Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
4. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
5. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
6. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
7. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
8. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
9. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
10. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
11. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
12. Удаление волос над верхней губой. Особенности
13. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
14. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
15. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
16. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
17. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
18. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
19. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
20. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
21. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
22. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
23. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
24. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
25. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
26. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
27. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
28. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
29. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
30. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
31. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
32. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
33. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
34. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
35. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
36. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
37. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
38. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
39. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
40. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
41. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
42. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
43. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
44. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
45. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
46. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
47. Как восстановить силы при упадке сил.
48. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
49. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?