Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
3. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
4. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
5. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
6. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
7. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
8. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
9. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
10. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
11. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
12. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
13. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
14. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
15. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
16. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
17. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
18. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
19. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
20. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
21. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
22. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
23. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
24. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
25. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
26. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
27. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
28. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
29. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
30. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
31. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
32. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
33. Танцевальная аэробика посл.
34. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
35. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
36. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
37. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
38. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
39. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
40. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
42. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
43. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
44. Человек - часть природы
45. РУБАШКА и блузка разница.
46. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
47. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
48. Как худели в старину. Так худели на Руси
49. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
50. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева