Выход в астральный мир

Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам

Рассмотрим по часам, что происходит с нашим организмом в вечерние часы.

21:00 – в кровь начинает поступать мелатонин, основной гормон эпифиза, регулятор циркадного ритма. В это время нужно завершить дела, начать подготовку ко сну.

22:00 – в идеале в это время человек должен находиться в кровати. В это время суток запускаются процессы обновления организма. На гаджетах следует установить ночной режим экрана, приглушить свет в помещении. Температура должна быть не выше 20 градусов, максимум 22 градуса. Такой температурный режим оптимален для выработки мелатонина, регенерации и восстановления организма.

Последние обновления на сайте:

1. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
2. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
3. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
4. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
5. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
6. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
7. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
8. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
9. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
10. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению
11. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
12. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
13. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
14. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
15. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
16. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
17. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
18. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
19. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
20. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
21. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
22. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
23. Природа для человека. Отношение человека к природе
24. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
25. Диета по дням после удаления желчного пузыря. Особенности диетического питания после лапароскопии
26. Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов
27. Дефицит витамина E у детей. Дефицит и избыток витамина Е
28. 10 способов, как убрать носогубные складки. Как избавиться от носогубок: косметологические процедуры
29. Морщины под глазами, как избавиться . Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту
30. Инъекции ботокса в клинике в Москве. Инъекция ботокса в Москве
31. Как остановить мигрень с помощью ботокса. Ботокс против мигрени
32. Как научится танцевать танец живота. Как Шакира: как танцевать танец живота
33. Как убрать глубокую межбровную морщину. Причины появления межбровной морщины
34. Правильное питание после удаления желчного пузыря. Принципы диеты
35. 7 мифов о восстановлении зрения. Суть методики
36. Диета при неалкогольной жировой болезни.. Как диагностируется НАЖБП?
37. Состав BCAA в порошке. Порошковые аминокислоты BCAA
38. Что и как есть после удаления желчного пузыря. Питание после операции по удалению желчного пузыря
39. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
40. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
41. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
42. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
43. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
44. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
45. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
46. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
47. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
48. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
49. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
50. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций