Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
2. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
3. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
4. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
5. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
6. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
7. Природа для человека. Отношение человека к природе
8. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
9. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
10. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
11. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
12. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
13. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
14. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
15. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
16. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
17. Управление своим здоровьем: основные принципы
18. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
19. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
20. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
21. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
22. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
23. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
24. Глубокие морщины над губой: как их устранить
25. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
26. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
27. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
28. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
29. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
30. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
31. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
32. 200+ Бесплатные природа и человек & природа изображения: где найти и как использовать
33. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
34. Жизнь после удаления желчного пузыря. Восстановление после операции
35. Эффективные сорбенты для очистки организма. Острые и хронические интоксикации, интоксикации тяжелыми металлами, профилактика интоксикаций
36. Симптомы нехватки витамина D. Симптомы
37. Недостаток витаминов и минералов. Витамины
38. Симптомы дефицита витамина Е. Витамин E: для чего нужен, какова потребность, где содержится и что будет при дефиците
39. Витамин Е для организма. Витамин Е (токоферол)
40. Как правильно выбрать уход за лицом по возрасту.
41. Лучшие уроки танца живота. 20 лучших онлайн-уроков танца живота, которые нельзя пропустить
42. Правильное питание после удаления желчного пузыря. Принципы диеты
43. Вода с корицей для похудения. Диета DASH
44. Лечебная диета после удаления желчного пузыря. Питание после лечения желчного пузыря
45. Что можно и что нельзя делать при остеохондрозе. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
46. Жизнь пациента после удаления жёлчного пузыря. Последствия удаления
47. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
48. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
49. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
50. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –