Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
3. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
4. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
5. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
6. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
7. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
8. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
9. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
10. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
11. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
12. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
13. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
14. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
15. Массаж вакуумными банками живота.
16. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
17. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
18. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
19. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
20. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
21. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
22. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
23. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
24. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
25. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
26. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
27. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
28. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
29. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
30. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
32. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
33. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
34. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
35. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
36. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
37. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
38. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
39. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
40. Любовь в старости. Любовь до старости
41. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
42. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
43. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
44. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
45. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
46. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
47. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
48. Как худели в старину. Так худели на Руси
49. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева