Года в сутки

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Всем привет! При организации здорового питания абсолютно всех ЗОЖников интересует вопрос: какова должна быть суточная норма употребления воды. Сегодня я расскажу вам сколько воды нужно пить в день, чтобы организм нормально функционировал. А также научу вас правильно пить воду.

Сколько воды нужно пить в день (суточная норма употребления воды)

В принципе, отвечая на данный вопрос, вы не услышите ничего нового. Количество воды определяется из соотношения 30 миллилитров на килограмм веса вашего тела. То есть, если вы весите 79 кг, то в день вам необходимо употреблять примерно 2,3 – 2,4 литра воды.

Больше пить не стоит. Употребление воды выше нормы может привести к обратным последствиям. Это всего лишь четыре кружки воды до обеда, четыре после.

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
3. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
4. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
5. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
6. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
7. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
8. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
9. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
10. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
11. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
12. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
13. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
14. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
15. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
16. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
17. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
18. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
19. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
20. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
21. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
22. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
23. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
24. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
25. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
26. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
27. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
28. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
29. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
30. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
31. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
32. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
33. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
34. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
35. Что такое папулы. Проба Манту
36. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
37. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
38. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
39. На твердом полезно спать.
40. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
41. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
42. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
43. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
44. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
45. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
46. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
47. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
48. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
49. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
50. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях