Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
3. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
4. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
5. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
6. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
7. Лечение артроза коленных суставов
8. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
9. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
10. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
11. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
12. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
13. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
14. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
15. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
16. Основные программы похудения Гербалайф
17. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
18. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
19. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
20. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
21. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
22. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
23. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
24. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
25. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
26. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
27. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
28. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
29. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
30. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
31. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
32. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
33. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
34. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
35. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
36. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
37. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
38. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
39. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
40. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
41. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
42. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
43. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
44. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
45. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
46. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
47. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
48. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
49. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред