Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
2. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
3. Грипп уже 8ой день: как справиться с симптомами и избежать осложнений
4. Какие уникальные музеи есть в Коломне
5. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
6. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
7. Грипп: профилактика и лечение
8. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
9. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
10. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
11. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
12. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
13. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
14. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
15. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
16. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
17. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
18. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
19. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
20. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
21. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
22. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
23. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
24. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
25. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
26. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
27. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
28. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
29. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
30. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
31. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
32. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
33. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
34. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
35. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
36. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
37. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
38. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
39. Дефицит и гипервитаминоз витамина Е. Витамин Е в аптеке, что нужно знать
40. Симптомы и признаки дефицита витамина С. Лечение Недостаточности аскорбиновой кислоты ( гиповитаминоза С):
41. Последствия дефицита витаминов у женщин. Этапы авитаминоза
42. Диета 9 стол при сахарном диабете. Особенности диеты №9
43. Кисетные морщины вокруг рта. Причины появления кисетных морщин
44. Видео уроки по танцу живота. 0-4 Базовые уровни
45. Роль физкультуры и спорта в развитии личности. Роль физкультуры и спорта в формировании личности.
46. Физическая культура, как компонент здорового образа жизни. Введение
47. Напиток с корицей и лимоном для похудения. Что увеличивает уровень глюкозы в крови? 
48. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
49. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
50. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?