Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
2. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
3. Что такое вакуумно-роликовый массаж тела. Проведение процедуры
4. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
5. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
6. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
7. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
8. Погода и ее влияние на наше здоровье
9. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
10. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
11. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
12. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
13. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
14. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
15. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
16. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
17. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
18. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
19. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
20. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
21. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
22. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
23. Какие сорта сыра можно употреблять во время похудения. Как употреблять сыры во время похудения
24. Профилактика и устранение мимических морщин. Виды морщин
25. Как долго держится Ботокс и как продлить эффект. 3) Нарушение условий хранения (после разведения)  –
26. Тест на хеликобактер пилори. История хеликобактер пилори
27. Диета при диабете 1 типа. Питание при сахарном диабете 1 типа
28. Роль физической культуры в жизни общества. Современная роль физической культуры
29. Диета при неалкогольной жировой болезни.. Как диагностируется НАЖБП?
30. Если ботокс не подействовал когда можно заново колоть. «Неправильный» препарат
31. Общее понятие о здоровом образе жизни. Здоровый образ жизни — главный фактор здоровья
32. Разрешенные продукты при сахарном диабете. Что можно есть при диабете?
33. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
34. Рецепты блюд с куртом
35. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
36. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
37. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
38. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
39. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
40. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
41. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
42. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
43. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
44. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
45. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
46. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
47. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
48. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
49. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
50. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?