Года в сутки

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Всем привет! При организации здорового питания абсолютно всех ЗОЖников интересует вопрос: какова должна быть суточная норма употребления воды. Сегодня я расскажу вам сколько воды нужно пить в день, чтобы организм нормально функционировал. А также научу вас правильно пить воду.

Сколько воды нужно пить в день (суточная норма употребления воды)

В принципе, отвечая на данный вопрос, вы не услышите ничего нового. Количество воды определяется из соотношения 30 миллилитров на килограмм веса вашего тела. То есть, если вы весите 79 кг, то в день вам необходимо употреблять примерно 2,3 – 2,4 литра воды.

Больше пить не стоит. Употребление воды выше нормы может привести к обратным последствиям. Это всего лишь четыре кружки воды до обеда, четыре после.

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Последние обновления на сайте:

1. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
2. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
3. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
4. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
5. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
6. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
7. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
8. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
9. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
10. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
11. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
12. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
13. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
14. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
15. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
16. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
17. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
18. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
19. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
20. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
21. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
22. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
23. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
24. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
25. Диета на отрубях и кефире. Способы
26. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
27. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
28. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
29. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
30. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
31. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
32. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
33. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
34. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
36. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
37. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
38. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
39. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
40. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
41. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
42. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
43. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
44. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
45. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
46. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
47. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
48. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
49. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи