Эффект при беременности

Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Последние обновления на сайте:

1. Какие мифы связаны с кладбищами Москвы
2. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
3. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
4. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
5. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
6. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
7. When was Novocherkassk founded, and what is its historical significance
8. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
9. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
10. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
11. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
12. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
13. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
14. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
15. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
16. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
17. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
18. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
19. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
20. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
21. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
22. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
23. Что такое LPG массаж. Небольшой экскурс в историю
24. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
25. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
26. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
27. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
28. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
29. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
30. Вакуумно-роликовый массаж против целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж: что это такое?
31. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
32. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
33. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
34. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
35. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
36. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
37. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
38. Пять основных принципов правильного похудения
39. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
40. Вся правда и мифы о продуктах питания. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно
41. 5 шагов к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни –, что это?
42. Лазерная эпиляция периодичность процедур. Неодимовый лазер
43. Эффективные сорбенты для очистки организма. Острые и хронические интоксикации, интоксикации тяжелыми металлами, профилактика интоксикаций
44. Дарим ТОП советов по уходу за лицом мужчинам. Особенности мужской кожи лица
45. Как мужчине ухаживать за кожей лица. Чем мужская кожа отличается от женской?
46. Календарь обследования здорового человека. Как часто нужно сдавать анализы
47. Инъекции ботокса могут затрагивать мозг. Что это такое
48. Диета при заболеваниях печени. Какая диета при заболевании печени?
49. Травы при гирсутизме. Гирсутизм у женщин: причины и способы лечения
50. Освоим танец живота самостоятельно в домашних условиях. Осваиваем исходные позиции танца живота