главные компоненты

Отруби с кефиром для похудения, как принимать. Диета на отрубях и кефире: как приготовить напиток

Употребление кефира и отрубей — идеальный способ очищения организма

Кефир — кисломолочный продукт, который с незапамятных времен производят из молока , добавляя в него грибки или бифидобактерии. Он обладает массой полезных свойств:

положительно воздействует на иммунную систему;снимает чувство хронической усталости;нормализует сон;благотворно влияет на желудок и кишечник;компенсирует недостаток белков и протеинов;утоляет чувство голода;способствует похудению.

Отруби — внешняя оболочка зерновых культур , достаточно новый продукт, польза от которого была выявлена учеными не так давно.

В составе отрубей огромное количество клетчатки и пищевых волокон, которые помогают:

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Как влияют на человека погодные условия. Причины
2. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
3. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
4. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
5. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
6. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
7. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
8. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
9. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
10. Простые способы устранения заломов под глазами
11. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
12. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
13. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
14. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
15. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
16. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
17. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
18. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
19. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании
20. Диета при повышенном холестерине в крови у взрослых. Причины повышения и норма холестерина у мужчин
21. Правильный уход за кожей лица после 40 лет. Особенности антивозрастного ухода после 40 лет
22. Как быстро научиться танцу живота. Танец живота для начинающих: основа техники
23. Рацион питания при сахарном диабете. Основные правила питания при сахарном диабете 1 типа
24. Роль физической культуры и спорта в развитии общества. Функции физической культуры
25. Физическая культура, как компонент здорового образа жизни. Введение
26. Как убрать мимические морщины вокруг губ. Причины появления морщин вокруг рта
27. 20 запеканок из цветной капусты. Ароматная запеканка из риса и цветной капусты
28. Полезное питание при диабете. Степени болезни
29. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
30. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
31. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
32. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
33. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
34. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
35. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
36. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
37. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
38. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
39. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
40. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
41. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
42. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
43. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
44. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
45. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
46. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
47. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
48. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
49. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
50. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения