Запеченный сазан

Меню на день на 800 ккал в день. Что же можно употребить в 2019г, чтобы меню соответствовало таким данным?

Завтрак – можно отварить 2 яйца, съесть половинку грейпфрута, выпить чашку чая без сахара с минимальным содержанием меда. Еще один вариант завтрака – 100 г обезжиренного творога, ложка сметаны низкой жирности, кофе с добавлением молока.Обед должен быть сытным и полезным – овощной салат, заправить его ложкой сметаны средней жирности, омлет из 2 яиц, чашка чая и 2 хлебца из цельнозернового хлеба. Второй вариант – порция курки, тушеные овощи, суп без приправ.На ужин разрешается употребить отварной кусок постной говядины, порция овощей без термической обработки, стакан молока низкой жирности.Меню на день на 2500 калорий в день. Рацион на 2000 ккал сбалансированный (Б/Ж/У: 152/69/197)

Последние обновления на сайте:

1. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
2. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
3. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
4. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
5. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
6. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
7. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
8. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
9. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
10. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
11. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
12. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
13. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
14. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
15. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
16. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
17. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
18. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
19. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
20. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
21. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
22. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
23. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
24. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
25. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
26. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
27. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
28. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
29. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
30. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
31. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
32. Как и с чем едят курт. Что это такое?
33. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
34. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
35. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
36. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
37. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
38. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
39. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
40. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
41. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
42. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
43. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
44. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
45. Цвет помады для женщин после 50 лет
46. Как восстановить силы при упадке сил.
47. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
48. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
49. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть