Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
3. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
4. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
5. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
6. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
7. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
8. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
9. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
10. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
11. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
12. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
13. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
14. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
15. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
16. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
17. Бруснивер - инструкция по применению
18. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
19. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
20. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
21. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
22. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
23. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
24. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
25. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
26. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
27. Диета на отрубях и кефире. Способы
28. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
29. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
30. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
31. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
32. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
33. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
34. Как и с чем едят курт. Что это такое?
35. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
37. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
38. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
39. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
40. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
41. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
42. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
43. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
44. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
45. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
46. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
47. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
48. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
49. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
50. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение