Фитнес для лучшего результата

5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения

   Виды фитнеса:

Существует различные виды фитнеса: аэробика, аквааэробика, шейпинг, фитнес-танцы и просто танцы, фитбол, тренажерные залы, стречинг (калланетика, пилатес, дыхательные гимнастики бодифлекс и цигун). Особняком стоит йога, она может быть как просто стретчингом, так и полноценной аэробной или даже анаэробной нагрузкой. 

Выбор направления зависит от цели, которой вы хотите достичь с помощью фитнеса.

1. Классическая, танцевальная и прочие модификации аэробики — в этом виде фитнеса сочетаются упражнения для разработки мышц и пластики и дыхательные упражнения. Аэробика укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует снижению веса и улучшению фигуры. Очень эффективна в вопросе сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о московских монументах
2. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 50: что действительно работает
3. Кукурузная мука для похудения: правда или миф
4. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
5. Откройте для себя 5 альтернатив пшеничной муке для здорового питания
6. Польза и вред кукурузной муки при похудении: что нужно знать
7. Самая низкокалорийная мука для блинов: топ-5 вариантов
8. Можно ли при ожирении есть зефир: правда или миф
9. Headlines:
10. Какие парки и скверы в Кургане подходят для прогулок и отдыха
11. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
12. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
13. Какие музеи Красноярска дают возможность узнать о его истории и культуре
14. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
15. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
16. Фитнес после 50: как сохранить молодость и энергию
17. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
18. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
19. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
20. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
21. Эффектные результаты после лазерной эпиляции: что ожидать
22. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
23. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
24. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
25. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
26. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
27. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
28. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
29. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
30. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
31. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
32. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
33. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
34. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
35. Карри: секретный огонь для похудения
36. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
37. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
38. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
39. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
40. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
41. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
42. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
43. Цветная капуста на пару
44. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
45. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
46. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
47. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
48. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
49. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
50. Погружение в мир аппаратного вакуумного массажа: борьба с целлюлитом