Овсянка с подвохом

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Безоперационное омоложение лица после 60: как вернуть молодость без скальпеля
2. Омоложение лица после 50: эффективные методы без операции
3. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
4. Правда о кукурузной муке при похудении: Секреты и реальные результаты
5. Какие современные технологии используются в городском транспорте
6. Кукурузная мука: традиционные и современные рецепты
7. Кукурузная мука при похудении: можно или нельзя
8. Можно ли есть зефир в шоколаде при похудении: правда или миф
9. Headlines:
10. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
11. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Оренбурга
13. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
14. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
15. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
16. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
17. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
18. Какие уникальные сувениры можно привезти из Кемерово
19. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
20. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
21. Грипп уже 8ой день: как справиться с симптомами и избежать осложнений
22. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
23. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
24. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
25. Зуд и покалывание по телу: причины и лечение
26. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
27. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
28. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
29. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
30. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
31. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
32. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
33. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
34. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
35. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
36. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
37. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
38. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
39. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
40. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
41. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Аппаратные методы устранения морщин
42. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
43. Мускатный орех: секреты правильного использования
44. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
45. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
46. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
47. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
48. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
49. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
50. Простые способы устранения заломов под глазами