Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
2. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
3. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
4. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
5. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
6. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
7. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
8. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
9. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
10. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
11. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
12. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
13. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
14. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
15. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
16. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
17. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
18. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
19. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
20. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
21. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
22. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
23. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
24. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
25. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
26. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
27. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
28. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
29. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
30. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
31. Как и с чем едят курт. Что это такое?
32. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
33. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
34. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
35. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
36. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
37. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
38. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
40. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
41. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
42. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
43. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
44. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
45. Функции костей скелета человека. Функции скелета
46. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
47. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
48. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
49. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова