Ароматный минтай

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Рыба на пару диетическая. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Рецепт минтая диетический. Рецепты диетических блюд из минтая

Минтай диетический отличается нежным приятным вкусом. Его запекают в духовке без масла, готовят на пару. На гарнир к рыбным блюдам лучше подать сырые или тушеные овощи, легкий соус из йогурта.

Рецепт минтая диетический. Рецепты диетических блюд из минтая

Диетического минтая можно подать с баклажанами и цельнозерновой кашей.

Фото: Getty

Минтай диетический рецепт. Рецепты диетических блюд из минтая

Минтай диетический отличается нежным приятным вкусом. Его запекают в духовке без масла, готовят на пару. На гарнир к рыбным блюдам лучше подать сырые или тушеные овощи, легкий соус из йогурта.

Минтай диетический рецепт. Рецепты диетических блюд из минтая

Диетического минтая можно подать с баклажанами и цельнозерновой кашей.

Фото: Getty

Рецепт минтай диетический. Рецепты диетических блюд из минтая

Минтай диетический отличается нежным приятным вкусом. Его запекают в духовке без масла, готовят на пару. На гарнир к рыбным блюдам лучше подать сырые или тушеные овощи, легкий соус из йогурта.

Рецепт минтай диетический. Рецепты диетических блюд из минтая

Диетического минтая можно подать с баклажанами и цельнозерновой кашей.

Фото: Getty

Диетическая рыба на пару. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Диетическая рыба на пару. Как вкусно стушить рыбу в мульте

Как правильно выбрать рыбу для приготовления пп-блюда? К диетическим сортам относятся хек, минтай, пикша, навага, треска (70-90 Ккал на 100 гр).

Чуть жирнее горбуша, форель, кета (120-140 Ккал).

Диетическая пресноводная рыба (щука, сазан, судак) тоже прекрасно подходит для тушения с овощами, но помните — в речной рыбе мелких костей больше , так что или выбирайте тушки покрупнее, или будьте готовы к обилию косточек.

Филе минтая в духовке диетические рецепты. Филе минтая запеченное в духовке 7 домашних вкусных рецептов

Филе минтая в духовке, быстрое, бюджетное, диетическое блюдо, которое в зависимости от подачи можно ставить и на праздничный стол. Готовить его по рецептам с пошаговыми фото из этого каталога одно удовольствие!

Минтай с овощами в духовке

Отличное простое блюдо для тех, кто любит рыбу и овощи в любом виде!

68 ккал

35 мин

состав

Филе минтая с картошкой в духовке

Минтай для похудения. А Вы знаете, чем полезен минтай?

Минтай присутствует на полках практически всех отечественных магазинов. Его продают замороженными тушками, в виде филе, готового фарша или многочисленных рыбных полуфабрикатов. У многих из-за дешевизны эта рыба не ассоциируется с чем-то полезным и диетическим. В советский период нашей истории минтай наряду с хеком был основой рыбного рациона большинства населения, так что у людей постарше к этой рыбе чаще всего нет кулинарной симпатии. Тогда как диетологи утверждают, что минтай относится к низкокалорийным продуктам, богатым протеином, ценными жирами и витаминами. Да и рецептов приготовления минтая огромное количество, так что разнообразить ею рацион будет легко и просто.

Диетические блюда из минтая. Рецепты диетических блюд из минтая

Минтай диетический отличается нежным приятным вкусом. Его запекают в духовке без масла, готовят на пару. На гарнир к рыбным блюдам лучше подать сырые или тушеные овощи, легкий соус из йогурта.

Диетические блюда из минтая. Рецепты диетических блюд из минтая

Диетического минтая можно подать с баклажанами и цельнозерновой кашей.

Фото: Getty

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: как эти жирные кислоты влияют на наше здоровье
2. Омоложение лица после 50: эффективные методы для молодой кожи
3. Какие профессии наиболее востребованы в промышленном секторе
4. Кукурузная мука: польза и вред для похудения
5. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
6. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
7. Какие прогулочные маршруты можно сделать
8. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов
9. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
10. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
11. Тыквенная диета: полезные рецепты для здоровья и похудения
12. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
13. Безопасные и эффективные тренировки для женщин 50+: как начать и не навредить здоровью
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Оренбурга
15. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
16. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
17. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
18. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
19. Фитнес после 50: как сохранить молодость и энергию
20. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
21. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
22. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
23. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
24. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
25. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
26. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
27. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
28. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
29. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
30. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
31. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
32. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
33. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
34. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
35. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
36. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
37. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
38. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
39. Советы по питанию для женщин после 55 лет
40. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
41. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
42. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
43. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
44. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
45. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
46. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
47. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
48. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
49. Погода и ее влияние на наше здоровье
50. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение