Эффект при беременности

Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Последние обновления на сайте:

1. Кулинарная Москва: где попробовать традиционную русскую кухню
2. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
3. Полное руководство по подготовке опят к жарке
4. Как отмечается День города
5. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
6. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
7. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний: эффективные методы
8. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
9. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
10. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
11. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
12. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
13. Откройте для себя новые возможности с ТОП-15 лучших диуретиков 2024 года
14. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
15. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
16. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
17. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
18. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
19. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
20. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
21. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
22. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
23. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
24. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
25. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
26. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
27. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
28. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
29. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
30. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
31. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
32. Как влияют на человека погодные условия. Причины
33. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
34. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
35. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
36. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
37. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
38. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
39. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
40. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
41. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
42. Почему тело может перегореть: основные причины
43. Какие сорта сыра можно употреблять во время похудения. Как употреблять сыры во время похудения
44. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
45. Передозировка витамина е симптомы и последствия. Передозировка филлохинона
46. 10 ответов на вопросы. 10+ ответов на дурацкие вопросы, которые, скорее всего, вам всегда было лень загуглить
47. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Куда колят Ботокс?
48. 10 рецептов цветной капусты в духовке, которые станут вашими любимыми
49. Морщины от смеха под глазами. Виды морщин под глазами
50. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?