Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
2. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
3. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
4. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
5. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
6. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
7. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
8. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
9. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
10. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
11. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
12. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
13. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
14. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
15. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
16. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
17. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
18. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
19. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
20. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
21. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
22. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
23. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
24. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
25. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
26. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
27. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
28. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
29. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
30. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
31. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
32. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
33. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
35. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
37. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
38. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
39. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
40. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
41. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
42. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
43. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
44. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
45. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
46. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
47. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
48. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
49. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи