Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
2. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
3. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
4. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
5. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
6. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
7. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
8. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
9. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
10. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
11. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
12. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
13. Основные программы похудения Гербалайф
14. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
15. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
16. Бруснивер - инструкция по применению
17. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
18. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
19. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
20. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
21. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
22. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
23. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
24. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
25. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
26. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
27. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
28. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
29. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
30. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
31. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
32. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
33. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
34. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
35. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
36. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
37. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
38. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
40. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
41. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
42. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
43. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
44. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
45. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
46. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
47. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
48. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
49. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
50. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020