способы укрепления
43. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
44. Имбирный чай для похудения. Правила применения имбиря для похудения
45. Вкусные диетические рецепты из тыквы.
46. Низкокалорийная еда с тыквой. Диетические блюда из тыквы
47. Профилактика и устранение мимических морщин. Виды морщин
48. Последствия дефицита витаминов у женщин. Этапы авитаминоза
49. 9 способов, как избавиться от носогубных складок. Как разгладить носогубные складки?
50. Диета 9 стол при сахарном диабете. Особенности диеты №9