Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
2. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
3. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
4. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
5. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
6. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
7. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
8. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
9. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
10. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
11. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
12. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
13. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
14. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
15. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
16. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
17. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
18. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
19. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
20. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
21. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
22. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
23. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
24. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
25. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
26. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
27. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
28. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
29. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
30. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
31. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
32. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
33. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
34. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
35. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
38. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
39. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
40. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
41. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
42. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
43. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
44. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
45. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
46. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
47. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
48. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
49. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?