Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
2. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
3. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
4. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
5. Вред и польза пива. Польза пива для человека
6. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
7. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
8. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
9. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
10. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
11. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
12. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
13. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
14. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
15. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
16. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
17. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
18. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
19. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
20. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
21. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
22. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
23. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
24. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
25. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
26. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
27. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
28. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
29. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
30. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
31. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
32. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
33. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
34. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
36. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
37. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
38. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
39. Чем вредны пельмени. Состав
40. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
41. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
42. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
43. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
44. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
45. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
46. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
47. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
48. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
49. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу