Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
3. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
4. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
5. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
6. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
7. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
8. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
9. Основные программы похудения Гербалайф
10. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
11. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
12. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
13. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
14. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
15. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
16. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
17. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
18. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
19. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
20. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
21. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
22. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
23. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
24. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
25. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
26. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
27. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
28. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
29. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
30. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
31. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
32. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
33. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
34. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
35. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
36. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
37. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
38. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
39. Человек - часть природы
40. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
41. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
42. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
43. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
44. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
45. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
46. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
47. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
48. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
49. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»