Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
2. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
3. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
4. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
5. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
6. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
7. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
8. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
9. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
10. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
11. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
12. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
13. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
14. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
15. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
16. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
17. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
18. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
19. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
20. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
21. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
22. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
23. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
24. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
25. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
26. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
27. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
28. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
29. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
30. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
31. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
32. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
34. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
36. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
37. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
38. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
39. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
40. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
41. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
42. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
43. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
44. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
45. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
46. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
47. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
48. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?
49. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи