Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
2. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
3. Рецепты блюд с куртом
4. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
5. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
6. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
7. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
8. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
9. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
10. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
11. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
12. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
13. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
14. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
15. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
16. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
17. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
18. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
19. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
20. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
21. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
22. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
23. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
24. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
25. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
26. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
27. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
28. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
29. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
30. Танцевальная аэробика посл.
31. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
32. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
33. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
34. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
35. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
36. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
37. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
39. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
40. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
41. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
42. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
43. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
44. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
45. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
46. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
47. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
48. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
49. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
50. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей