Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
3. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
4. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
5. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
6. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
7. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
8. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
9. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
10. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
11. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
12. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
13. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
14. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
15. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
16. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
17. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
18. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
19. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
20. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
21. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
22. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
23. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
24. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
25. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
26. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
27. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
28. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
29. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
30. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
31. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
32. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
33. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
34. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
35. Что такое папулы. Проба Манту
36. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
37. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
38. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
39. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
40. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
41. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
42. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
43. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
44. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
45. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
46. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
47. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
48. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
49. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
50. Вечерние прически для полного лица