Выход в астральный мир

Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам

Рассмотрим по часам, что происходит с нашим организмом в вечерние часы.

21:00 – в кровь начинает поступать мелатонин, основной гормон эпифиза, регулятор циркадного ритма. В это время нужно завершить дела, начать подготовку ко сну.

22:00 – в идеале в это время человек должен находиться в кровати. В это время суток запускаются процессы обновления организма. На гаджетах следует установить ночной режим экрана, приглушить свет в помещении. Температура должна быть не выше 20 градусов, максимум 22 градуса. Такой температурный режим оптимален для выработки мелатонина, регенерации и восстановления организма.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
2. Как избавиться от брылей на лице: эффективные методы для гладкой кожи
3. Тыква для ПП: Рецепты с Калорийностью, Список и Таблица
4. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
5. Откройте для себя: 20 необычных десертов из тыквы
6. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
7. Природные чудеса Перми: Где найти красоту
8. Безопасные методы тренировок для похудения после 50 лет
9. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
10. Грипп: профилактика и лечение
11. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
12. Способы избежать мочекаменной болезни: диетические рекомендации
13. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
14. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
15. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
16. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
17. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
18. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
19. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
20. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
21. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
22. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
23. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
24. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
25. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
26. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
27. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
28. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
29. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
30. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
31. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
32. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
33. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
34. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
35. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
36. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
37. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
38. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
39. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
40. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
41. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
42. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
43. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
44. Можно ли беременным… Ответы на популярные вопросы. Можно ли во время беременности заниматься спортом?
45. Лазерная эпиляция периодичность процедур. Неодимовый лазер
46. Дефицит и избыток витамина Е. Что такое витамин E?
47. Особенности и эффективность ботокса. Применение ботулинотерапии в косметологии
48. За какое время можно научиться танцевать танец живота дома. За сколько можно научиться танцевать восточные тан
49. Что не следует делать после инъекций ботокса. Рекомендации после инъекций ботокса
50. Можно ли есть сыр при похудении и какой именно. Популярные сорта