Овсянка с подвохом

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Биоревитализация после 50 лет: эффективные методы омоложения
2. Headlines:
3. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
4. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
5. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
6. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
7. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
8. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
9. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
10. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
11. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
12. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
13. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
14. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
15. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
16. Откройте для себя Гербалайф Формула 1 Вечерний коктейль
17. С помощью диеты разрушаем мочевые камни: подход к лечению и профилактике
18. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
19. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
20. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
21. Откройте для себя новые возможности с ТОП-15 лучших диуретиков 2024 года
22. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
23. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
24. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
25. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
26. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
27. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
28. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
29. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
30. Стратегии для снижения веса после 55 лет при климаксе
31. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
32. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
33. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
34. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
35. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
36. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
37. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
38. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
39. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
40. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
41. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
42. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
43. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
44. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
45. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
46. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
47. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
48. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
49. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
50. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой