Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
3. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
4. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
5. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
6. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
7. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
8. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
9. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
10. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
11. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
12. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
13. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
14. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
15. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
16. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
17. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
18. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
19. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
20. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
21. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
22. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
23. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
24. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
25. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
26. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
27. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
28. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
29. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
30. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
31. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
32. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
33. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
35. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
36. Как восстановить силы при упадке сил.
37. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
38. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
39. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
40. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
41. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
42. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
43. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
44. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
45. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
46. Одежда женская названия. Виды одежды
47. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
48. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
49. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу