Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
3. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
4. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
5. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
6. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
7. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
8. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
9. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
10. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
11. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
12. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
13. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
14. Основные программы похудения Гербалайф
15. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
16. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
17. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
18. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
19. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
20. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
21. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
22. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
23. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
24. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
25. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
26. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
27. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
28. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
29. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
30. Курт рецепты с ним. Курт
31. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
32. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
34. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
35. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
36. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
37. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
38. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
40. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
41. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
42. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
43. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
44. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
45. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
46. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
47. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
48. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
49. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред