Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
2. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
3. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
4. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
5. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
6. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
7. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
8. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
9. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
10. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
11. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
12. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
13. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
14. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
15. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
16. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
17. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
18. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
19. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
20. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
21. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
22. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
23. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
24. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
25. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
26. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
27. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
28. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
29. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
30. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
31. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
32. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
33. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
34. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
35. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
36. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
37. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
38. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
40. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
41. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
42. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
43. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
44. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
45. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
46. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
47. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
48. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
49. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
50. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки