Ароматный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Рецепт минтая диетический. Рецепты диетических блюд из минтая

Минтай диетический отличается нежным приятным вкусом. Его запекают в духовке без масла, готовят на пару. На гарнир к рыбным блюдам лучше подать сырые или тушеные овощи, легкий соус из йогурта.

Рецепт минтая диетический. Рецепты диетических блюд из минтая

Диетического минтая можно подать с баклажанами и цельнозерновой кашей.

Фото: Getty

Минтай диетический рецепт. Рецепты диетических блюд из минтая

Минтай диетический отличается нежным приятным вкусом. Его запекают в духовке без масла, готовят на пару. На гарнир к рыбным блюдам лучше подать сырые или тушеные овощи, легкий соус из йогурта.

Минтай диетический рецепт. Рецепты диетических блюд из минтая

Диетического минтая можно подать с баклажанами и цельнозерновой кашей.

Фото: Getty

Рецепт минтай диетический. Рецепты диетических блюд из минтая

Минтай диетический отличается нежным приятным вкусом. Его запекают в духовке без масла, готовят на пару. На гарнир к рыбным блюдам лучше подать сырые или тушеные овощи, легкий соус из йогурта.

Рецепт минтай диетический. Рецепты диетических блюд из минтая

Диетического минтая можно подать с баклажанами и цельнозерновой кашей.

Фото: Getty

Диетическая рыба на пару. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Диетическая рыба на пару. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Филе минтая в духовке диетические рецепты. Филе минтая запеченное в духовке 7 домашних вкусных рецептов

Филе минтая в духовке, быстрое, бюджетное, диетическое блюдо, которое в зависимости от подачи можно ставить и на праздничный стол. Готовить его по рецептам с пошаговыми фото из этого каталога одно удовольствие!

Минтай с овощами в духовке

Отличное простое блюдо для тех, кто любит рыбу и овощи в любом виде!

68 ккал

35 мин

состав

Филе минтая с картошкой в духовке

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Диетические блюда из минтая. Рецепты диетических блюд из минтая

Минтай диетический отличается нежным приятным вкусом. Его запекают в духовке без масла, готовят на пару. На гарнир к рыбным блюдам лучше подать сырые или тушеные овощи, легкий соус из йогурта.

Диетические блюда из минтая. Рецепты диетических блюд из минтая

Диетического минтая можно подать с баклажанами и цельнозерновой кашей.

Фото: Getty

Последние обновления на сайте:

1. Как кукурузная мука помогает в похудении: рецепты и советы
2. Польза и вред кукурузной муки при похудении: что нужно знать
3. Какие музеи Москвы посвящены истории транспорта
4. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
5. Как убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные советы
6. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
7. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
8. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
9. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
10. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
11. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
12. Какие планы на будущее связаны с рекой Енисей
13. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
14. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
15. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
16. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
17. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
18. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
19. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
20. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
21. Мурашки и покалывание по всему телу: что это такое и как справиться с этим
22. Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и продолжать жить полноценно
23. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
24. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
25. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
26. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
27. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
28. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
29. Новые технологии в косметологии: что важно знать
30. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
31. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
32. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
33. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
34. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
35. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
36. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
37. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
38. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
39. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
40. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
41. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
42. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
43. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
44. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
45. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
46. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
47. Вся правда и мифы о продуктах питания. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно
48. Употребление сыра при похудении. Похудение с разными видами сыра
49. Низкокалорийная еда с тыквой. Диетические блюда из тыквы
50. Детские патологии при нехватке витаминов А. Диагностика Гиповитаминоза у детей: