главные компоненты

Отруби с кефиром для похудения, как принимать. Диета на отрубях и кефире: как приготовить напиток

Употребление кефира и отрубей — идеальный способ очищения организма

Кефир — кисломолочный продукт, который с незапамятных времен производят из молока , добавляя в него грибки или бифидобактерии. Он обладает массой полезных свойств:

положительно воздействует на иммунную систему;снимает чувство хронической усталости;нормализует сон;благотворно влияет на желудок и кишечник;компенсирует недостаток белков и протеинов;утоляет чувство голода;способствует похудению.

Отруби — внешняя оболочка зерновых культур , достаточно новый продукт, польза от которого была выявлена учеными не так давно.

В составе отрубей огромное количество клетчатки и пищевых волокон, которые помогают:

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
3. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
4. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
5. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
6. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
7. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
8. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
9. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
10. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
11. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
12. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
13. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
14. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
15. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
16. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
17. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
18. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
19. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
20. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
21. Бруснивер - инструкция по применению
22. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
23. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
24. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
25. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
26. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
27. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
28. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
29. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
30. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
31. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
32. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
33. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
34. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
35. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
36. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
37. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
39. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
40. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
41. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
42. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
43. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
44. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
45. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
46. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
47. Как худели в старину. Так худели на Руси
48. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
49. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
50. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки