Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
3. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
4. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
5. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
6. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
7. Е304, что это такое.
8. Лечение артроза коленных суставов
9. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
10. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
11. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
12. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
13. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
14. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
15. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
16. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
17. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
18. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
19. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
20. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
21. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
22. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
23. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
24. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
25. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
26. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
27. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
28. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
29. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
30. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
31. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
32. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
33. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
34. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
35. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
36. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
37. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
38. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
39. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
40. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
41. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
42. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
43. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
44. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
45. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
46. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
47. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
48. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?
49. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»