Вкусный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
3. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
4. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
5. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
6. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
7. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
8. Вред и польза пива. Польза пива для человека
9. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
10. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
11. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
12. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
13. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
14. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
15. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
16. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
17. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
18. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
19. Массаж вакуумными банками живота.
20. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
21. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
22. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
23. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
24. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
25. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
26. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
27. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
28. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
29. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
30. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
31. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
32. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
33. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
34. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
35. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
37. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
38. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
39. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
40. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
41. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
42. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
43. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
44. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
45. Кто такой морской еж. Морской еж
46. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
47. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
48. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
49. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
50. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019