Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
2. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
3. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
4. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
5. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
6. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
7. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
8. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
9. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
10. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
11. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
12. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
13. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
14. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
15. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
16. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
17. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
18. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
19. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
20. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
21. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
22. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
23. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
24. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
25. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
26. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
27. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
28. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
29. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
30. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
31. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
32. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
33. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
34. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
35. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
36. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
37. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
38. Ботокс для лица. Косметические процедуры
39. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
40. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
41. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
42. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
43. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
44. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
45. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
46. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
47. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
48. Одежда женская названия. Виды одежды
49. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»