Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
3. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
4. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
5. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
6. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
7. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
8. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
9. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
10. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
11. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
12. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
13. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
14. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
15. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
16. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
17. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
18. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
19. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
20. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
21. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
22. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
23. Танцевальная аэробика посл.
24. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
25. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
26. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
27. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
28. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
29. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
30. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
31. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
32. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
33. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
35. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
36. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
37. Любовь в старости. Любовь до старости
38. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
39. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
40. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
41. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
42. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
43. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
44. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
45. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
46. Развод .
47. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
48. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
49. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица