Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
2. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
3. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
4. Отек после Ботокса. Причины осложнений
5. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
6. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
7. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
8. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
9. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
10. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
11. Вредно ли отжиматься на брусьях…
12. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
13. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
14. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
15. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
16. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
17. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
18. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
19. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
20. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
21. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
22. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
23. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
24. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
25. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
26. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
27. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
28. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
29. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
30. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
31. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
32. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
33. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
34. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
35. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
36. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
37. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
38. Что такое папулы. Проба Манту
39. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
40. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
41. На твердом полезно спать.
42. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
43. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
44. РУБАШКА и блузка разница.
45. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
46. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
47. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
48. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
49. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
50. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте