Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
2. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
3. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
4. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
5. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
6. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
7. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
8. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
9. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
10. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
11. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
12. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
13. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
14. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
15. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
16. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
17. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
18. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
19. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
20. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
21. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
22. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
23. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
24. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
25. Танцевальная аэробика посл.
26. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
27. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
28. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
29. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
30. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
31. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
32. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
33. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
34. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
35. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
36. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
37. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
38. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
39. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
40. Как восстановить силы при упадке сил.
41. Чем вредны пельмени. Состав
42. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
43. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
44. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
45. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
46. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
47. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
48. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
49. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева