Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные проекты по развитию инфраструктуры реализуются в городе
2. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
3. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
4. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
5. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
6. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
7. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
8. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
9. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
10. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
11. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
12. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
13. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
14. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
15. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
16. Похудеть после 55: мифы и реальность
17. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
18. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
19. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
20. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
21. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
22. Новые технологии в косметологии: что важно знать
23. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
24. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
25. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
26. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
27. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
28. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
29. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
30. Лучшие средства для борьбы с гриппом и простудой: что выбрать для себя
31. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
32. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
33. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
34. Употребление сыра при похудении. Похудение с разными видами сыра
35. Простуда во время беременности. Лечение
36. Что можно кушать при сахарном диабете. Что можно есть при сахарном диабете? Основной список
37. Дефицит и избыток витамина Е. Что такое витамин E?
38. Как правильно ухаживать за кожей лица мужчине. Совет первый: надо надо умываться. Особенно после тренировок!
39. Инъекции ботокса могут затрагивать мозг. Что это такое
40. Длительность эффекта БТА у пациентов. Действие ботулотоксина
41. Как быстро научиться танцу живота. Танец живота для начинающих: основа техники
42. Напиток с корицей и лимоном для похудения. Что увеличивает уровень глюкозы в крови? 
43. 20 запеканок из цветной капусты. Ароматная запеканка из риса и цветной капусты
44. Что можно и что нельзя делать при остеохондрозе. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
45. Инъекция препарата ботулинического токсина. Ботулинотерапия в косметологии
46. Что и как есть после удаления желчного пузыря. Питание после операции по удалению желчного пузыря
47. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
48. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
49. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
50. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?