Белый рис

Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении

Ирина Воронова

Одно из основных и известных всем правил похудения гласит, что на ночь есть нельзя. Однако диетологи опровергают категоричность этого суждения. Утолить голод перед сном можно даже на самой жесткой диете, но далеко не все продукты годятся для такого перекуса.

Какой рис полезен для похудения. Чем бурый рис лучше белого риса для похудения?

Рис – это злак, состоящий из двух оболочек и самого белого зерна. Верхняя оболочка имеет жёлтый окрас и служит лишь как защита. А вот вторая внутренняя оболочка отрубевая, именно она и имеет коричневый окрас.

Обычный рис получают путём шлифовки, благодаря которой верхние оболочки счищаются, и остаётся только всем привычное зёрнышко белого цвета. А для получения бурого риса, требуется аккуратно удалить только лишь верхний слой, оставляя средний на месте. После тонкой обработки рис становится бурого цвета, откуда и происходит его название. Технология обработки и хранения бурого риса намного сложнее чем у обычного, поэтому и стоит он гораздо дороже. Цена полностью оправдывается за счёт ценных элементов, которые остаются в рисе.

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
2. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
3. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
4. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
5. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
6. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
7. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
8. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
9. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
10. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
11. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
12. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
13. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
14. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
15. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
16. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
17. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
18. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
19. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
20. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
21. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
22. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
23. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
24. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
25. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
26. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
27. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
28. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
29. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
30. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
31. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
32. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
34. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
35. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
36. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
37. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
38. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
39. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
40. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
41. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
42. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
43. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
44. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
45. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
46. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
47. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
48. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
49. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре