Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
3. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
4. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
5. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
6. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
7. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
8. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
9. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
10. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
11. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
12. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
13. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
14. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
15. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
16. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
17. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
18. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
19. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
20. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
21. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
22. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
23. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
24. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
25. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
26. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
27. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
28. Что такое папулы. Проба Манту
29. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
30. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
31. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
32. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
33. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
34. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
35. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
36. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
37. Любовь в старости. Любовь до старости
38. Как восстановить режим дня
39. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
40. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
41. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
42. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
43. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
44. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
45. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
46. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
47. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
48. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
49. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?