Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
3. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
4. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
5. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
6. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
7. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
8. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
9. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
10. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
11. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
12. Массаж вакуумными банками живота.
13. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
14. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
15. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
16. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
17. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
18. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
19. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
20. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
21. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
22. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
23. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
24. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
25. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
26. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
27. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
28. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
29. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
30. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
31. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
32. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
33. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
34. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
35. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
36. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
37. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
38. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
39. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
40. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
41. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
42. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
43. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
44. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
45. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
46. Функции костей скелета человека. Функции скелета
47. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
48. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
49. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
50. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны