Овсянка с подвохом

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Самая эффективная процедура омоложения лица: откройте для себя секрет молодости
2. Какие музеи Москвы наиболее популярны среди туристов
3. Эффективные методы подтяжки лица без операции после 50: как вернуть молодость
4. Эффективный лифтинг лица после 50: современные методы омоложения
5. Какие профессии наиболее востребованы в промышленном секторе
6. Пластическая хирургия после 50: возможно ли обновление
7. Какую муку выбрать для идеальной выпечки: советы и рекомендации
8. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
9. Памятка по видам муки: что выбрать для идеальной выпечки
10. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
11. Почему зефир не помогает в борьбе с проблемами
12. Как убрать брыли без пластика: эффективные методы
13. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
14. Простые и здоровые ПП рецепты из тыквы для каждый день
15. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
16. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
17. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
18. Полное руководство по подготовке опят к жарке
19. Headlines:
20. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
21. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
22. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
23. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
24. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
25. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
26. Проблемы с покалыванием как иголками по всему телу: как справиться с болями и неприятностями
27. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
28. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
29. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
30. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
31. Лечение сахарного диабета с помощью диеты: основные принципы и рекомендации
32. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
33. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
34. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
35. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
36. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
37. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
38. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
39. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
40. У природы есть плохая погода
41. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
42. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
43. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
44. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
45. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
46. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
47. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
48. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
49. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
50. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать