Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
3. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
4. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
5. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
6. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
7. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
8. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
9. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
10. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
11. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
12. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
13. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
14. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
15. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
16. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
17. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
18. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
19. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
20. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
21. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
22. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
23. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
24. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
25. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
26. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
27. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
28. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
29. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
30. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
31. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
32. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
33. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
34. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
35. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
36. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
37. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
39. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
40. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
41. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
42. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
43. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
44. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
45. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
46. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
47. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
48. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
49. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах