Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
2. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
3. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
4. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
5. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
6. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
7. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
8. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
9. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
10. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
11. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
12. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
13. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
14. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
15. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
16. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
17. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
18. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
19. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
20. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
21. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
22. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
23. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
24. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
25. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
26. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
27. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
28. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
29. Диета на отрубях и кефире. Способы
30. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
31. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
32. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
33. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
34. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
35. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
36. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
37. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
39. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
40. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
41. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
42. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
43. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
44. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
45. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
46. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
47. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
48. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
49. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
50. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?