главные компоненты

Отруби с кефиром для похудения, как принимать. Диета на отрубях и кефире: как приготовить напиток

Употребление кефира и отрубей — идеальный способ очищения организма

Кефир — кисломолочный продукт, который с незапамятных времен производят из молока , добавляя в него грибки или бифидобактерии. Он обладает массой полезных свойств:

положительно воздействует на иммунную систему;снимает чувство хронической усталости;нормализует сон;благотворно влияет на желудок и кишечник;компенсирует недостаток белков и протеинов;утоляет чувство голода;способствует похудению.

Отруби — внешняя оболочка зерновых культур , достаточно новый продукт, польза от которого была выявлена учеными не так давно.

В составе отрубей огромное количество клетчатки и пищевых волокон, которые помогают:

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
3. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
4. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
5. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
6. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
7. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
8. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
9. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
10. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
11. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
12. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
13. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
14. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
15. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
16. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
17. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
18. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
19. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
20. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
21. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
22. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
23. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
24. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
25. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
26. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
27. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
28. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
29. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
30. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
31. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
32. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
33. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
34. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
35. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
36. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
38. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
39. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
40. Ботокс для лица. Косметические процедуры
41. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
42. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
43. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
44. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
45. Одиночество в 40 лет
46. Человек - часть природы
47. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
48. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
49. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре