Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
3. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
4. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
5. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
6. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
7. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
8. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
9. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
10. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
11. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
12. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
13. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
14. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
15. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
16. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
17. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
18. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
19. Основные программы похудения Гербалайф
20. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
21. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
22. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
23. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
24. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
25. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
26. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
27. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
28. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
29. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
30. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
31. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
32. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
33. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
34. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
35. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
36. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
37. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
38. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
40. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
41. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
42. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
43. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
44. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
45. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
46. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
47. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
48. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
49. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном