Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
3. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
4. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
5. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
6. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
7. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
8. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
9. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
10. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
11. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
12. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
13. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
14. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
15. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
16. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
17. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
18. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
19. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
20. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
21. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
22. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
23. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
24. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
25. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
26. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
27. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
28. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
29. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
30. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
31. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
32. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
33. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
34. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
35. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
36. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
37. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
38. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
40. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
41. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
42. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
43. На твердом полезно спать.
44. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
45. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
46. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
47. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
48. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
49. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
50. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей