Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
2. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
3. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
4. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
5. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
6. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
7. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
8. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
9. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
10. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
11. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
12. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
13. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
14. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
15. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
16. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
17. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
18. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
19. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
20. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
21. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
22. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
23. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
24. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
25. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
26. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
27. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
28. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
29. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
30. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
31. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
32. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
33. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
34. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
36. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
37. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
38. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
39. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
40. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
41. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
42. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
43. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
44. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
45. Кто такой морской еж. Морской еж
46. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
47. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
48. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
49. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
50. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки