Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
3. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
4. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
5. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
6. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
7. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
8. Рецепты блюд с куртом
9. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
10. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
11. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
12. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
13. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
14. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
15. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
16. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
17. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
18. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
19. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
20. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
21. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
22. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
23. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
24. 7 ошибок в использовании масел.
25. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
26. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
27. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
28. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
29. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
30. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
31. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
32. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
33. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
34. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
35. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
36. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
38. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
39. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
40. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
41. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
42. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
43. На твердом полезно спать.
44. Любовь в старости. Любовь до старости
45. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
46. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
47. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
48. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
49. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»