Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
3. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
4. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
5. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
6. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
7. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
8. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
9. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
10. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
11. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
12. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
13. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
14. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
15. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
16. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
17. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
18. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
19. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
20. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
21. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
22. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
23. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
24. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
25. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
26. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
27. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
28. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
29. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
30. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
31. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
32. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
33. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
34. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
35. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
37. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
39. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
40. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
41. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
42. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
43. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
44. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
45. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
46. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
47. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
48. Одежда женская названия. Виды одежды
49. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
50. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть