Астральные тела

Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам

Рассмотрим по часам, что происходит с нашим организмом в вечерние часы.

21:00 – в кровь начинает поступать мелатонин, основной гормон эпифиза, регулятор циркадного ритма. В это время нужно завершить дела, начать подготовку ко сну.

22:00 – в идеале в это время человек должен находиться в кровати. В это время суток запускаются процессы обновления организма. На гаджетах следует установить ночной режим экрана, приглушить свет в помещении. Температура должна быть не выше 20 градусов, максимум 22 градуса. Такой температурный режим оптимален для выработки мелатонина, регенерации и восстановления организма.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Москвы наиболее популярны среди туристов
2. Какие культурные влияния можно увидеть в современном Калининграде
3. Эффективное и безопасное омоложение лица после 55 лет: современные методы
4. Натуральные методы омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость без химии
5. Какую муку выбрать для идеальной выпечки: советы и рекомендации
6. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
7. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
8. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
9. Какие события и фестивали проводятся
10. Полное руководство: как избавиться от брылей быстро и безопасно
11. Как избавиться от брылей на лице: эффективные методы для гладкой кожи
12. Тыква – Королева Овощей: Простые и Вкусные Рецепты
13. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
14. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
15. Headlines:
16. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
17. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
18. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
19. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
20. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
21. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
22. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
23. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
24. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
25. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
26. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
27. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
28. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
29. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
30. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
31. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
32. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
33. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
34. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
35. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
36. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
37. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
38. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
39. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
40. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
41. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
42. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
43. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
44. Лучшие средства для борьбы с гриппом и простудой: что выбрать для себя
45. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
46. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
47. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
48. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
49. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
50. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов