Долгая жизнь

Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого

Человек, который захочет для себя вести здоровый образ жизни, может сохранить крепкое здоровье до глубокой старости. Вот главные правила здоровья и долголетия дня сегодняшнего.
Первое правило — здоровый сон. Очень важно высыпаться, чтобы быть здоровым и отлично себя чувствовать. Продолжительность сна зависит от личных потребностей каждого человека. Но всё же, стоит постараться отводить для сна не менее 7 часов в сутки. Недостаток сна провоцирует гормональные расстройства и хронически плохое настроение. Как можно достичь крепкого здоровья и долгой жизни. Семь советов, как прожить дольше и быть здоровее

Последние обновления на сайте:

1. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
2. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
3. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
4. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
5. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет
6. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
7. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
8. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
9. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
10. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
11. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
12. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
13. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
14. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
15. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
16. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
17. Можно ли беременным… Ответы на популярные вопросы. Можно ли во время беременности заниматься спортом?
18. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании
19. Профилактика и устранение мимических морщин. Виды морщин
20. Календарь обследования здорового человека. Как часто нужно сдавать анализы
21. Освоим танец живота самостоятельно в домашних условиях. Осваиваем исходные позиции танца живота
22. Как научится танцевать танец живота. Как Шакира: как танцевать танец живота
23. Как убрать глубокую межбровную морщину. Причины появления межбровной морщины
24. Роль физической культуры в жизни общества. Современная роль физической культуры
25. 10 рецептов цветной капусты в духовке, которые станут вашими любимыми
26. Как убрать следы от прыщей на попе. Герпес на ягодицах
27. Здоровый образ жизни женщины. Влияние правильного питания на здоровье женщины после сорока лет
28. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
29. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
30. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
31. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
32. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
33. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
34. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
35. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
36. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
37. Основные программы похудения Гербалайф
38. Бруснивер - инструкция по применению
39. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
40. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
41. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
42. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
43. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
44. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
45. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
46. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
47. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
48. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
49. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
50. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???