Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
3. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
4. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
5. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
6. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
7. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
8. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
9. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
10. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
11. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
12. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
13. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
14. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
15. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
16. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
17. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
18. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
19. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
20. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
21. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
22. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
23. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
24. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
25. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
26. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
27. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
28. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
29. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
30. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
31. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
32. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
33. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
34. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
35. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
36. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
37. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
39. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
40. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
41. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
42. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
43. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
44. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
45. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
46. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
47. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
48. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
49. Советы от балерин. Общие правила
50. Функции костей скелета человека. Функции скелета