Жимы с отягощением

Отжимание на брусьях, что дает. Отжимания на брусьях. Мышцы груди, трицепс и не только

Это базовое упражнение, как в бодибилдинге, так и в пауэрлифтинге. Есть несколько вариантов выполнения данного упражнения. Один вариант больше нагружает мышцы груди, а другой трицепсы.

Однако это не означает, что трицепс не получает нагрузки в варианте на исполнения на грудь.

Он отдает там половину своей нагрузки, но работает все же и участвует в исполнении упражнения, в качестве побочной мышечной группы.

Отжимания на брусьях мышцы, которые работают в данном упражнении:

Две мышечных подгруппы находятся в составе груди – большая и малая грудная. Большая работает для приведения и сгибания плеча. Поэтому она и имеет колоссальные габариты (от ключицы до грудины).

Отжимание на брусьях, что дает. Отжимания на брусьях. Мышцы груди, трицепс и не только

Последние обновления на сайте:

1. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
2. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
3. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
4. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
5. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
6. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
7. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
8. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
9. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
10. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
11. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
12. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
13. Массаж вакуумными банками живота.
14. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
15. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
16. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
17. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
18. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
19. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
20. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
21. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
22. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
23. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
24. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
25. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
26. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
27. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
28. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
29. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
30. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
31. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
32. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
33. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
34. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
35. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
36. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
37. Что такое мезонити. Суть методики
38. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
39. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
40. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
41. Любовь в старости. Любовь до старости
42. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
43. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
44. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
45. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
46. Советы от балерин. Общие правила
47. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
48. Вечерние прически для полного лица
49. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре