Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
3. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
4. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
5. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
6. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
7. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
8. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
9. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
10. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
11. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
12. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
13. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
14. Массаж вакуумными банками живота.
15. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
16. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
17. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
18. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
19. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
20. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
21. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
22. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
23. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
24. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
25. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
26. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
27. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
28. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
30. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
31. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
32. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
33. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
34. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
35. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
36. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
37. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
38. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
39. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
40. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
41. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
42. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
43. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
44. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
45. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
46. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
47. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
48. Одежда женская названия. Виды одежды
49. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица