Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
3. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
4. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
5. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
6. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
7. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
8. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
9. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
10. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
11. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
12. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
13. Основные программы похудения Гербалайф
14. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
15. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
16. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
17. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
18. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
19. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
20. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
21. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
22. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
23. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
24. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
25. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
26. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
27. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
28. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
29. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
30. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
31. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
32. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
33. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
34. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
35. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
36. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
37. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
38. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
39. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
41. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
42. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
43. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
44. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
45. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
46. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
47. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
48. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
49. Вечерние прически для полного лица
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть