Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
3. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
4. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
5. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
6. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
7. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
8. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
9. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
10. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
11. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
12. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
13. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
14. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
15. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
16. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
17. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
18. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
19. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
20. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
21. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
22. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
23. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
24. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
25. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
26. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
27. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
28. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
29. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
30. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
31. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
32. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
33. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
34. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
35. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
36. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
37. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
38. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
39. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
40. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
41. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
42. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
43. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
44. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
45. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
46. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
47. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
48. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
49. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах