Астральные тела

Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам

Рассмотрим по часам, что происходит с нашим организмом в вечерние часы.

21:00 – в кровь начинает поступать мелатонин, основной гормон эпифиза, регулятор циркадного ритма. В это время нужно завершить дела, начать подготовку ко сну.

22:00 – в идеале в это время человек должен находиться в кровати. В это время суток запускаются процессы обновления организма. На гаджетах следует установить ночной режим экрана, приглушить свет в помещении. Температура должна быть не выше 20 градусов, максимум 22 градуса. Такой температурный режим оптимален для выработки мелатонина, регенерации и восстановления организма.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
2. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
3. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
4. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
5. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
6. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
7. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
8. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
9. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
10. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
11. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
12. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
13. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
14. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
15. Советы по питанию для женщин после 55 лет
16. Как сбросить лишний вес после 50 лет
17. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
18. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
19. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
20. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
21. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
22. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
23. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
24. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
25. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
26. Как влияют на человека погодные условия. Причины
27. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
28. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
29. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
30. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
31. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
32. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
33. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
34. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
35. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
36. Какие сорта сыра можно употреблять во время похудения. Как употреблять сыры во время похудения
37. Как убрать морщины на лице. Почему появляются морщины
38. Дефицит и гипервитаминоз витамина Е. Витамин Е в аптеке, что нужно знать
39. Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов
40. Симптомы дефицита витамина Е. Витамин E: для чего нужен, какова потребность, где содержится и что будет при дефиците
41. Успеть за 10 минут. 10 полезных дел, которые можно сделать всего за 10 минут
42. Невролог Мещерякова назвала серьезные болезни. Когда их применяют
43. Осенние рецепты правильного питания. Меню питания на неделю
44. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Методы детоксикации
45. Корица с медом для похудения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
46. 7 мифов о восстановлении зрения. Суть методики
47. Как убрать морщины марионетки. Состарят за секунду: как избавиться от «морщин марионеток», которые прибавляют вам 10 лет к вашему возрасту
48. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
49. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
50. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры