главные компоненты

Отруби с кефиром для похудения, как принимать. Диета на отрубях и кефире: как приготовить напиток

Употребление кефира и отрубей — идеальный способ очищения организма

Кефир — кисломолочный продукт, который с незапамятных времен производят из молока , добавляя в него грибки или бифидобактерии. Он обладает массой полезных свойств:

положительно воздействует на иммунную систему;снимает чувство хронической усталости;нормализует сон;благотворно влияет на желудок и кишечник;компенсирует недостаток белков и протеинов;утоляет чувство голода;способствует похудению.

Отруби — внешняя оболочка зерновых культур , достаточно новый продукт, польза от которого была выявлена учеными не так давно.

В составе отрубей огромное количество клетчатки и пищевых волокон, которые помогают:

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
2. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
3. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
4. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
5. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
6. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
7. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
8. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
9. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
10. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
11. Удаление волос над верхней губой. Особенности
12. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
13. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
14. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
15. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
16. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
17. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
18. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
19. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
20. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
21. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
22. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
23. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
24. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
25. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
26. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
27. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
28. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
29. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
30. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
31. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
32. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
33. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
34. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
35. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
36. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
37. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
38. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
39. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
40. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
41. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
42. Чем вредны пельмени. Состав
43. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
44. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
45. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
46. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
47. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
48. Одежда женская названия. Виды одежды
49. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица