Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
3. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
4. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
5. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
6. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
7. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
8. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
9. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
10. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
11. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
12. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
13. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
14. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
15. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
16. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
17. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
18. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
19. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
20. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
21. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
22. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
23. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
24. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
25. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
26. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
27. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
28. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
29. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
30. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
31. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
32. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
33. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
35. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
37. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
38. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
39. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
40. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
41. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
42. Человек - часть природы
43. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
44. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
45. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
46. Функции костей скелета человека. Функции скелета
47. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
48. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
49. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
50. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020