Года в сутки

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Всем привет! При организации здорового питания абсолютно всех ЗОЖников интересует вопрос: какова должна быть суточная норма употребления воды. Сегодня я расскажу вам сколько воды нужно пить в день, чтобы организм нормально функционировал. А также научу вас правильно пить воду.

Сколько воды нужно пить в день (суточная норма употребления воды)

В принципе, отвечая на данный вопрос, вы не услышите ничего нового. Количество воды определяется из соотношения 30 миллилитров на килограмм веса вашего тела. То есть, если вы весите 79 кг, то в день вам необходимо употреблять примерно 2,3 – 2,4 литра воды.

Больше пить не стоит. Употребление воды выше нормы может привести к обратным последствиям. Это всего лишь четыре кружки воды до обеда, четыре после.

Норма жидкости для человека в сутки. Суточная норма употребления воды

Последние обновления на сайте:

1. Какие театры Калининграда известны своей репертуарной политикой
2. Есть ли в Сургуте знаменитые люди, которые родились или жили здесь
3. Уколы красоты после 50: как вернуть молодость и обрести уверенность
4. Есть ли в городе легенды или мифы, которые передаются из уст в уста
5. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
6. Кукурузная мука на кухне: полезные рецепты ПП
7. Почему рисовая мука хуже пшеничной: правда и мифы
8. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
9. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
10. Как убрать обвисшие щеки за 8 минут: простой и эффективный способ
11. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
12. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
13. Диетические рецепты с творогом и тыквой: полезные и вкусные варианты для здорового питания
14. Какие музеи Красноярска дают возможность узнать о его истории и культуре
15. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
16. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
17. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
18. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
19. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
20. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
21. Неудобные вопросы о гриппе: что скрывают за статистикой
22. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
23. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
24. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
25. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
26. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
27. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
28. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
29. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
30. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
31. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
32. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
33. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
34. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
35. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
36. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
37. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
38. У природы есть плохая погода
39. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
40. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
41. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
42. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
43. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
44. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
45. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
46. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
47. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
48. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
49. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
50. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании