Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
2. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
3. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
4. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
5. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
6. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
7. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
8. Удаление волос над верхней губой. Особенности
9. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
10. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
11. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
12. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
13. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
14. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
15. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
16. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
17. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
18. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
19. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
20. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
21. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
22. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
23. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
24. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
25. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
26. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
27. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
28. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
29. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
30. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
31. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
32. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
33. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
34. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
35. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
36. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
37. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
38. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
39. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
40. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
41. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
42. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
43. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
44. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
45. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
46. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
47. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
48. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
49. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
50. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей