Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Современные косметологические процедуры для женщин 60+: как сохранить молодость и красоту
2. Как подтянуть овал лица после 50 лет: эффективные советы и методы
3. Кукурузная мука для похудения: правда или миф
4. Кукурузная мука: традиционные и современные рецепты
5. Кукурузная мука при похудении: можно или нельзя
6. Самая низкокалорийная мука для блинов: топ-5 вариантов
7. Как убрать обвисание щек эффективно: проверенные методы
8. Борьба с брылями: 5 простых и действенных методов
9. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
10. Тыквенная диета: полезные рецепты для здоровья и похудения
11. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
12. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
14. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
15. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
17. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
18. When was Novocherkassk founded, and what is its historical significance
19. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
20. Горгонзола: история и уникальные особенности
21. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
22. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
23. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
24. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
25. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
26. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
27. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
28. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
29. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
30. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
31. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
32. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
33. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
34. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
35. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
36. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
37. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
38. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
39. Как влияют на человека погодные условия. Причины
40. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
41. Как витамины влияют на наше здоровье
42. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
43. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
44. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
45. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
46. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
47. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
48. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
49. Психическое здоровье: основы и способы укрепления
50. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре