Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
3. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
4. Отек после Ботокса. Причины осложнений
5. Лечение артроза коленных суставов
6. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
7. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
8. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
9. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
10. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
11. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
12. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
13. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
14. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
15. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
16. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
17. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
18. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
19. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
20. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
21. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
22. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
23. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
24. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
25. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
26. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
27. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
28. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
29. Курт рецепты с ним. Курт
30. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
31. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
32. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
33. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
34. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
35. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
37. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
38. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
40. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
41. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
42. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
43. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
44. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
45. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
46. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
47. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
48. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
49. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и