Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
3. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
4. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
5. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
6. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
7. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
8. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
9. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
10. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
11. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
12. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
13. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
14. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
15. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
16. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
17. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
18. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
19. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
20. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
21. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
22. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
23. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
24. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
25. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
26. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
27. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
28. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
29. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
30. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
31. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
32. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
33. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
34. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
35. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
36. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
37. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
38. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
39. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
40. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
41. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
42. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
43. РУБАШКА и блузка разница.
44. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
45. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
46. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
47. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
48. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
49. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
50. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу