Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в кардиологии
2. Секреты молодости: как правильно ухаживать за кожей лица после 50
3. Правда о кукурузной муке при похудении: Секреты и реальные результаты
4. Какие менее известные достопримечательности есть в Москве
5. Можно ли есть зефир на диете: правда или миф
6. Эффективные способы убрать обвисшие щеки: советы и рекомендации
7. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
8. Есть ли зоопарк или контактные зоопарки
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Липецка
10. Дидюля в Махачкале: даты и билеты на концерты
11. Какие интересные факты о парках Москвы
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
13. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
14. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний: эффективные методы
15. Простудные: как предотвратить их развитие
16. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
17. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
18. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
19. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
20. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
21. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
22. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
23. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
24. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
25. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
26. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
27. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
28. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
29. Новые технологии в косметологии: что важно знать
30. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
31. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
32. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
33. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
34. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
35. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
36. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
37. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
38. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
39. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
40. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
41. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
42. У природы есть плохая погода
43. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
44. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
45. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
46. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
47. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
48. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
49. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
50. Психическое здоровье: основы и способы укрепления