Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
2. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
3. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
4. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
5. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
6. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
7. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
8. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
9. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
10. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
11. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
12. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
13. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
14. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
15. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
16. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
17. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
18. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
19. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
20. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
21. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
22. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
23. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
24. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
25. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
26. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
27. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
28. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
29. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
30. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
31. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
32. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
33. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
34. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
35. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
36. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
37. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
38. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
39. Чем вредны пельмени. Состав
40. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
41. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
42. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
43. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
44. Как подобрать кардиган. С чем носить
45. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
46. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
47. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
48. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»