Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
2. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
4. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
5. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
6. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
7. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
8. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
9. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
10. Удаление волос над верхней губой. Особенности
11. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
12. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
13. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
14. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
15. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
16. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
17. Вредно ли отжиматься на брусьях…
18. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
19. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
20. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
21. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
22. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
23. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
24. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
25. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
26. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
27. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
28. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
29. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
30. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
31. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
32. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
33. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
34. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
35. Как убрать кисетные морщины
36. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
37. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
38. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
39. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
40. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
41. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
42. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
43. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
44. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
45. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
46. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
47. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
48. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
49. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
50. Как худели в старину. Так худели на Руси