Приготовление на пару

Брокколи рецепты для похудения. Блюда из брокколи для похудения: рецепты

Брокколи – растение, относящееся к семейству капустных и уже только поэтому может считаться полезным для организма вообще и похудения в частности. Но врачи выделяют несколько конкретных полезных свойств для снижения веса:

калорийность брокколи очень низкая – всего 30 Ккал на 100 г продукта;содержит много грубых пищевых волокон, клетчатки;в составе содержатся магний и фосфор, калий и марганец, цинк и кальций;брокколи насыщает организм витаминами линейки В, Е, РР, К, С и А;обеспечивает поступление белков растительного происхождения, которые по своему составу не уступают животным;содержат антиоксиданты.

Благодаря богатому составу брокколи:

Как варить брокколи. Сколько варить брокколи

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
2. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
3. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
4. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
5. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
6. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
7. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
8. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
9. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
10. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
11. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
12. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
13. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
14. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
15. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
16. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
17. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
18. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
19. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
20. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
21. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
22. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
23. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
24. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
25. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
26. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
27. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
28. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
29. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
30. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
31. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
32. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
33. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
34. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
36. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
37. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
38. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
39. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
40. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
41. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
42. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
43. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
44. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
45. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
46. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
47. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
48. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
49. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
50. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ