Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
2. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
3. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
4. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
5. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
6. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
7. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
8. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
9. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
10. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
11. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
12. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
13. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
14. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
15. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
16. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
17. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
18. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
19. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
20. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
21. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
22. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
23. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
24. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
25. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
26. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
27. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
28. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
29. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
30. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
31. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
32. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
33. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
34. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
35. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
36. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
37. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
38. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
39. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
40. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
41. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
42. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
43. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
44. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
45. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
46. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
47. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
48. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
49. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица