Овсянка с подвохом

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
2. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
3. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
4. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
5. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
6. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
7. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
8. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
9. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
10. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
11. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
12. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
13. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
14. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
15. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
16. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
17. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
18. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
19. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
20. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
21. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
22. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
23. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
24. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
25. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
26. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
27. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
28. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
29. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
30. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
31. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
32. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
33. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
34. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
35. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
36. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
37. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
38. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
39. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
40. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
41. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
42. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
43. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
44. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
45. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
46. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
47. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
48. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
49. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
50. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение