Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
3. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
4. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
5. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
6. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
7. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
8. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
9. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
10. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
11. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
12. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
13. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
14. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
15. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
16. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
17. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
18. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
19. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
20. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
21. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
22. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
23. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
24. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
25. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
26. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
27. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
28. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
29. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
30. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
31. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
32. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
33. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
34. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
35. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
36. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
37. Как восстановить силы при упадке сил.
38. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
39. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
40. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
41. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
42. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
43. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
44. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
45. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
46. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
47. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
48. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
49. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах