Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
3. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
4. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
5. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
6. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
7. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
8. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
9. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
10. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
11. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
12. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
13. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
14. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
15. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
16. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
17. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
18. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
19. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
20. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
21. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
22. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
23. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
24. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
25. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
26. 7 ошибок в использовании масел.
27. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
28. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
29. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
30. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
31. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
32. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
33. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
34. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
35. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
37. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
38. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
40. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
41. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
42. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
43. Одиночество в 40 лет
44. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
45. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
46. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
47. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
48. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
49. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной