Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
2. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
3. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
4. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
5. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
6. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
7. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
8. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
9. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
10. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
11. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
12. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
13. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
14. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
15. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
16. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
17. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
18. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
19. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
20. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
21. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
22. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
23. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
24. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
25. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
26. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
27. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
28. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
29. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
30. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
31. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
32. Что такое папулы. Проба Манту
33. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
34. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
35. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
36. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
37. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
38. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
39. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
40. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
41. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
42. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
43. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
44. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
45. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
46. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
47. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
48. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова