Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
2. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
3. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
4. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
5. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
6. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
7. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
8. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
9. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
10. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
11. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
12. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
13. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
14. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
15. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
16. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
17. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
18. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
19. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
20. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
21. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
22. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
23. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
24. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
25. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
26. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
27. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
28. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
29. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
30. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
31. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
32. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
33. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
34. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
35. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
36. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
37. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
38. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
39. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
40. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
42. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
43. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
44. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
45. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
46. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
47. Советы от балерин. Общие правила
48. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
49. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева