Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
3. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
4. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
5. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
6. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
7. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
8. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
9. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
10. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
11. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
12. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
13. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
14. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
15. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
16. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
17. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
18. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
19. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
20. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
21. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
22. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
23. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
24. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
25. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
26. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
27. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
28. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
29. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
30. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
31. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
32. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
33. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
34. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
35. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
36. Как убрать кисетные морщины
37. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
38. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
39. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
40. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
41. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
42. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
43. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
44. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
45. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
46. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
47. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
48. Развод .
49. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
50. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ