День на овощах

Разгрузочный овощной день. Выбор овощей для разгрузочного дня

Разгрузочный овощной день. Выбор овощей для разгрузочного дня

Для организации разгрузочного дня в той или иной степени подходят все виды овощей, но, для того чтобы сделать правильный выбор, рекомендуем четко определить цели и задачи.

Если основная цель — похудеть , лучше всего выбрать овощи и травы зеленого цвета. Подойдут овощи и любых других цветов, калорийность которых не превышает 40 ккал в 100 граммах.

В этом случае особенно хороша для разгрузочного дня кочанная капуста — цветная, брокколи, брюссельская, красно- и белокочанная, в том числе квашеная.

Для восстановления нервной системы  после перенесенных стрессов рекомендуем попробовать «разгрузку» на зеленых листовых овощах и травах (зелень).

Последние обновления на сайте:

1. Кукурузная мука: как она влияет на наше здоровье
2. Кукурузная мука для похудения: правда или миф
3. Кукурузная мука «Образ Жизни» цельносмолотая: полезные свойства и рецепты
4. Какие современные технологии используются в городском транспорте
5. Какая мука подходит для правильного питания: полезные варианты
6. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
7. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
8. Кукурузная мука при похудении: можно или нельзя
9. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
10. Какие менее известные достопримечательности есть в Москве
11. Можно ли есть зефир при похудении? Диетолог дает ответ
12. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
13. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
14. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
15. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
16. Тыква для ПП: Рецепты с Калорийностью, Список и Таблица
17. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
18. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
19. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
20. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
22. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
23. Как отмечается День города
24. Headlines:
25. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
26. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
27. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
28. Грипп: профилактика и лечение
29. Искусство и риск: все, что нужно знать о покалывании по телу как иголками
30. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
31. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
32. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
33. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
34. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
35. Стратегии для снижения веса после 55 лет при климаксе
36. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
37. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
38. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
39. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
40. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
41. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
42. Лучшие средства для борьбы с гриппом и простудой: что выбрать для себя
43. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
44. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
45. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
46. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
47. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
48. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
49. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
50. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.