Долгая жизнь

Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого

Человек, который захочет для себя вести здоровый образ жизни, может сохранить крепкое здоровье до глубокой старости. Вот главные правила здоровья и долголетия дня сегодняшнего.
Первое правило — здоровый сон. Очень важно высыпаться, чтобы быть здоровым и отлично себя чувствовать. Продолжительность сна зависит от личных потребностей каждого человека. Но всё же, стоит постараться отводить для сна не менее 7 часов в сутки. Недостаток сна провоцирует гормональные расстройства и хронически плохое настроение. Как можно достичь крепкого здоровья и долгой жизни. Семь советов, как прожить дольше и быть здоровее

Последние обновления на сайте:

1. Домашний план набора веса для худой девушки: проверенные рецепты и упражнения
2. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
3. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
4. Вакуумно-роликовый массаж против целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж: что это такое?
5. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
6. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
7. Быстрое похудение для худышек: лучшие практики и рекомендации
8. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
9. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
10. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
11. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
12. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
13. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
14. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
15. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
16. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
17. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
18. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
19. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
20. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
21. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
22. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
23. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
24. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
25. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
26. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
27. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
28. Морщины под глазами, что делать. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
29. Маска вокруг глаз от морщин. Как убрать морщины вокруг глаз («гусиные лапки») у косметолога
30. Лечебная диета после удаления желчного пузыря. Питание после лечения желчного пузыря
31. Как пить кефир с корицей для похудения. Похудение с полезным напитком
32. 20 запеканок из цветной капусты. Ароматная запеканка из риса и цветной капусты
33. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
34. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
35. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
36. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
37. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
38. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
39. Вред и польза пива. Польза пива для человека
40. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
41. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
42. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
43. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
44. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
45. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
46. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
47. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
48. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
49. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
50. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения