Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
3. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
4. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
5. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
6. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
7. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
8. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
9. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
10. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
11. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
12. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
13. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
14. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
15. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
16. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
17. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
18. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
19. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
20. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
21. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
22. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
23. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
24. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
25. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
26. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
27. ТОП-11 препаратов для похудения.
28. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
29. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
30. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
31. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
32. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
33. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
34. Как и с чем едят курт. Что это такое?
35. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
36. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
38. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
39. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
40. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
41. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
42. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
43. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
44. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
45. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
46. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
47. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
48. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
49. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
50. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины