Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
3. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
4. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
5. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
6. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
7. Отек после Ботокса. Причины осложнений
8. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
9. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
10. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
11. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
12. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
13. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
14. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
15. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
16. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
17. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
18. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
19. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
20. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
21. ТОП-11 препаратов для похудения.
22. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
23. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
24. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
25. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
26. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
27. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
28. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
29. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
30. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
31. Что такое мезонити. Суть методики
32. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
33. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
34. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
35. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
36. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
37. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
38. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
39. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
40. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
41. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
42. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
43. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
44. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
45. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
46. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
47. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
48. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
50. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?