Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 40 лет: полное руководство
2. Какая мука подходит для правильного питания: полезные варианты
3. Кукурузная мука при похудении: можно или нельзя
4. Есть ли менее известные исторические места в Курск, которые стоит исследовать
5. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
6. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
7. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
8. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
9. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
10. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
11. Какие местные ремесла и мастера можно познакомиться в Рязани
12. Эффектные результаты после лазерной эпиляции: что ожидать
13. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
14. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
15. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
16. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
17. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
18. Безопасные мочегонные средства: как избежать побочных эффектов
19. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
20. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
21. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
22. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
23. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
24. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
25. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
26. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
27. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
28. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
29. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
30. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
31. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
32. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
33. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
34. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
35. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
36. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
37. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
38. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
39. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
40. Что такое LPG массаж. Небольшой экскурс в историю
41. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
42. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
43. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
44. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
45. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
46. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
47. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
48. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
49. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
50. Блюда для диабетиков: меню на неделю