Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
2. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
3. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
4. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
5. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
6. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
7. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
8. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
9. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
10. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
11. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
12. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
13. Бруснивер - инструкция по применению
14. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
15. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
16. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
17. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
18. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
19. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
20. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
21. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
22. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
23. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
24. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
25. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
26. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
27. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
28. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
29. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
30. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
31. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
32. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
33. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
34. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
35. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
36. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
37. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
38. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
40. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
41. Чем вредны пельмени. Состав
42. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
43. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
44. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
45. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
46. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
47. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
48. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах