Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
3. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
4. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
5. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
6. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
7. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
8. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
9. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
10. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
11. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
12. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
13. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
14. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
15. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
16. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
17. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
18. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
19. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
20. Вредно ли отжиматься на брусьях…
21. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
22. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
23. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
24. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
25. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
26. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
27. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
28. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
29. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
30. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
31. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
32. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
33. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
34. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
35. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
36. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
37. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
38. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
39. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
40. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
41. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
42. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
43. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
44. Чем вредны пельмени. Состав
45. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
46. Как восстановить режим дня
47. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
48. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
49. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
50. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?