Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
3. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
4. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
5. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
6. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
7. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
8. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
9. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
10. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
11. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
12. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
13. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
14. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
15. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
16. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
17. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
18. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
19. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
20. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
21. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
22. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
23. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
24. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
25. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
26. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
27. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
28. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
29. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
30. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
31. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
32. Как убрать кисетные морщины
33. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
34. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
35. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
36. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
37. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
38. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
40. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
41. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
42. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
43. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
44. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
45. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
46. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
47. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
48. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
49. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть