Ароматный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Рецепт минтая диетический. Рецепты диетических блюд из минтая

Минтай диетический отличается нежным приятным вкусом. Его запекают в духовке без масла, готовят на пару. На гарнир к рыбным блюдам лучше подать сырые или тушеные овощи, легкий соус из йогурта.

Рецепт минтая диетический. Рецепты диетических блюд из минтая

Диетического минтая можно подать с баклажанами и цельнозерновой кашей.

Фото: Getty

Минтай диетический рецепт. Рецепты диетических блюд из минтая

Минтай диетический отличается нежным приятным вкусом. Его запекают в духовке без масла, готовят на пару. На гарнир к рыбным блюдам лучше подать сырые или тушеные овощи, легкий соус из йогурта.

Минтай диетический рецепт. Рецепты диетических блюд из минтая

Диетического минтая можно подать с баклажанами и цельнозерновой кашей.

Фото: Getty

Рецепт минтай диетический. Рецепты диетических блюд из минтая

Минтай диетический отличается нежным приятным вкусом. Его запекают в духовке без масла, готовят на пару. На гарнир к рыбным блюдам лучше подать сырые или тушеные овощи, легкий соус из йогурта.

Рецепт минтай диетический. Рецепты диетических блюд из минтая

Диетического минтая можно подать с баклажанами и цельнозерновой кашей.

Фото: Getty

Диетическая рыба на пару. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Диетическая рыба на пару. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Филе минтая в духовке диетические рецепты. Филе минтая запеченное в духовке 7 домашних вкусных рецептов

Филе минтая в духовке, быстрое, бюджетное, диетическое блюдо, которое в зависимости от подачи можно ставить и на праздничный стол. Готовить его по рецептам с пошаговыми фото из этого каталога одно удовольствие!

Минтай с овощами в духовке

Отличное простое блюдо для тех, кто любит рыбу и овощи в любом виде!

68 ккал

35 мин

состав

Филе минтая с картошкой в духовке

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Диетические блюда из минтая. Рецепты диетических блюд из минтая

Минтай диетический отличается нежным приятным вкусом. Его запекают в духовке без масла, готовят на пару. На гарнир к рыбным блюдам лучше подать сырые или тушеные овощи, легкий соус из йогурта.

Диетические блюда из минтая. Рецепты диетических блюд из минтая

Диетического минтая можно подать с баклажанами и цельнозерновой кашей.

Фото: Getty

Последние обновления на сайте:

1. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
2. Можно ли есть зефир при диете: правда или миф
3. Как убрать брыли и бульдожьи щеки: эффективные методы для идеальной овалки лица
4. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
5. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
6. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
7. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
8. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
9. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
10. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
11. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
12. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
13. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
14. Простудные: как предотвратить их развитие
15. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
16. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
17. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
18. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
19. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
20. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
21. Зуд и покалывание по телу: причины и лечение
22. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
23. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
24. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
25. Полнота после 50 лет: почему это может быть полезно для здоровья и благополучия
26. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
27. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
28. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
29. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
30. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
31. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
32. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
33. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
34. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
35. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
36. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
37. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
38. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
39. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
40. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
41. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
42. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
43. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
44. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
45. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
46. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
47. Блюда для диабетиков: меню на неделю
48. Как составить рацион правильного питания на каждый день
49. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
50. Какие сорта сыра можно употреблять во время похудения. Как употреблять сыры во время похудения