Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
3. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
4. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
5. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
6. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
7. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
8. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
9. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
10. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
11. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
12. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
13. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
14. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
15. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
16. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
17. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
18. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
19. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
20. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
21. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
22. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
23. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
24. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
25. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
26. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
27. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
28. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
29. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
30. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
31. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
32. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
33. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
34. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
35. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
36. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
38. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
39. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
40. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
41. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
42. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
43. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
44. Как восстановить силы при упадке сил.
45. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
46. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
47. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
48. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
49. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица