Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
3. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
4. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
5. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
6. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
7. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
8. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
9. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
10. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
11. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
12. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
13. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
14. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
15. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
16. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
17. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
18. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
19. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
20. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
21. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
22. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
23. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
24. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
25. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
26. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
27. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
28. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
29. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
30. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
31. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
32. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
33. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
34. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
36. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
37. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
38. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
39. Ботокс для лица. Косметические процедуры
40. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
41. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
42. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
43. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
44. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
45. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
46. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
47. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
48. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
49. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?