Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
2. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
3. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
4. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
5. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
6. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
7. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
8. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
9. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
10. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
11. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
12. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
13. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
14. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
15. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
16. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
17. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
18. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
19. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
20. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
21. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
22. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
23. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
24. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
25. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
26. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
27. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
28. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
29. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
30. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
31. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
32. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
33. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
34. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
35. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
36. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
37. Как убрать кисетные морщины
38. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
39. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
40. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
41. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
42. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
43. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
44. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
45. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
46. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
47. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
48. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
49. Развод .
50. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи