Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в кардиологии
2. Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца
3. Anti-age косметология четвертого этапа: революция в борьбе с возрастными изменениями
4. Полное руководство: какие процедуры необходимы после 50 лет
5. Безоперационное омоложение лица после 60: как вернуть молодость без скальпеля
6. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
7. Эффективные способы убрать обвисшие щеки: советы и рекомендации
8. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
9. Как убрать брыли без операции: безопасные и эффективные методы
10. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
11. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
12. Похудение за 5 минут? Это возможно
13. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
14. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
15. Какая история связана с основанием Новосибирска
16. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
17. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
18. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
19. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
20. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
21. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
22. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
23. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
24. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
25. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
26. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
27. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
28. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
29. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
30. Зуд и покалывание по телу: причины и лечение
31. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
32. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
33. Безопасные мочегонные средства: как избежать побочных эффектов
34. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
35. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
36. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
37. Стратегии для снижения веса после 55 лет при климаксе
38. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
39. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
40. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
41. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
42. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
43. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
44. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
45. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
46. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
47. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
48. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
49. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов
50. Простые способы устранения заломов под глазами