Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
2. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
3. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
4. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
5. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
6. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
7. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
8. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
9. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
10. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
11. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
12. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
13. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
14. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
15. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
16. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
17. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
18. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
19. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
20. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
21. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
22. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
23. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
24. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
25. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
26. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
27. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
28. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
29. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
30. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
31. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
32. Что такое папулы. Проба Манту
33. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
34. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
35. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
37. На твердом полезно спать.
38. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
39. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
40. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
41. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
42. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
43. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
44. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
45. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
46. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
47. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
48. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
49. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и