Средние прямые

Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?

Хотите укрепить мышцы рук и плеч, но нет возможности посещать тренажерный зал? Ничего страшного. Можно полноценно заниматься с помощью обычного турника. Если правильно составить программу тренировок, можно проработать почти все мышцы торса. Итак, турник: как лучше заниматься?

Польза занятий

Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?

Почему стоит заниматься на турнике? Какую пользу приносят тренировки?

Прекрасно укрепляются мышцы плеч и рук. Если регулярно заниматься, можно хорошо проработать плечи и предплечья. Кроме того, во время занятий развивается сила верхней части корпуса, улучшается сила хвата.

Последние обновления на сайте:

1. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
2. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
3. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
4. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
5. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
6. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
7. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
8. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
9. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
10. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
11. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
12. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
13. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
14. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
15. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
16. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
17. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
18. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
19. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
20. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
21. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
22. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
23. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
24. Масло Аргана в косметике. Общее описание
25. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
26. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
27. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
28. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
29. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
30. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
31. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
32. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
33. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
35. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
36. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
37. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
38. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
39. РУБАШКА и блузка разница.
40. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
41. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
42. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
43. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
44. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
45. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
46. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
47. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
48. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
49. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
50. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей