Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
4. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
5. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
6. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
7. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
8. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
9. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
10. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
11. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
12. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
13. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
14. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
15. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
16. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
17. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
18. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
19. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
20. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
21. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
22. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
23. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
24. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
25. Диета на отрубях и кефире. Способы
26. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
27. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
28. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
29. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
30. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
31. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
32. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
33. Как убрать кисетные морщины
34. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
35. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
36. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
37. Ботокс для лица. Косметические процедуры
38. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
39. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
40. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
41. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
42. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
43. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
44. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
45. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
46. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
47. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
48. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
49. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»