Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
3. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
4. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
5. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
6. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
7. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
8. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
9. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
10. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
11. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
12. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
13. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
14. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
15. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
16. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
17. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
18. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
19. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
20. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
21. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
22. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
23. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
24. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
25. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
26. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
27. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
28. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
29. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
30. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
31. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
32. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
33. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
34. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
36. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
37. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
38. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
39. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
40. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
41. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
42. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
43. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
44. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
45. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
46. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
47. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
48. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
49. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
50. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган