Меню для эктоморфа

Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Что такое эктоморфное телосложение. Что такое тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
2. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
3. Herbalife Mixes for Drinks: The Ultimate Guide to Wildberries Online Store
4. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
5. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
6. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
7. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
8. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
9. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
10. Полнота после 50 лет: почему это может быть полезно для здоровья и благополучия
11. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
12. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
13. Сбросил 18 кг после 50 лет: мой успех и мои секреты
14. Советы по питанию для женщин после 55 лет
15. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
16. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
17. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
18. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
19. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
20. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
21. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
22. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
23. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
24. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
25. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
26. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
27. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
28. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
29. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
30. Психическое здоровье: основы и способы укрепления
31. Употребление сыра при похудении. Похудение с разными видами сыра
32. Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения. Как заваривать имбирь?
33. Какие продукты понижают давление. Чем питаться при гипертонии у мужчин?
34. Льна семена инструкция по применению. Льна семена 100 г инструкция по применению
35. Полифосфат натрия влияние на организм. Пищевые красители
36. Недостаток витаминов и минералов. Витамины
37. Последовательность ухода за кожей лица. Строение кожи лица
38. Правила ухода за кожей. Общие правила и этапы ухода
39. Как мужчине ухаживать за кожей лица. Чем мужская кожа отличается от женской?
40. Особенности и эффективность ботокса. Применение ботулинотерапии в косметологии
41. Восточный танец живота для начинающих. Что это такое?
42. Как быстро научиться танцу живота. Танец живота для начинающих: основа техники
43. Реферат по физической культуре на тему. Рефераты по физкультуре
44. Физическая культура, как компонент здорового образа жизни. Введение
45. Правильное питание после удаления желчного пузыря. Принципы диеты
46. Вода с корицей для похудения. Диета DASH
47. Как я научился управлять сахарным диабетом II типа. Симптомы сахарного диабета 2 типа
48. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
49. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
50. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет