Средние прямые

Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?

Хотите укрепить мышцы рук и плеч, но нет возможности посещать тренажерный зал? Ничего страшного. Можно полноценно заниматься с помощью обычного турника. Если правильно составить программу тренировок, можно проработать почти все мышцы торса. Итак, турник: как лучше заниматься?

Польза занятий

Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?

Почему стоит заниматься на турнике? Какую пользу приносят тренировки?

Прекрасно укрепляются мышцы плеч и рук. Если регулярно заниматься, можно хорошо проработать плечи и предплечья. Кроме того, во время занятий развивается сила верхней части корпуса, улучшается сила хвата.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
3. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
4. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
5. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
6. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
7. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
8. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
9. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
10. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
11. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
12. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
13. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
14. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
15. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
16. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
17. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
18. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
19. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
20. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
21. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
22. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
23. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
24. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
25. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
26. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
27. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
28. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
29. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
30. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
31. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
32. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
33. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
34. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
36. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
37. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Что такое мезонити. Суть методики
39. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
40. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
41. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
42. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
43. Любовь в старости. Любовь до старости
44. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
45. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
46. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
47. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
48. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
49. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном