Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
3. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
4. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
5. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
6. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
7. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
8. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
9. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
10. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
11. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
12. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
13. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
14. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
15. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
16. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
17. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
18. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
19. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
20. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
21. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
22. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
23. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
24. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
25. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
26. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
27. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
28. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
29. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
30. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
31. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
32. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
33. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
34. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
35. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
36. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
37. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
38. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
39. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
40. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
41. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
42. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
43. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
44. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
45. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
46. На твердом полезно спать.
47. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
48. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
49. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
50. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи