Игры с детьми

Физическая активность, что такое. определение Физическая активность

Что такое физическая активность:

Физическая активность состоит из любого типа движения тела, которое приводит к расходу энергии выше , чем считается стандартным, когда тело находится в состоянии покоя.

Физическая активность важна для предотвращения сидячего состояния человека, влияющего на достижение хорошего качества жизни и здоровья. Поддержание адекватного уровня движения тела в основном помогает предотвратить возможные проблемы с сердцем и инсульт.

Узнайте больше о Sedentarism.

Чтобы избежать физической активности, средний человек должен иметь 150 минут физической активности в неделю, то есть приблизительно 30 минут физической активности в день, 5 дней в неделю.

Гигиена питания: правила

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
3. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
4. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
5. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
6. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
7. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
8. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
9. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
10. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
11. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
12. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
13. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
14. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
15. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
16. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
17. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
18. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
19. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
20. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
21. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
22. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
23. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
24. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
25. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
26. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
27. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
28. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
29. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
30. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
31. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
32. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
33. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
34. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
35. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
36. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
37. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
38. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
39. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
40. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
41. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
42. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
43. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
44. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
45. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
46. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
47. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
48. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
49. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
50. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы