Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
3. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
4. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
5. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
6. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
7. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
8. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
9. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
10. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
11. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
12. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
13. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
14. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
15. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
16. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
17. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
18. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
19. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
20. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
21. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
22. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
23. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
24. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
25. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
26. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
27. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
28. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
29. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
30. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
31. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
32. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
33. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
34. Как и с чем едят курт. Что это такое?
35. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
36. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
37. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
39. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
40. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
41. На твердом полезно спать.
42. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
43. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
44. Чем вредны пельмени. Состав
45. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
46. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
47. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
48. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
49. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»