Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
2. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
3. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
4. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
5. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
6. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
7. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
8. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
9. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
10. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
11. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
12. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
13. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
14. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
15. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
16. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
17. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
18. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
19. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
20. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
21. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
22. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
23. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
24. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
25. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
26. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
27. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
28. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
29. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
30. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
31. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
32. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
33. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
34. Как и с чем едят курт. Что это такое?
35. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
36. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
37. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
38. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
39. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
40. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
41. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
42. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
43. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
44. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
45. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
46. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
47. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
48. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
49. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
50. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации: