Маленький жиров

Вся правда и мифы о продуктах питания. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно

Как на самом деле. Правильное питание — это сбалансированный и разнообразный рацион, отвечающий потребностям каждого конкретного человека. Гречка и куриная грудка на завтрак, обед и ужин — вопреки распространённому мифу — это не полезное и уж точно не сбалансированное питание. Правильное питание должно удовлетворять потребность организма в калориях, макро- и микронутриентах и давать моральное наслаждение. Нет никакого смысла есть огурцы, если вы их ненавидите, несмотря на всю их пользу.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли зефир на ПП: полезные советы и рекомендации
2. Почему появляются брыли и как от них избавиться
3. Какие мифы связаны с кладбищами Москвы
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
5. Похудение и здоровье после 50: 5 эффективных упражнений для женщин
6. Сохраните форму: 5 лучших тренировок для пресса для женщин в зрелом возрасте
7. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
8. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
9. Неудобные вопросы о гриппе: что скрывают за статистикой
10. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
11. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
12. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
13. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
14. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
15. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
16. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
17. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
18. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
19. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
20. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
21. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
22. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
23. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
24. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
25. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
26. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
27. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
28. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
29. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
30. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
31. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
32. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
33. Глубокие морщины над губой: как их устранить
34. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
35. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
36. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
37. Витамин С: его роль в медицинской практике
38. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
39. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
40. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
41. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
42. Простые способы устранения заломов под глазами
43. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании
44. Что можно кушать при сахарном диабете. Что можно есть при сахарном диабете? Основной список
45. Эффективные сорбенты для очистки организма. Острые и хронические интоксикации, интоксикации тяжелыми металлами, профилактика интоксикаций
46. Симптомы и признаки дефицита витамина С. Лечение Недостаточности аскорбиновой кислоты ( гиповитаминоза С):
47. Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)
48. Как ухаживать за кожей мужчине. Очищение
49. Правильный уход за кожей лица после 40 лет. Особенности антивозрастного ухода после 40 лет
50. Уход за лицом для мужчин * Мужские средства посл. Как выбрать антивозрастной крем мужчине