Комбинированные фитнесы

5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения

   Виды фитнеса:

Существует различные виды фитнеса: аэробика, аквааэробика, шейпинг, фитнес-танцы и просто танцы, фитбол, тренажерные залы, стречинг (калланетика, пилатес, дыхательные гимнастики бодифлекс и цигун). Особняком стоит йога, она может быть как просто стретчингом, так и полноценной аэробной или даже анаэробной нагрузкой. 

Выбор направления зависит от цели, которой вы хотите достичь с помощью фитнеса.

1. Классическая, танцевальная и прочие модификации аэробики — в этом виде фитнеса сочетаются упражнения для разработки мышц и пластики и дыхательные упражнения. Аэробика укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует снижению веса и улучшению фигуры. Очень эффективна в вопросе сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в кардиологии
2. Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах
3. Какая мука подходит для правильного питания: полезные варианты
4. Можно ли кушать зефир на диете: правда или миф
5. Можно ли зефир на ПП: полезные советы и рекомендации
6. Есть ли менее известные исторические места в Курск, которые стоит исследовать
7. Как быстро убрать щеки и второй подбородок: эффективные методы для идеальной овал лица
8. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
9. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
10. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
11. Вкусно и полезно: 10 рецептов из тыквы и 10 из кабачков
12. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
13. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
14. Безопасные методы тренировок для похудения после 50 лет
15. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
16. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
17. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
18. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
19. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
20. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
21. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
22. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
23. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
24. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
25. Безопасные мочегонные средства: как избежать побочных эффектов
26. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
27. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
28. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
29. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
30. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
31. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
32. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
33. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
34. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
35. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
36. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
37. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
38. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
39. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
40. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
41. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
42. Что такое вакуумно-роликовый массаж тела. Проведение процедуры
43. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
44. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
45. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
46. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
47. Похудеть и набрать вес: лучшие практики для худой девушки
48. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
49. Пять основных принципов правильного похудения
50. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет