Фитнес для лучшего результата

5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения

   Виды фитнеса:

Существует различные виды фитнеса: аэробика, аквааэробика, шейпинг, фитнес-танцы и просто танцы, фитбол, тренажерные залы, стречинг (калланетика, пилатес, дыхательные гимнастики бодифлекс и цигун). Особняком стоит йога, она может быть как просто стретчингом, так и полноценной аэробной или даже анаэробной нагрузкой. 

Выбор направления зависит от цели, которой вы хотите достичь с помощью фитнеса.

1. Классическая, танцевальная и прочие модификации аэробики — в этом виде фитнеса сочетаются упражнения для разработки мышц и пластики и дыхательные упражнения. Аэробика укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует снижению веса и улучшению фигуры. Очень эффективна в вопросе сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Тройная омега-3 950 мг 30 капсул: всё о пользе и эффективности
2. Какие из достопримечательностей связаны с военной историей
3. Можно ли кушать зефир на диете: правда или миф
4. Можно ли зефир на ПП: полезные советы и рекомендации
5. Какие парки и скверы в Кургане подходят для прогулок и отдыха
6. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
7. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
8. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
9. Диетические рецепты с творогом и тыквой: полезные и вкусные варианты для здорового питания
10. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
11. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
12. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
13. Какая история связана с основанием Новосибирска
14. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
15. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
16. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
17. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
18. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
19. Горгонзола: история и уникальные особенности
20. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
21. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
22. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
23. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
24. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
25. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
26. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
27. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
28. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
29. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
30. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
31. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
32. Секреты удаления усов: подходы и методы для женщин
33. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
34. Как сбросить лишний вес после 50 лет
35. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
36. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
37. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
38. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
39. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
40. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
41. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
42. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
43. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
44. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
45. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
46. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
47. Простые методы для набора веса девушками
48. Пять основных принципов правильного похудения
49. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
50. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?