Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
4. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
5. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
6. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
7. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
8. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
9. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
10. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
11. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
12. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
13. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
14. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
15. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
16. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
17. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
18. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
19. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
20. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
21. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
22. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
23. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
24. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
25. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
26. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
27. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
28. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
29. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
30. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
31. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
32. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
34. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
35. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
36. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
38. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
39. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
40. Как восстановить силы при упадке сил.
41. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
42. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
43. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
44. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
45. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
46. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
47. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
48. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
49. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
50. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица