Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
3. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
4. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
5. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
6. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
7. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
8. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
9. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
10. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
11. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
12. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
13. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
14. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
15. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
16. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
17. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
18. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
19. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
20. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
21. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
22. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
23. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
24. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
25. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
26. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
27. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
28. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
29. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
30. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
31. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
32. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
33. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
34. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
35. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
36. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
37. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
38. Что такое папулы. Проба Манту
39. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
40. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
41. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
42. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
43. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
44. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
45. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
46. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
47. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
48. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
49. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и