Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
2. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
3. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
4. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
5. Отек после Ботокса. Причины осложнений
6. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
7. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
8. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
9. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
10. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
11. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
12. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
13. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
14. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
15. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
16. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
17. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
18. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
19. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
20. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
21. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
22. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
23. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
24. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
25. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
26. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
27. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
28. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
29. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
30. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
31. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
32. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
33. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
34. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
35. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
36. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
37. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
39. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
41. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
42. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
43. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
44. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
45. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
46. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
47. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
48. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
49. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
50. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц