Овсянка с подвохом

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
2. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
3. Проверенные способы сократить время лечения при гриппе и ОРВИ
4. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
5. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
6. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
7. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
8. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
9. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
10. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
11. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
12. Безопасность и эффективность мочегонных таблеток без рецепта
13. Похудеть после 55: мифы и реальность
14. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
15. Сжигание жира с помощью тренировок для женщин старше 50: эффективные методы и рекомендации
16. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
17. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
18. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
19. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
20. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
21. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
22. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
23. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
24. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
25. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
26. У природы есть плохая погода
27. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
28. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
29. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
30. Цветная капуста на пару
31. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
32. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
33. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
34. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
35. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
36. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
37. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
38. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
39. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
40. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
41. Вся правда и мифы о продуктах питания. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно
42. Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов
43. Симптомы нехватки витаминов в организме. Симптомы авитаминозов
44. Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)
45. Список продуктов, что можно при сахарном диабете. Можно ли мед, финики и кофе
46. Лимфодренажный массаж лица противопоказания и показания. Особенности выполнения процедуры
47. Инъекции ботокса могут затрагивать мозг. Что это такое
48. Как научиться танцевать дома.. Танцы для начинающих. Видео уроки
49. Диета при неалкогольной жировой болезни.. Как диагностируется НАЖБП?
50. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи