Овсянка с подвохом

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
2. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
3. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
4. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
5. Простые методы для набора веса девушками
6. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
7. 200+ Бесплатные природа и человек & природа изображения: где найти и как использовать
8. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
9. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи
10. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
11. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
12. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
13. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
14. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
15. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
16. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
17. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
18. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
19. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
20. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
21. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
22. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
23. Передозировка витамина е симптомы и последствия. Передозировка филлохинона
24. Для чего нужен витамин Е женщинам и мужчинам. Польза витамина Е для женщин
25. Профилактика и устранение мимических морщин. Виды морщин
26. Как лечить папулы на лице. Типы папулезных прыщей
27. Как Ботокс влияет на мозг. Почему болит голова после уколов ботулотоксина?
28. Последствия уколов ботокса и принцип их действия. Инъекции ботулотоксина в косметологии: за и против
29. Диета при диабете 1 типа. Питание при сахарном диабете 1 типа
30. Роль физической культуры в современном обществе. Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении
31. Реферат по физической культуре на тему. Рефераты по физкультуре
32. Значение спорта в современной жизни
33. Рецепты напитков с корицей для похудения. Полезные свойства и противопоказания корицы для похудения
34. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Методы детоксикации
35. Диеты для похудения живота меню питания для плоского живота. Полезности —, как похудеть без диеты и убрать живот
36. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
37. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
38. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
39. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
40. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
41. Вред и польза пива. Польза пива для человека
42. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
43. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
44. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
45. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
46. Основные программы похудения Гербалайф
47. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
48. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
49. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
50. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?