Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
2. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
3. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
4. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
5. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
6. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
7. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
8. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
9. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
10. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
11. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
12. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
13. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
14. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
15. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
16. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
17. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
18. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
19. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
20. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
21. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
22. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
23. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
24. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
25. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
26. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
27. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
28. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
29. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
30. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
31. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
32. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
34. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
35. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
36. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
37. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
38. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
40. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
41. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
42. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
43. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
44. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
45. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
46. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
47. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
48. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
49. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
50. Одежда женская названия. Виды одежды