Средние прямые

Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?

Хотите укрепить мышцы рук и плеч, но нет возможности посещать тренажерный зал? Ничего страшного. Можно полноценно заниматься с помощью обычного турника. Если правильно составить программу тренировок, можно проработать почти все мышцы торса. Итак, турник: как лучше заниматься?

Польза занятий

Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?

Почему стоит заниматься на турнике? Какую пользу приносят тренировки?

Прекрасно укрепляются мышцы плеч и рук. Если регулярно заниматься, можно хорошо проработать плечи и предплечья. Кроме того, во время занятий развивается сила верхней части корпуса, улучшается сила хвата.

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
3. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
4. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
5. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
6. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
7. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
8. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
9. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
10. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
11. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
12. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
13. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
14. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
15. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
16. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
17. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
18. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
19. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
20. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
21. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
22. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
23. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
24. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
25. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
26. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
27. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
28. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
29. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
30. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
31. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
32. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
33. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
34. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
35. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
36. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
37. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
38. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
39. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
40. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
41. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
42. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
43. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
44. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
45. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
46. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
47. Функции костей скелета человека. Функции скелета
48. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть