Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
2. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
3. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
4. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
5. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
6. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
7. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
8. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
9. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
10. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
11. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
12. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
13. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
14. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
15. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
16. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
17. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
18. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
19. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
20. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
21. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
22. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
23. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
24. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
25. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
26. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
27. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
28. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
29. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
30. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
31. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
32. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
33. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
34. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
35. На твердом полезно спать.
36. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
37. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
38. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
39. РУБАШКА и блузка разница.
40. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
41. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
42. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
43. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
44. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
45. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
46. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
47. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
48. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
49. Одежда женская названия. Виды одежды
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица