Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
2. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
3. Рецепты блюд с куртом
4. Е304, что это такое.
5. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
6. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
7. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
8. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
9. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
10. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
11. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
12. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
13. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
14. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
15. Бруснивер - инструкция по применению
16. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
17. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
18. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
19. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
20. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
21. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
22. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
23. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
24. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
25. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
26. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
27. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
28. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
29. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
30. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
31. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
32. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
33. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
34. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
35. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
36. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
37. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
38. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
39. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
40. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
41. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
42. Как восстановить силы при упадке сил.
43. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
44. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
45. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
46. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
47. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
48. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
49. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
50. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?