Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
3. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
4. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
5. Е304, что это такое.
6. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
7. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
8. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
9. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
10. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
11. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
12. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
13. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
14. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
15. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
16. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
17. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
18. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
19. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
20. Массаж вакуумными банками живота.
21. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
22. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
23. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
24. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
25. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
26. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
27. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
28. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
29. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
30. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
31. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
32. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
33. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
34. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
35. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
36. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
37. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
38. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
39. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
40. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
41. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
42. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
43. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
44. Ботокс для лица. Косметические процедуры
45. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
46. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
47. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
48. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
49. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева