Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
2. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
3. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
4. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
5. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
6. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
7. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
8. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
9. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
10. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
11. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
12. Вредно ли отжиматься на брусьях…
13. Бруснивер - инструкция по применению
14. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
15. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
16. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
17. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
18. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
19. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
20. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
21. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
22. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
23. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
24. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
25. Диета на отрубях и кефире. Способы
26. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
27. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
28. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
29. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
30. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
31. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
32. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
33. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
34. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
35. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
36. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
37. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
38. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
39. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
40. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
41. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
42. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
43. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
44. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
45. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
46. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
47. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
48. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
49. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?