Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
2. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
3. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
4. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
5. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
6. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
7. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
8. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
9. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
10. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
11. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
12. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
13. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
14. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
15. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
16. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
17. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
18. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
19. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
20. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
21. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
22. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
23. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
24. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
25. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
26. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
27. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
28. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
29. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
30. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
31. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
32. Как и с чем едят курт. Что это такое?
33. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
34. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
35. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
37. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
38. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
40. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
41. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
42. РУБАШКА и блузка разница.
43. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
44. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
45. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
46. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
47. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
48. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
49. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?