Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
3. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
4. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
5. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
6. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
7. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
8. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
9. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
10. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
11. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
12. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
13. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
14. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
15. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
16. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
17. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
18. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
19. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
20. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
21. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
22. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
23. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
24. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
25. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
26. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
27. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
28. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
29. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
30. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
31. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
32. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
33. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
34. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
35. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
36. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
37. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
39. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
40. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
41. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
42. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
43. Как худели в старину. Так худели на Руси
44. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
45. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
46. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
47. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
48. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?
49. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица