Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
3. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
4. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
5. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
6. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
7. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
8. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
9. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
10. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
11. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
12. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
13. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
14. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
15. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
16. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
17. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
18. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
19. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
20. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
21. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
22. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
23. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
24. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
25. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
26. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
27. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
28. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
29. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
30. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
31. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
32. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
33. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
34. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
35. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
36. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
37. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
38. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
39. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
40. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
41. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
42. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
43. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
44. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
45. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
46. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
47. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
48. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
49. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи