Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
2. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
3. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
4. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
5. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
6. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
7. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
8. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
9. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
10. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
11. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
12. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
13. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
14. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
15. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
16. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
17. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
18. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
19. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
20. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
21. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
22. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
23. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
24. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
25. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
26. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
27. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
28. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
29. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
30. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
31. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
32. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
33. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
34. Что такое папулы. Проба Манту
35. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
36. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
37. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
38. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
39. Одиночество в 40 лет
40. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
41. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
42. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
43. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
44. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
45. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
46. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
47. Одежда женская названия. Виды одежды
48. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
49. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи