День в детском садике

Утренняя гимнастика в постели. Польза утренней гимнастики

В раннее утреннее время и без того сложно вставать, а просыпаться на час раньше, чтобы отправиться на пробежку или в тренажёрный зал вообще кажется не осуществимой задачей. Мотивации может хватить на месяц, а что дальше? Поддерживать в тонусе организм, держать вес в норме требуется постоянно. Качели «диета – неконтролируемое обжорство» плохо отразятся на коже, появятся стрии, в быту называемые растяжки.

Специально для любителей задержаться в постели после звонка будильника придумана действенная система упражнений, позволяющий осуществлять их не вставая и не отправляясь в тренажёрный зал.

Гимнастика для ленивых особ, лежа в постели, поддерживающая организм в тонусе, помогающая похудеть – не мечта, а реальность.

Ощутимая выгода:

Утренняя зарядка. Зачем нужна утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
3. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
4. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
5. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
6. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
7. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
8. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
9. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
10. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
11. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
12. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
13. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
14. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
15. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
16. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
17. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
18. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
19. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
20. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
21. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
22. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
23. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
24. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
25. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
26. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
27. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
28. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
29. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
30. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
31. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
32. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
33. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
34. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
35. Курт рецепты с ним. Курт
36. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
37. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
38. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
39. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
40. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
41. Чем вредны пельмени. Состав
42. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
43. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
44. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
45. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
46. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
47. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
48. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
50. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?