Ежедневная еда

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
4. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
5. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
6. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
7. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
8. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
9. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
10. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
11. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
12. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
13. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
14. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
15. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
16. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
17. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
18. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
19. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
20. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
21. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
22. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
23. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
24. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
25. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
26. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
27. Курт рецепты с ним. Курт
28. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
29. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
30. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
31. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
32. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
33. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
34. Что такое мезонити. Суть методики
35. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
36. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
37. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
38. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
39. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
40. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
41. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
42. РУБАШКА и блузка разница.
43. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
44. Кто такой морской еж. Морской еж
45. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
46. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
47. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
48. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
49. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи