Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
2. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
4. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
5. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
6. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
7. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
8. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
9. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
10. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
11. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
12. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
13. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
14. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
15. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
16. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
17. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
18. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
19. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
20. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
21. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
22. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
23. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
24. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
25. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
26. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
27. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
28. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
29. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
30. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
31. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
32. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
33. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
34. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
35. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
36. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
37. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
38. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
39. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
40. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
41. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
42. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
43. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
44. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
45. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
46. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
47. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
48. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
49. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»