Растительные  источники

Омега-3: что они значат для нашего организма

Омега-3 жирные кислоты играют главную роль в поддержке нашего здоровья. Они как магические ключи, открывающие двери к лучшему самочувствию и долголетию. Эти кислоты снижают воспаление в теле, что является причиной множества заболеваний, от артрита до сердечных проблем.

Для сердца омега-3 – настоящие спасители. Они помогают снизить уровень "плохого" холестерина, предотвращая образование опасных бляшек в артериях. Также эти кислоты уменьшают риск возникновения аритмии, делая сердцебиение более ритмичным и снижая вероятность сердечных приступов.

История открытия витамин в12. Зачем нам B12

Витамин B12 участвует в синтезе нуклеиновых кислот, эритроцитов и (самое важное) миелина, который ускоряет проведение нервных импульсов по нервным волокнам.

Схема такая: мы потребляем витамин B12 с пищей → желудочный сок "отщепляет" витамин от еды → фактор Касла соединяется с B12 → B12 всасывается в тонком кишечнике → накапливается в тканях и органах (любимое место — печень).

История открытия витамин в12. Зачем нам B12

Что еще за фактор Касла?

Открытие этого фактора стало первым шагом на пути к открытию витамина B12.

Эта история настолько мне понравилась, что я решила включить ее в пост. Пропускайте, если хотите быстрее перейти к практическим рекомендациям.

Последние обновления на сайте:

1. Омоложение после 50: эффективные процедуры и операции для молодой кожи
2. Биоревитализация после 50 лет: эффективные методы омоложения
3. Пластическая хирургия после 50: возможно ли обновление
4. Как подтянуть овал лица после 50 лет: эффективные советы и методы
5. Кукурузная мука российского производства: скрытые преимущества для вашего здоровья
6. Что приготовить из кукурузной муки: диетические рецепты для каждый день
7. Откройте для себя полезные и низкокалорийные сорта муки для здорового питания
8. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
9. Были ли в городе значительные археологические находки
10. Как подтянуть обвисшие щёки за 20 минут: простые и эффективные методы
11. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
12. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
13. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
14. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
15. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
16. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
17. Грипп: профилактика и лечение
18. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
19. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
20. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
21. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
22. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
23. Зуд и покалывание по телу: причины и лечение
24. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
25. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
26. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
27. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
28. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
29. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
30. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
31. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
32. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
33. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
34. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
35. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
36. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
37. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
38. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
39. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
40. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
41. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
42. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
43. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
44. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
45. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
46. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
47. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
48. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
49. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
50. Можно ли беременным… Ответы на популярные вопросы. Можно ли во время беременности заниматься спортом?