Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
2. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
3. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
4. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
5. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
6. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
7. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
8. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
9. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
10. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
11. Вредно ли отжиматься на брусьях…
12. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
13. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
14. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
15. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
16. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
17. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
18. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
19. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
20. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
21. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
22. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
23. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
24. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
25. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
26. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
27. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
28. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
29. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
30. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
31. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
32. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
33. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
34. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
35. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
36. На твердом полезно спать.
37. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
38. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
39. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
40. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
41. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
42. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
43. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
44. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
45. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
46. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
47. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
48. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
49. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?