Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
4. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
5. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
6. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
7. Е304, что это такое.
8. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
9. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
10. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
11. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
12. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
13. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
14. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
15. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
16. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
17. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
18. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
19. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
20. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
21. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
22. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
23. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
24. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
25. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
26. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
27. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
28. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
29. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
30. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
31. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
32. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
33. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
34. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
35. Ботокс для лица. Косметические процедуры
36. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
37. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
38. Что такое папулы. Проба Манту
39. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
40. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
41. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
42. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
43. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
44. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
45. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
46. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
47. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
48. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
49. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу