Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
3. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
4. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
5. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
6. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
7. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
8. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
9. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
10. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
11. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
12. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
13. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
14. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
15. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
16. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
17. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
18. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
19. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
20. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
21. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
22. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
23. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
24. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
25. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
26. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
27. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
28. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
29. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
30. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
31. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
32. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
33. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
34. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
35. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
36. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
37. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
39. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
40. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
41. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
42. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
43. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
44. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
45. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
46. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
47. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
48. Кто такой морской еж. Морской еж
49. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред