Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
3. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
4. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
5. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
6. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
7. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
8. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
9. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
10. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
11. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
12. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
13. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
14. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
15. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
16. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
17. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
18. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
19. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
20. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
21. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
22. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
23. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
24. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
25. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
26. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
27. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
28. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
29. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
30. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
31. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
32. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
33. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
34. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
35. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
36. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
37. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
38. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
39. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
40. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
41. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
42. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
43. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
44. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
45. Чем вредны пельмени. Состав
46. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
47. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
48. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
49. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица