Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
3. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
4. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
5. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
6. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
7. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
8. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
9. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
10. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
11. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
12. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
13. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
14. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
15. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
16. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
17. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
18. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
19. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
20. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
21. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
22. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
23. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
24. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
25. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
26. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
27. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
28. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
29. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
30. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
31. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
32. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
33. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
34. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
35. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
36. Одиночество в 40 лет
37. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
38. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
39. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
40. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
41. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
42. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
43. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
44. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
45. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
46. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
47. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
48. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
49. Вечерние прически для полного лица
50. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц