Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
3. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
4. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
5. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
6. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
7. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
8. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
9. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
10. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
11. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
12. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
13. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
14. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
15. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
16. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
17. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
18. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
19. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
20. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
21. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
22. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
23. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
24. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
25. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
26. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
27. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
28. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
29. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
30. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
31. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
32. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
33. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
34. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
35. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
36. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
37. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
38. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
39. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
40. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
41. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
42. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
43. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
44. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
45. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
46. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
47. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
48. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица