Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
3. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
4. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
5. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
6. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
7. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
8. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
9. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
10. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
11. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
12. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
13. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
14. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
15. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
16. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
17. Основные программы похудения Гербалайф
18. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
19. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
20. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
21. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
22. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
23. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
24. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
25. ТОП-11 препаратов для похудения.
26. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
27. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
28. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
29. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
30. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
31. Как убрать кисетные морщины
32. Курт рецепты с ним. Курт
33. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
34. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
35. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
37. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. На твердом полезно спать.
39. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
40. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
41. Одиночество в 40 лет
42. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
43. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
44. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
45. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
46. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
47. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
48. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
49. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
50. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы