Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
3. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
4. Отек после Ботокса. Причины осложнений
5. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
6. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
7. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
8. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
9. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
10. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
11. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
12. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
13. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
14. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
15. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
16. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
17. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
18. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
19. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
20. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
21. ТОП-11 препаратов для похудения.
22. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
23. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
24. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
25. Танцевальная аэробика посл.
26. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
27. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
28. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
29. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
30. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
31. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
32. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
33. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
34. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
35. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
36. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
37. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
38. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
39. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
40. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
41. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
42. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
43. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
44. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
45. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
46. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
47. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
48. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
49. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?