главные компоненты

Отруби с кефиром для похудения, как принимать. Диета на отрубях и кефире: как приготовить напиток

Употребление кефира и отрубей — идеальный способ очищения организма

Кефир — кисломолочный продукт, который с незапамятных времен производят из молока , добавляя в него грибки или бифидобактерии. Он обладает массой полезных свойств:

положительно воздействует на иммунную систему;снимает чувство хронической усталости;нормализует сон;благотворно влияет на желудок и кишечник;компенсирует недостаток белков и протеинов;утоляет чувство голода;способствует похудению.

Отруби — внешняя оболочка зерновых культур , достаточно новый продукт, польза от которого была выявлена учеными не так давно.

В составе отрубей огромное количество клетчатки и пищевых волокон, которые помогают:

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
2. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
3. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
4. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
5. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
6. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
7. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
8. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
9. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
10. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
11. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
12. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
13. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
14. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
15. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
16. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
17. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
18. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
19. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
20. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
21. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
22. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
23. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
24. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
25. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
26. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
27. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
28. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
29. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
30. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
31. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
32. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
33. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
34. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
35. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
36. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
37. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
38. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
39. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
40. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
41. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
42. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
43. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
44. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
45. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
46. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
47. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
48. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
49. Вечерние прически для полного лица
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?