Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
3. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
4. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
5. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
6. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
7. Лечение артроза коленных суставов
8. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
9. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
10. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
11. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
12. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
13. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
14. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
15. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
16. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
17. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
18. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
19. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
20. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
21. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
22. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
23. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
24. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
25. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
26. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
27. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
28. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
29. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
30. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
31. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
32. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
33. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
34. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
35. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
37. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
39. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
40. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
41. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
42. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
43. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
44. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
45. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
46. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
47. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
48. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
49. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
50. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?