Глубокие вдохи

Как быстро понизить давление в домашних условиях

Сразу скажем: с жалобами на гипертонию нужно обязательно идти к терапевту. В зависимости от уровня давления, вашего образа жизни и прочих факторов врач подберёт для вас индивидуальный план профилактики и лечения и, скорее всего, назначит лекарства, которые помогут привести показатели к нормальному уровню.

Но если по каким-то причинам до терапевта вы ещё не дошли, вот несколько способов, которые помогут понизить давление. Выбирайте тот, что кажется вам более комфортным, или комбинируйте несколько, чтобы достичь максимального эффекта.

Последние обновления на сайте:

1. Где находится центральная площадь Ижевска и что на ней можно увидеть
2. Подтяжка лица после 50 лет: как вернуть молодость без операции
3. Профессиональный уход за кожей после 55: советы для молодого вида
4. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
5. Какие из достопримечательностей связаны с военной историей
6. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
7. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
8. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
9. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
10. Диетический суп-пюре из тыквы: простой рецепт для стола №5
11. Утренняя зарядка для людей за 50: польза и безопасность
12. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
13. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
14. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
15. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
17. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
18. Полное руководство по подготовке опят к жарке
19. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
20. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
21. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
22. Как часто нужно поддерживать эффект от лазерной эпиляции: полное руководство
23. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
24. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
25. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
26. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
27. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
28. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
29. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
30. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
31. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
32. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
33. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
34. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
35. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
36. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
37. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
38. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
39. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
40. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
41. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
42. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
43. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
44. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
45. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
46. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
47. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
48. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
49. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов
50. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов