Жимы с отягощением

Отжимание на брусьях, что дает. Отжимания на брусьях. Мышцы груди, трицепс и не только

Это базовое упражнение, как в бодибилдинге, так и в пауэрлифтинге. Есть несколько вариантов выполнения данного упражнения. Один вариант больше нагружает мышцы груди, а другой трицепсы.

Однако это не означает, что трицепс не получает нагрузки в варианте на исполнения на грудь.

Он отдает там половину своей нагрузки, но работает все же и участвует в исполнении упражнения, в качестве побочной мышечной группы.

Отжимания на брусьях мышцы, которые работают в данном упражнении:

Две мышечных подгруппы находятся в составе груди – большая и малая грудная. Большая работает для приведения и сгибания плеча. Поэтому она и имеет колоссальные габариты (от ключицы до грудины).

Отжимание на брусьях, что дает. Отжимания на брусьях. Мышцы груди, трицепс и не только

Последние обновления на сайте:

1. Сколько держится лазерная эпиляция: правда и мифы
2. Какие исторические места можно посетить бесплатно
3. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
4. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
5. Как правильно питаться при мочекаменной болезни: основные рекомендации
6. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
7. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
8. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
9. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
10. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
11. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
12. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
13. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
14. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
15. Сбросил 18 кг после 50 лет: мой успех и мои секреты
16. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
17. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
18. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
19. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
20. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
21. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
22. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
23. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
24. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
25. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
26. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
27. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
28. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
29. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
30. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
31. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
32. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
33. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
34. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
35. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
36. 200+ Бесплатные природа и человек & природа изображения: где найти и как использовать
37. Диета с низким содержанием гистамина. Гистамин в теле человека
38. 5 шагов к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни –, что это?
39. Какие продукты понижают давление. Чем питаться при гипертонии у мужчин?
40. Вкусные диетические рецепты из тыквы.
41. Что такое кисетные морщины и как предотвратить их появление. Как убрать кисетные морщины вокруг губ с помощью косметологии
42. Дефицит витамина E у детей. Дефицит и избыток витамина Е
43. Последствия дефицита витаминов у женщин. Этапы авитаминоза
44. Морщины под глазами, как избавиться . Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту
45. Что нужно знать перед инъекцией Ботулотоксина. Как проходит процедура введения Ботулотоксина
46. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
47. Рецепты напитков с корицей для похудения. Полезные свойства и противопоказания корицы для похудения
48. Жиросжигающие напитки с корицей для похудения. Рецепты коктейлей и смузи
49. 20 запеканок из цветной капусты. Ароматная запеканка из риса и цветной капусты
50. Состав BCAA в порошке. Порошковые аминокислоты BCAA