Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
2. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
3. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
4. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
5. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
6. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
7. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
8. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
9. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
10. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
11. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
12. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
13. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
14. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
15. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
16. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
17. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
18. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
19. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
20. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
21. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
22. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
23. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
24. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
25. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
26. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
27. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
28. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
29. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
30. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
31. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
32. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
33. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
34. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
35. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
36. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
37. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
39. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
40. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
41. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
42. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
43. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
44. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
45. Цвет помады для женщин после 50 лет
46. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
47. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
48. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
49. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
50. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева