Года в сутки

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Всем привет! При организации здорового питания абсолютно всех ЗОЖников интересует вопрос: какова должна быть суточная норма употребления воды. Сегодня я расскажу вам сколько воды нужно пить в день, чтобы организм нормально функционировал. А также научу вас правильно пить воду.

Сколько воды нужно пить в день (суточная норма употребления воды)

В принципе, отвечая на данный вопрос, вы не услышите ничего нового. Количество воды определяется из соотношения 30 миллилитров на килограмм веса вашего тела. То есть, если вы весите 79 кг, то в день вам необходимо употреблять примерно 2,3 – 2,4 литра воды.

Больше пить не стоит. Употребление воды выше нормы может привести к обратным последствиям. Это всего лишь четыре кружки воды до обеда, четыре после.

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
3. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
4. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
5. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
6. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
7. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
8. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
9. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
10. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
11. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
12. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
13. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
14. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
15. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
16. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
17. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
18. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
19. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
20. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
21. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
22. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
23. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
24. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
25. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
26. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
27. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
28. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
29. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
30. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
31. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
32. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
33. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
37. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
39. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
40. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
41. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
42. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
43. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
44. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
45. Функции костей скелета человека. Функции скелета
46. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
47. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
48. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
49. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу