Эффект при беременности

Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
4. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
5. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
6. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
7. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
8. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
9. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
10. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
11. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
12. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
13. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
14. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
15. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
16. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
17. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
18. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
19. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
20. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
21. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
22. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
23. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
24. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
25. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
26. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
27. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
28. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
29. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
30. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
31. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
32. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
33. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
34. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
35. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
37. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
38. Ботокс для лица. Косметические процедуры
39. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
40. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
41. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
42. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
43. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
44. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
45. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
46. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
47. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
48. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
49. Развод .
50. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица