Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
2. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
3. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
4. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
5. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
6. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
7. Вред и польза пива. Польза пива для человека
8. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
9. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
10. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
11. Удаление волос над верхней губой. Особенности
12. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
13. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
14. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
15. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
16. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
17. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
18. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
19. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
20. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
21. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
22. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
23. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
24. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
25. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
26. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
27. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
28. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
29. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
30. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
31. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
32. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
33. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
34. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
35. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
36. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
37. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
38. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
39. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
40. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
41. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
42. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
43. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
44. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
45. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
46. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
47. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
48. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
49. Как худели в старину. Так худели на Руси
50. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу