Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:
Современный мир предлагает множество возможностей для поддержания здоровья и активности на любом этапе жизни. Гимнастика для пожилых людей после 50 лет — это не просто мода, а необходимость для сохранения физической формы, предотвращения возрастных заболеваний и поддержания жизненного тонуса. Регулярные упражнения помогают не только укрепить тело, но и улучшить настроение, повысить самооценку и оставаться энергичным.
С учетом локализации патологического процесса, различают такие виды межпозвоночной грыжи:
шейная;грудная;поясничная.При консервативном лечении и составлении плана лечебных тренировок врач должен выяснить локализацию патологии, что поможет подобрать наиболее эффективные упражнения и объем нагрузок. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, необходимо выполнять упражнения правильно, регулярно, не спеша. В идеале первые тренировки желательно проводить под контролем специалиста. Далее, когда механизм движений будет понятен, можно заниматься самостоятельно дома.
