Жимы с отягощением

Отжимание на брусьях, что дает. Отжимания на брусьях. Мышцы груди, трицепс и не только

Это базовое упражнение, как в бодибилдинге, так и в пауэрлифтинге. Есть несколько вариантов выполнения данного упражнения. Один вариант больше нагружает мышцы груди, а другой трицепсы.

Однако это не означает, что трицепс не получает нагрузки в варианте на исполнения на грудь.

Он отдает там половину своей нагрузки, но работает все же и участвует в исполнении упражнения, в качестве побочной мышечной группы.

Отжимания на брусьях мышцы, которые работают в данном упражнении:

Две мышечных подгруппы находятся в составе груди – большая и малая грудная. Большая работает для приведения и сгибания плеча. Поэтому она и имеет колоссальные габариты (от ключицы до грудины).

Отжимание на брусьях, что дает. Отжимания на брусьях. Мышцы груди, трицепс и не только

Последние обновления на сайте:

1. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
2. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
3. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
4. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
5. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
6. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
7. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать
8. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
9. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
10. Что такое LPG массаж. Небольшой экскурс в историю
11. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
12. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
13. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
14. В каком возрасте можно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Можно ли проводить лазерную эпиляцию летом.
15. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
16. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
17. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
18. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
19. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
20. Вкусные диетические рецепты из тыквы.
21. Передозировка витамина е симптомы и последствия. Передозировка филлохинона
22. Дефицит и избыток витамина Е. Что такое витамин E?
23. Маска вокруг глаз от морщин. Как убрать морщины вокруг глаз («гусиные лапки») у косметолога
24. Как правильно чистить кишечник льняной мукой и кефиром. Противопоказания и ограничения в питании
25. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа?
26. Длительность эффекта БТА у пациентов. Действие ботулотоксина
27. Что нужно знать перед инъекцией Ботулотоксина. Как проходит процедура введения Ботулотоксина
28. За какое время можно научиться танцевать танец живота дома. За сколько можно научиться танцевать восточные тан
29. Как убрать мимические морщины вокруг губ. Причины появления морщин вокруг рта
30. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
31. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
32. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
33. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
34. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
35. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
36. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
37. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
38. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
39. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
40. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
41. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
42. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
43. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
44. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
45. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
46. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
47. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
48. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
49. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
50. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест