Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
3. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
4. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
5. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
6. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
7. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
8. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
9. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
10. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
11. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
12. Основные программы похудения Гербалайф
13. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
14. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
15. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
16. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
17. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
18. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
19. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
20. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
21. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
22. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
23. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
24. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
25. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
26. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
27. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
28. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
29. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
30. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
31. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
32. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
33. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Что такое мезонити. Суть методики
35. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
36. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
37. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
38. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
39. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
40. Любовь в старости. Любовь до старости
41. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
42. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
43. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
44. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
45. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
46. Одежда женская названия. Виды одежды
47. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
48. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
49. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?