Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
2. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
3. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
4. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
5. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
6. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
7. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
8. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
9. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
10. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
11. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
12. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
13. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
14. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
15. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
16. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
17. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
18. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
19. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
20. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
21. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
22. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
23. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
24. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
25. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
26. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
27. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
28. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
29. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
30. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
31. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
32. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
33. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
34. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
35. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
38. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
39. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
40. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
41. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
42. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
43. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
44. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
45. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
46. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
47. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
48. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах