Фитнес для лучшего результата

5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения

   Виды фитнеса:

Существует различные виды фитнеса: аэробика, аквааэробика, шейпинг, фитнес-танцы и просто танцы, фитбол, тренажерные залы, стречинг (калланетика, пилатес, дыхательные гимнастики бодифлекс и цигун). Особняком стоит йога, она может быть как просто стретчингом, так и полноценной аэробной или даже анаэробной нагрузкой. 

Выбор направления зависит от цели, которой вы хотите достичь с помощью фитнеса.

1. Классическая, танцевальная и прочие модификации аэробики — в этом виде фитнеса сочетаются упражнения для разработки мышц и пластики и дыхательные упражнения. Аэробика укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует снижению веса и улучшению фигуры. Очень эффективна в вопросе сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
3. Самая низкокалорийная мука для блинов: топ-5 вариантов
4. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
5. Можно ли есть зефир при диете: правда и мифы
6. Как быстро убрать щеки и второй подбородок: эффективные методы для идеальной овал лица
7. Прощай, Ботокс: Эффективные упражнения для лица
8. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
9. Утренняя зарядка для людей за 50: польза и безопасность
10. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
11. Какие музеи Красноярска дают возможность узнать о его истории и культуре
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Оренбурга
13. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
14. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
15. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
16. Полное руководство: как и сколько варить опята
17. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
18. Headlines:
19. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
20. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
21. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
22. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
23. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
24. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
25. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
26. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
27. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
28. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
29. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
30. Советы по питанию для женщин после 55 лет
31. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
32. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
33. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
34. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
35. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
36. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
37. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
38. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
39. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
40. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
41. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
42. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
43. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
44. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
45. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
46. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
47. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
48. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
49. Как составить рацион правильного питания на каждый день
50. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов