Года в сутки

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Всем привет! При организации здорового питания абсолютно всех ЗОЖников интересует вопрос: какова должна быть суточная норма употребления воды. Сегодня я расскажу вам сколько воды нужно пить в день, чтобы организм нормально функционировал. А также научу вас правильно пить воду.

Сколько воды нужно пить в день (суточная норма употребления воды)

В принципе, отвечая на данный вопрос, вы не услышите ничего нового. Количество воды определяется из соотношения 30 миллилитров на килограмм веса вашего тела. То есть, если вы весите 79 кг, то в день вам необходимо употреблять примерно 2,3 – 2,4 литра воды.

Больше пить не стоит. Употребление воды выше нормы может привести к обратным последствиям. Это всего лишь четыре кружки воды до обеда, четыре после.

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
3. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
4. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
5. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
6. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
7. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
8. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
9. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
10. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
11. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
12. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
13. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
14. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
15. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
16. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
17. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
18. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
19. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
20. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
21. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
22. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
23. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
24. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
25. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
26. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
27. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
28. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
29. ТОП-11 препаратов для похудения.
30. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
31. Танцевальная аэробика посл.
32. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
33. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
34. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
35. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
36. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
37. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
38. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
39. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
40. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
41. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
42. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
43. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
44. Человек - часть природы
45. Любовь в старости. Любовь до старости
46. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
47. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
48. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
49. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
50. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной