Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
2. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
3. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
4. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
5. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
6. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
7. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
8. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
9. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
10. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
11. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
12. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
13. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
14. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
15. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
16. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
17. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
18. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
19. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
20. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
21. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
22. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
23. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
24. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
25. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
26. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
27. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
28. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
29. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
30. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
31. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
32. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
33. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
34. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
35. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
36. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
37. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
38. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
39. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
40. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
41. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
42. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
43. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
44. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
45. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
46. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
47. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
48. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
49. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?