Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
2. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
3. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
4. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
5. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
6. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
7. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
8. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
9. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
10. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
11. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
12. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
13. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
14. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
15. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
16. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
17. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
18. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
19. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
20. Бруснивер - инструкция по применению
21. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
22. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
23. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
24. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
25. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
26. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
27. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
28. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
29. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
30. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
31. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
32. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
33. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
34. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
35. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
36. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
37. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
38. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
39. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
40. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
41. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
42. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
43. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
44. Одиночество в 40 лет
45. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
46. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
47. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
48. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
49. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»