Зерно без оболочек

Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах

Белая пшеничная мука чаще всего представляет собой высокоочищенное вещество. На производстве зерно измельчают, удаляя пшеничные отруби и зародыши, оставляя только крахмалистый эндосперм. Это делает белую муку более стабильной при хранении, но она теряет клетчатку и другие питательные вещества .

В чем разница между цельнозерновой и рафинированной мукой. В чем отличия муки высшего и первого сорта от цельнозерновой?

При этом компоненты зерна и цельнозерновые продукты оказывают различное воздействие на наш организм:

Последние обновления на сайте:

1. Кукурузная мука: польза и вред для похудения
2. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
3. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
4. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
5. Можно ли есть зефир при диете: правда и мифы
6. Были ли в городе значительные археологические находки
7. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
8. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
9. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
10. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
11. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
12. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
13. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
14. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
15. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
16. Какие архитектурные стили представлены в городе
17. Какие исторические места можно посетить бесплатно
18. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
19. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
20. Проверим эффективность гербалайфа и других порошковых коктейлей для похудения
21. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
22. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
23. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
24. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
25. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
26. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
27. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
28. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
29. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
30. Стратегии для снижения веса после 55 лет при климаксе
31. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
32. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
33. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
34. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
35. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
36. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
37. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
38. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
39. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
40. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
41. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
42. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
43. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
44. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
45. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
46. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
47. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
48. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
49. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет
50. Симптомы нехватки витаминов в организме. Симптомы авитаминозов