Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
3. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
4. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
5. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
6. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
7. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
8. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
9. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
10. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
11. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
12. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
13. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
14. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
15. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
16. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
17. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
18. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
19. Вредно ли отжиматься на брусьях…
20. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
21. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
22. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
23. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
24. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
25. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
26. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
27. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
28. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
29. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
30. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
31. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
32. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
33. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
34. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
36. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
37. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
38. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
39. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
40. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
41. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
42. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
43. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
44. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
45. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
46. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
47. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
48. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
49. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре