Игры с детьми

Физическая активность, что такое. определение Физическая активность

Что такое физическая активность:

Физическая активность состоит из любого типа движения тела, которое приводит к расходу энергии выше , чем считается стандартным, когда тело находится в состоянии покоя.

Физическая активность важна для предотвращения сидячего состояния человека, влияющего на достижение хорошего качества жизни и здоровья. Поддержание адекватного уровня движения тела в основном помогает предотвратить возможные проблемы с сердцем и инсульт.

Узнайте больше о Sedentarism.

Чтобы избежать физической активности, средний человек должен иметь 150 минут физической активности в неделю, то есть приблизительно 30 минут физической активности в день, 5 дней в неделю.

Гигиена питания: правила

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
3. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
4. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
5. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
6. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
7. Вред и польза пива. Польза пива для человека
8. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
9. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
10. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
11. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
12. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
13. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
14. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
15. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
16. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
17. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
18. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
19. Бруснивер - инструкция по применению
20. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
21. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
22. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
23. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
24. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
25. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
26. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
27. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
28. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
29. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
30. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
31. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
32. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
33. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
34. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
35. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
36. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
37. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
39. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
40. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
41. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
42. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
43. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
44. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
45. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
46. Развод .
47. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
48. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица