Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
3. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
4. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
5. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
6. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
7. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
8. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
9. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
10. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
11. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
12. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
13. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
14. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
15. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
16. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
17. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
18. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
19. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
20. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
21. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
22. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
23. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
24. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
25. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
26. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
27. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
28. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
29. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
30. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
31. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
32. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
33. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
34. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
35. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
36. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
37. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
38. На твердом полезно спать.
39. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
40. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
41. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
42. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
43. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
44. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
45. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
46. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
47. Функции костей скелета человека. Функции скелета
48. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
49. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
50. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб