Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
3. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
4. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
5. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
6. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
7. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
8. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
9. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
10. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
11. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
12. Удаление волос над верхней губой. Особенности
13. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
14. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
15. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
16. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
17. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
18. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
19. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
20. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
21. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
22. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
23. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
24. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
25. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
26. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
27. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
28. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
29. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
30. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
31. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
32. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
33. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
34. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
35. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
36. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
37. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
38. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
39. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
41. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
42. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
43. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
44. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
45. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
46. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
49. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?