Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
2. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
3. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
4. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
5. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
6. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
7. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
8. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
9. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
10. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
11. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
12. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
13. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
14. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
15. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
16. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
17. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
18. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
19. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
20. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
21. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
22. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
23. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
24. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
25. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
26. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
27. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
28. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
29. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
30. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
31. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
32. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
33. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
34. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
35. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
36. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
37. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
38. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
39. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
40. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
41. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
42. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
43. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
44. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
45. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
46. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
47. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
48. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
49. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»