Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
2. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
3. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
4. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
5. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
6. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
7. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
8. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
9. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
10. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
11. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
12. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
13. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
14. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
15. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
16. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
17. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
18. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
19. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
20. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
21. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
22. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
23. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
24. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
25. Танцевальная аэробика посл.
26. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
27. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
28. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
29. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
30. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
31. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
32. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
33. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
34. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
35. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
36. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
37. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
38. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
39. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
40. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
41. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
42. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
43. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
44. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
45. Развод .
46. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
47. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
48. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны