Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
3. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
4. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
5. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
6. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
7. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
8. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
9. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
10. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
11. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
12. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
13. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
14. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
15. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
16. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
17. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
18. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
19. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
20. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
21. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
22. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
23. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
24. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
25. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
26. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
27. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
28. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
29. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
30. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
31. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
32. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
33. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
34. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
35. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
36. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
37. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
38. РУБАШКА и блузка разница.
39. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
40. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
41. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
42. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
43. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
44. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
45. Как худели в старину. Так худели на Руси
46. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
47. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
48. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
49. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред