Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
3. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
4. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
5. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
6. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
7. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
8. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
9. Вред и польза пива. Польза пива для человека
10. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
11. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
12. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
13. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
14. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
15. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
16. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
17. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
18. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
19. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
20. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
21. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
22. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
23. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
24. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
25. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
26. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
27. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
28. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
29. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
30. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
31. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
32. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
33. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
34. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
35. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
36. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
37. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
38. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
39. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
41. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
42. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
43. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
44. Что такое мезонити. Суть методики
45. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
46. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
47. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
48. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
49. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
50. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте