Игры с детьми

Физическая активность, что такое. определение Физическая активность

Что такое физическая активность:

Физическая активность состоит из любого типа движения тела, которое приводит к расходу энергии выше , чем считается стандартным, когда тело находится в состоянии покоя.

Физическая активность важна для предотвращения сидячего состояния человека, влияющего на достижение хорошего качества жизни и здоровья. Поддержание адекватного уровня движения тела в основном помогает предотвратить возможные проблемы с сердцем и инсульт.

Узнайте больше о Sedentarism.

Чтобы избежать физической активности, средний человек должен иметь 150 минут физической активности в неделю, то есть приблизительно 30 минут физической активности в день, 5 дней в неделю.

Гигиена питания: правила

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
4. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
5. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
6. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
7. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
8. Вред и польза пива. Польза пива для человека
9. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
10. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
11. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
12. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
13. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
14. Основные программы похудения Гербалайф
15. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
16. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
17. Вредно ли отжиматься на брусьях…
18. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
19. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
20. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
21. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
22. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
23. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
24. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
25. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
26. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
27. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
28. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
29. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
30. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
31. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
32. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
33. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
34. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
35. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
36. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
37. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
38. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
39. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
40. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
41. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
42. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
43. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
44. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
45. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
46. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
47. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
48. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
49. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
50. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?