Упражнения на гибкость

Что способствует развитию гибкости спины. Почему спина должна быть не только сильной

Здоровая полноценно развитая спина должна без проблем сгибаться, наклоняться, скручиваться. Если при отсутствии заболеваний позвоночника у вас есть проблемы с подвижностью спины, ограниченность в движениях, значит, жесткие неэластичные мышцы не позволяют достигать полного двигательного диапазона. И дальше будет хуже. Естественная гибкость, присущая позвоночнику человека, постепенно будет утрачиваться, спина будет находиться большую часть времени в статичном положении, что приведет к развитию заболеваний позвоночника и атрофии спинных мышц.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
3. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
4. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
5. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
6. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
7. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
8. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
9. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
10. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
11. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
12. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
13. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
14. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
15. Вредно ли отжиматься на брусьях…
16. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
17. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
18. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
19. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
20. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
21. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
22. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
23. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
24. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
25. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
26. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
27. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
28. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
29. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
30. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
31. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
32. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
33. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
34. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
35. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
37. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
40. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
41. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
42. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
43. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
44. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
45. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
46. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
47. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
48. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
49. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред