Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
2. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
3. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
4. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
5. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
6. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
7. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
8. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
9. У природы есть плохая погода
10. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
11. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
12. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
13. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
14. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
15. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
16. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
17. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
18. Имбирный чай для похудения. Правила применения имбиря для похудения
19. LPG массаж побочные эффекты. Как один мужчина решил проблему миллионов женщин
20. Симптомы гиповитаминоза витамина Е. Свойства и функции витамина Е
21. Как мужчине ухаживать за собой. Особенности ухода за кожей лица мужчины
22. Диета при начальной стадии диабета. Основные правила питания при сахарном диабете 1 типа
23. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Куда колят Ботокс?
24. Танец для живота для начинающих. Уроки танца живота
25. Хотите научиться танцу живота дома. Разучиваем исходную позицию танца живота
26. Физическая культура, как компонент здорового образа жизни. Введение
27. 7 мифов о восстановлении зрения. Суть методики
28. Инъекция препарата ботулинического токсина. Ботулинотерапия в косметологии
29. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
30. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
31. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
32. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
33. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
34. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
35. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
36. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
37. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
38. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
39. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
40. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
41. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
42. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
43. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
44. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
45. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
46. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
47. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
48. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
49. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
50. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва