Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
3. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
4. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
5. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
6. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
7. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
8. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
9. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
10. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
11. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
12. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
13. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
14. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
15. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
16. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
17. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
18. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
19. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
20. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
21. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
22. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
23. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
24. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
25. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
26. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
27. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
28. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
29. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
30. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
31. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
32. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
33. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
34. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
35. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
36. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Ботокс для лица. Косметические процедуры
38. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
39. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
40. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
41. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
42. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
43. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
44. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
45. Цвет помады для женщин после 50 лет
46. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
47. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
48. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
49. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу