Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
3. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
4. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
5. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
6. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
7. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
8. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
9. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
10. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
11. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
12. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
13. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
14. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
15. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
16. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
17. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
18. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
19. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
20. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
21. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
22. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
23. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
24. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
25. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
26. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
27. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
28. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
29. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
30. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
31. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
32. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
33. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
34. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
35. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
37. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
38. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
39. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
40. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
41. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
42. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
43. Человек - часть природы
44. Любовь в старости. Любовь до старости
45. Как восстановить режим дня
46. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
47. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
48. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
49. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?