Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
3. Вред и польза пива. Польза пива для человека
4. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
5. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
6. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
7. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
8. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
9. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
10. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
11. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
12. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
13. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
14. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
15. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
16. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
17. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
18. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
19. 7 ошибок в использовании масел.
20. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
21. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
22. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
23. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
24. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
25. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
26. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
27. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
28. Танцевальная аэробика посл.
29. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
30. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
31. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
32. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
33. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
34. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
35. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
37. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
38. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
39. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
40. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
41. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
42. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
43. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
44. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
45. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
46. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
47. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
48. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
49. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова