Если слабость во всем теле, что делать. Основные причины усталости организма
Если слабость во всем теле, что делать. Основные причины усталости организма
Причины слабости (фото: www.inmoment.ru)
Такое жуткое состояние зачастую проявляется при вегето-сосудистой дистонии, кровотечениях из геморроидальных узлов, желудочно-кишечного тракта и т.д., а также при каких-либо травматических повреждениях и неврологических расстройствах. Слабость во всем теле у женщин может проявляться во время выделений при менструальном цикле. А также данное состояние возможно в период вынашивания ребенка. Слабость также может быть вызвана при желудочно-кишечных заболеваниях.
Важно! Головокружение и ослабленность всего организма может быть вызвано эмоциональной или физической перегрузкой. В таком случае, чтобы избавиться от них, достаточно хорошо поспать и отдохнуть. Если боль в голове и слабость не проходят длительный срок, специалисты советуют изменить рацион питания на тот, в составе которого будут присутствовать пищевые продукты, содержащие витамины
Список основных причин, которые могут поспособствовать появлению слабости:
- недосыпание, нерегулярное или неправильное питание;
- обезвоживание организма;
- физические или психологические нагрузки на протяжении нескольких дней;
- злоупотребление лекарствами, в частности: медикаментами от простудных заболеваний, антигистаминными, снотворными или успокоительными препаратами.
Если организм длительный срок обессилен, не стоит игнорировать данное явление. Необходимо пройти медицинское обследование, в ходе которого можно будет выявить причину его появления. На основании полученных данных назначается адекватный курс лечения.
Хроническая усталость и слабость организма может являться симптомом тяжелого заболевания или следствием какого-либо патологического состояния, а именно:
- ракового заболевания;
- алкоголизма;
- сахарного диабета;
- ряда сердечно-сосудистых болезней;
- бессонницы;
- анемии, болезней щитовидной железы;
- развивающегося артрита и ревматических патологий.
Как правило, список вышеуказанных болезней сопровождается рядом дополнительных симптомов.
Как избавиться от слабости. Питание для повышения энергичности
Большинство проблем со здоровьем можно избежать при правильном питании . И хроническая усталость здесь не исключение!
Если питаться фаст-фудом, консервами, полуфабрикатами и другими вредными продуктами, то глупо ожидать хорошего здоровья и самочувствия. Все это пустые калории. Они дают ощущение сытости, но в них отсутствуют те самые витамины и минералы, которые необходимы организму для его нормальной работы.
Но бывает и так, что человек следит за своим питанием, старается есть только здоровую пищу, переходит на различные диеты и системы питания, но все равно чувствует себя постоянно уставшим. Почему так происходит?
Во-первых, само понятие «правильное питание» — очень относительно. Вегетарианцы скажут вам, что все проблемы от мяса. Сыроеды убеждены, что вредна любая приготовленная пища. А есть еще палео и кето диеты, макробиотика, раздельное питание и многие другие.
На любом типе питания есть как свои тонкие нюансы, так и основополагающие принципы, которыми многие пренебрегают. Отсюда и все проблемы.
Во-вторых, не всегда дело только в рационе. Причина вашей хронической усталости может быть и в других факторах, о которых мы чуть позже и поговорим.
Так как же питаться, чтобы избавиться от хронической усталости? Об этом читайте эту статью , а тут дам лишь основные рекомендации.
Питание при хронической усталости:
- Убедитесь, что у вас нет пищевых аллергий или непереносимости определенных продуктов;
- Откажитесь от фаст-фуда, полуфабриктов и консервов;
- Отдавайте предпочтение цельным продуктам;
- Больше употребляйте свежих овощей и зелени;
- Не бойтесь полезных жиров;
- Ограничьте потребление сахара и других рафинированных продуктов;
- Не злоупотребляйте кофе;
- Пейте достаточное количество воды;
- Старайтесь покупать натуральные продукты у частных фермеров или «бабулек» на рынках.
- Учтите, что некоторые нарушения пищеварения могут значительно снижать эффективность любого питания.
Слабость в теле у мужчин. Причины возникновения
Импотенция — это расстройство нормальной эрекции, вследствие которого мужчина не может завершить половой акт. При этом член может длительное время находиться в возбуждённом состоянии, но эякуляция невозможна. Если такая проблема случилась единожды, причин для беспокойства нет, но постоянные нарушения половой функции — повод задуматься о своём здоровье и обратиться за медицинской помощью.
На появление импотенции может влиять немалое количество факторов. Крайне важно уметь их различать и своевременно устранять. Помимо этого, мужское половое бессилие может быть признаком развития опасного патологического процесса в организме. Основные причины расстройства сексуальной активности :
- Психологический фактор. Вызывает нарушения интимной жизни примерно в 20% случаев. Причинами, провоцирующими возникновение половой слабости у мужчин, могут стать проблемы в отношениях, чувство неуверенности в себе, перевозбуждение, боязнь неудачи, а также усталость и депрессия.
- Нарушения нейрогенного характера. Связаны с патологиями нервной системы. Возбуждение, возникающее в мозге у мужчины, и кровообращение в области малого таза имеют тесную взаимосвязь. Развитие различных заболеваний или полученные травмы нарушают её и вызывают импотенцию.
- Анатомические. Проблемы с эрекцией нередко появляются вследствие врождённого искривления полового члена, слишком короткой уздечки и других дефектов пениса.
- Сосудистые заболевания. Импотенция, которая наблюдается после достижения 40-летнего возраста, чаще всего связана с нарушением функционирования сердечно-сосудистой системы. При недостаточном поступлении крови к половому органу его возбуждение происходит очень медленно.
- Эндокринные нарушения. Половая слабость нередко возникает из-за дефицита гормона тестостерона и встречается у представителей сильного пола после 50 лет. Вызвать гормональный дисбаланс, который значительно снижает сексуальную функцию, могут некоторые заболевания эндокринной системы.
- Приём лекарственных средств. Психотропные, гормональные и сосудорасширяющие медикаментозные препараты не только вызывают расстройства эрекции, но и снижают сексуальное влечение.