Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
2. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
3. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
4. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
5. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
6. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
7. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
8. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
9. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
10. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
11. Вредно ли отжиматься на брусьях…
12. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
13. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
14. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
15. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
16. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
17. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
18. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
19. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
20. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
21. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
22. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
23. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
24. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
25. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
26. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
27. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
28. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
29. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
30. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
31. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
32. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
33. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
34. Курт рецепты с ним. Курт
35. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
36. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
37. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
38. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
40. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
41. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
42. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
43. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
44. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
45. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
46. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
47. Кто такой морской еж. Морской еж
48. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
49. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
50. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи