Главная » Статьи » Какие витамины принимать при диете. Общие сведения

Какие витамины принимать при диете. Общие сведения

Содержание

Какие витамины принимать при диете. Общие сведения
Витамины при низкоуглеводной диете. Общие правила
Дуовит витамины. Дуовит

Какие витамины принимать при диете. Общие сведения

В процессе соблюдения диеты нужно позаботиться не только об организации правильной системы питания, но и о том, чтобы организм получал все вещества, необходимые для гармоничного функционирования. Поэтому вполне целесообразны витамины при диете, которые помогут не только обрести красивую фигуру, но и поспособствуют здоровью организма. Во время ограничений в питании прием витаминных комплексов особенно важен, так как в этот период поступление в организм полезных веществ существенно уменьшается ввиду снижения общей калорийности рациона. Витамины особенно важны для тех, кто придерживается очень строгих ограничений, например, соблюдает монодиету.

О том, что организм недополучает нужные ему вещества, свидетельствуют результаты исследований, проведенных экспертами. Они определили, что для обеспечения организма оптимальным количеством витаминов и минералов в день необходимо потреблять около 5000 килокалорий. Большую часть такого рациона должны составлять фрукты, овощи и злаки. Понятно, что такое количество потребленных килокалорий не только не позволит похудеть, но и приведет к увеличению веса. Так как здоровый рацион предусматривает намного более скромное количество пищи, поливитамины пить в этот период нужно обязательно. В настоящее время производители предлагают огромное количество самых разнообразных комплексов, в состав которых входят витамины, микроэлементы, минералы. Какие витамины принимать при диете, что лучше выбрать из огромного разнообразия средств – об этом речь пойдет в этой статье.

Витамины при низкоуглеводной диете. Общие правила

В последнее время годы большую популярность приобрели жиро-белковые диеты с крайне низким содержанием углеводов. Рассмотрим вопрос, что такое низкоуглеводная диета, ее особенности и назначение.

Системы питания с ограничением углеводов используются с различными целями: для похудения, при сахарном диабете , лечении ожирения , при гипертонии . Низкоуглеводные диеты (так называемые кето-диеты ) показаны и для спортсменов, занимающихся таким видом спорта как билболлдинг, при котором используется специальная система питания — сушка, позволяющая обрести в краткие сроки рельефность и выразительность тела за счет сокращения жировой прослойки и увеличения сухой мышечной массы. И в каждом из целевых назначений диет с пониженным содержанием углеводного компонента существуют свои правила и множество нюансов.

Углеводы — это большой класс химических соединений, включающий простые (моносахариды) и сложные (полисахариды) углеводы, каждый из которых по-разному влияет на обмен веществ:

простые углеводы — быстро усваиваются в организме и в процессе метаболизма расщепляются на моносахара (глюкозу/фруктозу). Они быстро усваиваются в организме и при избыточном их поступлении, при отсутствии потребности в них, преобразуются во внутрибрюшной и подкожный жир. При их утилизации в крови быстро повышается уровень сахара, что обеспечивает чувство сытости, которое так же быстро и проходит. К продуктам, содержащим простые углеводы относятся сахар, сладкие фрукты, мед, джем, варенье, кондитерские изделия, конфеты и другие сладости;
сложные углеводы (крахмал, гликоген , пектин , клетчатка, инулин ) в организме усваиваются медленно (длительность в 3-5 раз больше). Имеют сложную структуру и включают множество моносахаридов. Расщепляются в тонком кишечнике, а их всасывание замедляет клетчатка. Сложные углеводы повышают содержания сахара в крови медленно, и поэтому организм насыщается энергией равномерно. К продуктам, содержащим сложные углеводы (клетчатку, крахмал, пектин) относят хлеб цельнозерновой, белый рис, злаки и каши из них, макаронные изделия, бананы, ананас, сухофрукты.

Дуовит витамины. Дуовит

Фильтруемый список

Действующее вещество:

АТХ

Фармакологические группы

Нозологическая классификация (МКБ-10)

Состав

Комплект драже разного цвета:
активные вещества:
ретинола пальмитат (витамин А) концентрат синтетический масляная форма (1,7 млн ME/г)	2,94 мг
колекальциферол (витамин D₃) концентрат масляная форма (1 млн ME/г)	0,2 мг
аскорбиновая кислота (витамин С)	60 мг
тиамина мононитрат (витамин В₁)	1 мг
рибофлавин (витамин В₂)	1,2 мг
пиридоксина гидрохлорид (витамин В₆)	2 мг
цианокобаламин 0,1% в маннитоле	3 мг
(соответствует 3 мкг витамина В₁₂)
никотинамид (витамин РР)	13 мг
фолиевая кислота	0,4 мг
кальция пантотенат (витамин B₅)	5 мг
α-токоферола ацетат (витамин Е)	10 мг
вспомогательные вещества: лактозы моногидрат; апельсина масло 05073; полисорбат 80; глицерол; касторовое масло очищенное; сорбитол; декстроза (глюкоза) жидкая (сухое вещество); пеногаситель 1510; магния стеарат; краситель Опалюкс AS-F-2833 G (краситель пунцовый Понсо 4R Е124+ краситель «Солнечный закат» желтый E110); воск эмульсионный; сахароза
активные вещества:
кальция гидрофосфат дигидрат	64,5 мг
железа фумарат	30,3 мг
(соответствует железу Fe²⁺— 10 мг)
меди сульфат пентагидрат	4 мг
(соответствует меди Cu²⁺— 1 мг)
цинка сульфат гептагидрат	13,3 мг
(соответствует цинку Zn²⁺— 3 мг)
магния лактат дигидрат	200 мг
(соответствует магнию Mg²⁺— 20 мг)
марганца сульфат моногидрат	3,1 мг
(соответствует марганцу Mn²⁺— 1 мг)
натрия молибдата дигидрат	0,22 мг
(соответствует молибдену Мо — 0,1 мг)

Фармакологическое действие

Способ применения и дозы

Внутрь, после завтрака. Драже следует проглатывать целиком, запивая небольшим количеством воды.

Взрослым и детям старше 10 лет — по 1 драже красного цвета и 1 драже голубого цвета в сутки. Курс приема препарата 20 дней. Курс приема препарата может быть повторен после перерыва (1–3 мес) или по рекомендации врача.

Форма выпуска

Драже. По 10 драже в блистере (в 1 блистере 5 драже с витаминами — красного цвета и 5 драже с минералами — голубого цвета). 4 блистера упакованы в картонную пачку.

Производитель

АО «КРКА, д.д., Ново место», Шмарьешка цеста 6, 8501 Ново место, Словения.

Представительство АО «КРКА, д.д., Ново место» в РФ/организация, принимающая претензии потребителей: 125212, Москва, Головинское ш., 5, корп. 1, эт. 22.

Тел.: (495) 981-10-95; факс (495) 981-10-91.

При расфасовке и/или упаковке на российском предприятии указывается: ООО «КРКА-РУС», 143500, Россия, Московская обл., г. Истра, ул. Московская, 50.

Тел.: (495) 994-70-70; факс: (495) 994-70-78.

или

ЗАО «Вектор-Медика», 630559, Россия, Новосибирская обл., Новосибирский р-н, р.п.Кольцово, корп. 15, корп. 38.

Тел./факс: (363) 363-32-96.