Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Методы подтяжки лица после 50: как вернуть молодость
2. Современные косметологические процедуры для женщин 60+: как сохранить молодость и красоту
3. Кукурузная мука «Образ Жизни» цельносмолотая: полезные свойства и рецепты
4. Правда о кукурузной муке при похудении: Секреты и реальные результаты
5. Какая мука подходит для правильного питания: полезные варианты
6. Кукурузная мука: польза и вред для похудения
7. Польза и вред зефира: что нужно знать сладкоежкам
8. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
9. Как Липецк способствовал промышленному росту России
10. Как убрать брыли без пластика: эффективные методы
11. Безоперационная Красота: 3 Упражнения для Обвисших Щек
12. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
13. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
14. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
15. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
16. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
17. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
18. Горгонзола: история и уникальные особенности
19. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
20. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
21. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
22. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
23. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
24. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
25. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
26. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
27. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
28. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
29. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
30. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
31. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
32. Как делают лазерную эпиляцию бикини
33. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
34. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
35. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
36. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
37. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
38. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
39. Глубокие морщины над губой: как их устранить
40. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
41. Похудеть и набрать вес: лучшие практики для худой девушки
42. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
43. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
44. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
45. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
46. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
47. Как правильно питаться при диабете второго типа
48. Почему тело может перегореть: основные причины
49. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
50. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать