Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
3. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
4. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
5. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
6. Е304, что это такое.
7. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
8. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
9. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
10. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
11. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
12. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
13. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
14. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
15. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
16. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
17. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
18. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
19. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
20. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
21. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
22. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
23. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
24. Диета на отрубях и кефире. Способы
25. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
26. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
27. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
28. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
29. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
30. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
31. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
32. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
33. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
34. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
35. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
36. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
37. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
38. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
39. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
40. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
42. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
43. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
44. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
45. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
46. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
47. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
48. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
49. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
50. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей