Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: полезные свойства и их влияние на здоровье
2. Headlines:
3. Откройте для себя полезные и низкокалорийные сорта муки для здорового питания
4. Кукурузная мука при похудении: можно или нельзя
5. Можно ли есть зефир на правильном питании: правда или миф
6. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
7. Какие парки и скверы в Кургане подходят для прогулок и отдыха
8. Как убрать брыли и бульдожьи щеки: эффективные методы для идеальной овалки лица
9. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
10. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Оренбурга
11. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
12. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
13. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
14. Быстро и вкусно: что приготовить из замороженных опят
15. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
16. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
17. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
18. Где лучше всего смотреть закат во Владивостоке
19. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
20. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
21. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
22. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
23. Искусство и риск: все, что нужно знать о покалывании по телу как иголками
24. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
25. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
26. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
27. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
28. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
29. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
30. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
31. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
32. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
33. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
34. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
35. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
36. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
37. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
38. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
39. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
40. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
41. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
42. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
43. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
44. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
45. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
46. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
47. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
48. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
49. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
50. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?