Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Где находится центральная площадь Ижевска и что на ней можно увидеть
2. Омега-3: что они значат для нашего организма
3. Какие интересные факты о московских монументах
4. Какие профессии наиболее востребованы в промышленном секторе
5. Обнови свою молодость: омолаживающий комплекс для девушек 50 плюс
6. Безоперационное омоложение лица после 60: как вернуть молодость без скальпеля
7. Правда о кукурузной муке при похудении: Секреты и реальные результаты
8. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
9. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
10. Кукурузная или пшеничная: какая мука полезнее
11. Можно ли при ожирении есть зефир: правда или миф
12. Можно ли есть зефир при похудении? Диетолог дает ответ
13. Эффективные методы удаления брылей на лице
14. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
15. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
16. Какие интересные факты о парках Москвы
17. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
18. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
19. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
20. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
21. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
22. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
23. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
24. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
25. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
26. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
27. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
28. Безопасные мочегонные средства: как избежать побочных эффектов
29. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
30. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
31. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
32. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
33. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
34. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
35. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
36. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
37. Как делают лазерную эпиляцию бикини
38. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
39. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
40. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
41. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
42. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
43. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
44. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
45. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
46. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
47. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
48. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
49. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
50. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов