Эффект при беременности

Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли без операции: безопасные и эффективные методы
2. Как избавиться от брылей на лице: эффективные методы для гладкой кожи
3. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
4. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
5. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
6. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
7. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
8. Сколько сеансов лазерной эпиляции необходимо сделать: полное руководство
9. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
10. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
11. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
12. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
13. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
14. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
15. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
16. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
17. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
18. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
19. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
20. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
21. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
22. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
23. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
24. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
25. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
26. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
27. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
28. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
29. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
30. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
31. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
32. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
33. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
34. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
35. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
36. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
37. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
38. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
39. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
40. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
41. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
42. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
43. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
44. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого
45. Щадящая диета для улучшения состояния печени. Общие рекомендации
46. Зеленый чай с имбирем лимоном и медом рецепт.. Приготовление
47. Простуда во время беременности. Лечение
48. Что можно кушать при сахарном диабете. Что можно есть при сахарном диабете? Основной список
49. Симптомы гиповитаминоза витамина Е. Свойства и функции витамина Е
50. Диета при диабете 1 типа. Питание при сахарном диабете 1 типа