Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
3. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
4. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
5. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
6. Рецепты блюд с куртом
7. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
8. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
9. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
10. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
11. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
12. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
13. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
14. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
15. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
16. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
17. Массаж вакуумными банками живота.
18. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
19. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
20. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
21. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
22. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
23. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
24. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
25. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
26. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
27. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
28. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
29. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
30. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
31. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
32. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
34. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
35. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
36. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
37. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
38. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
39. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
40. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
41. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
42. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
43. Чем вредны пельмени. Состав
44. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
45. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
46. Как худели в старину. Так худели на Руси
47. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
48. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева