Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
3. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
4. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
5. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
6. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
7. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
8. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
9. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
10. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
11. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
12. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
13. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
14. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
15. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
16. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
17. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
18. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
19. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
20. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
21. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
22. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
23. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
24. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
25. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
26. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
27. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
28. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
29. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
30. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
31. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
32. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
33. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
35. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
36. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
38. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
39. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
40. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
41. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
42. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
43. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
44. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
45. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
46. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
49. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
50. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу