Идеальный порядок

Успеть за 10 минут. 10 полезных дел, которые можно сделать всего за 10 минут

Сложно поверить, но выполнение некоторых полезных для тела, дела или души дел займет всего 10 минут вашего времени даже в самый напряженный день.

10 минут — это много или мало? Не так уж много, чтобы постичь глобальные тайны Вселенной или закончить годовой отчет, но и не так уж мало, если вам нужно слегка размять мышцы, передохнуть или взбодриться.

10 дел, которые помогут вам стать немного лучше и здоровее — и которые займут всего 10 минут вашего времени даже в тот день, когда вы очень, очень заняты.

1. Проветривание комнаты или кабинета

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит Омега-3: признаки, симптомы и методы диагностики
2. Эффективные методы омоложения лица после 50: как вернуть молодость и свежесть коже
3. Кукурузная мука: как она влияет на наше здоровье
4. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
5. Кукурузная или пшеничная: какая мука полезнее
6. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
7. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
8. Можно ли есть зефир при похудении? Диетолог дает ответ
9. Как убрать брыли без пластика: эффективные методы
10. Какие прогулочные маршруты можно сделать
11. Уход за бритьем: как наши предки-care за кожей лица
12. Эффективно и безопасно: как убрать брыли в 2025 году с помощью тейпов
13. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
14. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
15. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
17. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
18. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
19. Покалывающий зуд без высыпаний: что это такое и как справиться с ним
20. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
21. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
22. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
23. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
24. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
25. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
26. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
27. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
28. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
29. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
30. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
31. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
32. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
33. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
34. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
35. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
36. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
37. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
38. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
39. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
40. Как витамины влияют на наше здоровье
41. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
42. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
43. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
44. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
45. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
46. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
47. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
48. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
49. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
50. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности