Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
3. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
4. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
5. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
6. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
7. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
8. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
9. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
10. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
11. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
12. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
13. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
14. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
15. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
16. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
17. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
18. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
19. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
20. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
21. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
22. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
23. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
24. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
25. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
26. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
27. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
28. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
29. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
30. Масло Аргана в косметике. Общее описание
31. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
32. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
33. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
34. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
35. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
36. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
37. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
38. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
39. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
41. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
42. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
43. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
44. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
45. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
46. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
47. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
48. РУБАШКА и блузка разница.
49. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
50. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица