Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
2. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
3. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
4. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
5. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
6. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
7. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
8. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
9. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
10. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
11. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
12. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
13. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
14. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
15. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
16. Вредно ли отжиматься на брусьях…
17. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
18. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
19. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
20. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
21. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
22. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
23. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
24. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
25. Масло Аргана в косметике. Общее описание
26. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
27. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
28. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
29. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
30. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
31. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
32. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
33. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
34. Как и с чем едят курт. Что это такое?
35. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
36. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
37. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
38. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
39. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
40. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
41. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
42. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
43. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
44. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
45. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
46. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
47. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
48. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
49. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
50. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном