Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
2. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
3. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
4. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
5. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
6. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
7. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
8. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
9. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
10. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
11. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
12. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
13. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
14. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
15. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
16. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
17. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
18. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
19. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
20. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
21. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
22. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
23. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
24. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
25. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
26. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
27. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
28. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
29. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
30. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
31. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
32. Что такое папулы. Проба Манту
33. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
34. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
35. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
36. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
37. Как восстановить силы при упадке сил.
38. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
39. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
40. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
41. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
42. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
43. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
44. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
45. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
46. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
47. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
48. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
49. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред