Года в сутки

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Всем привет! При организации здорового питания абсолютно всех ЗОЖников интересует вопрос: какова должна быть суточная норма употребления воды. Сегодня я расскажу вам сколько воды нужно пить в день, чтобы организм нормально функционировал. А также научу вас правильно пить воду.

Сколько воды нужно пить в день (суточная норма употребления воды)

В принципе, отвечая на данный вопрос, вы не услышите ничего нового. Количество воды определяется из соотношения 30 миллилитров на килограмм веса вашего тела. То есть, если вы весите 79 кг, то в день вам необходимо употреблять примерно 2,3 – 2,4 литра воды.

Больше пить не стоит. Употребление воды выше нормы может привести к обратным последствиям. Это всего лишь четыре кружки воды до обеда, четыре после.

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
3. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
4. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
5. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
6. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
7. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
8. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
9. Рецепты блюд с куртом
10. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
11. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
12. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
13. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
14. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
15. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
16. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
17. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
18. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
19. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
20. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
21. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
22. Массаж вакуумными банками живота.
23. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
24. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
25. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
26. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
27. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
28. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
29. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
30. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
31. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
32. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
33. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
34. Танцевальная аэробика посл.
35. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
36. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
37. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
38. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
39. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
40. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
41. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
42. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
43. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
44. Как восстановить силы при упадке сил.
45. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
46. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
47. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
48. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
49. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»