Выход в астральный мир

Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам

Рассмотрим по часам, что происходит с нашим организмом в вечерние часы.

21:00 – в кровь начинает поступать мелатонин, основной гормон эпифиза, регулятор циркадного ритма. В это время нужно завершить дела, начать подготовку ко сну.

22:00 – в идеале в это время человек должен находиться в кровати. В это время суток запускаются процессы обновления организма. На гаджетах следует установить ночной режим экрана, приглушить свет в помещении. Температура должна быть не выше 20 градусов, максимум 22 градуса. Такой температурный режим оптимален для выработки мелатонина, регенерации и восстановления организма.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные сладости: как наслаждаться без вреда для фигуры
2. Эффективные методы удаления брылей на лице
3. Как убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные советы
4. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
5. Тыква для ПП: Рецепты с Калорийностью, Список и Таблица
6. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
7. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
8. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
9. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
10. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
11. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
12. Какая на вкус горгонзола: откройте для себя новый мир вкусов
13. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
14. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
15. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
16. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
17. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
18. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
19. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
20. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
21. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
22. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
23. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
24. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
25. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
26. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
27. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
28. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
29. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
30. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
31. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
32. Что такое раздельное питание
33. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
34. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
35. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
36. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
37. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
38. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
39. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
40. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
41. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
42. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
43. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
44. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
45. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
46. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
47. Морщины под глазами, что делать. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
48. Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)
49. Список продуктов, что можно при сахарном диабете. Можно ли мед, финики и кофе
50. Диета после удаления желчного пузыря с первых дней до 1 года. Особенности питания после холецистэктомии