Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
4. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
5. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
6. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
7. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
8. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
9. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
10. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
11. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
12. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
13. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
14. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
15. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
16. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
17. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
18. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
19. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
20. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
21. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
22. Масло Аргана в косметике. Общее описание
23. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
24. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
25. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
26. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
27. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
28. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
29. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
30. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
31. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
32. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
34. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
35. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
36. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
37. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
38. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
39. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
40. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
41. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
42. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
43. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
44. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
45. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
46. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
47. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
48. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
49. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
50. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу