Года в сутки

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Всем привет! При организации здорового питания абсолютно всех ЗОЖников интересует вопрос: какова должна быть суточная норма употребления воды. Сегодня я расскажу вам сколько воды нужно пить в день, чтобы организм нормально функционировал. А также научу вас правильно пить воду.

Сколько воды нужно пить в день (суточная норма употребления воды)

В принципе, отвечая на данный вопрос, вы не услышите ничего нового. Количество воды определяется из соотношения 30 миллилитров на килограмм веса вашего тела. То есть, если вы весите 79 кг, то в день вам необходимо употреблять примерно 2,3 – 2,4 литра воды.

Больше пить не стоит. Употребление воды выше нормы может привести к обратным последствиям. Это всего лишь четыре кружки воды до обеда, четыре после.

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Последние обновления на сайте:

1. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
2. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
3. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
4. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
5. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
6. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
7. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
8. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
9. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
10. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
11. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
12. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
13. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
14. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
15. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
16. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
17. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
18. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
19. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
20. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
21. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
22. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
23. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
24. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
25. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
26. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
27. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
28. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
29. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
30. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
31. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
32. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
33. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
34. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
35. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
36. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
38. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
39. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
40. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
41. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
42. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
43. Любовь в старости. Любовь до старости
44. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
45. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
46. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
47. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
48. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
49. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова