Года в сутки

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Всем привет! При организации здорового питания абсолютно всех ЗОЖников интересует вопрос: какова должна быть суточная норма употребления воды. Сегодня я расскажу вам сколько воды нужно пить в день, чтобы организм нормально функционировал. А также научу вас правильно пить воду.

Сколько воды нужно пить в день (суточная норма употребления воды)

В принципе, отвечая на данный вопрос, вы не услышите ничего нового. Количество воды определяется из соотношения 30 миллилитров на килограмм веса вашего тела. То есть, если вы весите 79 кг, то в день вам необходимо употреблять примерно 2,3 – 2,4 литра воды.

Больше пить не стоит. Употребление воды выше нормы может привести к обратным последствиям. Это всего лишь четыре кружки воды до обеда, четыре после.

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
2. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
3. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
4. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
5. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
6. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
7. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
8. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
9. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
10. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
11. Основные программы похудения Гербалайф
12. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
13. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
14. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
15. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
16. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
17. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
18. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
19. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
20. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
21. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
22. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
23. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
24. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
25. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
26. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
27. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
28. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
30. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
31. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
32. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
33. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
34. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
36. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
37. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
38. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
40. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
41. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
42. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
43. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
44. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
45. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
46. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
47. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
48. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
49. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
50. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб