Фитнес для лучшего результата

5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения

   Виды фитнеса:

Существует различные виды фитнеса: аэробика, аквааэробика, шейпинг, фитнес-танцы и просто танцы, фитбол, тренажерные залы, стречинг (калланетика, пилатес, дыхательные гимнастики бодифлекс и цигун). Особняком стоит йога, она может быть как просто стретчингом, так и полноценной аэробной или даже анаэробной нагрузкой. 

Выбор направления зависит от цели, которой вы хотите достичь с помощью фитнеса.

1. Классическая, танцевальная и прочие модификации аэробики — в этом виде фитнеса сочетаются упражнения для разработки мышц и пластики и дыхательные упражнения. Аэробика укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует снижению веса и улучшению фигуры. Очень эффективна в вопросе сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные фестивали посвящены народным традициям
2. СМАС-лифтинг после 50: безопасность и эффективность
3. Секреты молодости: как правильно ухаживать за кожей лица после 50
4. Низкокалорийная мука: 9 вариантов для вкусных и полезных блюд
5. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
6. Кукурузная мука при похудении: можно или нет? Полезные советы и рекомендации
7. Какие традиции народного творчества сохраняются
8. Какие менее известные достопримечательности есть в Москве
9. Какие мифы связаны с кладбищами Москвы
10. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
11. Тыквенная диета: полезные рецепты для здоровья и похудения
12. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
13. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
14. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
15. Сохраните форму: 5 лучших тренировок для пресса для женщин в зрелом возрасте
16. Кулинарная Москва: где попробовать традиционную русскую кухню
17. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
18. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
19. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
20. Проверенные способы сократить время лечения при гриппе и ОРВИ
21. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
22. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
23. Основные правила правильного питания на неделю
24. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
25. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
26. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
27. Советы по питанию для женщин после 55 лет
28. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
29. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
30. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
31. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
32. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
33. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
34. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
35. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
36. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
37. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
38. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
39. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
40. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
41. Как делать вакуумно-роликовый массаж лица и тела. Вакуумно-роликовый массаж лица
42. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
43. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
44. Похудеть и набрать вес: лучшие практики для худой девушки
45. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
46. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
47. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
48. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
49. Как составить рацион правильного питания на каждый день
50. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение