Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
2. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
4. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
5. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
6. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
7. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
8. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
9. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
10. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
11. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
12. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
13. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
14. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
15. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
16. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
17. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
18. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
19. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
20. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
21. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
22. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
23. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
24. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
25. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
26. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
27. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
28. Танцевальная аэробика посл.
29. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
30. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
31. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
32. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
33. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
34. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. Ботокс для лица. Косметические процедуры
36. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
37. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
38. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
40. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
41. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
42. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
43. Чем вредны пельмени. Состав
44. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
45. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
46. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
47. РУБАШКА и блузка разница.
48. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
49. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
50. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?