Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
3. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
4. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
5. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
6. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
7. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
8. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
9. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
10. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
11. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
12. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
13. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
14. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
15. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
16. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
17. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
18. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
19. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
20. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
21. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
22. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
23. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
24. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
25. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
26. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
27. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
28. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
29. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
30. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
31. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
32. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
33. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
34. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
35. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
36. Ботокс для лица. Косметические процедуры
37. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
38. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
39. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
40. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
41. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
42. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
43. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
44. РУБАШКА и блузка разница.
45. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
46. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
47. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
48. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
49. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу