Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
2. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
3. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
4. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
5. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
6. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
7. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
8. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
9. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
10. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
11. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
12. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
13. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
14. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
15. Основные программы похудения Гербалайф
16. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
17. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
18. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
19. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
20. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
21. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
22. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
23. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
24. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
25. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
26. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
27. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
28. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
29. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
30. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
31. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
32. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
33. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
34. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
35. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
36. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
37. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
38. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
39. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
40. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
41. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
42. Любовь в старости. Любовь до старости
43. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
44. РУБАШКА и блузка разница.
45. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
46. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
47. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
48. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
49. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе